Ha diétát és finom ételt akar főzni, akkor egy táskában lévő omlettre van szüksége. Mivel olaj nélkül főzik, az étel kalóriatartalma kicsi. Ezen felül az omlett magas és pompás. Az étel másik előnye, hogy nem éget, még akkor sem, ha elfelejtette.
Főzési titkok
Hogyan és mennyi omlett főznicelofáncsomag? Mivel a főzési folyamat nem túl szokásos, tudnia kell néhány árnyalatokat, hogy ne rontja el.
- A csomagolásnak szorosnak kell lennie, lyukak nélkül. És jobb, ha egyszerre kettőt vesz, hogy biztonságban legyen.
- Merítse a táskát forrásban lévő vízbe. Ezért tegye előre az edényeket vízzel a tűzre.
- Nyakkendő szoros.
- Óvatosan nyissa ki a csomagolástEllenkező esetben elégetheti magát gőzzel.
- Hagyja állni. A zsák levágása után hagyja néhány percig, hogy kiszáradjon.
Egyszerű omlett receptek csomagban, mint a videóban
Először elkészítse a legegyszerűbb recepteket. Ha tetszik ez a főzési lehetőség, folytassa a bonyolultabb ételekkel. A főtt omlett vonzó azok számára, akik szeretik a finom ízét és törődnek az ábrával. Ha inkább egy omlettel és aranykéreggel szereti, főzzük egy serpenyőben.
klasszikus
Szüksége lesz:
- tojás - 3 darab;
- tej - 150 ml;
- só - egy csipet ízlés szerint.
előkészítés
- Vegyük jól a tojást tejjel, sóval.
- Forraljuk fel az edényt egy liter vízzel.
- Öntsük a tojástömeget egy zsákba, kössük össze. Helyezzen be egy másik zsákba, rögzítse is szorosan.
- Óvatosan merítse forrásban lévő vízbe. Hagyja 25 percig közepes lángon.
Diétás főtt omlett kap adalékok és olaj nélkül. Kalóriatartalom - 86 kcal / 100 g.
Zöldekkel
Ha szeretné kissé diverzifikálni az ételt, adjon hozzá kedvenc és egészséges zöldeit az omletthez.
- Dill. Hasznos az emésztésre, álmatlansághoz, káros látáshoz, elősegíti az egészséges csontokat és fogakat, valamint megelőzi az onkológiai betegségeket.
- Petrezselyem. Növeli az immunitást, támogatja az idegrendszert, javítja a zsír anyagcserét.
- Basil. Harcol a különféle fertőzésekkel, erősíti a testet, csökkenti a szorongást és a feszültséget, enyhíti a fogfájást, helyreállítja a fizikai erőt.
- Oregánó. Normalizálja az emésztést, pozitív hatással van az idegrendszerre, kiküszöböli az epekőbetegség fájdalmát.
- Rosemary. Segít az asztmában, a puffadásban, tonizáló hatással rendelkezik.
- Koriander. Javítja a vér összetételét, csökkenti az ideges ingerlékenységet, csökkenti a gyomorhurut fájdalmát, vízhajtó és choleretic hatással rendelkezik.
- Zeller. Segít megbirkózni a depresszióval, kiküszöböli a székrekedést, eltávolítja a méreganyagokat, enyhíti a belek és a gyomor görcsét. Ezenkívül erőteljes szexuális stimuláns.
Szüksége lesz:
- tojás - 2 darab;
- tej - 120 ml;
- kapor, petrezselyem;
- a só egy csipetnyi.
előkészítés
- Finomra vágja a zöldeket. Petrezselymet és kaporral használunk, de vehetsz egyet is.
- Verte be a tojást sóval és tejjel.
- Keverje hozzá a zöldeket a tojásmasszába és öntse egy zsákba.
- Főzze az omlett forrásban lévő vízben 30 percig.
Komplex omlett receptek a képen látható módon
Különböző alapanyagok hozzáadásával változtathatja meg a főtt omlettjét. Lehetnek zöldségek, húskészítmények, tenger gyümölcsei, gombák és akár gyümölcsök vagy bogyók.
Karfiollal
A karfiol nagy mennyiségű A- és C-vitamint, ritka U-vitamint, magnéziumot, foszfort, káliumot, aminosavakat, fehérjét, pektineket tartalmaz. A karfiol legyőzi a krónikus fáradtságot és a depressziót, megelőzi a bőrbetegségeket, segít a gyomorhurut és a cukorbetegség kezelésében.
Szüksége lesz:
- káposzta virágzat - 3 darab;
- tojás - 3 darab;
- paradicsom - 1 darab;
- tej - 140 ml;
- zöldek, só.
előkészítés
- Vágja a nagy káposztavirágzatot kis tányérra, és a paradicsomot kockákra.
- Csiszolja meg a zöldeket.
- Sózzuk a tojást, és megverjük tejjel.
- Keverjük össze zöldségekkel és gyógynövényekkel.
- Helyezze a keveréket egy zsákba, és főzze 30 percig.
Garnélarákkal. Lépésről lépésre recept
Ez a fajta omlett ízletes és egészséges. Végül is étrend, és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz a garnélarákban - cink, magnézium, vas.
Szüksége lesz:
- garnélarák - 100 g;
- tojás - 3 darab;
- tej - 150 ml;
- zöldek, só.
előkészítés
- Hámozzuk meg a garnélarák.
- Finomra vágja a zöldeket.
- Beat tojást tejjel, sóval.
- Keverjük össze a tojáskeveréket a garnélarákkal, és öntsük egy zsákba.
- Főzzük 25 percig.
Zöldségekkel
Ez az opció jó főzni nyáron és ősszel. Választhat bármilyen zöldséget.
Szüksége lesz:
- sárgarépa - 1 darab;
- cukkini - 1 darab;
- paprika - 1 darab;
- brokkoli - 2 virágzat;
- paradicsom - 1 darab;
- zöldek, só;
- tojás - 5 darab;
- tej - 250 ml.
előkészítés
- Vágjuk vékony szeletekre a sárgarépát, a paradicsomot, a borsot és a cukkinit kockákra.
- Csiszolja meg a zöldeket.
- Beat tojást tejjel, sóval.
- Keverjük össze az összes hozzávalót és öntsük a tömeget egy zsákba.
- Főzzük az omlett 30 percig.
Minél több zöldséget fogyaszt, annál több vitamint és ásványi anyagot kap a test.
Bogyókkal
Ha édes omlett szerelmese vagy ezt az ételt készíti gyermekének, próbálja ki a következő receptet. Vehetsz bármilyen bogyót: málna, szeder, áfonya, eper (jobb tányérra vágni), eper.
Szüksége lesz:
- tojás - 2 darab;
- bogyók - 160 g;
- citromlé - 1 teáskanál;
- cukor - 1 csésze;
- a sót.
előkészítés
- Vegyük a tojásfehérjét habig.
- Adjunk hozzá óvatosan citromlevet, majd cukrot és sót.
- Keverje hozzá a tojássárgáját.
- Mossa és szárítsa meg a bogyókat.
- Helyezze a bogyókat egy zsákba, óvatosan öntse a tojáskeveréket a tetejére.
- Főzzük 20 percig.
Ha nem akarja, hogy a rántotta túl édes legyen, csak cukrok nélküli bogyókat adjon hozzá.
Hússal
Az étel ez a verziója kielégítőbb. Fogyasztható vacsorára vagy ebédre. Választhat bármilyen húst, vagy használhat kolbászt, sonkát.
Szüksége lesz:
- tojás - 3 darab;
- sertéshús - 100 g;
- paradicsom - 1 darab;
- zöldek, só;
- fokhagyma - 2 szegfűszeg;
- tej - 120 g.
előkészítés
- Finomra vágja a sertéshúsot.
- Dice a paradicsomot.
- Csiszolja meg a zöldeket és a fokhagymát.
- Verte be a tojást sóval és tejjel.
- Adja hozzá az összes többi összetevőt, és alaposan keverje össze.
- Öntsön egy zsákot, és főzzük 30 percig.
Megtanultak, hogyan kell főzni egy omlett táskában. Válasszon bármilyen főzési lehetőséget, fantáziáljon és fedezze fel saját receptjeit. Feltétlenül használjon ilyen omletet, ha karcsúbbá válik, vagy csak úgy dönt, hogy helyesen eszik.
Betöltés ...