Diéta a vízen: ital harmonikusan élni

Kiderült, hogy a vízügyi étrend (vízi étrend) a kulcs a sok probléma megoldásához. A legfontosabb dolog természetesen a testformálás, a fogyás. Vannak azonban mások is, nem kevésbé fontosak és szükségesek. A tiszta ásványvíz gáz nélkül eltávolítja a méreganyagokat a testünkből, érzékszervekre remegeti az ízületeket, telíti a hajainkat és a körmeinket, erősebbé és egészségesebbé téve őket. A tiszta víz simítja a ráncokat, kilép a pattanásokból a bőr alatt éspattanás, és hatékonyan küzdi a fejfájást is - sokkal jobb, mint bármely tabletta.

De miért kell inni tiszta vizet - citrom nélkül, cukor nélkül, nem teában vagy kávéban? Miért nem helyettesíthető egészséges tejjel vagy finom gyümölcslével? A helyzet az, hogy bármilyen, akár a legkisebb keverék, amely megváltoztatja az aromát, a színt vagy legalábbis kissé befolyásolja a víz ízét, bekapcsolja az emésztőközpontot. Ha tiszta vizet iszik, egy víz-só-cserélő központ vállalja feldolgozását. Az agy ezen része csak két anyagra reagál - sóra és a vízre. Ezeket használja az anyagcserének diszpergálására, a toxinok eltávolítására és a zsírfelesleg lebontására. Míg egy szelet citrommal a víz a gyomorban emészthető, és ez nem jár haszonnal a fogyásban, néhány korty tiszta víz adalékanyagok nélkül elfojtja az egész test szomját.

Vízi étrend és kapcsolódó mítoszok

A vízi étrendről szóló vélemények nagyon ellentmondásosak. És mindez azért, mert ez az élelmezési rendszer (vagy inkább az ivás) sok mítoszot képes felnövelni. Ezért a lényegről szóló beszélgetés megkezdése előtt tisztázni kell a legvitatottabb pontokat.

Élelmiszer helyett ásványi anyag

Sokan úgy vélik, hogy csak a víz diéta esetén lehet fogyni, ha minden nap csak vizet fogyaszt, és teljesen felváltja az ételt. Természetesen ez egy hatalmas hiba. A vízzel kapcsolatos diétaszabályok betartása semmiképpen sem jelenti az étel elutasítását. Étkezés nélkül másnap is gyenge és beteg lesz. Ezért ne kísérletezzen, és ne próbálja ki a testét kitartással.

Az étrend lényege, hogy nemcsak az ételek, hanem a víz egyensúlyának megteremtése a testben. És fel kell ismernünk, hogy a második néha sokkal fontosabb, mint az első. Természetesen el kell hagynia a koleszterin gyorsétételt, ki kell zárni a majonézt, a sült burgonyát és a hasonlókat. A napi étrendet amennyire csak lehetséges, hasznos termékekkel kell telítenie - és kifejezetten a tiszta víz mennyiségét. Ez az egész feladat. Nincs kivégzés.

Minél hidegebb a vékonyabb

Egy másik általános mítosz a folyadék hőmérsékletével kapcsolatos. Egyesek úgy vélik, hogy a vízi étrend eredményei jobb lesz, ha jót iszik. Valójában a test csak akkor kezdi feldolgozni a folyadékot, amíg a testhőmérsékletre fel nem melegíti.Ezért, ha azt akarja, hogy a tiszta víz a lehető leghamarabb kezdjen részt venni az anyagcserében, használja melegben.

Minél többet inni, annál több fogyni fog

Saját figuráik gyámjai, e mítosz vezérelve, magas szintre törekednek. Ivnak és isznak erővel, egy pillanatra sem állnak le, és őszintén hinnek abban, hogy holnap a mérleg megmutatja a kívánt −5 kg-ot. De ez nem fog megtörténni.

Az egyes személyek testének pontosan annyi életet adó nedvességet kell kapnia, amennyit képes feldolgozni. Ha még többet adagol belőle, az súlyos egészségkárosodást okozhat. A legkárosabb dolog a gyomor nyújtása, amelynek következtében több ételre lesz szüksége tőled, mint általában. Még rosszabb a vesék túlterhelése, amelyek már nyugodtan működnek. Nem kevésbé félelmetes a koponyán belüli nyomásnövekedés, amely végül a szív-érrendszer működési zavarait okozhatja.

A táblázat segítségével megtudhatja, mekkora vízre van szüksége a testének naponta.

Táblázat - A tiszta víz becsült mennyisége különböző súlyú emberek számára

Alapvető szabályok és a várt eredmények

És most lényegében. Milyen szabályokat kell betartani a vízszabályozás megkezdésekor? A meglévő törvények halmaza könnyen érthető és könnyen megjegyezhető.

• Csak tiszta vizet. És csak nem szénsavas. Lehet, hogy palackozott folyadékot hoz a szupermarketből. Vagy forrásból vagy kútból előállított víz. A háztartási csapokból kifolyó folyadék nem szerepel ebben a listában. Mint a "tüskés" ásványvíz.
• Sekély torok. Az élettakarékos nedvességet kis kortyokban kell inni. Nem kell rohanni, próbálva többet infuzálni. Ne gerjesztse az idegrendszert a rohanással és itallal erõvel. A víz a testünk alapja, tehát még használatának is szervesnek kell lennie.
• Böjt reggeli pohár. A dietetikusok és a gastroenterológusok véleménye egyetért azzal, hogy reggel, amikor kiszállsz az ágyból, és még nincs ideje fogainakmosására, lassan igyál egy pohár vizet. Amíg ellátogat a mellékhelyiségbe és alvás után rendezi magát, a szervezetben már megkezdődnek az anyagcsere folyamatok - éhezni fog és meg kell rágni valamit. Ez különösen fontos azok számára, akik nem tudnak magukkal reggelizni reggelizni.
• Előtte és utána, de közben nem. A tiszta víz és az élelmiszerek használata között időköznek kell lennie. Alkoholfogyasztás ajánlott fél órával étkezés előtt és fél-két órával étkezés után. Ellenkező esetben a gyomorban történő ivás keveredik étellel, és a jel nem éri el a víz-só egyensúlyának központját.
• Gyorsétterem alternatívája. A pohár még mindig ásványvíz kell a legjobb barátja. Ő az, aki helyettesíti erős vállát, ha valami ártalmasat akar enni. Csak igyál meg, és eltűnik a vágy, hogy testét egyszerű szénhidrátokkal töltse fel.

Milyen gyorsan hagyja el a kilogramm?

Az ásványvíz-diétát a lusta diétanak nevezik. De valójában nem kell különösen feszülnie. Annak érdekében, hogy ne hagyja ki az ivási foglalkozást, használhatja okostelefonjára a speciális alkalmazást. A program lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy beállítsa a tényleges étkezési rendet, hogy emlékeztesse őt egy pohárra, amely étkezés előtt és után vár rá.

A súlycsökkentésre szolgáló víztartalmú étrend, feltéve, hogy azt szabályosan betartják, minden bizonnyal régóta várt eredményeket hoz.Mennyire és milyen gyorsan csak Ön és a test kezdeti tömege függ. Átlagosan azok az emberek, akiknek sikerül megfelelően beállítani az ivási rendjét, hét nap alatt megszabadulnak a 2–2,5 kg-tól.

Azoknak, akik ismerik a „vízmérleg” fogalmát, 7-10 napra lesz szükségük az ivási rend megszokásához. És azoknak, akik korábban egyáltalán nem ivtak vizet, inkább a kávét, teát vagy gyümölcslevet részesítették előnyben, sokkal hosszabb ideig szigorúan be kell tartaniuk az ivási rendszert. Körülbelül egy hónap. Általában ez az idő elegendő a test nedvességtartalmának krónikus hiányának kiküszöbölésére.

10 napos ital

Ha azt a célt tűzi ki, hogy nem csak a test normál vízmérlegét töltse ki, hanem a lehető leggyorsabban lefogyjon, próbáljon „leülni” egy tíznapos étrendre. Az alábbi táblázat a menü tervezetét másfél hétre mutatja be.

Táblázat - Víztartalmú étlap 10 napra

Ne feledje, hogy a korlátozott étrendre való váltás előtt mindig konzultáljon orvosával. Talán van ellenjavallata, amely szerint az ilyen étrend kategorikusan nem megfelelő. Ha tíz nap túl hosszúnak tűnik, akkor a korlátozásokat egy hétre csökkentheti. Ha eltávolítja az elmúlt három napot az asztalról, 7 napig vízfogyasztást kap. Ez az étrend az egyik legkedvezőbbnek tekinthető, mivel a menüelemek alacsonyak. A szabályok betartása azonban meglehetősen nehéz, és nem mindenki tudja megtenni.

"Víz" gyógymódok

Számos étkezési mód van, amelyek menüje nagyrészt tiszta vízből áll. Az alábbiakban látható a három legnépszerűbb.

1. Víz- és sós étrend. A várandós anyáknak a terhesség ötödik hónapja után ajánlott. A 20. héten egy gyermeket hordozó nő teste aktívan feltölti a vízkészletet. Ezért megváltozik a vizes só anyagcseréje a terhes test szöveteiben. És minél több sót eszik a várandós anya, annál erősebb a duzzanat. 20 hét után a nőgyógyász-nőgyógyász azt javasolja, hogy minimálisra csökkentsék a só használatát, amely megtartja a testben a felesleges nedvességet. És növelje az ivott folyadék mennyiségét. A kolonoszkópia előtt gyakran írnak elő egy víz-sós diétát azok számára, akiknek "rossz" bélrendszere van.
2. Kínai víz diéta. Három étkezés óránként (7.00, 12.00 és 17.00), valamint menü, amely csak megengedett termékekből áll. Ezek bármilyen friss zöldség és zöldség, csak zöld alma, főtt tojás, alacsony zsírtartalmú tengeri vagy folyami hal, valamint étkezési hús (nyúl, fehér csirke vagy borjúhús). Az étrend alapja a tiszta víz, mely egy részletben részeg. Ez az étrend különösen releváns azok számára, akik pancreatitisben szenvednek. Ezért az orvosok gyakran írják elő kiegészítő kezelési módszerként. Az ivás és evés kínai szabályai szintén a speciális étrend vászonává válnak, amelyet a betegek a vesék eltávolítása (nefrektómia) után követnek.
3. Japán víz diéta. A felkelő nap földjének lakói vitathatatlanul és naponta betartják az ivási rend szabályait, és egyetlen japán sem tartja étkezésnek. A szabályok egyszerűek: kiszállva az ágyból 650 ml meleg tiszta vizet kell inni.Ezután fogait megmoshatja és reggelizhet 45 perccel az ivás után.

A felkelő nap föld lakói szerint a japán vízi diéta gyógyító hatással rendelkezik. Segít számos betegség kezelésében. Az alábbi táblázatban talál információkat az ivási rend időtartamáról, különféle egészségügyi problémáktól függően.

Táblázat - A japán vízi diéta időtartama különböző betegségek esetén

A lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében diéta megkezdése előtt keresse fel orvosát.

Ellenjavallatok

A rövid távú vízi étrend, amely bizonyos tabu bevezetését vonja maga után, természetéből adódóan különbözik az ivási rendszer korrekciójától. Ezek egyetlen eredményre irányulnak - fogyni és megszabadulni a ballaszttól zsírszövet formájában. És ahol vannak szigorú korlátozások, mindig vannak ellenjavallatok.

• Terhesség és szoptatás. A gyermek étkezése és a szoptatás időszaka mindig az első helyen szerepel az ellenjavallatok listájában, amelyek a legtöbb étrend szempontjából relevánsak. Ez az az idő, amikor egy nő test két és kettőért dolgozik. Az étrendbe bevezetett bármilyen korlátozás egészségi problémákat okozhat nemcsak a jövőben vagy a tartott anyában, hanem a csecsemőben is.
• Vesebetegség. A vesebetegségben szenvedőknek szigorúan tilos az éhezés. Még egy kicsit, csak pár napig. Ha a beteg nem fogyaszt 3500 kcal-ot a nap folyamán, akkor a test elkezdi az "esős napon" tárolt fehérjéket költeni. A fehérjék feldolgozásának folyamata a toxinok vérbe történő felszabadulásával jár. Ez azt jelenti, hogy jelentős terhet jelent a már gyenge vesékre.
• Húgyúti betegségek. Minél többet inni, annál gyakrabban fut a WC-be. Tehát minél gyakrabban működik a húgyúti rendszer. A húgyúti rendszert érintő betegségek esetén tilos a terhelés az ebben a folyamatban részt vevő szervekre.

De még akkor is, ha fiatal vagy, fontos megérteni, hogy szükség van-e étrendre a vízen. Ehhez elegendő a bőr bármely területére hajtani és elemezni a simítás folyamatát. Ha a bőr könnyen összegyűlik egy ráncos redőn, amely lágy tapintású, és amikor kinyitja az ujjait, meglehetősen lassan és tehetetlenül kiegyenesedik a víz után! És ha a redő rugalmas és azonnal kiegyenesedik, akkor továbbra is az a "Vízöntő" vagy, akivel gratulálunk.

Vélemények: "Annak érdekében, hogy ne károsítsuk a testet, ivtam kalciumot és aszparkot"

Mesélni fogok nekem a súlycsökkentő ivóvíz tapasztalatairól. Nehéz törésem volt. Ennek eredményeként hat hónapot töltöttem ágyban. Evett, tévét nézett, evett, olvasott, evett. Felálltam egyfajta kolobokra +15 kg-mal. Rémálom! Hogyan lehet megszabadulni tőlük? Fizikai gyakorlatok? Ezek ellenjavallottak. Nem szeretem a szokásos étkezéseket. És fogyni kellett, és gyorsan. Törjen egy csomó webhelyet, és találjon egyet, amely számomra a leghatékonyabb étrend. Ez egy 10 napos fogyás vízzel. Osztom az örömöt. Mínusz 11 kg 10 nap alatt. Kiegészítve pakolásokkal, túrázással, vákuummasszázzsal (van ilyen szilikon edény) és vibráló masszázzsal. Annak érdekében, hogy ne károsítsuk a testet, ivott kalciumot ésasparkam. Igen, nehéz és talán nem is egészséges. De működik. De a saját tapasztalataim alapján rájöttem, hogy a víz segítségével lefogyhat! Azt tervezem, hogy ismét végre egy ilyen akciót - el kell érni az ideális formát.

Tatiana, http://dietydiety.com/pohudenie-s-pomoshhyu-vody/#ixzz4xqRQ2LSg

Az ötlet helyes - ha állandóan iszik vizet, akkor gyakrabban jár WC-be, és nem igazán akar enni. Nem mondhatom, hogy nagyon sok súlyt elvesztettem ezen a vízi diétán, de mivel ezt a hétig probléma nélkül töltöttem, nem éheztem és három kilogrammot ejtöttem - ez tény. Egy hét alatt újból megpróbálom, bár lassan, de nyugodtan.

Larissa, http: //www.arabio. com / dieta / vodnaya_dieta.htm

Egyéb étrend