Vitaminas E plaukams: kaip sureguliuoti dietą, pasidaryti kaukes ir naudoti kompanijoje su retinoliu

Vitaminas E arba, kaip jis dar vadinamas, tokoferolis yra labai svarbus plaukams. Jo trūkumas pastebimas plika akimi - pleiskanos, trapumas, plikos dėmės, plonos ir negyvos sruogos. Ekspertai pataria vitaminą E vartoti tiek viduje (injekcijose), tiek tiesiai ant plaukų - toks išsamus gydymas greitai atitaisys bėdas ir sugrąžins grožį.

E. pagalba: kaip tokoferolis keičia moterų šukuoseną

Kodėl visą laiką reikia papildyti ir vartoti vitamino E atsargas? Nes tik tokiu būdu jis galės parodyti maksimalias savo galimybes kūne ir duoti maksimalią naudą. Tokoferolis „veikia“ ne tik plaukus, bet ir yra atsakingas už odos ir plaukų būklę. Tai antioksidantas, kuriuo siekiama atidėti organizmo senatvę.

Tik plaukų priežiūra vitaminas E išsprendžia visą problemų sąrašą:

• padidėjusi kraujo apytaka;
• audinių hidratacija;
• suteikia blizgesio;
• deguonies tiekimas į plaukų folikulus;
• plaukų folikulų mityba;
• Apsauga nuo UV spindulių;
• niežėjimo pašalinimas;
• uždegimo pašalinimas;
• silpnų garbanų atkūrimas;
• pažeistų sruogų stiprinimas;
• nuostolių prevencija;
• greitas augimas;
• pilkų plaukų trūkumas;
• šilkiniškumas;
• ankstyvų žilų plaukų trūkumas.

Tokoferolio dėka jūs galite padaryti plaukus storus ir stiprius, ir atitinkamai sveikus. Skystas vitaminas E yra daug naudingesnis, nes jis greičiau pristato deguonį į galvos odą, plaukai pradeda augti greičiau. Verta paminėti, kad apsvaigimas yra susijęs su prastu plaukų folikulų stimuliavimu maistinėmis medžiagomis.

Perteklius yra pavojingas

Namų sąlygos yra tinkamiausios atliekant savarankiškas procedūras, naudojant vitaminą E. Bet, beje, tokoferolis taip pat dažnai įtraukiamas į profesionalios kosmetikos, kuri naudojama plaukams ir veidui, grožio salonuose, sudėtį.

Žinoma, kaip ir bet kurį kitą vitaminą, tokoferolio negalima vartoti be minčių. Jis nesikaupia organizme ir nesukels alergijos, tačiau plaukams gali žaisti žiaurų pokštą - pagilinti problemas.

Perviršinio vartojimo pasekmės yra šios:

• niežėjimas
• jautrumo paūmėjimas;
• bėrimas ant galvos ar veido.

Vitaminas E plaukams: gaukite su maistu

Kompleksinis plaukų gydymas apima du būdus - tokoferolio paėmimą į vidų ir užtepimą tiesiai ant sruogų.Tiesiog įtraukite tik 15 mg vitamino E į savo dienos racioną ir pamatysite rezultatą. Tiesa, poveikis kaupiamas ir akivaizdūs pokyčiai prasidės ne anksčiau kaip po mėnesio.

Šiuose produktuose yra didžiausias tokoferolio kiekis:

• riešutai
• uogos;
• erškėtuogės;
• kiaušiniai
• augaliniai aliejai;
• ankštiniai;
• brokoliai ir Briuselio kopūstai.

Vartojant per burną, be natūralaus maisto, galima gerti vitaminų kompleksą. Bet kuris iš jų jums tinka, geriau aptarti su gydytoju. Išoriniam naudojimui ši medžiaga tinka kapsulėse arba ampulėse. Visa tai galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje.

8 išorinio naudojimo būdai

Plaukų kaukę su vitaminu E lengva paruošti. Pvz., Atsižvelgiant į komponentus, kuriuos pasirinkote mišiniui, gali būti pašalinti padalijimai ar pleiskanos. Norėdami įtvirtinti rezultatą, turite atlikti kursą, kuris dažniausiai būna nuo dešimties iki 15 procedūrų. Kaukės gali būti daromos du tris kartus per savaitę. Nuplaukite po mažiausiai 30 minučių, jei recepte nenurodyta kitaip. Kaukės receptai gali būti pakaitiniai.

Su kiaušiniu

Aprašymas Norėdami suteikti impulsą ir paskatinti ilgio padidėjimą, pridėkite plaukams blizgesio ir puošnumo, naudokite vitaminą E, kad plaukai augtų su kiaušiniais ir garstyčiomis. Pirmą kartą kaukę tepant dešimt minučių, viso kurso pabaigoje padidinkite laiką iki valandos.

Naudojimo instrukcijos

1. Paimkite du šaukštus garstyčių miltelių.
2. Sausą mišinį praskieskite tokiu pat kiekiu virinto vandens.
3. Įveskite plaktą trynį.
4. Įpilkite šaukštelį varnalėšų aliejaus ir tokoferolio.
5. Maišykite.
6. Šlapia galva.
7. Taikyti.
8. Apvyniokite rankšluosčiu.
9. Gerai nuplaukite.

Su žolelėmis

Aprašymas Pakanka net kelių procedūrų, kad pastebėtumėte pirmuosius jūsų plaukų išvaizdos patobulinimus. Apžvalgos teigia, kad ši kaukė suteiks plaukams sveikatos ir stiprybės. Užtepę šį produktą, nepamirškite šiek tiek pamasažuoti odos.

Naudojimo instrukcijos

1. Padarykite liepų, ramunėlių ir dilgėlių tinktūras.
2. Nusausinkite skystį.
3. Su juo užpilkite riekelę rudos duonos.
4. Reikalaukite 20 minučių.
5. Įpilkite šaukštelį tokoferolio.
6. Taikyti.
7. Masažas.
8. Nuplaukite.

Su augaliniu aliejumi

Aprašymas Vieninteliai nepatogumai naudojant šią kaukę yra tai, kad norint nusiplauti reikia daug vandens ir šampūno, nes aliejus yra labai riebus. Bet rezultatas kompensuoja visus nepatogumus. Kaukę palaikykite mažiausiai 40 minučių.

Naudojimo instrukcijos

1. Paimkite du šaukštus naminio augalinio aliejaus.
2. Šiek tiek pašildykite vandens vonioje.
3. Įpilkite šaukštelį tokoferolio.
4. Maišykite.
5. Taikyti.
6. Masažas.
7. Nuplaukite.

Su medumi

Aprašymas Geras įrankis, padėsiantis suskaidyti galus. Geriau naudoti reguliariai - prieš plaunant plaukus. Palaikykite 30–40 minučių.

Naudojimo instrukcijos

1. Ištirpinkite 100 ml medaus.
2. Įpilkite šaukštelį tokoferolio.
3. Supilkite du šaukštus varnalėšų aliejaus.
4. Taikyti.
5. Nuplaukite.

Su grietine

Aprašymas Kaukė naudojama nuobodiems ir silpniems plaukams. Geriausia tai padaryti prieš miegą, tačiau nepalikite per naktį. Pamerkite ant plaukų 30 minučių.

Naudojimo instrukcijos

1. Padaryti varnalėšų nuoviras.
2. 100 g sultinio išmaišykite tris šaukštus grietinės.
3. Įpilkite vieną arbatinį šaukštelį vitaminų A ir E.
4. Išmaišykite.
5. Taikyti.
6. Apvyniokite.
7. Nuplaukite.

Su bananu ir avokadu

Aprašymas Atgaivina, suteikia blizgesio, šilkiniškumo, gali būti naudojamas nuo plaukų slinkimo. Atsistokite 20 minučių.

Naudojimo instrukcijos

1. Sumaišykite pusę banano.
2. Tą patį padarykite su ketvirtadaliu avokadų.
3. Sumaišykite dvi bulvių košes.
4. Įpilkite šaukštelį tokoferolio.
5. Supilkite į šaukštą jogurto ir majonezo.
6. Įpilkite šaukštą kviečių gemalų aliejaus.
7. Išmaišykite.
8. Taikyti.
9. Apvyniokite.
10. Nuplaukite.

Su aliejais

Aprašymas Ši kaukė su vitaminu E, skirta plaukų augimui, gerai atgaivina negyvas sruogas, suteikia joms tvirtumo ir elastingumo. Būtina jį atlaikyti bent valandą, nuplauti dideliu kiekiu vandens.

Naudojimo instrukcijos

1. Sumaišykite alyvuogių, persikų ir migdolų aliejų po du šaukštus.
2. Įpilkite šaukštelį vitamino A ir E.
3. Maišykite.
4. Taikyti.
5. Apvyniokite.
6. Nuplaukite.

Su konjaku

Aprašymas Kaukė tinka tamsiems plaukams, ji pagerina kraujotaką, daro plaukus storus, žvilgančius ir energingus. Jis taikomas sausiems plaukams, būtina atlaikyti 40 minučių.

Naudojimo instrukcijos

1. Paimkite pusę stiklinės čiuožyklos.
2. Įpilkite šaukštelį medaus.
3. Supilkite šaukštelį tokoferolio.
4. Maišykite.
5. Taikyti.
6. Nuplaukite.

Kadangi plaukams valyti, be priemaišų, būtina naudoti vitaminą E, svarbu atidžiai ištirti įsigyto produkto sudėtį. Nenaudokite tokoferolio tabletėse - jokio efekto nepasieksite. Į balzamą galite pridėti vitaminų ir tiesiog nuplauti plaukus - po vieną ampulę kiekvienam plovimui.