Blomkålopskrifter 🍲 Sådan koges blomkål, hurtig og nem trin for trin opskrifter med fotos

Se og vælg blomkålopskrifter på enhver smag og farve. Dette afsnit præsenterer de mest lækre, enkle og hurtige opskrifter på blomkål med et foto til madlavning derhjemme. Læs mere om blomkål ...

Læs mere om blomkål

Blomkål er en meget sund og velsmagende grøntsag, hvorfra du kan tilberede mange forskellige retter. Kalorieindholdet i blomkål er meget lavt - 30 kcal pr. 100 g, derfor tilberedes det også i PP, diætopskrifter til madlavning af blomkål er velsmagende og enkel. Ud over korrekt ernæring er det nyttigt at bare spise kål- og blomkålretter i din diæt. Det indeholder nyttige vitaminer og mineraler: vitamin A, C, PP, calcium, magnesium, natrium, fosfor, jern, kalium. Ud over disse gavnlige stoffer indeholder det fiber, proteiner og sunde kulhydrater, som vores krop har brug for for at fungere korrekt.

Frisk blomkål kan spises rå. Et hovede med god kål ser frisk ud, det skal være stærkt med grønne blade omkring. Kålens farve kan være hvid, elfenben eller lilla, dette påvirker ikke dens kvalitet. Det er vigtigt at sikre, at der ikke vises mørke pletter på kålens blomsterstand, et tegn på, at kålen ødelægger. Det kan opbevares i køleskabet i højst 7-10 dage.

Der er mange muligheder for at lave blomkål, fordi kogekål har eksisteret i lang tid.Der er opskrifter på at tilberede kål i en gryde, det kan også koges eller stuves, det vil være velsmagende og hurtigt, ofte tilberedes kål på den måde. Sådan koges blomkål og steges i en gryde vil ikke være vanskeligt. Blomkål koteletter, ris, blomkål i dejen, fløde, blomkål gryderet, kål med kylling, kålpandekager, dette er en ufuldstændig liste over, hvad der kan laves af blomkål. Du kan selv finde ud af, hvad du skal lave af blomkål, fordi dette er et universelt produkt, der kan kombineres med næsten alle ingredienser og serveres i enhver form, og opskrifter med blomkål er enkle og lækre.

Her er en opskrift på blomkål, der kan fremstilles hurtigt og velsmagende: adskilles kålblomsterstande og hæld vand i en gryde og læg dem der, skal du koge dem i 7 minutter, tøm derefter vandet og lad kålen afkøle. Smelt i en gryde 4 spsk. l. smør, tilsæt 50 g mel og lidt salt, kog sausen i 2 minutter under omrøring. Tilsæt derefter 2 kopper mælk og kog yderligere 5 minutter. Riv osten, tilsæt den til gryden. Læg kålen i en bageform og hæld den kogte sauce over, sæt den i ovnen i 30 minutter. Denne opskrift til madlavning af blomkål er enkel, og resultatet er lækkert.

Blomkål i en gryde er også en fantastisk tilberedningsmulighed. Blomkålopskrifter er velsmagende og enkle, og alle kan gøre det.