Proprietăți utile ale uleiului de in pentru pierderea în greutate, purificare și prevenirea bolilor

Inul era folosit în medicină în cele mai vechi timpuri. Pentru proprietățile sale vindecătoare, cultura a fost ținută cu stima înaltă de către însuși Hippocrate. Uleiul de semințe de in obținut prin stoarcerea semințelor de in a fost apreciat în special. În Rusia, timp de secole, o suprafață enormă a fost alocată pentru in și apoi s-a obținut petrol din ea. Când producția a devenit prea costisitoare, scara sa a fost redusă și popularitatea uleiului de semințe de in a scăzut. Produsul a fost amintit abia acum câteva decenii, când medicina oficială a lăudat proprietățile benefice ale uleiului de semințe de in. Au vorbit despre „lichidul de aur” dintr-un motiv: a fost precedat de o serie de studii care confirmă faptul că uleiul de semințe de in ajută la scăparea multor boli, încetinește procesul de îmbătrânire și îmbunătățește bunăstarea generală. Este util uleiul pentru ginecologie? Pro și contra acestui instrument. Hai să ieșim.

Frumusețile din Egiptul antic foloseau ulei de semințe de in pentru a da pielii o atingere mătăsoasă și să strălucească părului. Ei credeau că tinerețea poate fi prelungită cu ajutorul impachetărilor cu ulei. Și părea să funcționeze: egiptenii erau faimoși în întreaga lume pentru frumusețea lor.

Ce este în compoziție și unde să o aplici

Compoziția uleiului de in este impresionantă. Acesta este un adevărat depozit de utilitate de care organismul are atâta nevoie.

Vitamine.Care este doza zilnică de ulei necesară? Ia dimineața sau seara?Produsul conține vitamine B, E, A, F. Ele sunt necesare pentru a crește funcțiile de protecție ale organismului. Vitaminele păstrează frumusețea. Datorită lor, metabolismul se îmbunătățește, ceea ce este deosebit de important pentru cei care își urmăresc figura. Doza de „vitamină” este bună pentru piele și unghii, fără ea nu puteți crește o împletitură lungă. Și cu suficiente vitamine, procesul de îmbătrânire încetinește.

• Elemente micro și macro. Zinc, fosfor, iod, potasiu, seleniu, fier - varietatea substanțelor importante este impresionantă. Sunt necesare pentru lucrarea completă a tuturor organelor și sistemelor. Obținând oligoelemente utile cu alimentele, nu vă puteți teme de boli.
• Acizi grași polinesaturați. Uleiul de seminte de in este renumit pentru conținutul ridicat de acizi omega-3, 6, 9. Aceste elemente reglează procesele la nivel celular, ceea ce vă permite să uitați să vă simțiți rău mult timp. Mai ales mult în produsul vegetal Omega-3. În general, este acceptat faptul că uleiul de pește este sursa acestui acid important, cu toate acestea, există mai multe substanțe în uleiul de semințe de in.

Beneficiile uleiului de seminte de in. Indicații și contraindicații

De ce se folosește uleiul în scopuri medicinale? Uleiul de semințe de in este un vindecător natural care ajută la scăparea multor probleme de sănătate. Proprietățile unice ale produsului furnizează substanțele benefice conținute de acesta.Aportul regulat de „lichid de aur” îmbunătățește starea generală a organismului. Este necesar să includeți un produs în dietă cu un scop preventiv: acțiunea sa surprinde plăcut. De ce este capabil petrolul? Puteți afla din tabel.

Tabel - Efectele benefice ale uleiului de semințe de in asupra diferitelor organe și sisteme

Proprietățile vindecătoare ale uleiului de semințe de in pot fi descrise de foarte mult timp. Acesta este un produs cu adevărat unic, care funcționează în beneficiul aproape toate organele și sistemele. Printre uleiurile vegetale, semințele de in sunt considerate cele mai utile, așa că asigurați-vă că o includeți în dieta dvs.

Comentariile medicilor despre produsul unic sunt lipsite de ambiguitate: beneficiile pentru organism sunt imense. Cu toate acestea, medicii recomandă cu tărie în prezența unor boli grave să consulte specialiști și să nu se angajeze în activități de amatori. Chiar și un produs util vă poate dăuna singur fără să știți cum să-l utilizați pentru tratament.

Paza sănătății și frumuseții femeilor

Uleiul de seminte de in trebuie să fie prezent în dieta femeilor. Utilizarea zilnică a acestui produs va ajuta la îndeplinirea visului de a fi mereu tânăr și frumos. De ce este util uleiul de in pentru femei? Se pot remarca șase avantaje.

1. Ajută la pierderea kilogramelor. Uleiul normalizează metabolismul, ceea ce aduce mai aproape împlinirea visului unei figuri ideale. Produsul va ajuta la consolidarea rezultatului după diete. Acizii împiedică depunerea de grăsime în zonele care sunt considerate problematice la femei.
2. Îmbunătățește starea pielii. Antioxidanții „uleioși” au un efect pozitiv asupra stării dermului. Pentru cei care includ ulei în dieta lor, ofilirea timpurie nu este amenințată: pielea va fi elastică, tonifiată, frumoasă. Imperfecțiile pe față dispar, de parcă pielea strălucește din interior. Uleiul ajută să scapi de vergeturi. Efectul poate fi obținut atunci când luați produsul și când creați măști pe baza acestuia.
3. Intareste unghiile. Reîncărcare a unghiilor „ulei” ajută la întărirea plăcii unghiilor. Unghiile cresc mai repede, nu mai rup și se exfoliază. Un rezultat șic este observat deja la o săptămână sau două după includerea uleiului în dieta ta.
4. Face părul să strălucească. Visezi la o „cascadă” de păr de lux, ca în publicitate? Petrolul va aduce visul mai aproape. Includeți produsul în dietă - părul va străluci și va accelera creșterea acestuia. În paralel, puteți îndepărta lichidul pe bucle, puteți face diverse măști pe baza sa - totul va face bine.
5. Aducerea hormonilor la normal. Uleiul de in stabilizează fondul hormonal.Datorită acestui lucru, ciclul menstrual revine la normal: menstruația devine simptomă regulată, neplăcută PMS dispar. Produsul este cel mai bun asistent pentru menopauza. Manifestările care interferează cu plăcerea vieții sunt reduse: bufeuri, dureri de cap, amețeli și senzație de iritare.
6. Reduce riscul de a dezvolta boli feminine. endometrioza, fibroame uterine, chist - probabilitatea acestor boli este redusă datorită uleiului vegetal. Un produs din semințele de in este utilizat nu numai pentru prevenire: este o parte importantă a tratamentului bolilor ginecologice. Produsul va ajuta la prevenirea sau vindecarea mastopatie.

În timpul sarcinii, nevoia de nutrienți crește. Uleiul de in va ajuta la completarea „golurilor”. Datorită abilității de a îmbunătăți funcția intestinului, produsul va fi o adevărată mântuire pentru mamele în așteptare. Acizii grași, care „generează” generos produsul, contribuie de asemenea la formarea corectă a firimiturilor. Desigur, în timp ce așteptați copilul, orice schimbare în alimentație trebuie discutată cu medicul dumneavoastră. Mai mult, uleiul îmbunătățește activitatea locomotorie intestinală. Neștiind nuanțele luării, puteți provoca un avort spontan.

Cum să aleg ...

Pentru ca organismul să beneficieze de uleiul de in, este important să-l poți alege. Cumpărați în locații de încredere și selectați un produs de la un producător de încredere. Luați următoarele patru sfaturi.

1. Cumpărați nerefinat. Produsul obținut prin presare la rece este cel mai util: reține toate substanțele importante pentru organism. Aflați din ce constă produsul: nu trebuie să existe impurități în el.
2. Aflați data producției. Este mai bine să luați ceea ce a fost produs acum o săptămână sau două. Perioada de valabilitate a produsului este mică, cu atât mai aproape de sfârșitul acestuia - cu atât mai puțin „utilitate” în lichid.
3. Atenție la culoare. Culoarea uleiului poate varia de la auriu la maro. Un semn al calității este transparența. Dacă în partea de jos a sticlei există sedimente, este mai bine să nu luați un astfel de ulei.
4. Alegeți un recipient de sticlă. Este recomandat să cumpărați ulei într-o sticlă de sticlă vopsită. Într-un astfel de recipient, produsul este mai puțin probabil să se oxideze.

... și cum să stochezi

Cumpărarea uleiului de calitate este doar jumătate din luptă. Este important să o păstrați corect, în caz contrar, nu numai că toată utilitatea va dispărea, dar și efectele secundare vor apărea după luarea ei sub formă de sănătate precară. Urmați cele patru sfaturi și un produs util nu își va pierde proprietățile unice.

1. Țineți în dulap.Dacă nu ați deschis recipientul, atunci cel mai bun loc pentru depozitare este un dulap. Produsul nu poate fi păstrat la soare: razele soarelui declanșează procesul de oxidare. La o temperatură de 5 până la 20 de grade, uleiul dintr-o sticlă închisă nu își va pierde proprietățile benefice.
2. După deschidere - la frigider. Trebuie pusă o sticlă deschisă la frigider. Mai bine la ușă: aici temperatura este optimă - nici prea scăzută, dar nici ridicată.
3. Închideți bine capacul. Păstrați flaconul lichid întotdeauna bine închis. În contact cu aerul, „utilitățile” se evaporă.
4. Păstrați-l scurt. Examinați eticheta pentru cât timp poate fi păstrat uleiul. După deschiderea flaconului, se recomandă utilizarea produsului într-o lună sau două, după ce calitatea sa începe să se deterioreze rapid.

Cum se utilizează și se utilizează ca măsură preventivă

Uleiul de seminte de in se poate folosi in mai multe moduri. Totul depinde de ce probleme doriți să rezolvați cu produsul. Dacă aveți în vedere consumul de ulei ca parte a tratamentului unei anumite boli, cel mai bine este să consultați un medic.Specialistul va dezvolta o schemă pentru un caz specific. În caz contrar, te poți răni cu spectacole de amatori.

Doriți să luați ulei pentru a preveni, consolida imunitatea și pentru a îmbunătăți aspectul? Există trei scheme sigure.

1. Doar dimineața. Bea o linguriță cu 20 de minute înainte de micul dejun, timp de două săptămâni. După, dublați porția. Continuați cursul timp de două luni, apoi o pauză de o lună și jumătate.
2. De două ori pe zi. Bea o linguriță de „panaceu” de legume pe stomacul gol, așteaptă o jumătate de oră - ia micul dejun. Seara, repetați doza în aceeași doză. Este mai bine să bei ulei înainte de culcare, este de dorit să treacă deja două ore din momentul cinei. Cursul durează opt săptămâni, apoi o pauză de o lună.
3. Adăugarea la mâncare. Cea mai ușoară cale. În fiecare zi trebuie să adăugați o linguriță de ulei în mâncare. Poate fi terci, salată, brânză de căsuță - orice. Principalul lucru este că farfuria este rece. Temperatura ridicată elimină toată utilitatea uleiului. Este strict interzis să se prăjească.

Curățăm corpul: 2 metode expres

Dacă nu există probleme de sănătate, atunci puteți curăța corpul cu ulei de semințe de in. Curățarea radicală vă permite să obțineți efectul maxim: toxinele vor dispărea, excesul de apă va fi eliminat, metabolismul se va îmbunătăți, stomacul va începe să funcționeze mai activ și chiar câteva kilograme în plus vor dispărea. Există două moduri de a lua ulei de in pentru a curăța corpul.

Metoda 1

Caracteristici. Calea ușoară. Cursul este scurt - doar câteva zile (poate fi curățat până la o săptămână). Curățarea este blândă, dar pe tot parcursul zilei, ceea ce nu este întotdeauna convenabil.

Manual de instrucțiuni

1. Dimineața, pe stomacul gol, bea o lingură de ulei de in.
2. Așteptați o jumătate de oră. Luați un pahar de apă răcoroasă, purificată.
3. Curățarea va începe într-o oră. Micul dejun este mai bun după prima călătorie la toaletă.
4. Continuați curățarea câteva zile: două până la șapte.

Metoda 2

Caracteristici. Este necesar să pregătiți un amestec de curățare și abia după o săptămână începeți curățarea. Cursul se întinde timp de 14 zile.

Manual de instrucțiuni

1. Se macină 100 g seminte de in.
2. Se amestecă semințele cu 250 ml ulei.
3. Puneți amestecul într-un recipient opac, bine închis. Insistați la temperatura camerei timp de o săptămână. Amestecați ocazional.
4. Luați de trei ori pe zi pentru o lingură. Stare obligatorie - cu o oră înainte de mese.

Beneficiile produsului încapsulat

Nu toată lumea poate bea ulei de seminte de in dintr-o lingură. Toți dau vina pe mirosul și gustul specific. Pentru mulți, produsul seamănă cu uleiul de pește. Oamenii cărora nu le place gustul uleiului îl simt chiar și atunci când sunt adăugați la mâncare. Aveți legătură și cu cei cărora nu le place substanța uleioasă? Există o alternativă - uleiul în capsule. Se vinde în farmacii. Capsulele au patru avantaje față de un produs lichid.

1. Nutrienți maximi.Doar uleiul de înaltă calitate este „încapsulat” în capsulă. Aceasta înseamnă că după ce luați „pastila” veți obține toate substanțele necesare. Coaja de gelatină previne oxidarea, nu vă puteți teme că „utilitatea” s-a evaporat.
2. Lipsa de miros și gust caracteristic. Uleiul încapsulat va fi un zeu pentru cei care nu pot tolera aroma și gustul unui produs lichid. Capsula este inodoră, în loc de un gust amar, obții una dulce.
3. Convenabil să te ia cu tine. Capsulele pot fi luate cu dvs. într-o călătorie de afaceri, pentru muncă, în vacanță. Aceasta înseamnă că, în orice condiții, cursul nu va fi întrerupt. Nu puteți spune despre produsul lichid: unitățile au dorința de a transporta o sticlă „grasă” cu ele.
4. Depozitare ușoară. Fiecare producător indică termenul de valabilitate al capsulelor de pe ambalaj. Dar este cu siguranță mai lung decât omologul lichid. Este posibilă creșterea perioadei datorită „acoperirii” gelatinoase. Singura condiție care trebuie respectată la păstrarea capsulelor este să nu fie păstrată la soare.

Cum să ia

Instrucțiunile de utilizare a uleiului de in în capsule sunt pe ambalajul medicamentului. Asigurați-vă că vă familiarizați cu acesta înainte de a începe cursul. Doza optimă de ulei de in în capsule pentru a curăța corpul și a activa munca tuturor sistemelor - trei capsule dimineața și seara. Dacă luați capsule pentru prima dată, este mai bine să începeți cu una câteodată și să creșteți numărul de capsule săptămânal la trei. Și apoi faceți o „ieșire” a cursului: reduceți numărul de capsule. Recepțiile repetate pot fi începute deodată cu trei „pastile”. Durata recomandată a cursului este de o lună. Dacă doriți să slăbiți cu ulei de semințe de lin - prelungiți cursul cu încă o săptămână sau două.

Capsulele sunt foarte simple de luat: înghițit - spălat - a obținut efectul. Dar nu trebuie să uitați de reguli:

• bea cu jumătate de oră înainte de micul dejun, jumătate de oră după cină;
• bea cu apă la temperatura camerei;
• exclude recepția simultană cu băuturi calde;
• nu vă combinați cu un ceai laxativ, pe bază de plante, pentru pierderea în greutate;
• evitați supradozajul: cel mult 17 g pe zi.

Respectă contraindicațiile

Uleiul de in este un produs incredibil de sănătos. Cu toate acestea, există contraindicații pentru recepția sa. Dacă nu știți despre ele, atunci vă puteți răni corpul. Produsul nu trebuie utilizat pentru:

• pancreatită cronică;
• hepatita;
• polipi intestinali;
• gastrită cu aciditate ridicată;
• boli de sânge;
• hemoroizi;
• cu vezica biliară (boală acută);
• colecistita.

Prezența oricărei boli grave necesită coordonarea aportului de ulei cu un medic. Consultarea unui specialist cu privire la utilizare este, de asemenea, necesară pentru mamele în așteptare. Nu trebuie consumat ulei dacă există riscul de avort: activarea intestinelor poate crește riscurile. Nu este recomandat să folosiți ulei în timpul alăptării, mai ales la început. Produsul poate provoca sângerare. Fitohormonele perturbă procesul de contracepție naturală în timpul alăptării. Dacă mama alăptează copilul și consumă ulei, atunci grăsimile intră și în stomacul copilului, dar bebelușii încă nu sunt în stare să le digere. În dieta pentru copii, această utilitate este inclusă numai după trei ani și după consultarea unui medic pediatru.

Posibile vătămări și efecte secundare

Uleiul de seminte de in, pentru toată utilitatea sa, se poate transforma cu ușurință într-un manechin, și uneori chiar dăunător dacă este folosit necorespunzător. Nu uitați de următoarele cinci avertismente.

1. Respectați doza. Nu te implica in ulei. Maximul absolut este de două linguri pe zi. Prea mult produs poate duce la efecte secundare. Reacții alergice, diaree, dureri abdominale, balonare - acestea sunt doar o mică listă de „reacții adverse”. Dacă doza este depășită în timpul tratamentului oricărei boli, atunci consecințele pot fi grave: exacerbarea bolii, o deteriorare accentuată a stării de bine.
2. Nu se încălzește. Prajirea in ulei de in este strict interzisa si nu poate fi adaugata in vasele calde.Tabu se datorează faptului că, atunci când sunt încălziți, în produs se formează radicali liberi periculoși.
3. Evitați contactul cu aerul. Dacă sticla de ulei este slăbită bine, se va produce oxidarea. Vor apărea substanțe care pot dăuna oamenilor. În special, radicalii liberi care declanșează procesele de îmbătrânire care contribuie la formarea tumorilor.
4. Respectați regulile de depozitare. Depozitarea la soare, la temperaturi prea scăzute sau ridicate, cu fluctuații de temperatură, cu umiditate ridicată - toate acestea duc la pierderea beneficiilor. Produsul se va deteriora, în urma utilizării sale nu vor fi decât rău.
5. Urmăriți data expirării. Perioada de valabilitate a fost inventată din întâmplare. Cu cât sfârșitul acesteia este mai aproape, cu atât mai puține utilități în petrol. Și după expirarea produsului devine nocivă din cauza radicalilor liberi și a altor substanțe periculoase - este interzisă utilizarea acestuia.

Vrei să cureți corpul, să păstrezi tinerețea și să scapi de boli? Uleiul de in va ajuta cu adevărat, dar numai dacă sunteți „înțelepți ca șerpii”. Trebuie să vă dați seama cum să beți ulei de in, pentru care este contraindicat și abia apoi începeți cursul. Există o mulțime de informații despre proprietățile benefice și efectele nocive ale uleiului de semințe de in; nu toată lumea se poate descurca singur, așa că cea mai bună soluție este să solicite sfaturi medicale. Mai mult decât atât, medicii înșiși apreciază foarte mult proprietățile produsului și recomandă adesea includerea acestuia în dietă, dar le îndeamnă să nu se implice în activități amatoare, mai ales în prezența vreunei boli și în perioada de gestație a firimiturilor.

Recenzii: „Uleiul nu numai a îmbunătățit imunitatea, dar a crescut și sânii!”

Îmi iau în mod regulat o linguriță de ulei de in pe stomacul gol, dar pe lângă asta, alimentația corespunzătoare, un complex de vitamine și sport, sport, sport, rezultatele sunt excelente, dacă înainte existau haine groaznice, mai ales înainte de ICP, acum pielea este curată, nu un indiciu de păr, părul este într-adevăr rapid creșteți și nu vă împărțiți practic) În detrimentul KG suplimentar, ajută cu siguranță, nu am suferit de obezitate, dar nu am părăsit abdomenul inferior, am început să beau și intestinele au început să se limpezească, acum burtica mea este plată =)

Guest, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/

1. Am început să o folosesc pentru a crește imunitatea. Ei bine, am avut o astfel de mizerie acum doi ani, de Dumnezeu. Era bolnavă constant, imunitatea ei a căzut și herpesul a apărut pentru totdeauna.
2. Apoi, o săptămână mai târziu, am observat că părul a încetat să cadă și mi-am dat seama că poate fi folosit pentru păr în general. La urma urmei, mulți beau vitamine pentru a se consolida, dar, din păcate, niciunul nu mi s-a potrivit. Așa că am deschis uleiul pentru părul meu. Nu numai că întărește părul, dar îl și hrănește din interior. Astfel, părul a început să crească viu, cu strălucire și, cel mai important, moale și mătăsos.
3. În paralel cu părul, am observat un rezultat pe unghii. Deci, întărește și unghiile. Într-un fel, a fost un caz în care am fost lovit pe unghii cu ușa cu toată drumul și nu veți crede, unghiile nu s-au crăpat deloc. Au devenit atât de puternici încât mulți mi-au spus că nu sunt reali, pentru că o astfel de lungime este greu de crescut. Mai mult, nu sunt un coleg alb, am spălat și spălat vasele. Așa că mi-a ținut unghiile sub control.
4. Am observat, de asemenea, că culoarea și calitatea pielii mele s-au îmbunătățit. Au încetat să toarne acnee și diverse puncte roșii. Deci pentru piele poate fi folosit și.
5. După ce, după primele 32 de zile, am observat că îmi este greu să dorm noaptea. Am simțit constant căldura în piept și apoi mi-am dat seama !!! DOAMNE! Pieptul meu a început să crească. Deci pentru piept este folosit și. Umple pieptul și îl face pe jumătate mai mare. Este foarte convenabil să îl beți pentru cei care urmează o dietă sau după naștere. Nu numai că umple pieptul, dar restabilește și forma pieptului. Dacă ați avut o pauză după aplicarea uleiului, atunci pieptul va crește mult mai repede. Tocmai am avut o pauză recent și acum simt febră în piept (din a 5-a zi de utilizare, 1 lingură pe zi).
6.Puțin mai târziu, am început să observ și că petele mi-au încetat să mai apară pe corp (aveam soare), ajută să nu răspândească licheni, adică o ciupercă pe tot corpul meu. Așa că îl puteți folosi pentru a împiedica dezvoltarea privării, dar dacă este deja acolo nu va scăpa de pete, pur și simplu va permite apariția celor noi.
7. L-am folosit și pentru normalizarea metabolismului. La urma urmei, există vitamine în el și datorită acestui fapt, echilibrul în organism este restabilit. Deci, pentru cei care doresc să recupereze / să slăbească, este potrivit și. Uleiul în sine va decide ce și cine are nevoie. Zâmbesc Sunt înclinat spre plinătate și spre unt am avut probleme cu greutatea. Da, există activități și exerciții fizice, DAR doar tot ce este în complex ajută la obținerea unor rezultate permanente (nutriție, vitamine și activitate fizică).

Real_Woman, http://irecommend.ru/content/maslo-lna-eto-luchshee-chto-nam-podarila-matushka-priroda-eto-samyi-naturalnyi-pomoshchnik-v

M-a determinat să încep să iau ulei de in înăuntru, dureri în inimă și clicuri, iar presiunea a început să sară. S-a dus la spital, ECG a prezentat tahicardie. Din anumite motive, mâna a ajuns imediat la medicină tradițională și remedii naturale. Când ne-am împrietenit cu ulei de semințe de in exterior, am decis să încerc să îl iau înăuntru. Am citit o mulțime de recenzii și articole despre utilizarea uleiului de semințe de in și am decis să aplic în conformitate cu această schemă:
Dimineața pe stomacul gol 1 linguriță ulei de in, după 0,5-1 ore de ovăz
Seara, după mese, cu 2 ore înainte de culcare, 1 lingură. ulei de in
Aplicați uleiul timp de 1 lună, apoi faceți o pauză timp de 1 lună, apoi din nou. Folosesc semințe de in în timpul pauzelor.
La început a fost teribil de neplăcut să înghită această lingură de ulei, mai ales dimineața, pentru că uleiul de in are miros de ulei de pește și este un pic amar (amărăciunea nu este rancidă, dar ar trebui să fie așa, am aflat de la experți care se angajează să stoarcă uleiul). Însă, în timp, m-am implicat și deja fără el nu pot trăi.
Ce îmi oferă utilizarea uleiului de in din interior?
Vreau să mănânc mai puțin
Inima nu mai este obraznică, ca înainte, presiunea a revenit la normal
Unghiile sunt întărite, devin foarte durabile, nu se rup, nu se cojesc
Pielea de pe față a devenit mai hidratată, dar în același timp netedă, acneea a devenit mult mai mică
Pielea de pe brațe, picioare, șolduri, abdomen a devenit mai tonifiată și netedă
Părul crește mai repede
Scaunul a devenit obișnuit, obișnuit să fie constipat
Timp de 2 ani am reușit să slăbesc, ceea ce este foarte vizibil vizual

Mishk @, http://irecommend.ru/content/spaset-ot-vypadeniya-volos-omolodit-organizm-dlya-serdechnikov-i-gipertonikov-ochistit-ot-sh