Lipoinė rūgštis svorio metimui: veikimo mechanizmas ir tai, ar jums reikia dietos

Šiuolaikiniai mokslininkai lipoinę rūgštį priskiria vitaminų preparatų sąrašui. Jie tai vadina tioktinės rūgšties, para-aminobenzenkarboksirūgšties, alfa-lipoinės rūgšties, taip pat lipamido ir vitamino N. Tai yra aktyvus vaistų ingredientas, taip pat naudojamas biologiškai aktyvių priedų gamyboje. Jų galima imtis siekiant harmonijos, taip pat padidinant ištvermę.

Kas yra vaistas?

Tioktinė rūgštis yra į vitaminus panaši organinio pobūdžio medžiaga. Žmogaus kūnas sugeba ją susintetinti, nes medžiagų apykaitos procesuose sunaudoja medžiagas. Dirbtinai susintetinta lipoinė rūgštis turi gelsvus, specifinio kvapo ir kartaus skonio miltelius. Jo natrio druskos vienodai gerai ištirpsta vandenyje, alkoholyje ir riebaluose. Molekulės struktūros vientisumas palaikomas rūgščioje arba silpnai rūgščioje aplinkoje iki 100 ° C.

Vertė kūnui

Aptariama medžiaga randama absoliučiai visose žmogaus kūno ląstelėse ir audiniuose. Kuo tai naudinga?

• Išgauna energiją. Tai suaktyvina tarpląstelinius procesus, kad būtų sukurtas universalus energijos šaltinis - ATP, tai reiškia, kad jis dalyvauja organizmo energijos tiekime. Tai sujungia panaudotus energijos šaltinius, pradeda jų perdirbimą, tai yra, leidžia efektyviausiai panaudoti visas naudingas medžiagas, gaunamas iš išorės.
• Padidina gliukozės įsisavinimą. Tai laidininkas gliukozės molekulėms tarpląstelinėse struktūrose, o tai reiškia, kad jis padeda sumažinti laisvojo cukraus kiekį kraujyje, priverčia organizmą naudoti gliukozę energijai.
• Sumažina insulino poreikį. Veiksmas yra tiesiogiai susijęs su ankstesniu. Lipoinė rūgštis padidina ląstelių jautrumą kasos hormonui ir iš dalies jį pakeičia nepakenkdama organizmo funkcionavimui. Dėl to sumažėja insulino išsiskyrimas gliukozei vartoti.
• Imituoja riebalų deginimą. Apdorojant gliukozę be insulino šuolio, suaktyvinamas perdirbimo procesas ir kiti energijos šaltiniai, ypač riebalai, kuriuos organizmas laiko rezerve.
• Pašalina toksinus. Lipamidas ne tik „sugauna“ laisvuosius radikalus, suriša ir pašalina juos, bet ir sunaikina sunaikintų ląstelių liekanas, kaupia sunkiuosius metalus, taip užkirsdamas kelią priešlaikiniam kūno senėjimui ir jo dėvėjimuisi.
• Tai stimuliuoja imuninę sistemą. Lipoinės rūgšties vertė yra normalizuoti visų sistemų, įskaitant imuninę sistemą, funkcionavimą - ji stimuliuoja organizmo apsaugą, sintezę, taip pat imuninių ląstelių diferenciaciją.

Lipoinės rūgšties nauda svorio metimui

Kiek laiko galiu vartoti rūgštį? Svarbu prarasti lipoinės rūgšties savybes yra gana daug.

• Apsaugo nuo alkio. Lipamidas veikia bado centrą smegenyse, mažindamas apetitą ir maisto poreikį, neleidžia persivalgyti ir skatina alkio slopinimą.
• Normalizuoja cukraus kiekį. Stabilizuojantis ir mažinantis cukraus kiekį kraujyje pašalina staigius alkio jausmus, todėl lengviau kontroliuojamas suvartojamo maisto kiekis. Kadangi gliukozė geriau absorbuojama, daugiau ląstelių ją apdoroja energijai gaminti, ty kepenys mažiau paverčia riebalais.
• Padidina ištvermę. Pagerėjus energijos apykaitai veikiant lipo rūgščiai, padidėja fizinės ir psichinės ištvermės rodikliai.
• Skatina riebalų skaidymąsi. Kai gliukozės nepakanka, prasideda riebalų sankaupų kaupimas zonose.
• Pagerina išvaizdą. Detoksikuojantis lipamido poveikis prisideda prie svorio netekimo, o kartu su strijomis ir odos atsikratymu, nes visos „panaudotos“ ląstelės sunaikinamos laiku. Tuo pačiu metu visiškas mineralų, vitaminų, amino rūgščių įsisavinimas yra pagrindas pagerinti odos spalvą, plaukų struktūrą, nagus.
• Atstato kūną. Po svorio praradimo lipoinės rūgšties kurso visi audiniai ir organai atsinaujina, pradeda veikti efektyviau, ilgą laiką palaiko pagreitintą medžiagų apykaitą.

Naudojimo sąlygos

Lipoinės rūgšties vartojimą svorio metimui turėtų nurodyti dietologas arba gydytojas. Jis pasirenka dozę, atsižvelgdamas į fizinio aktyvumo intensyvumą, sveikatos būklę, taip pat į paciento mitybos įpročių ypatybes.

Kadangi vaistai ir maisto papildai parduodami vaistinėse be recepto, turėtumėte susipažinti su lipoinės rūgšties dozavimo taisyklėmis:

• suaugusiems - jei sveikatos būklė patenkinama, rekomenduojama profilaktinė dozė yra 25–75 mg;
• nėščios ir pagyvenusios- 75 mg paros dozė;
• numesti svorio ir sportininkai - nuo 75 iki 200 mg;
• ūminių ir lėtinių ligų gydymui - paros dozė nuo 300 mg iki 1 g.

Vartoti lipoinę rūgštį dietinėse tabletėse rekomenduojama ryte arba po treniruotės. Be to, vaistai geriami tuščiu skrandžiu pusvalandį prieš valgį arba valandą po valgio, o maisto papildai ir vitaminų kompleksai - griežtai pusvalandį po valgio. Gryna tioktinė rūgštis geriama kartą per dieną, maisto papildai ir kompleksai - pagal instrukcijas, dažnai tris kartus per dieną.

Teisingai gerkite alfa-lipoinę rūgštį, norėdami numesti svorio, nekramtydami ir nesudaužydami tablečių, gerdami pusę stiklinės švaraus vandens be dujų.

Saugos priemonės

Nepaisant to, kad lipoinė rūgštis yra absoliučiai natūrali organizmo medžiaga, jos suvartojimas iš išorės turi būti pagrįstas ir saikingas. Pati medžiaga retai sukelia alergines reakcijas, jos dažnai atsiranda reaguojant į tablečių formavimo priemonių ir kitų pagalbinių medžiagų, esančių vaistų ar maisto papildų sudėtyje, suvartojimą.

Šalutinis vitamino N poveikis pasireiškia tik viršijus dozę arba pailginus gydymo kursą. Dažniausiai tai yra dispepsiniai sutrikimai:

• pykinimas
• viduriavimas
• rėmuo.

Kontraindikacijos vartoti vaistą apima:

• padidėjusio jautrumo reakcijos;
• amžius iki 16 metų;
• nėštumo ir žindymo laikotarpis.

Vitamino N suderinamumas su kitais vaistais yra geras, išskyrus vaistus su mineralais. Lipamidas lėtina geležies, kalcio, fosforo druskų absorbciją, todėl pertrauka tarp dozių turėtų būti mažiausiai šešios valandos. Tas pats laikotarpis turėtų būti išlaikytas prieš pradedant vartoti pieno produktus.

Meniu pakeitimai

Prieš gerdami lipoinę rūgštį, norėdami numesti svorio, turite suprasti, kad norint numesti svorio, nepakanka vieno vaisto vartojimo. Jei tioktinė rūgštis buvo lemiamas veiksnys norint numesti svorio, tada visi diabetikai bus liekni, tinkami ir gražūs, nes vartoja vaistą reguliariai, didelėmis dozėmis.

Geriausia dieta, palaikanti lipoinės rūgšties poveikį, yra baltymai. Faktas yra tas, kad visuose produktuose yra vienas ar kitas angliavandenių kiekis. Kai mažiau iš jų ateina iš išorės, kūnas pradeda leisti atsargas, o svoris mažėja. Tuo pačiu metu gliukozė sunaudojama kuo efektyviau, neužkimšdama kūno. Jei lipoinės rūgšties vartojimas derinamas su angliavandenių turinčiais maisto produktais (miltais ir saldainiais), visa gauta medžiaga bus naudojama perdirbti cukrų, o riebalai liks ten, kur buvo iki šiol.

Priėmimo trukmė

Viena iš vitamino N vartojimo indikacijų yra priešlaikinio organizmo senėjimo prevencija. Šiuo tikslu vaistas vartojamas kelis kartus per metus mėnesiniuose kursuose. Norint numesti svorio, reikia ilgiau vartoti. Remiantis apžvalgomis, pastebimi rezultatai atsiranda po dviejų mėnesių, kai reguliariai vartojamos vidutinės lipamido dozės.

Lipoinė rūgštis svorio metimui gali būti naudojama kaip pagalbinė, atstatomoji ir profilaktinė priemonė, palaikanti kūno tonusą, aukštą ištvermę, našumą. Svarbu vartoti medžiagą saikingai, suderinus su dietologu dozes ir gydymo trukmę.

Kitos dietos