Régi tabletta

Sima zümmögtető balzsam. Csendes monitor villog a kardiozónában. A blokk-szimulátor fogantyújának nyugtató hatása. Július eleje. A fitnesz meghalt ... A szimulátor patriarchális csendjét csak az ügyeleti adminisztrátor fiatalabb fiának monoton bu-buja sérti. A fejét a lábszimulátor görgőjére helyezve Krylov meséket tanulmányozza a végtelen nyári könyvek listájából:

A majom gondja tele van szájjal:
Ő viszi a blokkot
Időnként ez ölelni fogja őt,
Húzza és gördít;
Az izzadság folyik a szegény dolgoktól;
És végül, lihegve, erőszakosan lélegzik ...

Hol megy a fitnesz?

Fájdalmasan ismerős kép klasszikusan festett! Alig egy hónappal ezelőtt az antropódusok tömege vassá vált, izzadt, lefogyott és izmait pumpálta. És most eltűntek ... És érthető, miért!

Összességében kevés látható sikert mutat a fitnesz. Az atléta 50 százaléka tartozik az úgynevezett kemény gainerhez. Ezek azok, amelyek alkalmazkodnak a fizikai aktivitáshoz anélkül, hogy plasztikusan megváltoznának. Vagyis az izmaik nem növekednek, a zsírréteg nem megy el. A keményfém ház bonyolultabb, logisztikailag újjáépítik. Javítja a vérkeringést, felgyorsítja az enzimek termelődését, kiválasztja a racionális motoros sztereotípiákat. Nem kell újjáépítenie a test összetételét, ez megbirkózni fog azzal, ami az. Ezért a fitnesz klubok látogatói többsége, mint például az irodalmi majom, "senkitől nem hall dicséretet". És ha amatőr módon általánosítanak és filozófizálnak, akkor kiderül, hogy a fitneszklubok látogatói, mint mindenki más, megöregednek, megbetegednek, és végül meghalnak. A fitneszklubok látogatói között a halálozás 100%! Mint azonban az egész népesség körében.

Ezért Martyshkin arra a következtetésre jutott: "Sokat dolgozol, de ennek nincs haszna." És a tornatermek üres. Fűtött utcai szaunák. A már kristálytiszta medencevíz morzsolása, a tisztítórendszer áthaladása után. De a következtetés valóban majom!

Egy ésszerű ember megérti, hogy a képzett és képzetlen ember közötti különbség láthatatlan, ha kanapén fekszik. És a számvitel nem befolyásolja, és az autó vezetése nem látható. Moshat ruhát egy modern egységben, amelynek funkciója az ózonálás, szorítás, szárítás (és hamarosan valószínűleg a polcokra hajtás). És a gimnasztikai sportok mestere és a második csoport fogyatékkal élői számára az általános betegség esetén ugyanolyan könnyű. A porgyűjtő robot vidáman felfújja dombornyomott négykerekű lábát és zselés kolbászok alatt. Mindenki képes megérteni, hogy betegség bekövetkezett. De ahhoz, hogy észrevegye az egészség csökkenését, lift nélkül fel kell mennie az ötödik emeletre. És mikor felkelt, hirtelen rájött, hogy néhány évvel ezelőtt repült, mint egy szárny, egy lépéssel átlépve, és most a harmadik emeleten kikapcsolta a gallérját, és kétségbeesetten a kapaszkodóhoz ragaszkodott.

A mozgás az élet

Valójában a fitnesz nem majom vagy akár Sisyphus munkája. Bár kétségkívül Corinth király képét, amely ellenáll egy hatalmas szikla nyomásának, szilárdabbnak látják, mint egy tömbtel rendelkező majom.

Véleményem szerint a fitnesz a temető kerítésének bizonyos halálos vonzódásokkal szembeni ellenállása. Amit nagyon szoros gumi kötelekkel ragasztunk hozzá. Annak érdekében, hogy az élet ne érje túl gyorsan, kénytelenek vagyunk megfeszülni és járni. Ha el akarunk sétálni az unalmas völgytől, bár külsőleg még mindig jelöljük az időt. Az életkorral nő a vonzás. Gyorsabban és nehezebben kell járnia, hogy többet alkalmazzon. Ha sikerült legalább egy centiméterrel előremozdulni, akkor a kötél feszített húrrá alakul. Készek vagyunk legyőzni az életkort: erősebbé, fiatalabbá válunk. De hirtelen ...

A stop daru meghibásodása

Nagyszerű nyaralás - nyár! Az ember hirtelen megáll, és egy all-inclusive rendszerrel kezelve egy nyugágyra rak. A szigorúan feszített kapcsolatok megszabadulnak az önkéntes és fizikai erőfeszítésektől. És egyesítik a szerencsétlen embert egy nyugágyból, korlátlan "véres Mária" -val a kezükben, pontosan a temető kerítéséhez vagy a kórházi ágyhoz. Lehet, hogy a képeim színei túl vastagok. És egy három hónapos tétlenség csak enyhe visszaesést eredményez. Igen, ez lehetséges, ha 28-35 éves vagy. És akkor, feltéve, hogy az eredmények nem voltak olyan hevesek, és a szünet nem haladta meg a 2 hónapot.

Negyven évig a hosszabb tétlenség következményei tragikusak lesznek. Ugyanúgy, mint a fiatalabb, de magasan képzett egyének számára, akiknek élet- és egészségköteleit túl szorosan feszítették meg. Egy tudományosabban fogalmazva: az elégtelen aktivitás hiánya bekapcsolja a test öregedési rendszerét - a sejtszerkezetek lebontása jelentősen meghaladja építésük felépítését. Ugyanaz a gumi kötél hirtelen elveszíti rugalmasságát, és egy átlagos kötéllé válik, amelyet napról napra módszeresen lerövidítenek. És az őrült csapkodás, az egészségügyi tabletták nyelése és a csoda karkötők viselése semmit sem javít meg. Ezen a helyen sokan kifogást fognak indítani. Nem csak hazudnak, és felszívják a végtelen svédasztalos ételeket. Úsznak. Játsszon a labdával. Rázza fel a testet a táncparketten. És néhányuk egyáltalán nem ment oda, és lapáttal és kerti rendtartóval szorosan megtartotta az életét.

Indítsa el az öregedési programot

Az élet és a halál súlyos üzlet. És a munkafolyamatuk szubjektív értékelése a kimerültség és ingerlékenység fokán itt nem fog működni. Biztos akar benne lenni abban, hogy elegendő mozgásban van ahhoz, hogy negyvenedik vagy harmincadik születésnapja vagy bármely más „évforduló” csodálatos életfázisában maradjon? Össze kell hasonlítania az energiafogyasztását az elvégzendő munka mennyiségével, hogy az öregedési program ne kapcsoljon be.

3000 kcal! Így mennyi ember költ egy nap, hogy a cellaszerkezetek ne kapcsolják be a visszaszámlálót. Ez magában foglalja az összes költséget: a test létfontosságú rendszereinek fenntartását (ez kb. 1200 kcal) és a napi higiéniai tevékenységek költségeit (körülbelül 600 kcal). És a 400 kcal, amelyet 8 órát töltünk, arcunk verejtékében, a képernyőn mozgatva egy számítógépes egér mutatóját. A fogyóeszköz nagyobb lehetett volna, ha nem a nagyon egységek és robotok esetében. Melyek egyrészt annyira egyszerűvé teszik, másrészt, mint kiderült, lerövidítik életünket.

Két óra az edzőteremben - és halhatatlan!

Csak 800 kcal maradt. Ezeket fizikai munkára kell fordítani. Hasznos a testnek vagy a társadalomnak. Ez megfelel 3 órás kerti munkának vagy két órás napi edzésnek az edzőteremben! Még ki kell számítania az egészség és a fiatalság fenntartása érdekében tett kevés erőfeszítésüket. Sírni, szálljon fel egy ülőgarnitúrából, és vegyen részt egy vízi aerobik óráján. Vagy a legrosszabb esetben kérjen egy lapátot a török ​​szolgáltató személyzettől, és vegye fel a helyi kolumbarium nemesítésére. Ugyanakkor mi, oktatók, akik munka és pénz nélkül maradtak, mosolyogni kezdünk, amikor a hírről meghalljuk, hogy a részeg orosz turisták egy ártatlan tenyerét lazítják és ömlik össze, amit a fizikai aktivitás létfontosságú igénye indokol.