Sultingos sėlenų duona lieknai figūrai

Šiandien rodome ir pasakojame, kaip kepti duoną su sėlenomis ant sūrio. Duona pagal šį receptą pasirodo esanti naudinga ir mažai kaloringa, nors jai paruošti reikia nemažai laiko. Sužinosite, kiek užpilas turi nokti ir kokia temperatūra, ką reikia „pašerti“, kas įmaišoma į tešlą, koks konsistencija minkyti duoną ir kiek laiko užtrunka.

1 valanda
190
4 porcijos
Vidutinis sunkumas
Sultingos sėlenų duona lieknai figūrai

Virtuvės prietaisai ir indai: stiklinė, šaukštas, dubuo, peilis, tešlos maišytuvas, sietas, lipni plėvelė, pergamentas, kepimo skarda, vielos stovas, orkaitė.

Sudedamosios dalys

1 klasės kvietiniai miltai 700 g
Sėlenos 50 g
Vanduo 400 ml
Druska 1 šaukštelis
Augalinis aliejus 20 ml

Žingsnis virimo

Starterių kultūros paruošimas

Fermentas ruošiamas nuo 3 iki 5 dienų 22-25 laipsnių temperatūroje (kambario temperatūroje). Nebūtina jo dėti ant akumuliatoriaus, nes jis gali būti virinamas. Priklausomai nuo to, kiek mielių jums reikia, miltų ir vandens santykis bus 1: 1. Rupius miltus geriau imti.

  • Pirmą dieną puodelyje sumaišykite 2 šaukštus. l miltų ir 2 šaukštai. l vandens. Palikite kambario temperatūroje, kad keistųsi per dieną. Pasirodo tanki masė.
  • 2-ą dieną į gautą masę įpilkite dar 2 šaukštus. l vandens ir 2 šaukštai. l miltų. Sumaišykite. Masė tampa su burbuliukais viduje.
  • Trečią dieną įpilkite tokio paties kiekio ir išmaišykite. Masė tampa košės konsistencijos, kaip grietinė.
    Norėdami gaminti sėlenų duoną, paruoškite ingredientus

Jei pasigaminate košę karštomis vasaros dienomis, tada virimui užtenka 3 dienų, o jei žiemą jūsų kambaryje yra vėsu, tada per 5 dienas.

Sourdough yra paruoštas. Jis prinokė 3 dienas 27 laipsnių temperatūroje. Raugas buvo porėtas, purus, malonaus aromato. Dabar jį galima šaldyti ir „maitinti“ kartą per savaitę.

Kepimo tešla

  1. Į dubenį dedame 1 - 2 šaukštus. l starteris. Suberkite 140 g 1 klasės kvietinių miltų. Supilkite 140 g vandens. Palikite kepti 8 valandas kambario temperatūroje.
    Sudėkite ingredientus, kad gautumėte sėlenų duoną
  2. Gautą masę klojame į tešlos dubenį. Supilkite kambario temperatūroje 220 ml vandens. Išsijokite 400 g 1 klasės kvietinių miltų. Supilkite 50 g sėlenų, mes turime kviečių. Sėlenos gali būti bet kokios: kviečiai, rugiai, avižos ir kt. Įpilkite 1 šaukštelį. su stikline druskos. Druska rekomenduojama naudoti 2 procentus viso miltų kiekio.
    Norėdami paruošti sėlenų duoną, paruoškite ingredientus
  3. Tešlą minkykite mikseriu 2 greičiu 4 minutes. Šios duonos tešla turėtų būti šiek tiek aukštesnė už vidutinę konsistenciją, pakankamai minkšta, bet gana kietas. Apvyniokite tešlą, padarydami rutulį. Įdėkite į dubenį, suteptą augaliniu aliejumi. Tešlą būtinai uždenkite lipnia plėvele, kad ji neišvėdintų.
    Norėdami gaminti sėlenų duoną, minkykite tešlą
  4. Palikite 3–4 valandas 25–27 laipsnių temperatūroje arba tol, kol tešla padaugės į vienodą tūrį.
    Norėdami gaminti sėlenų duoną, uždenkite tešlą folija

Duonos gaminimas

  1. Tešlą paskleidžiame ant miltais pabarstyto darbinio paviršiaus. Tešlą iškočiokite į rutulį, padalinkite į 2 lygias dalis. Kiekvienas gabalas yra mūsų būsimas duonos kepalas.
    Norėdami gaminti sėlenų duoną, tešlą padalinkite
  2. Apvoliojame abi tešlos dalis, o tada kiekvieną dalį iškočiojame į ploną sluoksnį.
    Tešlą iškočiokite, kad susidarytų sėlenų duona
  3. Mes susukame į ritinį, jis turėtų būti gana tankus.
    Suformuokite kepalą iš sėlenų duonos
  4. Mes susukame ritinio galą, keletą kartų susukame, kad siūlė būtų gerai pritvirtinta. Mes perkeliame ruošinį į pergamentą. Tą patį darome su antrąja bandymo dalimi. Mes perkeliame pergamentą su ruošiniais ant kepimo skardos.
    Žingsnis po žingsnio receptas su sėlenomis
  5. Uždenkite lipnia plėvele ir palikite 1,5 valandos nusistovėti. Po tešlos tešlos apimties žymiai padidėjo.
    Sultingos sėlenų duona lieknai figūrai
  6. Prieš kepdami, ant ruošinių padarysime keletą išilginių arba skersinių pjūvių, kaip jums patinka.
    pasidarykite sėlenų duonos
  7. Kepimo formą dedame į gerai įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę. Mes kepame duoną toje pačioje temperatūroje iki ryškiai auksinės rudos spalvos. Mūsų duona buvo kepama 30 minučių. Kepimo laiką savo orkaitėje jūs pats nustatote pagal jo savybes. Atvėsinkite duoną ant vielos stovo.
    sėlenų duona paruošta

Vaizdo įrašo receptas

Vaizdo įraše galite pamatyti, kaip tešla gaminama ant varškės su sėlenomis, kokia konsistencija ji turėtų būti. Pamatysite, kiek tešla turėtų pakilti, kaip ją susukti į ritinį, kad po kepimo trupiniai atrodytų susukti, kokią plutą duona turės po kepimo.

Gavome labai skanią duoną su puikiu aromatu. Duonos trupinio struktūra yra neįprasta - susukta. Ši struktūra gaunama, kai mes suvyniojame tešlą į sandarų ritinį, o tešla turi būti kieta. Ši duona ypač rekomenduojama tiems, kurie stebi savo sveikatą, išvaizdą, nori sulieknėti ar tiesiog išlaikyti normalų savo svorį.

Tikimės, kad naudosite mūsų duonos gaminimo receptą. Komentaruose parašykite, kas nutiko jums, kokias sėlenas dėjote į tešlą.

Kiti duonos receptai

Ar tau patinka straipsnis?
1 žvaigždė2 žvaigždutės3 žvaigždutės4 žvaigždutės5 žvaigždutės (39 įvertinimai, vidutiniai: 5,00 iš 5)
Įkeliama ...
Paremkite projektą - pasidalykite nuoroda, ačiū!

Rožių iš tešlos su obuoliais žingsnis po žingsnio receptas

Širdies sausainių žingsnis po žingsnio receptas su 🍪 nuotrauka

Naminės bandelės: žingsnis po žingsnio receptas 🍞 su nuotrauka

Blynų širdys: žingsnis po žingsnio receptas su 🥨 nuotrauka

Straipsnis atnaujintas: 24.04.2019

Grožis

Mada

Dietos