Nemrégiben csak a fehér tököt lehetett találkozni. De a tenyésztők mindent megtettek, és most már megvásárolhatja a szivárvány minden színének gyümölcsét - sötét és világos zöld, sárga-arany, narancs, lila. Az európai országokban a tököt sütjük, főzzük, pároljuk, pácoljuk és sózjuk. Torta töltésére tortákhoz, főzékekhez és még gombócokhoz. A töltött zöldségek népszerűek Franciaországban. Egyes háziasszonyok nem csupán a hagyományos és a közönséges termékeket használják a töltelékhez, hanem például egy édes tejszínt is. Nem kevésbé pikáns és íze érdekes a tök lekvárából.
Mi hasznos tál alakú tök
Rendkívül alacsony kalóriatartalommal (csak 19 kcal / 100 g) a zöldség összetétele vitaminnal és ásványi anyagokkal telített. Minden hasznos a gyümölcsben - héj, pép, magvak. Íme néhány a hasznos elemek közül:
- karotin, lutein, zeaxanthin - erősítse a látást, megőrizze az ifjúságot, megakadályozza a rák kialakulását;
- kálium-magnézium - csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;
- b6-vitamin - megakadályozza a depressziós állapotot, enyhíti a szorongást és a fáradtságot, segíti a koncentráció fokozását;
- B2-vitamin - részt vesz a migrén kezelésében;
- c-vitamin - megtisztítja a szerveket a felesleges "szemektől", serkenti az immunrendszert.
Téli tök kaviár: variációk egy témában
A tök kaviár receptjei, bár könnyen elkészíthetők, de bizonyos szabályok ismeretét igénylik. Például felelősségteljesen kell megközelítenie a fő összetevő választását, és számos kritériumot figyelembe kell vennie.
- fokú érettség. A snackhez ajánlott fiatal gyümölcsök kiválasztása. Nem kell hámozni, több tápanyagot tartalmaznak, mint az érett "elvtársak".
- méret. Nem szabad üldöznie a nagy gyümölcsöket, mivel azok nagy vetőmagokat tartalmaznak, amelyeket el kell távolítani. A squash elkészítésének folyamata kissé bonyolult és hosszabb lesz.
- megjelenés. A termék frissességének és minőségének mutatója a héj színe. A harapnivalók elkészítése során jobb, ha élénk színű zöldségeket használnak, bomlás- és sötét foltok nélkül.
hagyományos
Jellemzők. Nem szükséges burgonyapürét használni. Ha nincs idő elkészítésére, akkor a tök kaviárt paradicsompasztával főzzük. Elég 50-60 ml termék. Főzés előtt kis mennyiségű vízben tenyésztik.
összetevők:
- 1,2 kg tök;
- három hagyma;
- 100-120 ml paradicsompüré;
- 50-70 ml napraforgóolaj;
- egy teáskanál asztali ecet;
- fűszerek.
előkészítés
- Vágja meg a hámozott tököt, ahogy tetszik - körökben, apró szeletekre. Osszuk fel egy tepsire és süssük a kemencében 180 ° C-os főzésig.
- Csiszolja a lehűtött szeleteket üstben turmixgéppel, vagy vezesse át a húsdarálón.
- Finoman apróra vágott hagymát átjutunk átlátszóvá. Adjunk hozzá paradicsompürét és pároljuk néhány percig.
- Keverje hozzá a hagymát a tököt és őrölje egy turmixgépben vagy húsdarálóban.
- Adjunk hozzá sót, őrölt fekete borsot a tömeghez. Forrás után öntsön bele ecetet és pároljuk, amíg megvastagodik.
- Fektetünk steril edényekre, parafa, bekapcsoljuk a fedelek, szigetelni.
- A teljes lehűlés után lehűtjük.
Cukkinivel
Jellemzők. Független snackként, valamint hús, hal kiegészítőként szolgál. Használható szendvics, tartlet töltelékként. Egy egyszerű recept alkalmas azoknak, akik böjtölnek, vagy vegetáriánus ételeket szeretnének.
összetevők:
- 4 kg tök;
- 4 kg tök;
- 1 kg hagyma;
- 1 kg sárgarépa;
- 0,5 kg paradicsom;
- öt paprika;
- 450 ml napraforgóolaj;
- 80-100 g cukor;
- 40-50 g só;
- 80-100 ml ecet;
- 60-75 ml paradicsompaszta.
előkészítés
- A cukkini szalmája és a tököt 250 ml napraforgóolajjal együtt főzzük 60 percig.
- Külön-külön süssük meg durván reszelt sárgarépát és hagymát.
- Vágjuk a paradicsomot kockákra, a héjjal együtt, borssal - félgyűrűkbe.
- Adja hozzá a zöldségeket a tököt és a cukkinit, amikor a folyadék fele elpárolog az utóbbiban. Adjunk hozzá sót, cukrot, a maradék napraforgóolajat. Pároljuk 45-60 percig.
- Öntsön ecetet és paradicsompasztát 10-15 perccel a főzés előtt.
- A zöldségkeveréket üvegekbe osztjuk, csavarjuk, melegítjük.
- A teljes lehűlés után állandó tárolóhelyre szállítjuk.
akut
Jellemzők. A tök fűszeres kaviárja „Megnyalja az ujjait” a tél számára megfelelő kiegészítés a halhoz, húsételekhez, főtt burgonyához és tésztához. Alkalmas teafagyasztott ételekhez - csak el kell teríteni egy harapnivalót egy darab kenyérre vagy pirítósra.
összetevők:
- 4,5 kg tök;
- 1,5 kg paradicsom;
- 1 kg hagyma;
- 1 kg sárgarépa;
- 1 kg paprika;
- három forró paprika;
- öt fokhagyma szegfűszeg;
- petrezselyem, kapor;
- 75-85 g cukor;
- 100-110 g só;
- 250–270 ml napraforgóolaj;
- 50-65 ml almaecet;
- frissen őrölt fekete bors, sunli komló.
előkészítés
- Finoman apróra vágott hagymát hagyjuk addig, amíg aranybarna nem lesz.
- A hámozott fésűkagylót kockákra vágjuk és megsütjük, de a hagymától külön.
- A paprika szalmáját és a sárgarépa köröket szintén külön sütjük.
- Hámozza meg a paradicsomot forrásban lévő vízzel. Vágjuk szeletekre.
- Forró paprika fokhagyma, gyógynövények, paradicsom csavarja egy darálóban.
- Keverje össze a növényi keveréket ecettel, sóval, cukorral, fűszerekkel.
- Forrás után főzzük a snacket legfeljebb tíz percig.
- Fektetünk steril tartályokba, csavarjuk össze, kapcsoljuk be a fedőket, szigeteljük.
- Egy nap alatt hidegen vesszük ki.
Gyökerekkel
Jellemzők. A harapnivalókat sterilizálás nélkül készítik. Ennek ellenére a munkadarab hűvös helyen áll több évszakig. Az átlagos eltarthatósági idő két-három év.
összetevők:
- 2 kg tök;
- három hagyma;
- két sárgarépa;
- öt paradicsom;
- fokhagyma szegfűszeg (ízlés szerint);
- 70-75 ml ecetet (9%);
- 10-20 g cukor;
- 50-60 g só;
- 120-140 ml napraforgóolaj;
- petrezselymes zöldek;
- 50 g zeller gyökér;
- 20–40 g petrezselyemgyökér.
előkészítés
- Csiszolja a zöldségeket, a fokhagyma kivételével, kockákra.
- Sült a tököt, amíg aranybarna nem lesz.
- Szűrjük hagymát sárgarépával.
- Keverjük össze a zöldségeket, adjuk hozzá a paradicsomot. Pároljuk 30 percig.
- Finoman apróra vágott gyökér és fokhagyma. Adjunk hozzá sót és cukrot a saláta tömegéhez. Tomim újabb 15 perc.
- Csiszolja meg egy turmixgépben. Öntsön ecetet és főzzük 20-30 percig. Tíz perccel a főzés előtt adjunk hozzá apróra vágott zöldeket.
- Fektetünk steril üvegekbe, parafa, szigeteljük.
- Hidegben vesszük ki a teljes lehűlés után.
Majonézzel
Jellemzők. Majonézes tökből készült kaviár finom krémes ízű. Zöldség sütésével jobb, ha növényi olajat ürít tőlük. Minél kevesebb lesz a snack, annál jobb. A szükséges zsírtartalom majonézt biztosít.
összetevők:
- 3 kg tök;
- 1,5 kg hagyma;
- öt fokhagyma szegfűszeg;
- 300 ml paradicsompaszta;
- 250 ml majonéz;
- 150 ml napraforgóolaj;
- 100 g cukor;
- 40-50 g só.
előkészítés
- Sült a tököt és a finoman apróra vágott hagymát külön-külön. Majd pároljuk a zöldségeket 15 percig.
- Csiszolja a hagymát és tököt egy darálóban vagy turmixgépben. Adja hozzá a fennmaradó alkatrészeket. Főzzük tíz percig.
- Az előételeket steril üvegekbe tesszük, feltekerjük, melegítjük, lehűtjük.
gyors
Jellemzők. A squash kaviár egy lassú tűzhelyben egy tál, amely segíthet, ha a vendégek hirtelen érkezésére számítanak. Elegendő a zöldségeket tálba helyezni, és a "Pilaf" üzemmódot kiválasztani. Az idő többi részét más ételek főzésére vagy megjelenésére fordíthatja. A kész snack eltarthatósági ideje nem haladhatja meg a négy hónapot.
összetevők:
- két tök;
- négy sárgarépa;
- négy hagyma;
- négy paprika;
- nyolc-tíz paradicsom;
- 80-100 ml napraforgóolaj;
- 20-30 g só;
- 40-60 g cukor;
- fűszerek, gyógynövények.
előkészítés
- A tököt, a sárgarépát, a hagymát és a borsot egy kockabe öntik egy lassú tűzhelybe. Adjon hozzá növényi olajat és egyéb fűszereket, ételízesítőket, gyógynövényeket ízlés szerint.
- Főzés "Pilaf" módban.
- Darált főtt zöldségeket húsdarálóban vagy turmixgépben.
- Fektetünk steril tartályokra. Tartsa hidegen.
Ne zavarja, ha nincs kéznél turmixgép vagy húsdaráló a zöldségek aprításához. A burgonya szokásos összetörésével megkaphatja a szükséges állandóságot. A folyamat kicsit hosszabb ideig tart, de az eredmény határozottan kérem. A tök és a cukkini kaviár receptjei télen remekül szolgálnak a kulináris kísérletekhez. Nem csak "játszhat" a snack összetevőivel, hanem "módosíthatja" a főzési technikát, figyelembe véve bizonyos eszközök rendelkezésre állását.
Egyéb házi készítésű receptek
Uborka sózása egy hordóban
Görög bab előétel
Cukkini, mint a gomba
Fagyasztott paprika télen