Keserűsége és csípős aromája ellenére a hagyma a leggyakoribb zöldség a világon. Íme néhány érdekes tény a termékről.
- Történelmi gyökerek. A hagyma pontos helyét és idejét a történelem nem ismeri, ám ezek szerint a zöldséget az ókori Egyiptomban ismerték. Herodotos írásaiban szerepel, hogy a Cheops-piramisot építő rabszolgáknak hagymát etettek, hogy növeljék munkaképességüket és megelőzzék a betegségeket.
- girland. Líbiát tekintik a hagymafogyasztás világvezetõinek. Szinte az összes nemzeti étel hozzáadja ezt a zöldséget.
- Édesebb, mint a gyümölcs. A növényi cukortartalma meghaladja az almát és a körtét. Ezért főzés közben édes lesz.
- Föld prototípus. Az ókori sumírok a hagymát az istenek termékének tekintik. Biztosak voltak abban, hogy a Földet pontosan ennek a zöldségnek a modelljére hozták létre.
- Sok faj. Jelenleg mintegy 900 fajta hagyma van a világon, de valamivel több, mint 200 ehető. A többi vadon termő fajta nem táplálkozási értéke.
A fő összetevő előnyei
A hagyma nem csak élelmiszer vagy aroma. Ez egy igazi otthoni orvos. Az orvosok szerint napi étkezési felét a hagymából (ellenjavallatok hiányában) megvédheti magát a rossz közérzet, a belső szervek betegségei és a megfázás ellen. A titok a táblázatban leírt gazdag kémiai összetételben rejlik.
Táblázat - A hagyma kémiai összetétele
anyag | Összeg, mg / 100 g | A napi norma aránya,% | Biológiai szerepe |
---|---|---|---|
B6-vitamin | 0,12 | 6 | - Elősegíti a zsírsavak felszívódását és a biológiai reakciók normál lefolyását; - megakadályozza a vér glükóz hirtelen emelkedését; - normalizálja az agyat és javítja a memóriát; - növeli a mentális és fizikai teljesítményt; - gyógyítja a szívet és az ereket; - kiküszöböli a duzzanatot |
C-vitamin | 10 | 11 | - serkenti a saját kollagéntermelését; - részt vesz a szteroid hormonok szintézisében; - megtisztítja a méreganyagok és a nehézfémek testét; - támogatja a máj egészségét; - erősíti az immunrendszert; - normalizálja a vér koagulációját; - erősíti az erek falát és rugalmasságot nyújt |
kálium | 175 | 7 | - Normalizálja a vérnyomást; - megakadályozza a koleszterin-plakkok kialakulását az erekben; - megakadályozza a vesekő képződését; - elősegíti a glükóz energiává történő átalakulását; - normalizálja a szív munkáját; - megkönnyíti az oxigén szállítását az agyba |
kén | 65 | 7 | - támogatja az epe optimális szintű előállítását; - lelassítja a test öregedési folyamatát; - aktiválja a kollagén szintézist; - felgyorsítja az anyagcserét; - stabilizálja az idegrendszert; - erősíti az immunrendszert; - antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik |
foszfor | 58 | 7 | - Megerősíti a csontszövetet; - növeli a mentális és fizikai teljesítményt; - hozzájárul a biológiai folyamatokban részt vevő enzimek termeléséhez; - normalizálja a fehérje- és szénhidrát-anyagcserét; - fenntartja a sav-bázis egyensúlyt |
vas | 0,8 | 5 | - Sejtes és szöveti légzést biztosít; - felgyorsítja az anyagcserét; - egészséges testnövekedést biztosít; - serkenti az idegimpulzusok vezetését; - normalizálja a pajzsmirigy működését; - erősíti az immunrendszert |
kobalt | 0,005 | 50 | - Javítja a vér összetételét; - részt vesz a vörösvértestek előállításában; - normalizálja a bél mikroflóráját; - elősegíti a sejtek megújulását; - támogatja az endokrin rendszer normál működését; - erősíti a csontokat; - csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét; - lelassítja a test öregedési folyamatát |
mangán | 0,23 | 12 | - támogatja az idegrendszer normál működését; - hozzájárul az inzulin termeléséhez; - felgyorsítja az anyagcserét; - megakadályozza a máj zsíros degenerációját; - serkenti a reproduktív funkciót; - felgyorsítja a szövetek regenerálódását |
réz | 0,09 | 9 | - redox aktivitással rendelkezik; - elősegíti a vas felszívódását; - elősegíti a szövetek és a sejtek légzését; - erősíti a csontokat; - erősíti az erek falát és rugalmasságá teszi őket; - elnyomja a gyulladásos folyamatokat; - javítja a vér összetételét |
króm | 0,002 | 5 | - Szabályozza a lipid anyagcserét; - normalizálja a pajzsmirigy működését; - erősíti a szívizomot; - felgyorsítja a sejtek regenerálódását; - eltávolítja a méreganyagokat a testből |
cink | 0,85 | 7 | - Több mint 300 enzimben szerepel; - felgyorsítja a sejtek regenerálódását; - részt vesz a fehérje anyagcserében; - serkenti a reproduktív funkciót; - normalizálja a faggyúmirigyek munkáját; - erősíti az immunrendszert; - megtisztítja a méreganyagok testét; - súlyosbítja az íz és a szagló receptorok érzékenységét |
Ecetes hagyma télen: receptek minden ízléshez
A hagymát általában hidegen pácolták. De téli előkészítéshez használjon meleg módszert. Ez munkaigényesebb, de az eredmény teljes mértékben igazolja az erőfeszítést. A zöldség keserűséget ad a páchoz, és telíti a fűszerek és az ecet kifejező ízével.
hagyományos
Jellemzők. A hagyma pácolásának hagyományos receptjét nemzedékről generációra adják át. Az egyszerű technológia és az egyszerű alapanyagokból csodálatos, ízletes előétel készül, édes-savanyú aromával. Ha helyesen pácolja a kis hagymát, akkor átlátszóvá válik, ízletes ropogósan megmarad.
Szüksége lesz:
- 1 kg vetőhagyma;
- 0,5 liter víz;
- 30 g só;
- 40 g cukor;
- 70 ml ecet (9%);
- forró paprika hüvely;
- tíz borsó fekete bors;
- két kapor esernyő;
- babérlevél.
előkészítés
- Töltsön meg egy nagy edényt (3–5 l) vízzel, forralja fel, tegye bele hámozott hagymát és forralja három percig. Csak kissé meg kell lágyulnia, és nem szabad főzni.
- Készítsen előre egy tartályt hideg (és lehetőleg jég) vízzel. Réselt kanál segítségével mozgassa bele a még mindig forró íjat. Ez a technika segít a terméknek ropogós maradni.
- Öntsön ecetet 0,5 liter vízbe, megszórja az összes ízesítőt és apróra vágott borsot. Forraljuk fel, és folytatjuk a főzést további két percig.
- Tiszta fél literes üvegekbe helyezzük szorosan a hagymát, és öntsük rá a forró pácot.
- Sterilizáljuk öt percig (már nem, különben a hagyma forrni fog), és tekercseljük fel.
Cékla
Jellemzők. Ha valami hagyományosat és ugyanakkor szokatlanat szeretne, próbáljon főtt hagymát főzni télen anélkül, hogy a répet sterilizálná. A burgundi zöldség nemcsak kellemes édességet, hanem gazdag rózsaszínű színt fog adni a fő összetevőnek. Így harapnivalókból nem csak a gasztronómiai, hanem az esztétikai élvezetet is élvezheti.
Szüksége lesz:
- 400 g kis vöröshagyma;
- 50 g répa;
- 0,4 l víz;
- 30 g só;
- 50 g cukor;
- hét borsó fekete bors;
- 30 ml ecetet.
előkészítés
- Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk le a répa körülbelül 6 mm vastag hosszúkás rúddal.
- Adjon a vízhez ömlesztett termékeket és borsot, forralja fel.
- Adjuk hozzá a répakat, és főzzük néhány percig.
- Helyezze a hagymát a pácba és főzzük öt percig.
- Helyezze a hagymát egy 0,75 literes steril edénybe, és tegye rá a répa.
- Öntsön bele az ecetet és a pácot, hogy kitöltse a tartályban lévő összes üreget.
- Ez marad, hogy feltekerjük az üveget.
fűszeres
Jellemzők. A tálba tartósított vöröshagyma elengedhetetlen előkészítés. Díszít minden alkalmi vagy ünnepi ételt. És jól meleg fűszerekkel és fűszerekkel.
Szüksége lesz:
- 2 kg hagyma;
- 2 liter víz;
- 0,7 l ecet;
- 300 g só;
- 1 g csillagánizs;
- három babérlevél;
- 1 g fahéj;
- 1 g piros őrölt paprika;
- három borsó szegfűbors;
- két szegfűszeg virágzat.
előkészítés
- Oldjunk fel 200 g sót egy liter vízben, és merítsük meg a hámozott hagymát sós lében.
- Közben adjuk hozzá a fennmaradó sót és fűszereket egy liter vízhez.
- Forraljuk a folyadékot és forraljuk öt percig. Adjunk hozzá ecetet.
- Helyezze a hagymát sterilizált üvegekbe, töltse fel forró pácmal és eltömje.
Paprikával
Jellemzők. Ecetes hagyma fokhagymával és borssal télen - ez a tökéletes kombináció illatos készítményekhez. Mivel telítettek egymás aromái, a zöldségek teljesen új ízvilágot kapnak. A munkadarab megjelenése szintén nem örülhet. Az összetevők mennyiségét két 0,5 l-es kannára tervezték.
Szüksége lesz:
- 1 kg kis hagyma;
- 200 g paprika;
- 12 gerezd fokhagyma;
- nyolc borsó fekete bors;
- két babérlevél;
- 2 g citromsav;
- egy rakás kapor;
- 2 liter víz;
- 20 g só;
- 80 g cukor;
- 250 ml ecetet.
előkészítés
- Melegítsen fel egy liter vizet, oldja fel a citromsavat egy folyadékban, és áztassa be a hámozott hagymát. Három percig forraljuk, és vegyük ki a zöldségeket a vízből.
- Távolítsa el a borsot a magokból és gyűrűkre vágja.
- A sterilizált üvegekbe tegyen hat fokhagyma-gerezd, négy borsó-borsot és egy babérlevelet.
- Fektesse fel a hagyma és a bors rétegeit felváltva a tetejére.
- Töltse meg az edény hátralévő részét mosott és megforrázott kaporral.
- Oldjon fel ömlesztett termékeket egy liter vízben és forralja fel.
- Adjon hozzá ecetet, öntse a folyadékot üvegekbe és tekerje fel.
gyűrűk
Jellemzők. Grillezés, hamburgerek, saláták és csak ízletes ételek rajongói számára ajánlott a savanyúhagymakarikák főzése télen. Ez a félkész termék különösen aromás és ízletes, mivel a vékony töredékeket alaposan telítik a pác.
Szüksége lesz:
- 400 g hagyma;
- 200 ml víz;
- 2 g szegfűszeg;
- 5 g fekete borsó;
- 5 g szegfűbors;
- 15 g cukor;
- 10 g só;
- 30 ml ecet;
- két babérlevél.
előkészítés
- Vágja a hámozott hagymát gyűrűkre.
- Helyezze az összes ízt a vízbe és forralja fel.
- Adjunk hozzá hagymát és pároljuk öt percig.
- Helyezze a terméket steril üvegekbe, töltse fel pácmal és tekerje fel.
Eredeti pácmal
Jellemzők. Ha a pácolt hagyma egyszerű receptjei télen nem inspirálnak, próbálj meg valami eredetit készíteni egy hagyományos előételben. A recept sajátossága egy szokatlan citrus pác.
Szüksége lesz:
- 1 kg kis hagyma;
- 600 ml ecet;
- 250 ml víz;
- 250 ml narancslé;
- 50 g só;
- 15 g tárkony;
- 10 g szegfűszeg;
- 5 g fahéj;
- 100 g mazsola;
- 100 g cukor.
előkészítés
- Öntsük a hámozott hagymát sóval és hagyjuk öt órán át.
- Keverje össze a vizet narancslé, mazsolával és fűszerekkel.
- Forraljuk, adjuk hozzá a hagymát és forraljuk néhány percig.
- Réselt kanállal ossza el a hagymát a sterilizált üvegekbe.
- Adjunk hozzá ecetet a páchoz, forraljuk fel és osszuk el a folyadékot a munkadarabdal ellátott edényekbe.
Zöld hajtások
Jellemzők. A meleg évszak emlékeztetõjeként a zöld hagymát savanyúsággal megvihetjük télen. A munkadarab szép és illatos. A hagyma toll íze meglehetősen szokatlan és fényes. Ez nagyszerű kiegészítés a salátákhoz.
Szüksége lesz:
- 1 kg zöld hagyma;
- 200 g kapor;
- 80 ml ecet;
- 120 g só;
- 60 g cukor;
- 1 liter víz;
- három borsó fekete bors.
előkészítés
- Mossa meg és válogassa a zöldeket, vágja le a száraz és megsárgult töredékeket.
- Helyezze az aromákat vízbe és forralja fel.
- Kapcsolja ki a főzőlapot és adjon hozzá ecetet a páchoz.
- Rendezzük a zöldeket steril üvegekbe, enyhén megcsapolva.
- Öntsön pácot és tekercselje.
Munka zöldséggel, könny nélkül
A hagyma tartalmaz egy csíkosítószert. Ez a levágott izzó által a levegőbe eső anyag irritálja a szem nyálkahártyáját és sírni kezd. Hogy megkönnyítse neked a zöldségekkel való munkát, próbálja ki a háziasszonyok öt trükköt.
- Hideg víz. A folyadék semlegesíti a lakkoló hatását. Ezért a hagymával való munka megkezdése előtt, valamint a folyamat megkezdése előtt ajánlott öntni magát a hagymát és a kést hideg vízben. Néhány háziasszonynak sikerül a zöldséget egy nagy folyadékkal megtöltött medencében megtisztítani.
- fagyasztó. Ha nagy mennyiségű hagymával kell dolgoznia, tegye egy órára a fagyasztóba. A hagyma juice kristályosodik és nem párolog el a levegőben. Ha kevés a munka, 15 percre fagyaszthatja a kést.
- gőz. Helyezzen egy fazék vizet a tűzhelyre, és forralja fel. Ülj közel a gőzforráshoz. Semlegesíti a laktáló hatását.
- szellőztetés. Kapcsolja be a motorháztet, miközben az íjjal dolgozik. A készülék hagymafüstbe vonul, és nincs idejük ideje irritálni a szemét. Ha nincs motorháztető, tegyen ventilátort a munkaállomás közelében. A melegebb hónapokban nyitott ablakon dolgozhat.
- Ecet vagy citrom. Kezelje savval a vágódeszkát. A hagyma juice reagál az ecettel, és a laktáló hatása semlegesül.
Ha törődik a családi egészséggel, akkor a télen ecetes hagymának a receptnek szerepelnie kell a szakácskönyvében. A helyzet az, hogy a betakarítás során a zöldség nem veszíti el előnyös tulajdonságait. Így ez az illatos „antibiotikum” egész télen megóvja háztartását a megfázástól.
Egyéb házi készítésű receptek
Satsebeli szósz
Paradicsom Adjika
Átlátszó Ranetka Jam
A klasszikus recept hrenoderhez