Gouden snor (geurige callisia): toepassing in de traditionele geneeskunde en cosmetica voor thuis

Gouden of Verre Oosten snor, levend haar, dichorizandra, thuis ginseng - dit zijn populaire namen voor geurige callisia. Dit is een tropische plant die uit Mexico kwam. In eerste instantie werd het als alleen decoratief beschouwd. Aan het begin van de 20e eeuw werden studies uitgevoerd waarin de helende eigenschappen en contra-indicaties van de cultuur werden verduidelijkt. Tot op heden wordt de plant actief gebruikt door de traditionele geneeskunde en in de cosmetologie.
Gouden snor in een pot

Ondanks de open farmacologische eigenschappen en genezende biologisch actieve samenstelling werd de gouden snor geen farmacopee. De reden hiervoor is de twijfelachtige veiligheid. In het geval van een overdosis kunnen stoffen uit de plant zich ophopen in het lichaam, intoxicatie veroorzaken en tot ongewenste gevolgen leiden. Dergelijke risico's bleken een dwingend argument voor de traditionele geneeskunde om het gebruik van de plant te staken. Er zijn echter veel voedingssupplementen, waaronder callisia. Er is de mogelijkheid van zelfbereiding van medicijnen, omdat de gouden snor goed groeit als kamerplant.

Botanische karakteristiek

Uitwendig verschilt de cultuur van de gebruikelijke weergave van kruidachtige planten. Gouden snor is meer als een wijnstok. Het morfologische kenmerk is als volgt.

  • De stengels. De afgeronde hoofdstengel van de plant strekt zich uit. Door de ophoping van sap en de groei van gebladerte kan het verwelken. De lengte van de hoofdstengel kan 1,5 m bedragen. Kruipende horizontale scheuten, die in de volksmond snor worden genoemd, bewegen er in verschillende richtingen vanaf. Ze eindigen met een rozet van jonge bladeren. De stengels en scheuten zijn bruin-paars van kleur, bedekt met "knieën" of "gewrichten".
  • Verlaat. Ze herinneren aan maïsgebladerte, vandaar dat een andere populaire naam voor callisia "maïs" is. Langwerpig, met een hele rand, breed lancetvormige bladeren kunnen een lengte van 25 cm bereiken. Hun breedte is zelden meer dan 4 cm. Afhankelijk van de omstandigheden kunnen ze heldergroen of bleek zijn, met een gebrek aan lichtgeel.
  • Bloemen. Een gouden snor bloeit zeer zelden, als alle omstandigheden voor de plant optimaal zijn - er is voldoende warmte, licht, de lucht is vochtig en verzadigd met zuurstof. De bloemen zijn witgroen of lichtroze en stralen een delicate aangename geur uit, enigszins vergelijkbaar met lelietje-van-dalen. Na de bloei worden binnenin capsules met zaden gevormd.

Volgens de toestand van het kruid worden de helende eigenschappen ervan beoordeeld. Een goed ontwikkelende, heldere plant zal een uitstekende grondstof zijn voor het bereiden van preparaten. Bleke bladeren en bruine stengels duiden op een slechte ontwikkeling van de plant en een schaars gehalte aan voedingsstoffen.

De zijsnor en bladeren van de gouden snor worden als grondstof gebruikt. De hoofdstam wordt als extreem giftig beschouwd en wordt daarom alleen extern gebruikt. Alleen die scheuten die al negen gewrichten hebben, worden gesneden. Dit duidt op een voldoende helende kracht van grondstoffen.

Gouden snor wordt vers gebruikt om te koken tincturen, water extracten, sap extractie. Het is mogelijk om grondstoffen te kopen voor toekomstig gebruik door te bevriezen. Tegelijkertijd moeten delen van de plant worden bewaard in luchtdichte containers, weg van voedsel.

De gedroogde delen van de plant zijn van weinig nut, omdat de hele genezende kracht van callisia in het sap zit.

structuur

Deze bloem is een opslagplaats van waardevolle verbindingen voor het menselijk lichaam. Plantensap fungeert als een natuurlijk concentraat van biologisch actieve stoffen, waarvan het effect genezend of destructief kan zijn, afhankelijk van de dosering. Onder de belangrijke componenten van de plant werden de volgende ontdekt.

  • Flavonoïden. Dit zijn fenolische stoffen van plantaardige oorsprong die de bloedstolling kunnen normaliseren, ontstekingsprocessen kunnen elimineren, het metabolisme kunnen activeren en het effect van vrije radicalen kunnen neutraliseren. Ze normaliseren de permeabiliteit van de vaatwanden, reguleren de vasculaire tonus, verbeteren de bloedcirculatie, optimaliseren het werk van de hartspier en helpen de alvleesklier goed te functioneren.
  • Catechinen. Verbindingen van deze groep versterken de vaatwanden, verbeteren het immuunsysteem, voorkomen en verminderen allergische reacties. Dankzij catechines kan de gouden snor oncologische pathologieën bestrijden. Het is bekend dat deze verbindingen een antioxiderend effect hebben dat 50 keer hoger is dan dat van vitamine C en E.
  • Fytosterolen. Hormoonachtige stoffen die de hormonale achtergrond kunnen reguleren en reguleren. Dankzij hen optimaliseert de plant de werking van het endocriene systeem, wat belangrijk is voor de normale werking van het hele menselijk lichaam. Fytosterolen kunnen het cholesterolgehalte in het bloed reguleren en het lipidenmetabolisme optimaliseren.
  • Pectinestoffen. Dit zijn natuurlijke sorptiemiddelen die ontgifting bevorderen. Ze binden en verwijderen giftige reactieproducten, bacteriële toxines, radionucliden, zouten van zware metalen uit het lichaam. Pectines zijn ook noodzakelijk voor de regulatie van darmflora, de optimalisatie van immuunresponsen en de normale synthese van vitamines in de darm.
  • Vitaminen. Gouden snor bevat B-vitaminesnoodzakelijk om metabolische processen te normaliseren en te verbeteren. Carotenoïden zijn belangrijk voor de immuniteit, de normale toestand van de huid en nagels, evenals voor het verbeteren van het gezichtsvermogen. Vitamine E - de hoofdverbinding voor het voortplantingssysteem. Het is even belangrijk voor beide geslachten. Verantwoordelijk voor het stabiel functioneren van het voortplantingssysteem en voortplantingsfuncties. Ascorbinezuur is een deelnemer aan het metabolisme, immuunreacties en het proces van het neutraliseren van radicalen.
  • Minerale verbindingen. De gunstige eigenschappen van de gouden snor zijn gebaseerd op het gehalte aan chelaten, gemakkelijk verteerbare verbindingen met een biostimulerend effect. Het zijn stoffen van organische aard die metalen bevatten. Chelaten kunnen de activiteit van andere biologisch actieve stoffen verbeteren. Kallizia is rijk aan nikkel, chroom, zink, ijzer, kalium, koper, calcium. Al deze stoffen hebben een gunstig effect op het metabolisme, zijn direct betrokken bij veel biochemische reacties.
  • Tannines. Ze hebben het vermogen om ontstekingen van de slijmvliezen te elimineren, wondgenezing te versnellen, bloeden te stoppen en infectieschade te voorkomen. Tannines helpen ook bij het bestrijden van abcessen en etterende laesies veroorzaakt door agressieve pathogenen.
  • Glycosideverbindingen. Ze hebben een complex effect op het menselijk lichaam. Ze zijn in staat om de psycho-emotionele toestand te normaliseren door tonische en kalmerende eigenschappen te combineren. Ze helpen depressie, afleiding te bestrijden. Ze reguleren ook de myocardiale functie, verhogen de productiviteit, verbeteren de werking van de lever, de nieren en stimuleren de vorming van gal. Ze hebben krampstillend eigenschappen.
Gras bevat veel actieve ingrediënten in enorme concentraties. Sommigen van hen kunnen het lichaam nadelig beïnvloeden wanneer de dosering wordt overschreden. Bij het aanbrengen van callis is voorzichtigheid geboden en moeten de aanbevelingen voor het gebruik van plantaardig materiaal strikt worden nageleefd.

Helende eigenschappen

De waardevolle samenstelling van de plant geeft hem veel farmacologische acties:

  • anti-inflammatoire;
  • antibacteriële;
  • wondgenezing;
  • immuunsysteem;
  • tonic;
  • herstellende;
  • antitumor;
  • regenereren;
  • metabole;
  • antioxidant;
  • oplossen;
  • anti-hoestmiddel.
In de volksgeneeskunde wordt een plant beschouwd als een remedie voor 100 ziekten. Ze worden gebruikt voor de behandeling van een breed scala aan pathologieën: van ernstige schade aan interne organen tot kneuzingen en krassen.

Spijsverteringsziekten

De plant is nuttig voor de maag, het stimuleert de genezing van erosie en kleine zweren, heeft een samentrekkend effect. Indicaties kunnen ziekten zijn zoals gastritis en zweren. Snor is ook nuttig bij de behandeling van pancreatitis, cholecystitis en leverdisfunctie. Het gras heeft ook een positief effect op het functioneren van de darmen - het elimineert besmettelijke diarree, symptomen van colitis, reinigt de darmen van toxines en toxines en vecht tegen chronische constipatie. Mensen Callisia werd gebruikt om complexe vergiftiging te behandelen. Het gras gaat ook om met de pathologie van het rectum - versnelt de behandeling van proctitis en aambeien.

Metabole aandoeningen

Gouden snor kan het metabolisme van lipiden en koolhydraten optimaliseren. Het eerste vermogen wordt gebruikt voor preventie, evenals bij de complexe behandeling van atherosclerose. Het suikerverlagende effect van de plant is geschikt bij de complexe behandeling van diabetes. Behandeling met een gouden snor helpt om de gebruikte dosis hypoglycemische medicijnen te verminderen. De plant kan worden gebruikt voor gewichtsverlies, omdat het niet alleen metabolische processen versnelt, maar ook glucose-insuline-schommelingen voorkomt, hongeraanvallen en episodisch overeten voorkomt.

Botproblemen

Vanwege de inhoud van een groot aantal mineralen, wordt geurige callizia actief gebruikt om gewrichten te behandelen. Het is in dit gebied dat voedingssupplementen op basis van een gouden snor het meest worden gebruikt. Gras elimineert pijn, herstelt trofische gewrichten en hun structuur. De plant wordt aanbevolen voor:

  • osteochondrose;
  • arthritis;
  • osteoartritis;
  • hielspoor;
  • ischias;
  • reuma.
De voorbereidingen van de plant elimineren kneuzingen en kneuzingen als gevolg van kneuzingen. Crèmes en balsems dragen bij aan de snelle genezing van botbreuken en verlichten de pijn die ermee gepaard gaat.

Hart- en vaatziekten

Extern en intern gebruik is geschikt voor spataderen, breekbaarheid van bloedvaten, neiging tot spasmen. De plant is met succes gebruikt bij de behandeling van hypertensie, hartfalen, atherosclerose.

Er wordt ook aangenomen dat de plant een positief effect heeft op bloedvormingsprocessen, de biochemische samenstelling van bloed normaliseert en de verhouding van bloedcellen nivelleert. Het bloedverdunnende effect van de plant helpt bij het omgaan met tromboflebitis en het voorkomen van een hartinfarct.

verkoudheid

De samenstelling van de gouden snor helpt bij de behandeling van ziekten van de bovenste luchtwegen, longen, allergische hoest. De werking van de plant is geschikt voor bronchitis, longontsteking, obstructieve laesies van de bronchiën, evenals voor bronchiale astma. Het bacteriedodende effect helpt bij het behandelen van infectieuze laesies van de slijmvliezen (tonsillitis, stomatitis, faryngitis, loopneus), sinusitis, otitis media.

Het gebruik van een gouden snor is geschikt voor frequente verkoudheid: de plant versterkt het immuunsysteem, activeert de afweer van het lichaam, versnelt het herstel.

Huidproblemen

Als een goed antisepticum en stimulator van regeneratieve processen, kan callisia worden gebruikt om een ​​breed scala aan huidproblemen te behandelen:

  • psoriasis;
  • eczeem;
  • seborrhea;
  • etterende acne;
  • acne;
  • allergische dermatitis;
  • trofische zweren;
  • schaafwonden;
  • krassen;
  • insectenbeten;
  • brandwonden;
  • schimmelinfecties;
  • kookt;
  • etterende wonden.

Tincturen op scheuten en bladeren worden aanbevolen om zowel intern als extern te worden gebruikt. Er zijn aanwijzingen dat puur nagelsap nagel schimmel kan genezen. Op basis van de gouden snor worden haarpreparaten voorbereid die roos kunnen verwijderen.

Traditionele geneeskunde gebruikt ook met succes gras voor de behandeling van gynaecologische ontsteking, met endometriose, myoma, mastopathie, oncologie. Kruidkundigen raden aan om callisia-preparaten te nemen tijdens verkoudheid, met een afname van de immuniteit, evenals met vitaminegebrek. Middelen zijn ook goed voor de ogen. Ondanks het vermogen om de druk te verminderen, is het gras niet schadelijk voor hypotensieve patiënten. Voor hen zal het werken als een tonicum. Het is ook bekend over het positieve effect van de gouden snor op de toestand van het zenuwstelsel, de schildklier.

De plant heeft ontgiftende en reinigende effecten. Daarom is het nuttig voor mensen die vergiftigd zijn, maar ook in ongunstige omgevingscondities leven en in een schadelijke omgeving werken.

Indoor plant gouden snor

De risico's van kruidengeneeskunde

De samenstelling van de plant is zeer waardevol, maar kruidkundigen richten de aandacht van patiënten op de dubbele werking ervan. Hoge concentraties biologisch actieve stoffen geven snel een tastbaar effect en verbeteren de toestand van de patiënt, maar na een tijdje kunnen de in het lichaam geaccumuleerde verbindingen intoxicatie veroorzaken. Haar symptomen zijn vrij ongebruikelijk:

  • keelpijn;
  • vergroting van de schildklier;
  • visuele beperking;
  • hoofdpijn;
  • zwakte.

Als er tekenen van een overdosis optreden, moet u stoppen met het gebruik van het geneesmiddel en een arts raadplegen.

Het negatieve effect van de plant kan zich manifesteren door allergische reacties - jeuk aan de huid, roodheid, urticaria. In dit geval moet het externe of interne gebruik van het medicijn ook worden opgeschort totdat de symptomen volledig verdwijnen. Een poging om de therapie te hervatten kan na een maand worden herhaald.

Om negatieve reacties te voorkomen en om de gevoeligheid van het lichaam voor de plant te controleren, moeten in de eerste dagen van de therapie lagere doses van het medicijn worden genomen. Artsen benadrukken de noodzaak om het gebruik van de plant te coördineren met een specialist. Anders kunnen er volledig onverwachte effecten van de behandeling optreden, soms levensbedreigend.

Bijwerkingen van de gouden snor worden niet goed begrepen. Als er ongemak optreedt, moet het nemen van medicijnen op basis daarvan worden gestopt.

Geneesmiddelen op recept

In apotheken worden kant-en-klare medicijnen op basis van geurige callisia verkocht. In de regel zijn dit zalven voor extern gebruik. Er zijn ook voedingssupplementen voor tablets. Ze moeten worden gebruikt volgens de bijgevoegde instructies. Om het medicijn thuis te bereiden, hebt u verse bladeren van een gouden snor nodig, evenals zijscheuten van de plant.

zalf

Kenmerken. De tool is geschikt voor de behandeling van huidproblemen, waaronder wonden en trofische zweren. Voor de behandeling van gewrichtspijn, moet de zalf worden aangebracht met een dunne laag op het ontstoken gebied, licht wrijven met masserende bewegingen en laten weken.

Voorbereiding en gebruik

  1. Om het sap uit de plant te halen, moeten alle delen fijn worden gehakt. Zelfs de omzetting van grondstoffen in aardappelpuree met behulp van een blender of vleesmolen is geschikt.
  2. Gouden snor puree wordt geplaatst in een gaas, gevouwen in verschillende lagen, het opvallende sap wordt zorgvuldig geperst.
  3. De squeeze wordt gemengd met babycrème zonder toevoegingen en geuren, met een verhouding van 1: 3. Het eindproduct wordt maximaal vijf dagen in de koelkast bewaard.
  4. Breng het medicijn twee of drie keer per dag aan voor schade. De wonden moeten licht worden bedekt met een gaasje.

tinctuur

Kenmerken. Gebruik de zijsnor van de plant om het product te bereiden. Je kunt één of meerdere opnamen maken, zodat je in de som 15 gewrichten krijgt. Tinctuur wordt intern gebruikt voor de behandeling van gewrichten, hartaandoeningen, aandoeningen van het zenuwstelsel, tromboflebitis en chronische ontsteking. Het kan ook extern worden gebruikt voor de behandeling van wonden en dermatitis, de eliminatie van gewrichtspijn. Ze drinken volgens een van de volgende schema's.

  • Gentle. Na de eerste inname van tien druppels wordt de dosis dagelijks verhoogd en druppelsgewijs toegevoegd tot de 30e dag van toediening. Verlaag daarna dagelijks de dosis per druppel. Tegen het einde van de tweede maand van de cursus is het noodzakelijk om terug te keren naar de initiële dosis - tien druppels.
  • schok. Tinctuur wordt tweemaal daags 30 druppels ingenomen, waarbij het product wordt verdund in een half glas water. Het verloop van de behandeling is tien dagen.

Voorbereiding en gebruik

  1. De zijsnor is in stukken gesneden, ongeveer een centimeter lang. Ze worden in een glazen pot geplaatst.
  2. Giet de grondstof met wodka, sluit de container goed af.
  3. Sta twee weken op een donkere plaats en schud regelmatig de tinctuur.
  4. Als gevolg hiervan krijgt u een vloeistof met een paarse tint, deze moet door gaas worden gefilterd en in de koelkast worden bewaard.
Neem binnen een van de hierboven voorgestelde schema's. Voor uitwendig gebruik in wonden wordt een in tweeën verdunde tinctuur gebruikt. Er worden kompressen van gemaakt. Met radiculitis is het mogelijk om het pijnlijke gebied met een schone voorbereiding te wrijven.

aftreksel

Kenmerken. Het waterextract van de gouden snor wordt oraal ingenomen tegen spijsverteringsziekten. In combinatie met munt en valeriaan - voor de behandeling van zenuwaandoeningen. Uiterlijk gebruikt om de ogen te wassen met conjunctivitis en gerst, gorgelen. Ook wordt het medicijn gebruikt als onderdeel van de complexe therapie van diabetes mellitus. Infusie moet dagelijks worden bereid.

Voorbereiding en gebruik

  1. Een kwart is gescheiden van het grote blad van de gouden snor. Het wordt in kleine stukjes verpletterd.
  2. Giet de grondstoffen met een glas kokend water, sta erop tot het volledig is afgekoeld.
  3. Neem na het filteren niet meer dan vier keer per dag oraal in een eetlepel. Het verloop van de behandeling is niet langer dan een week.
Preparaten bereid op basis van de hoofdstengel van de plant zijn alleen geschikt voor uitwendig gebruik.

Schoonheidstoepassing

Vanwege de hoge concentratie antioxidanten en vitamines is de gouden snor geschikt als cosmetisch product. Het is in staat om de jeugdigheid van de huid te herstellen, rimpels, ouderdomsvlekken te verwijderen, turgor te herstellen, het stralend en aantrekkelijk te maken. Verbetering van de voeding van het epitheel en de perifere circulatie draagt ​​bij aan de stabiliteit van de resultaten.

Anti-aging gezichtscrème

Kenmerken. Je moet de meest onverschillige basis nemen. Hypoallergene crèmes van natuurlijke oorsprong, zoals lanoline, zijn ideaal. Meng de samenstelling vóór elke toepassing. Bewaar room in de koelkast.

Voorbereiding en gebruik

  1. 75 g van de basis worden gemengd met extra ingrediënten - honing, gouden snorensap en aloë, genomen op een theelepel.
  2. Door te mengen bereiken ze uniformiteit van het product.
  3. 'S Nachts aanbrengen, overtollig verwijderen met een droge doek.

Conditioner

Kenmerken. Gebruik een blad van de hoofdstengel van de plant om het product te bereiden. Glansspoelmiddel wordt twee keer per week aanbevolen.

Voorbereiding en gebruik

  1. Het middelgrote vel wordt in kleine stukjes verpletterd.
  2. Giet kokend water in een pot met een liter.
  3. Aandringen dag.
  4. Na het persen wordt het gebruikt om het haar na het wassen te spoelen.

Tonic voor uitslag

Kenmerken. Helpt bij het elimineren van acne en mee-eters, evenals het voorkomen van huiduitslag. Verbetert de kleur en textuur, geeft gladheid.

Voorbereiding en gebruik

  1. Voeg in een kopje gekookt water op kamertemperatuur een eetlepel gezeefd sap van aardbeien en een gouden snor toe.
  2. Meng het mengsel, giet het in een fles voor opslag.
  3. Voeg een halve theelepel apotheekglycerine toe.
  4. Veeg het gezicht twee keer per dag schoon na het schudden van de tonic.
Gebruik preparaten van een gouden snor, zowel extern als intern, moet voorzichtig worden gebruikt. Als het gebruik van cosmetica of gescheiden tincturen brand of jeuk veroorzaakt, moet het gebruik van kruiden worden weggegooid.

Fytomedicines van callisia zijn verboden voor gebruik bij kinderen, evenals bij nier-, lever- en prostaatadenomen. De plant is potentieel giftig, daarom is het belangrijk om zich te houden aan alle aanbevelingen bij de bereiding en het gebruik van medicijnen. Tijdens de therapie is het noodzakelijk om alcohol en junkfood te verlaten en om roken te minimaliseren. Anders neemt het risico op ongewenste effecten toe.

Gouden snor in potten

beoordelingen

Gouden snor (geurige Callisia), groeit al 20 jaar bij ons en is een goede volksarts.De processen worden van hand tot hand doorgegeven en iedereen is blij met deze plant. Geen wonder dat ze hem noemen: thuis ginseng, geslachtsbeharing, levend haar, maïs. Het wordt gebruikt als een behandeling voor het maagdarmkanaal, galblaas, milt, gynaecologische, long- en oogziekten, om de functies van de lever en bijnierschors te herstellen, om wonden, kneuzingen en brandwonden te genezen, om toxines uit het lichaam te verwijderen. Het geeft goede resultaten bij de behandeling van kanker. Bij het aanbrengen is het noodzakelijk om de juiste dosis en het recept voor deze ziekte in acht te nemen.

Ik zal blij zijn http://forumjizni.ru/archive/index.php/t-10067.html

Wees voorzichtig - de gouden snor is giftig! rare doseringen worden hier aanbevolen - vrij groot. we gebruiken een gouden snor in de familie, maar in veel zachtere doses. een kwart van een nieuw blad van een snor bij mijn vader veroorzaakte bijvoorbeeld ernstige vergiftiging - diarree, braken van pijn en een vreselijke toestand. misschien is dit een individuele reactie? Kortom, voorzichtig!

Olga http://www.tiensmed.ru/news/zolotoiusus2.html#comments

Ik gebruik liever die medicijnen die artsen goedkeuren. Ik heb altijd twijfels over de eigenschappen van kruiden die niet door wetenschappers zijn onderzocht. Bovendien, als deze gouden snor zo oud is en al lang bij mensen bekend is, waarom deze niet wordt bestudeerd. Hij is super handig. Artsen moeten geïnteresseerd zijn. En ze zijn niet erg geïnteresseerd in iets. Daarom zou ik zelf niet beginnen met het voorbereiden van al deze aftreksels en tincturen. Bovendien vind ik dergelijke gewichten als segmenten en bladeren belachelijk.

Alexey, http://www.tiensmed.ru/news/post_new5995.html#comments

Marina, tevergeefs ben je zo. De Gouden Snor is een prachtige remedie; ik ben de enige die gered is. Ik heb pijnlijke knieën, ik heb vooral last als het weer verandert, dus als het niet voor de kompressen van deze plant was, weet ik niet wat ik zou doen. De medicijnen in de apotheek zijn nu duur, je krijgt niet genoeg geld voor mijn salaris en de Golden Moustache kan zelfs in potten op het balkon groeien, en het is vrij bescheiden. Dus ik word behandeld als ik kan.

Lada, http://www.womenhealthnet.ru/herb/8351.html

Artikel bijgewerkt: 28-04-2019

Beste gebruikers!

De materialen op deze pagina zijn louter informatief en alleen voor educatieve doeleinden. Gebruik ze niet als medische aanbevelingen! Vraag voor elke actie een gespecialiseerd consult.

De administratie is niet verantwoordelijk voor mogelijke negatieve gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van informatie op lady.decorexpro.com/nl/

Vind je het artikel leuk?
1 ster2 sterren3 sterren4 sterren5 sterren (34 beoordelingen, gemiddeld: 5,00 van de 5)
Bezig met laden ...
Steun het project - deel de link, bedankt!

Dieet geweldige beoordelingen 14 dagen, groene thee

Recept Tom Yam Kip 🍲 in Kokosmelk met Champignons

Pompoenstoofschotel met cottage cheese Stapsgewijs recept voor cottage cheese stoofschotel met griesmeel in de oven

Pasta met champignons in een romige saus volgens het stapsgewijze recept photo met foto

schoonheid

mode

diëten