Fantastiske diætanmeldelser resultater

Det vides stadig ikke, hvem der er forfatteren til teknikken. Det kan enten være en professionel model eller en almindelig pige, der drømmer om en slank figur. Navnet betyder slet ikke, at teknikken er let og enkel. Det indebærer temmelig strenge diætrestriktioner, som ikke alle kan modstå. Viljestyrke og kraftfuld motivation vil være påkrævet.

Baseret på lægeres feedback kan det konkluderes, at teknikken kan bruges som en nødsituation, når det haster med at slippe af med ekstra kilo. Men hun stod ikke ved siden af ​​wellness-ernæringssystemer.

Metodeffektivitet og resultater

Metodens effektivitet afhænger af de indledende parametre, egenskaberne for kroppen og kroppen. I et par uger kan du smide hele den skide 12 kg diæt af. Den garanterede minimumssats er 5 kg.

Anvendelsen af ​​teknikken er, at kroppen under kosten får et minimum af mad, inklusive skadelig mad, derfor udføres en global rensning af toksiner og toksiner. Fordelen er en meget enkel menu. For at samle det kræver det ikke store økonomiske omkostninger. Et andet plus er besparelse af tid og fraværet af komplicerede opskrifter

Fantastisk kost: reglerne

Sikkert, mere end én gang mødtes i sociale netværk, såsom overskrifter som "fantastisk diæt med frysning 14 dage, og du er mager." Set billederne "før" og "efter" pigerne, der tabte sig og besluttede at tage den ekstreme metode? Derefter er det nødvendigt at studere de fire grundlæggende regler for dens overholdelse.

1. Specialkonsultation. Inden du begynder at tabe sig, skal vi sørge for, at vi er helt sunde. Vi besøger lægen, vi får råd fra en ernæringsfysiolog. Husk, at i nærvær af enhver sygdom, kan du forværre situationen på grund af en ubalanceret og forkert diæt.
2. vitaminer. Produktets tabel i metodologien er meget knap. Kroppen modtager ikke de nødvendige vitaminer, sporstoffer. Derfor køber vi specielle komplekser på apoteket. Vi konsulterer en læge og vælger den bedst egnede mulighed under hensyntagen til kroppens individuelle egenskaber.
3. Træningstilstand. Under kosten reduceres fysisk aktivitet flere gange. Underernæring og sult fratager dig allerede styrke, så vi ikke overbelaster kroppen. Vi planlægger ikke vigtige begivenheder på det tidspunkt, hvor vi går ned i vægten, for eksempel ved at bestå eksamener, gå ind på arbejde.
4. Fuld søvn. Vi observerer en dvaletilstand. Du har brug for en god hvile. Vi sover mindst otte til ni timer om dagen.

Forberedende foranstaltninger

I den forberedende fase er det værd at observere en bestemt diæt, så kroppen senere kan tilpasse sig ekstreme forhold med minimale tab. Vi forbereder os på metoden i en uge. Vi træffer følgende forholdsregler:

• vi nægter alt salt, stegt, fedt;
• gradvist fjerne bageriprodukter;
• udelukker sukker, men lad honning være i små mængder;
• inkluderer grøntsager, frugter, fiberrige, nødder i menuen;
• mindske antallet af animalske produkter.

Detaljeret menu i 14 dage

Produkter, der kan forbruges, findes i køleskabet og i køkkenhylder. Manglende komponenter købes på forhånd. Da menuen med "Awesome" diæt er knap, skal du forberede dig på forhånd, så dens komponenter er tilgængelige. Ellers bliver de nødt til at erstattes med noget.

Diæt den første uge

Det er vigtigt at nøje følge dagens anbefalinger. I perioden med vægttab glemmer vi caféer og restauranter.

• mandag. Menuen er udelukkende grøn te. Vi bruger det i enhver mængde. Flere gange kan vi tilføje en lille citronskive.
• tirsdag. Vi drikker fedtfattigt kefir. Den daglige menu er fire store briller og ikke mere. Mellem modtagelser tager vi de samme pauser. Vi kan udskifte kefir med useteret yoghurt med fedtfattig uden tilsætningsstoffer.
• onsdag. En af de vanskeligste dage, da der kun er 1,5 liter mineralvand i kosten. Drik ikke drikke med gas.
• torsdag. Vi drikker vand i enhver mængde. Vi spiser et grønt surt æble. Vi deler det op i segmenter, så det er nok til hele dagen.
• fredag. Vi drikker skummetmælk (0%). Det forventede volumen for dagen er fem briller. Du kan forvarme det.
• lørdag. Vi jager grøn te hele dagen. Du kan tilføje en skive citron og lidt honning.
• søndag. Vi drikker skummetmælk i et volumen på fem glas.

Diæt i den anden uge

Den detaljerede menu er chokerende og skræmmende. Hvis du stadig formår at bestå testen, kan vi i slutningen af ​​den anden uge tage et centimeter bånd og måle parametrene.

• mandag. Vi spiser fem sure æbler. Vi kan bruge dem ikke kun rå, men også bages med tilsætning af en knivspids kanel.
• tirsdag. Vi drikker kefir (0%). Det forventede volumen for dagen er 1 liter.
• onsdag. Du skal drikke vand, som du vil. Vi spiser tre friske agurker om dagen. Du kan lave en salat ved at krydre den med citronsaft, olivenoliemen uden krydderier.
• torsdag. Vi drikker grøn te så meget som vi vil. Vi tilføjer citron, hjemmelavet honning til det.
• fredag. Vi drikker ikke mere end en liter mælk. Grå eller kog.
• lørdag. Vi spiser to sure æbler i enhver form: en frisk gnag, bages, damp.
• søndag. Vi drikker kun vand, men så meget som vi vil.

Valg "lys"

En blid mulighed, hvis menu indeholder de samme emner som den traditionelle teknik. Den samme varighed. Forskellen mellem den "Awesome" lette diæt er tilladelsen til at bruge fire ekstra produkter en gang om ugen.

1. Tørrede frugter. Svisker, rosiner, tørrede abrikoser.
2. Vegetabilske salater eller supper. En portion uden krydderier. Vi vælger ikke grøntsager, der indeholder stivelse.
3. æg. Du kan kun koge en ting og ikke noget salt.
4. Kesam. En servering til morgenmad. Vælg et fedtfattigt produkt.

Gå til det velkendte bord

Skift til daglig kost er også nødvendigt i henhold til visse regler. Efter en to-ugers sultestrejke skal du under ingen omstændigheder overbelaste kroppen. Når du forlader "Awesome" diæt korrekt, hjælper ni henstillinger.

1. Vi spiser delvis. Vi deler maden i fire doser (højst 200 g).
2. Nej at stege. Produkterne spises rå eller koges, dampes.
3. Første dag. Efter kosten drikker vi kefir, yoghurt og spiser cottage cheese med en lav procentdel af fedtindhold.
4. Anden dag. Vi bruger potetmos fragræskar, courgette, bagt æbler.
5. Tredje dag. Madlavning fuldkornsprodukter på vandet.
6. Fjerde dag. Vi øger antallet af frugter og grøntsager.
7. Femte dag. Tilsæt æg: forbered omelet til et par eller bare kog.
8. Syvende dag. Indtast surmælk med højt fedtindhold.
9. Anden uge. Indfør gradvist krydderier og krydderier i opvasken.

Væsentlige mangler

Hvis du ser på den ene side, hjælper kosten med at justere udseendet, slippe af med mangler i figuren. På den anden side - det kan forårsage betydelig skade på helbredet. Diæt truer følgende problemer.

• stress. Sult og mangel på mad fører til det faktum, at kroppen begynder at opleve stress. Kortvarige komplikationer såsom irritation, søvnforstyrrelser, nervesammenbrud er mulige.
• Hormonel svigt. Dårlig og ubalanceret ernæring kan forårsage en funktionsfejl i menstruationscyklussen og andre "kvindelige" problemer.
• svaghed. Bivirkningerne af kosten er konstant døsighed, svimmelhed. Den farligste helbredstilstand er besvimelse.
• dehydrering. Fra en organisme, der underkastes en alvorlig test, udskilles vand.

Kontraindikationer

Medicinske anmeldelser om “Awesome” diæt advarer - ikke alle kan bruge den. Det er kontraindiceret for dem, der har en historie med følgende sygdomme:

• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• hypertension;
• problemer i mave-tarmkanalen;
• nyre-, leversvigt;
• psykiske lidelser.

I processen med at bruge teknikken går en god procentdel af vægten tabt. Da træning ikke anbefales, kan det hænge, ​​at de hængende folder falder på huden. Så snart “Awesome” -diet i 14 dage er afsluttet, begynder vi at vælge et sæt øvelser. Det er bedre at gå i sport og rydde op i kroppen to uger efter at have tabt sig.

Anmeldelser: “Hård, men meget effektiv”

En meget god diæt, selvfølgelig en hård en, men virkelig meget effektiv. kastede 13 kg på to uger med let vægt. tog en udgang, vægten vendte ikke tilbage. Jeg var også engageret i at cykle i denne periode! der var en vis træthed, men det er ikke skræmmende. vitaminer drak. Jeg var nødt til at tabe mig meget presserende og besluttede at tage denne metode. Jeg beklagede det ikke.

Dasha, http://ladyspecial.ru/pohudenie/diety/effektivnyie-dietyi/ofigennaya-dieta-chto-eto-dieta-ofigennaya-otzyvy-i-rezultaty-khudeyushchikh

Den første dag modståede -1,5 kg. Jeg er generelt til god ernæring og sport. Og ingen sult strejker. Efter sygdommen eller snarere hormonbehandling tjente jeg meget. Derefter på dette grundlag depression og generelt scoret på sig selv. Jeg vil gå i gymnastiksalen igen, men jeg skammer mig over at komme foran trænerens fedt. Jeg håber, at denne diæt er mit første skridt i retning af at arbejde på mig selv. Alle gode og slanke figurer.

Olga, http://your-diet.ru/?p=2687

Jeg kan ikke se noget fantastisk, du kan ikke spise kun vand hele dagen, eller du kan ikke bruge kefir eller nogen anden væske !!! Du er nødt til at spise noget, ernæringen skal være afbalanceret, med en sådan diæt vil huden blive slapp og uklar, da der ikke er styrke til træning.

Lina, https://womensnews.info/pohudenie/ofigennaya-dieta/

Andre diæter