Táplálkozás a bél dysbiosishoz: az étrendet a széklet jellegének megfelelően állítjuk be

A bél és a benne található mikrobák a kölcsönösség elvein alapulnak - ezek kölcsönösen előnyös körülmények, amelyek mellett mindkét szervezet előnyös. A baktériumok kedvező környezetet kapnak a szaporodáshoz, az emberek pedig gátolják a patogén mikrobák és a baktériumok növekedésétB-vitaminok.

Különálló világ a bélben

A tudósok becslése szerint a belek akár 50 billió mikrobát is tartalmazhatnak. Ez lényegesen több, mint egy felnőtt emberi test sejtjeinek száma. Részt vesznek a széklet kialakításában, és a késztermék akár 60% -át teszik ki.

A baktériumok fajösszetétele változatos, de a fő 99% -uk csupán 30–40 mikrobás faj. A fennmaradó százalék legfeljebb 400 mikroorganizmusfajt tartalmaz. A normál növényvilág összetétele tartalmazza:

• bakteroidokat;
• Enterobacter;
• enterococcus;
• bifidobaktériumok;
• clostridiumokhoz;
• eubaktériumot;
• streptococcus;
• staphylococcus;
• lactobacillus;
• gomba.

A mikrobák gyakorlatilag nem fordulnak elő a gyomor tartalmában. A savas környezet nem teszi lehetővé a túlélést. Kivétel a laktobacillusok, streptococcusok, szarcinómák. A vékonybél kezdeti szakaszában a sterilitás megmarad. A mikrobák az emésztő enzimek agresszív hatása miatt nem képesek túlélni ott. Nagyon sok baktérium van jelen az utolsó szakaszban.

A vastagbél a baktériumok birodalma. A benne található mikroorganizmusok száma sokkal nagyobb. A legnagyobb vetés a végbélben figyelhető meg.

Vannak olyan mechanizmusok, amelyek nem teszik lehetővé a mikrobák túlzott szaporodását:

• a gyomorban - sósav;
• a vékonybélben - normális mozgékonyság;
• a vastagbélben - ileocecalis szelep a cecum és a vékonybél között.

A bifidobaktériumok, a laktobacillusok és a bakteroidok alkotják a normál növényt. Töltik a bélfalat, életképességük termékei nem engedik meg a kórokozó mikrobák szaporodását. A mikroflóra funkciói a következők:

• a K- és a B-csoport szintézise;
• részvétel az esszenciális aminosavak szintézisében;
• perisztaltika stimulálása;
• folsav felszívódása;
• kalcium metabolizmus;
• víz-só anyagcserét;
• immunitás kialakulása;
• a bilirubin és az epesavak metabolizmusa.

Miért változik az egyensúly ...

A bélflóra állapota az étrend jellegétől függ. Az emberi test egyik jellemzője, hogy különféle tápanyagoknak kell jelen lennie az étrendben bizonyos arányban. A protein-, zsír- vagy szénhidrát-felesleg befolyásolja a növényzet állapotát és az általános egészséget. A dysbacteriosis azonban általában több tényezőhöz vezet.

• A táplálkozás jellege. Egy bizonyos típusú anyag túlsúlya különféle növények kialakulásához vezet. Nagy mennyiségű protein veszélyezteti a Clostridia növekedését, az édességek és az egyszerű szénhidrátok környezetet teremtenek a Candida, az Escherichia coli és a peptostreptococcus számára, a zsíros étrend pedig elősegíti a bakteroidok növekedését.
• Antibiotikus kezelés. Az antibakteriális szerek megkülönböztetés nélkül hatnak. Hatásmechanizmusuk gyakran a sejtfal károsodásán, a mikrobák szaporodásának és szaporodásának romlásán alapul. A bélflóra esetében ez nem halad meg nyom nélkül, az antibiotikumok után a bélben a legrezisztensebb mikrobák maradnak.
• Az emésztőrendszer patológiája. A szájgyulladás, gyomorhurut, duodenitis, kolitisz, enteritis gyulladásos betegségek. A gyulladás területén zavart a véráramlás, az emésztés, az anyagok felszívódása és az immunvédő sejtek aktívan működnek. A baktériumok túlélésének feltételei nem megfelelőek.
• Akut fertőzések. A hasmenés, amely a szalmonellózis, a dizentéria, az enterovírus következménye, befolyásolja saját flóra állapotát, és a patogén mikroorganizmusok nem teszik lehetővé a normális fejlődést.
• Az immunitás patológiája. Ez a koncepció magában foglalja az allergiás betegségeket és az immunszuppressziót is. Az allergia nem csak bőrkiütés, ez a reakció a testben zajló folyamatok csak egy kis megnyilvánulása. A belek számára az allergia szöveti duzzanat, egy olyan sejtes reakció, amely felborítja a növényvilág egyensúlyát.
• Fermentopathy. A coeliakia, a laktáz-hiány bizonyos anyagok emésztésének megsértésével jár, amelynek metabolizmusának eredménye a mikroflóra táptalaja.

Helminthiasis, elhúzódó stressz, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek kezelése befolyásolhatja a flóra állapotát. Cukorbetegség, terhesség szintén felboríthatja az egyensúlyt.

... és hogyan nyilvánul meg ez?

A flóra összetételében bekövetkező változások tünetei nem specifikusak, különféle betegségek jelei lehetnek. De a kezelés hatásának hiánya ahhoz a gondolathoz vezet, hogy a dysbiosis a hibás.

• A széklet megsértése. Ez nemcsak a gyakori hasmenés, hanem a naponta többször formálatlan széklet is, amely nem tartozik a hasmenés fogalommeghatározása alá. Időnként megváltozhat a cseppfolyósított széklet és a székrekedés időszaka, valamint gyakori a puffadás.
• Allergia. Lehet, hogy az élelmiszer-intolerancia, amely az elfogyasztott étel mennyiségétől függ. Ebben az esetben a bőrreakciók kiütés formájában jelentkeznek, viszketés, hasmenés és puffadás fokozódik.
• Malabsorpciós szindróma. Ez sérti bizonyos anyagok bélben történő felszívódását. Ez bizonyos vitamincsoportok hipovitaminosis, fehérjehiány, vérszegénység tüneteként nyilvánul meg.
• Az általános állapot romlik. A gyengeség, a megfázásra való hajlam, a csökkent teljesítmény és a depressziós hangulat a fenti folyamatok eredménye.

A dysbiosis étrend: a menükészítés alapelvei

Mit lehet enni dysbiosis esetén, és milyen étrendre van szükség? Ha a diagnózis megerősítette a mikroflóra kiegyensúlyozatlanságát, ideje váltani a dysbiosis kezelésére szolgáló terápiás étrendre. Meg kell felelnie a következő szabályoknak.

• egyensúly. A fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat helyesen kell kombinálni, ezek mennyiségének meg kell felelnie a fiziológiai normának.
• folyadék. Vízre van szükség a széklet és a mikrobiális élet kialakulásához.Székrekedés esetén hiánya erősíti a kellemetlen tüneteket, és hasmenés esetén folyadékra van szükség a veszteség pótlására. Optimális napi 1,5–2 liter víz felhasználására. Felnőttnek javasolható, hogy 30 perccel étkezés előtt vegyen be egy pohár tiszta vizet vagy ásványvizet gáz nélkül.
• rezsim. Az emésztőrendszer bármely patológiája egyértelmű különbséget tesz az étkezések között. A dysbiosis táplálkozását óránként kell elvégezni, figyelemmel a reggeli, ebéd és vacsora ételeinek megoszlására, valamint a kis étkezések között (ebéd és délutáni snack).

Az akut dysbiosis étrendje a diszpeptikus jelenségek természetétől függ. A rendellenesség típusát a széklet elemzése és megjelenése határozza meg. A terméktámogatás segít navigálni ezekben a mutatókban.

Táblázat - A dyspepsia jellege és a táplálkozás típusa

Mi segít ...

A menü megfelelő összeállításához tudnia kell, mit lehet enni dysbiosis esetén. A hasmenés vagy székrekedés előfordulásától függően a termékek listája eltérő. A táblázat segít navigálni.

Táblázat - Disbiozisra feloldott termékek

... és mi fog ártani?

Amit nem lehet enni dysbiosis-ban, az egyéb emésztőrendszeri patológiákkal is káros lehet. A hasmenés vagy székrekedés előfordulási gyakoriságában csak csekély eltérések vannak.

• Húskészítmények. A hús és hal bármilyen zsíros fajtája, a jogsértés típusától függetlenül. Ugyanazon csoportba tartoznak a húskonzervek, kolbászok, füstölt húsok.
• Sütőipari termékek. A tilalom alatt a legmagasabb minőségű lisztet és belőle készült süteményeket. Kivételt csak a kekszet alkalmaznak.
• Gyümölcsök és zöldségek. Úgy vezérelheti, hogy minden hasmenés esetén engedélyezett gyümölcs és zöldség székrekedés esetén tilos, és fordítva.
• gabonafélék. Hasmenés esetén nem fogyaszthat köleset, és székrekedés esetén rögzítő gabonafélék: manna, rizs, valamint hüvelyesek és tészta.
• tej. Teljes egészében növeli a hasmenést. Savas tej formájában elősegíti a jótékony mikroflóra megtelepedését.

Bébi ételek

A gyermekek dysbiosisos étrendjének van néhány tulajdonsága. Minden káros terméket ki kell zárni az étrendből: sült, füstölt, fűszeres, sós. Az édesség szigorú korlátozása bevezetésre kerül.

A szoptatókat nem lehet visszavonni. De a diszbiozis kezelése során nem szabad új kiegészítő ételeket bevezetni.

A gyermek táplálkozásának összhangban kell lennie a kezelési rendtel ugyanazon étkezéskor. Az ételnek melegnek kell lennie. A menü elkészítésekor figyelembe veszik a gyermek életkorát és ízlési preferenciáit.

Hozzávetőleges étrend

A bél mikroflóra megsértésére szolgáló mintamenü is a hasmenés vagy székrekedés előfordulási gyakoriságán alapul. A kényelem érdekében az asztalt hozzávetőleges edénykészlettel használhatja.

Táblázat - Menü a nap hasmenéshez vagy székrekedéshez

Mit kell főzni

A dysbiosis receptjeit a széklet jellegének figyelembe vételével kell kiválasztani. Néhányuk univerzális és bármilyen patológia formájában felhasználható.

Hús puding

Jellemzők. Az edényt pároljuk, így megkíméljük az emésztőrendszer nyálkahártyáját. Használhat bármilyen sovány húst, amely alkalmas hasmenés és székrekedés dysbiosishoz. Tálaljuk egy kis szelet vajjal vagy tejszósszal.

Termékkészlet:

• hús - 120 g;
• manna - 10 g;
• víz - fél pohár;
• egy tojás;
• némi olaj.

Főzési sorrend

1. Hagyja át a húst többször egy darálón, vagy aprítsa be egy turmixgépbe.
2. Főzni búzadara gabonafélékből és vízből.
3. Kombinálja a darált húst és a zabkását, adjon hozzá nyers tojássárgáját.
4. Vegyük meg a fehérjét habban, óvatosan vezetjük be a húskeverékbe.
5. Kenje meg a dupla kazán formáját, tegye a darált húst.
6. Sült pároljuk főzésig.

Borsleves

Jellemzők. Ha a betegség akut fázisában hajlamos a hasmenésre, akkor nem kell hozzá tejfölt. Székrekedés esetén nincs ilyen korlátozás.

Termékkészlet:

• húsleves vagy víz - 2 l;
• piros paprika - két-három darab, méretétől függően;
• burgonya - öt gumó;
• egy hagyma;
• só ízlés szerint.

Főzési sorrend

1. Helyezze a levest a tűzre, ekkor készítse elő a zöldségeket.
2. A borsot kockákra vágva, a magokkal együtt, a burgonyát meghámozzuk, apróra vágjuk.
3. Vágjuk a hagymát szalagokra.
4. Helyezze a zöldségeket forrásban lévő húslevesbe, forralja öt percig.
5. Adjon hozzá tejfölt a kész leveshez.

Annak érdekében, hogy nem lenne szükség diétára a bél dysbiosisra, időszerű megelőzésre van szükség. Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, az antibiotikumos kezelést csak szigorú indikációk és az orvos ajánlásainak megfelelően, az emésztőrendszeri betegségek időben történő kezelését, egészen addig, amíg krónikusvá nem válnak.

Vélemények: “Gyűjtsd össze az akaratot egy ököllel 2-3 évig”

Mindenekelőtt el kell végezni a dysbiosis elemzését annak meghatározása érdekében, hogy mely baktériumok hiányoznak a belekben - laktobacillusok vagy bifidobacteriumok. És csak ezt követően lehet kiválasztani a megfelelő gyógyszert. Sajnos csak egy savanyútej diétát nem lehet megtenni, ezek a termékek csak jó feltételeket biztosítanak a jótékony baktériumok szaporodásához, és ezeket külön kell választani.

Sergey79, http://doctorsforum.ru/disbakterioz-kishechnika

Több éven át kezeltem a diszbakteriózist ... Kezdetben ennyi volt ... és a fájdalom. és egy beszélő gyomor, és egy szag ... és egy fehér bevonat a nyelvre, és a depresszió ... könnyebb megmondani, hogy mi nem volt ... Vettem erős fájdalomcsillapítókat ... akiknek ugyanazok a problémái vannak, az alábbiakat javaslom - ellenőrizze a Helicobacter pylori vizsgálatát ... Ha nem, akkor kezdje el a Somak szedését napi kétszer. 40 tabletta, amelyekből tilos kenyér, sem édes, sem hús, sem tej, gyümölcs és zöldség ... Kezdje a napját főzött itallal kamilla... 2-3 liter, nincs kávé vagy tea. Enni főtt rizst szósszal hígítva, vagy inni egy zablisztital, főzni főtt cékla és főtt csirke ... Összegyűjteni az akaratot ökölbe 2-3 évig. A belek és a gyomor sejtjei megváltoznak, de évekig több kamilát és szójat isznak egyszerre. Mindez elősegíti a bélben a kvótaság hígítását és a gyulladásos folyamat eloltását, a folyékony és lágy ételek csökkentik a hasnyálmirigyet. Egyél napi 6-8 alkalommal kis adagokban. nem dohányozhat és ideges lehet ... Fogyás lesz, de ... ezeknek az ajánlásoknak segíteniük kell. Szerencsére ....

dryg, http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4232673/

Kizárunk mindent, ami táplálja a kórokozó növényt: szénhidrátokat, keményítőt, állati zsírokat, szószokat és mindazt, ami irritálja a gyomrot. A kezelés kezdetén csak enni lehet: zöldeket (napi 1 kg-ig) és zöldségeket keményítő nélkül, a termékek listája nem annyira felsorolja őket. Uborka, paradicsom, káposzta, kapor, saláta, brokkoli, zöld hagyma, zöld hosszú zöldbab, tojás (legfeljebb 8 db. Hetente) és egy kis darab főtt csirke.

Alex, http://www.azbukadiet.ru/2013/05/24/dieta-pri-disbakterioze-kishechnika.html/comment-page-1

Egyéb étrend