Vitaminas biotinas plaukams: kokie produktai yra jo sudėtyje ir kaip jis gali būti naudingas vaistinių preparatams

Biotinas taip pat turi kitų pavadinimų - vitaminą B7, H, plius jis pelnytai vadinamas „grožio vitaminu“. Koks jo vaidmuo? Jis paverčia angliavandenius, riebalus ir amino rūgštis kūne į gliukozę (energiją). Be jo kūno sistemos paprasčiausiai negali tinkamai veikti.

Savybės B7

Biotinas sugeba padidinti kūno tonusą, stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai padeda virškinti naudingas medžiagas, nuo kurių priklauso plaukų sveikata. Normalizuodamas riebalų ir baltymų balansą, dalyvaudamas angliavandenių apykaitoje, spartindamas kolageno sintezę, vitaminas suteikia plaukams grožio.

Kaip tai veikia

Kaip gerti vitamino biotinus? Maistinių medžiagų trūkumas organizme daro įtaką garbanų būklei. Jie išsausėja ir iškrenta, praranda gyvybingumą, suskaido galus. Svarbų vaidmenį išlaikant grožį vaidina vitaminas B7. Jos nauda yra tokia:

• yra priemonė užkirsti kelią tokioms ligoms kaip seborėja, psoriazėpleiskanos;
• reguliuoja riebalines liaukas;
• suaktyvina „užmigusių“ plaukų folikulų darbą;
• padeda gaminti elastiną ir kolageną;
• padeda stiprinti plaukus;
• stimuliuoja jų augimą;
• neleidžia iškristi.

Kada naudoti

Vitaminas B7 gerai sąveikauja su kitais šios grupės elementais, įskaitant B5, B9, B12. Todėl jį dažnai galima rasti kompleksuose. Paskyrimo indikacijos:

• galvos odos uždegimas ir sausumas;
• padidėjęs riebalų kiekis ir pleiskanos;
• trapumas, sruogų trapumas;
• žilus plaukus.

Kam tai draudžiama

Šalutinis poveikis, atsirandantis vartojant vitaminą B7, yra retenybė. Daugeliu atvejų jie atsiranda tik turint individualų elemento netoleravimą. Tai gali būti odos bėrimas, dilgėlinė. Net ir didelėmis dozėmis jie negalės atsigauti. Bent jau nėra jokių tyrimų patvirtintų ženklų.

Biotinas plaukams: maitinkite garbanas viduje ir išorėje

Kovoje už sveikus plaukus mes laikomės tokio principo - kuo daugiau būdų, tuo geriau. Vitaminas H Biotinas plaukams gali būti geriamas tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Pirmuoju atveju jis naudojamas su maistu arba gryna forma, antruoju - pridedamas prie namų kaukių, esančių profesionalioje kosmetikoje.

Produktai

Daugiausia elemento yra gyvūninės kilmės produktuose. Tai jautienos, kiaulienos kepenys ir inkstai, galvijų širdis, kiaušinių tryniai. Jo yra veršienoje, vištienoje, kumpyje. Moterims, besirūpinančioms savo garbanų sveikata, naudinga naudoti šiuos produktus:

• pienas ir sūriai;
• silkė, plekšnė, konservuotos sardinės;
• daržovės, vaisiai, uogos;
• grybai;
• sveiki grūdai ir sėlenos iš ryžių, rugių;
• žemės riešutai ir migdolai.

Naminis šampūnas ir kaukės

Kaukių, balzamų ir kitų produktų su biotinu pirkimas parduotuvėje neprivalomas. Jūs galite patys paruošti efektyvius mišinius namuose. Pvz., Galite gaminti šampūnus su biotinu plaukams, pagrįstus gyvu alumi, geriausia tamsiomis veislėmis. Šiame gėrime gausu vitaminų, įskaitant B7. Mes veikiame penkiais žingsniais.

1. Stiklinė tamsaus alaus sumaišoma su dviem šaukštais saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus.
2. Įpilkite biotino ampulės turinio.
3. Mišinys tepamas ant šaknų ir švelniai masažuojamas.
4. Mes stovime 15 minučių.
5. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Liaudies kosmetologijos gerbėjai gali virti ir kaukes. Mes praturtiname natūralius junginius biotinu. Mes žiūrime į receptus lentelėje.

Lentelė - naminių plaukų kaukių su vitaminu B7 receptai

Kitos programos

Namuose vitaminą H naudojame ne tik savo paruošiamose kaukėse. Jis gali būti dedamas į įprastus parduotuvių produktus. Prieš naudojimą skiedžiame skystą elementą ar miltelius pagal instrukcijas. Atidžiai perskaitome rekomendacijas ir įsitikiname, kad vitaminą galima derinti su tam tikrais profesionalios kosmetikos komponentais. Be siūlomų, yra dar bent trys vitamino vartojimo variantai.

1. Masažas. Ant pirštų užlašinkite nedidelį kiekį skysto biotino. 30 minučių masažuokite galvą. Po to mes galime nedelsdami nuplauti produktą arba palikti jį 20 minučių, pašildydami galvą dušo dangteliu ir rankšluosčiu.
2. Rūpinkitės patarimais. Vitaminas B7 plaukams ampulėse padeda kovojant su galais. Po kiekvieno galvos plovimo nedidelį kiekį produkto užtepkite ant drėgnų ar džiovintų sruogų. Neplaukite.
3. Purškimas. Supilkite filtruotą vandenį į purkštuvą ir įpilkite į jį vieną ampulę agento. Biotiną plaukams galime naudoti tabletėse. Iš anksto juos sumalame, kad būtų milteliai. Gerai suplakite mišinį, kol jis visiškai ištirps.Periodiškai drėkiname plaukus ne rečiau kaip kartą ar du per mėnesį. Padidiname procedūrų skaičių žiemą ir pavasarį, kai alopecijakai sruogoms ypač reikia papildomo įkrovimo.

Papildomos rekomendacijos

Kaip ir vartojant kitus vaistus, netinkamai vartojamas „grožio vitaminas“ bus neveiksmingas ir nenaudingas. Išnagrinėję forumuose esančias grožio grožio priemonių biotino apžvalgas, išryškiname šešis aktualius patarimus.

1. Maitinimas iš vidaus. Mes gaminame kaukes, valgome tam tikrus maisto produktus - tai dar ne visos esamos priemonės. Galite pasiimti biotino plaukams auginti kaip vaistinių vaistų dalį. Mes perkame vitaminą atskirai arba komplekse. Mes tai darome tik susitarę su gydytoju. Jis paskirs dozę, gydymo režimą. Tai padės išsirinkti kitus organizmui reikalingus vitaminus ir mineralus.
2. Lankome saloną. Pasirinkite mezoterapija. Procedūros metu kosmetologė daro injekcijas į galvos odą. Metodas padeda stiprinti plaukus, skatina sruogų augimą. Mezoterapijai imami ne tik vitaminai, bet ir amino rūgštys. Injekcijų sudėtis parenkama individualiai.
3. Mes šilta. Įrankis yra daug efektyvesnis, jei šildomas. Padidėjusi temperatūra leidžia greičiau įsiskverbti į plaukus. Todėl mes stengiamės visada naudoti, kad galvutė būtų izoliuota dangteliu iš polietileno, rankšluosčiu. Jei nėra skrybėlės, tai padarys paprastas plastikinis maišas, tačiau be jokių užrašų ar paveikslėlių.
4. Neskubėdami. Būtinai atlaikykite kaukes tiek laiko, kiek nurodyta instrukcijose. Tas pats pasakytina apie ampules.
5. Teisingai saugomas. Nesvarbu, kokio tūrio vitaminas yra, laikykite jį vėsioje vietoje. Produktas neturi būti veikiamas tiesioginių saulės spindulių. Paruoštus mišinius naudojame iškart ir jų nelaikome.
6. Mes laikome kontraindikacijas. Nors daugeliu atvejų priemonė nekenkia, jos priėmimas yra geriausiai kontroliuojamas. Lankome ir konsultuojamės su gydytoju.

Biotinas taip pat naudojamas atliekant plaukų persodinimą. Jis yra paskirtas po procedūros. Elementas sumažina laikiną persodintų sruogų praradimą. Tai taip pat padeda jiems greičiau augti. Dozavimas parenkamas individualiai. Vitaminas Biotinas plaukams vartojamas gryniausia forma. Tai gali būti skystis iš ampulės ar tabletės.

Atsiliepimai: "Plaukai auga su kirpčiu ir spalva tampa ryškesnė"

Neseniai stresas ėmė lipti plaukus. Tyrimai buvo normalūs, tačiau gydytojas rekomendavo išgerti vitaminų B. Aš neturiu problemų su žarnynu, mityba sveika ir subalansuota. Lipa internete, skaito ... Žmonių niūrūs ir blogai kvepiantys variantai nėra skirti man (grynai IMHO, niekam neprimesiu savo nuomonės).

Apibendrinant:
- Per mėnesį išgėriau vitaminų komplekso.
- Aš perėjau prie šampūno-kondicionieriaus-kaukės „MoltoBene Marine Grace“ (ši serija yra specialiai skirta prarasti, bet apskritai prekės ženklas yra geras).
- Aš nusipirkau ir reguliariai naudoju „Soliton“ lazerines šukas (gamintojo kaina yra 1,5–2 kartus mažesnė nei tarpininkų pardavėjų).
Po dviejų mėnesių plaukai beveik nustojo slinkti, geriau meluoti ir atsirado „apatinis kailis“.

L.Olga, http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=41&t=133822&start=140

Aš vieną kartą per metus imu biotino ir tikiu, kad esu patikrintas pats, mano plaukai šį kartą auga su trenksmu, o plaukų spalva tampa ryškesnė! tai suteikia natūraliam pigmentui turtingumo ir spindesio! ir kas ką sako, matau plaukų augimo poveikį tik iš jo! Aš skeptiškai vertinu šampūnus su vitaminais, nesuprantu, kas tuo tiki. Šampūnas turi vieną funkciją - valyti!

Rosalie Parlakyan, http://zdorovyda.ru/biotin-dlya-volos-mifyi-i-realnost/