Főzött attól, ami volt. Az Express Bikini program. 3. rész

Általánosan elfogadott, hogy a tilalmak és korlátozások megfosztják az embert a gondolkodás képességétől. De a történelem másképp tanítja - minden tudományos áttörést lehetetlen, lehetetlen, tiltott ezrek igája alatt hajtottak végre. Ezért, ne aggódjon, ha a fagyasztó havas béljében található vékony leveskészletet szippantja, és elgondolkodva nézi az ősi árpadara-csomagot, amelyet egy hosszú ideje tartó gyógyulási támadás idején vásároltak meg, ne essen pánikba!

Abban a pillanatban, amikor az összes pénzt a Rodoszba irányuló kívánt utazás megszerzésére fordították, éppen abban a pillanatban, amikor csak a korpa, az árpa és a húsvéti diófélék és szárított gyümölcsök keveréke, héjjal és hulladékkal keveredve találtak a konyhai bélben, ideje volt olyan étkezési programot létrehozni, amely mindkét lapátok és Monsieur Ducane, valamint Protasov elvtárs és ugyanakkor az egész női táplálkozási zászlóalj, Madame Malysheva vezetésével. Minden, amit a test nem akar enni normál körülmények között, minden körülmények között felhasználásra kerül: lenmagliszt és gyöngyárpa, szárított szilva és szárított alma erős hulladéka, amelyet az élelmezési lepkének nem volt ideje enni.

De nem! Ez nem lesz egy mindig lefogyó bbw nyomorúságos étele! A fennmaradó részben a nap, a bennszülöttek égő szeme felszabadítja a képzeletét és élesíti a világi találékonyságot.

Innovatív kulináris remekművek legelőről

A lipotropikus anyagok szintézise otthon - egy lipotropikus kása receptje

A lipotropikumok speciális anyagok, amelyek megkönnyítik a zsírsavak szállítását a sejtből az általános energiakészletbe. Egyszerűen fogalmazva: a lipotropics egyfajta taxi, vagy inkább a nagy sebességű vonatok, amelyek megszakítás nélkül szállítanak zsírt a tűztérbe. A lipotropikusok összehangolt munkája nélkül a test életen át elkezdi égetni a glükózt, az izomfehérjéket, s így érintetlen marad a zsírkészlet.

A leghíresebb lipotropikus anyag az L-karnitin, amelyet a fogyáshoz szükséges étrend-kiegészítők gyártói sok pénzért kínálnak. A forgalmazók azonban hallgatnak arról a tényről, hogy elegendő mennyiségű karnitint tartalmaz a rendes csontleves. Csak a húslevest kell hosszú ideig főzni - négy órán át egy kis tűzön, és lehűléskor a fagyasztott zsírréteget felülről el kell távolítani. Öntsük a kapott fogyó italot eldobható csészékbe és fagyasztjuk be, hogy szükség szerint felhasználjuk.

Természetesen nagyon jó inni a húslevest, és épp ilyen módon, gyógynövényekkel és fűszerekkel bőségesen fűszerezve, megharapja az étvágygerjesztő ropogós Borodino kekszet fokhagymával. A főzés legmegfelelőbb módja azonban az, amelyet a felső polcon kívánatosan elfelejtettek gyöngy árpa vagy árpa kása.

És nem reggel enni, ahogyan egyes ál-dietetikusok szerint, hanem este, egy nehéz nap után. Ez volt az, amit őseink csináltak: helyreállítva az ereket gyöngy árpával a katonai támadások után, aratáskor és néha a gőzfürdő után. És nem meglepő, hogy a gyöngy árpa kálium és kalcium forrása, és természetesen egy speciális kolloid állapotban lévő fehérje és keményítő raktár. Ebből az árpa lassan felszívódik, lehetővé téve lipotropikusaink számára, hogy teljesítsék fontos küldetésüket.

szakács az árpa kényelmesebb egy lassú tűzhelynélsütés és párolás mód kombinációjával. Sütéskor, a készülék fedelének bezárása nélkül, forralja a darát néhány percig, majd az üzemmódra váltva párolásra állítsa be, zárja le a fedelet, és hagyja 6-8 órán át, ízesítve a szárított vagy fagyasztott zöldségeket és a fűszereket.

A lipotrop kása elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége: árpa - 50 g, húsleves - 200 ml, fagyasztott mexikói zöldségkeverék (kukorica, borsó, bab, paprika, cukkini) - 100 g, fűszerek és só - az ízlés szerint. Kalória adagonként - 309 kcal.

Csináld magad - recept egy házi készítésű "Herbalife" -hez

Azt mondták a világnak, hogy hányszor volt Herbalife megtévesztő és gonosz. Ennek a csodálatos pornak a rajongói tízezrei azonban még mindig értékelik, mert a cég koncentrátumain alapuló italokat könnyű inni, sokáig telítettek, és serkentik az emésztést. A herbalife csodája egyáltalán nem a összetételében, elemi - az olcsó vitaminok, sűrítők és emulgeálószerek legegyszerűbb sorozatában, de ezeknek az anyagoknak a fázisarányában.

Az emulzió, ez a koktél neve, amiből ez a népszerű étrend-kiegészítő válik, ha folyadékkal kombinálva sokáig elhalványul a gyomorban, megtévesztve receptorjait. Egyes gyümölcsök hashajtó hatásával együtt paradox hatás figyelhető meg - az étel visszatér a gyomorban, de gyorsan elürül a belekből. Nincs éhezés, a súly gyorsan csökken.

Az "a la herbalife" emulziót könnyedén el lehet készíteni a konyhában, azzal a kellemes különbséggel, hogy a házi készítésű koktél egy fillért fizet. Az emulgeáló szerepe mellett az urbec csak nagyon jól fog menni.

Az Urbech diófélék vagy magvak, amelyeket kávédarálóban vagy turmixgépben félig folyékony pasztává zúznak. Néhány türelemmel, a készülék működésének második vagy harmadik percében az anyája morzsából krémes keverékré válik. Különösen gyorsan napraforgó, mogyoró, mogyoró és kesudióvá válik. Egy evőkanál e paszta hozzáadása a sovány tejhez, fele banánnal és egy evőkanál gyümölcspürével, amelyet a rendelkezésre álló szárított gyümölcs főzésével nyert, gyógynövényes lesz, amely teljesen felváltja a teljes reggelit. Ügyeljen arra, hogy minden terméket alaposan verte meg keverővel. A légbuborékok fontos elemei az összes élelmiszer-emulziónak.

A házi készítésű „Herbalife” elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége: 200 ml 1,5% zsír tej, 15 g diófélék, 60 g banán, 50 g szilvapüré. Beat, hogy a térfogat másfélszeresére növekedjen. Kalória / adag 359 kcal.

Zen Chef saláta recept

Már csak apróságok maradtak - hogy ebédre táplálja meg a séf nagy részét, a nagy kínai táplálkozási és egészségügyi rendszer táplálkozási elveit követve, „Xing-en”. Egy ilyen salátához uborka, káposzta vagy saláta, retek, zeller - zöldségfélékre van szükség, amelyek csökkentik a szervezetben a "yin" mennyiségét. A "yin" között a kínai többek között a zsírt is tartalmazza. Adjon hozzá csirkemellét, és fűszerezze a salátát bármilyen fényes öntettel: kínai - gyömbér, áfonya -, mint Svédországban, „wah-wah milyen finom” gránátalma vagy bolgár - joghurton alapul. Lassan enni, minden harapást tanulmányozva, és meditálni a dharmára.

A Zen stílusú séf saláta elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége: saláta - 100 g, uborka - 100 g, retek - 50 g, zeller - 50 g, csirkemell - 80 g, joghurtos öntet (joghurt nem zsíros) - 50 g, bazsalikom - 30 g, fokhagyma, só, chili - megkóstolni. Az összes összetevőt homogenizáljuk turmixgépben. Kalória / adag 173 kcal.

Diétanapi sablon „attól, ami volt”

• Breakfast. “A la Herbalife” koktél - 330 g
• Ebédet. Zen saláta - 420 g
• Vacsora. Árpa kása zöldséglevesben - 350 g.

Víz, édesítetlen tea és kávé - korlátozások nélkül.

A teljes kalóriatartalom 841 kcal, de milyen óriási adag! Kellemes teltséget nyújt egész nap.

A lényeg az, hogy ne feledje, hogy ez csak egy étrend-sablon, vagy egyfajta kreatív ötlet. A meglévő valóság alapján ki kell töltenie a szükséges gyakorlati tartalommal. Vegetáriánus chef saláta tofu ízű. A zavart emésztéssel rendelkezők a megfelelő gabonafélét választják meg.A tejtermékek könnyen helyettesíthetők szója- vagy dióitalokkal. Egyáltalán nem lehet megtagadni a gyümölcsöket, és édesítetlen koktélokat készíthet zöldséges és fűszeres öntetekkel. És miért nem készít saláta helyett tört tört zöldséglevest? Szerencsére vannak húsleves készletek a fagyasztóban. 10 nap ilyen étrendet és mínusz 3,5 kg-ot biztosítunk. Tedd merészen és örömmel!