Ovsené vločky recepty 🍲 ako variť ovsené vločky, rýchle a ľahké recepty krok za krokom s fotografiami

Prezrite si a vyberte recepty ovsené vločky pre každý vkus a farbu. Táto časť predstavuje najchutnejšie, najjednoduchšie a najrýchlejšie recepty ovsenej kaše s fotografiami na varenie doma. Viac o ovsených vločkách

Viac o ovsených vločkách

Dozviete sa trochu viac o tom, ako variť ovsené vločky vo vode alebo ako variť ovsené vločky v mlieku. Ovesné vločky sú jedným z najpopulárnejších na svete. S ňou súvisí mnoho príbehov o jej zázračnom účinku na telo a anekdoty (pamätajte na frázu „Ovsené vločky, pane!“ A úsmev), ktoré sú často spojené s nesprávnou prípravou tohto úžasného jedla, čo vedie k hroznej chuti a konzistencii ovsenej kaše. Prínosy ovsených vločiek sa dajú len ťažko preceňovať: ovsené vločky obsahujú lepok, vitamíny B1, B2, E, H a PP, ako aj minerály potrebné pre ľudské telo, ako je draslík, vápnik, horčík, zinok, železo, fosfor a sodík. Ovesné vločky sa môžu pripravovať na raňajky alebo večere. Ak sa varí v tekutej želé podobnej verzii, ovsená kaša bude slúžiť ako obal na zápaly a ochorenia čriev.

Ovsená kaša sa varí rýchlo a dá sa nasiaknuť večer, takže ráno budete mať tanier vynikajúcich výživných raňajok, ku ktorým budete musieť pridať maslo, med, ovocie a bobule. Ovesné vločky sa varia o niečo dlhšie, ale majú aj ďalšie výhody, pretože celozrnné plodiny majú na rozdiel od tých, ktoré prešli ďalším spracovaním, celý rad vitamínov a minerálov. Ukazuje sa, že chutné variť ovsené vločky, ak nájdete vynikajúci recept s fotografiou. Lahodná, dobre uvarená ovsená kaša má príjemnú štruktúru, nelepí sa spolu a je pozoruhodne doplnená olejom, ovocím, bobuľami, džemom a inými dobrotami.

Takže stále, ako variť ovsené vločky v mlieku. Tu budete potrebovať 10 - 15 minút voľného času a prísady v tomto pomere: na 1 šálku ovsených vločiek - 3 šálky mlieka. Zvláštnosťou prípravku je, že do vriaceho mlieka sa musia pridať obilniny, do ktorých už podľa chuti pridávate soľ a cukor. A potom varíme podľa potreby: ovsené vločky - asi 10 minút a ovsené krúpy sa budú variť asi 20 - 25 minút. Takže ste sa naučili variť ovsené vločky v mlieku.

Ovsená kaša na vode sa varí podľa podobného princípu, iba ovsené vločky sa dajú okamžite naliať do vody a vložiť na sporák. Tiež ovsené vločky na vode je výber ľudí, ktorí sledujú postavu a cvičia diétu. Vláknina obsiahnutá vo veľkom množstve v ovsených vločkách stabilizuje gastrointestinálny trakt a funguje ako druh „kefy“, ktorá odstraňuje zbytočné nahromadenie zo stien žalúdka. Pomery sú nasledujúce: ¾ šálky ovsenej múky sa nalejú 2 šálkami studenej vody. Po varení sa ovsené vločky varia 10 minút. Vyskúšajte lahodnú ovsenú kašu a vychutnajte si výsledok.