Straipsnio turinys
Šampūnai, balzamai, purškikliai, serumai ir kiti produktai, naudojami kasdienei plaukų priežiūrai, daugiausia paveikia negyvą audinį, tai yra plaukus. Tai leidžia išlaikyti sruogas normalioje funkcinėje būsenoje, užkertant kelią jų skerspjūviui ir trapumui. Bet svogūnėlis, kuris yra augimo šaltinis, yra paslėptas po oda. Būtent ant šaknies turite visapusiškai paveikti, kad plaukai būtų ilgi, stori ir sveiki. Plaukų augimas nėra greitas dalykas, čia reikia žinoti visas subtilybes ir laikytis patarimų. Tai turite padaryti dviem būdais - padidindami kraujotaką ir prisotindami maistinėmis medžiagomis.
Išorinių ir vidinių veiksnių įtaka
Ar įmanoma sužinoti, kiek plaukų užauga per mėnesį? Vidutiniškai per mėnesį plaukų ilgis padidėja 1–1,5 cm, tačiau kažkam plaukai auga katastrofiškai lėtai, pridedant kelis milimetrus per mėnesį, o kažkas pažymi augimą iki 2 cm. Penki pagrindiniai veiksniai turi įtakos šiam procesui. .
- Sezonas. Vasarą, kaip taisyklė, garbanos auga intensyviau. Taip yra dėl pagreitėjusios kraujotakos dėl aukštos oro temperatūros, taip pat gausybės šviežių daržovių ir vaisių. Žiemą sulėtėja atnaujinimo procesas.
- Dienos laikas. Naktį ląstelių atnaujinimo procesas yra sustabdytas.
- Garbanų tipas. Kieti garbanoti auga greičiau nei tiesūs ir ploni.
- Genetika Paprastai plaukų kokybę lemia paveldimumas. Intraterininės raidos metu būsimai vaiko mitybai įtakos turi motinos mitybos kokybė.
- Išvykimas. Kuo daugiau dėmesio skirsite maitinančioms kaukėms ir masažui, tuo ilgesnės ir sveikesnės bus sruogos.
Dietos ypatybės
Patikimiausias būdas pagreitinti plaukų augimą yra intensyvus šaknų maitinimas iš vidaus. Lengviausias būdas gerti vitaminų kursą. Tačiau poveikis bus laikinas. Svarbu nuolat palaikyti normalią maistinių medžiagų koncentraciją organizme. Tai galima pasiekti racionalizuojant mitybą. Kokius maisto produktus reikėtų įtraukti į dietą, galite rasti lentelėje.
Lentelė - plaukų augimo maistinės medžiagos ir produktai, kurių sudėtyje yra jų
| Esmė | Veiksmas | Kur yra |
|---|---|---|
| Riebalų rūgštys | - užkirsti kelią garbanų dehidratacijai; - suteikti elastingumo | - raudona žuvis; - sėmenų aliejus; - avokadas; - riešutai |
| Baltymai | - „Statybinė medžiaga“ plaukams | - jautiena; - kiauliena; - paukštiena; - kietas sūris; - pupelės |
| Vitaminas A | - skatina keratino ir kolageno gamybą; - paspartina folikulų formavimąsi | - morkos; - sviestas; - kiaušiniai; - žuvies kepenys |
| B grupės vitaminai | - Padidinti kraujotaką; - pagerinti maistinių medžiagų virškinimą; - prisidėti prie ląstelių atsinaujinimo | - mielės; - kepenys; - grikiai; - riešutai; - avižiniai dribsniai; - špinatai; - pupelės; - bulvės; - žiediniai kopūstai; - ruginė duona; - pienas; - pomidorai; - sėklos |
| Biotinas | - Apsaugo nuo plaukų slinkimo | - graikiniai riešutai; - alaus mielės; - ryžių košė; - soja |
| Inozitolis | - Sveikiems ir stipriems plaukams augti | - graikiniai riešutai; - oranžinė; - melionas |
| Vitaminas C | - gerina kraujotaką; - pažadina lemputes; - apsaugo juos nuo sunaikinimo; - normalizuoja liaukų veiklą | - Erškėtuogės; - saldieji pipirai; - šaltalankiai; - kivi; - juodieji serbentai; - brokoliai; - viburnum; - citrusiniai vaisiai; - raudonieji kopūstai; - špinatai; - rauginti kopūstai |
| Vitaminas E | - skatina plaukų šaknų prisotinimą deguonimi; - skatina augimą; - suteikia garbanoms elastingumo ir blizgesio | - žali žirneliai; - saulėgrąžų aliejus; - riešutai; - šaltalankiai; - kopūstai; - petražolių; - pienas |
| Cinkas | - skatina augimą; - padidina atsparumą neigiamam išoriniam poveikiui | - kepenys; - pušies riešutai; - pupelės; - avižiniai dribsniai; - ėriukas |
| Koenzimas Q10 | - Pagreitina kraujotaką | - kepenys; - tunas; - silkė; - kietas sūris; - kiaušiniai; - juodieji serbentai; - pienas; - žemės riešutai; - oranžinė; - braškės |
Kaip greitai auginti plaukus liaudies gynimo priemonėmis
Jei svajojate apie pintines liemenes ar norite greitai augti plaukus po kirpimo, atlikite efektyvias namų procedūras. Natūralūs ingredientai yra geriausi, kuriuos galite suteikti plaukams.
Namų kaukės
Kaukė plaukų augimui turėtų apimti šildančius komponentus, kurie stimuliuos kraujotaką. Taip pat maistinių medžiagų, kurios tarnaus kaip sruogų „blokas“. Toliau pateiktoje lentelėje galite pasirinkti tinkamą kompoziciją.
Lentelė - namų kaukių, skirtų plaukų augimui, receptai
| Kaukė | Sudėtis | Laikas |
|---|---|---|
| Alaus | - 2 riekelės pasenusios ruginės duonos; - stiklinė nefiltruoto alaus (užpilkite duoną pusantros valandos) | 1 valanda |
| Pipirai | - 2 šaukštai pipirų; - tas pats ricinos aliejaus kiekis; - šaukštas kondicionieriaus | 1 valanda |
| Garstyčios | - šaukštas garstyčių miltelių; - tas pats cukraus kiekis; - 2 šaukštai alyvuogių aliejaus | 15-30 minučių |
| Svogūnai | - 3 šaukštų svogūnų košės; - šaukštas brendžio; - toks pat kiekis citrinos sulčių; - šaukštelis medaus | 40 minučių |
| Su Dimexidum | - šaukštelis „Dimexidum“; - šaukštas ricinos aliejaus; - toks pat kiekis varnalėšų aliejaus; - 2 kapsulės „AEvita“ | 20 minučių |
| Su alaviju | - 2 šaukštai šviežių alavijo sulčių; - šaukštas brendžio; - šaukštelis medaus | 1 valanda |
| Cinamonas | - šaukštelis cinamono; - kiek medaus; - 5 lašai cinamono eterio; - šaukštas varnalėšų aliejaus | 30 minučių |
| Arbatos kambarys | - 2 šaukštai juodųjų lapų arbatos; - stiklinę degtinės (užpilkite arbata ir reikalaukite porą valandų) | 1,5 valandos |
| Česnakai | - šaukštelis česnako sulčių; - šaukštas mėlynojo molio (praskieskite vandeniu iki grietinės); - šaukštas citrinos sulčių | 30 minučių |
| Su chna | - 2 šaukštai bespalvės hennos; - toks pat kiekis verdančio vandens (norint išvirti chną); - šaukštas citrinos sulčių; - 5 lašai eukalipto aliejaus | 30 minučių |
| Su nikotino rūgštimi | - ampulės „nikotinai“; - šaukštas alavijo sulčių; - 2 šaukštai varnalėšų aliejaus; - 20 lašų pipirų tinktūros | 20 minučių |
Masažas miegančioms šaknims
Aktyvus plaukų augimo stimuliavimas suteikia galvos masažą. Norėdami padidinti kraujo tėkmę į plaukų folikulus, leiskite sau tokius užsiėmimus kas antrą dieną. Yra septyni pagrindiniai triukai, iš kurių kiekvienam reikia skirti dvi ar tris minutes.
- Pirštų galiukais minkykite plotą virš antakių.
- Stumkite kaktą kryptimi nuo antakių iki plaukų linijos.
- Spiraliniais pirštų judesiais švelniai įtrinkite plaukų sruogą. Pradėkite nuo kaktos, palaipsniui judėdami už ausų.
- Pirštais šukite plaukus nuo augimo linijos krašto iki pakaušio. Judėjimas turėtų būti lėtas, stipriai spaudžiant odą.
- Apvaliais pirštų judesiais (pagal laikrodžio rodyklę) chaotiškai minkykite visą galvos odos paviršių.
- Šviesiai vibruojantys pirštų galiukų judesiai eina išilgai galvos paviršiaus nuo augimo linijos iki galvos galo.
- Išlyginkite sruogelius nuo augimo linijos iki pečių, kad po masažo oda nuraminti.
Galvos odos šveitimas
Net jei plaunate plaukus kasdien, porose pamažu kaupiasi riebalų dalelės, dulkės, negyvos ląstelės ir tie patys plovikliai. Todėl šveitimas galvos odos priežiūros priemonėmis turėtų būti būtinas dalykas. Pagrindą gali sudaryti cukrus, druska, soda, kavos tirščiai arba maltų vaisių sėklos. Naudokite atskirai arba pridėdami eterinių aliejų. Procedūra atliekama penkiais etapais.
- Supilkite abrazyvą į keraminį indą (du šaukštus) ir įpilkite mėgstamo eterinio aliejaus (nuo keturių iki penkių lašų). Esteriai padarys levandų, cinamonas, arbatmedis, mėtos.
- Šlapi plaukai.
- Pamerkite šlapius pirštus į šveitimo indą, kad dalelės priliptų prie jūsų odos.
- Švelniai įtrinkite į galvos odą dvi tris minutes.
- Nuplaukite plaukus šampūnu.
Žolelių skalavimas
Norėdami patys užsiauginti ilgus plaukus, po kiekvieno plovimo turite galvą nuplauti žolelių nuoviru. Produkto paruošimo technologija apima tris etapus.
- Pora šaukštų sausos žolės užpilkite litru vandens.
- Uždenkite ugnį, užvirkite, tada kaitinkite dar dešimt minučių.
- Uždenkite sultinį dangčiu ir leiskite užvirinti, kol visiškai atvės.
- Skystį perbraukite per kelis marlės sluoksnius.
Kiekviena vaistinė žolelė yra naudinga savaip. Bet jei norite auginti plaukus per trumpą laiką, turėtumėte atkreipti dėmesį į lėšas iš šios lentelės.
Stalas - žolelės greitam plaukų augimui
| Žolė | Sudėtis | Nauda |
|---|---|---|
| Dilgėlių | - kalis; - kalcio; - natrio; - vitaminas C; - B grupės vitaminai; - geležis; - jodas; - karotinas | - gydo nuplikimą; - skatina lempučių aktyvumą; - pašalina pleiskanas; - išlygina suskilusius plaukus |
| Ivy | - flavonoidai; - B grupės vitaminai; - steroidai | - pašalina pleiskanas; - sumažina sebumo gamybą; - sutankina plaukų veleną; - stiprina šaknis |
| Kalendra | - alkaloidai; - fitoantibiotikai | - pagreitina ląstelių atsinaujinimą; - dezinfekuoja galvos odą; - stiprina trapius plaukus; - skatina lempučių aktyvumą |
| Apyniai | - B grupės vitaminai; - nikotino rūgštis; - vitaminas C; - taninai; - skruzdžių rūgštis | - gydo nuplikimą; - pašalina pleiskanas; - suteikia sruogoms drėgmę; - ramina sudirgusią odą; - stiprina šaknis; - atkuria plauko veleno struktūrą; - apsaugo nuo išorinio neigiamo poveikio |
| Petražolės | - karotinas; - vitaminas C | - stiprina lemputes; - padidina kraujotaką; - suteikia plaukams blizgesio |
| Ramunėlės | - antioksidantai; - polisacharidai; - karotinas; - organinės rūgštys | - drėkina odą; - ramina sudirgimą; - veikia prieš pleiskanas; - suaktyvina augimą; - išlaiko balintų plaukų atspalvį |
Dar 9 patarimai
Kad šukuosena nesukeltų susižavėjimo aplinkiniais, garbanos turėtų būti sveikos ir nepriekaištingos išvaizdos. Tai gali būti pasiekta, jei laikysitės devynių rekomendacijų, kaip tinkamai auginti plaukus.
- Naudokite šampūnus, kuriuose nėra sulfatų. Tokie produktai nesausina odos. O optimalus hidratacijos lygis yra viena iš pagrindinių sąlygų normaliam plaukų augimui. Natūralūs šampūnai yra brangesni nei įprasti ir mažiau ekonomiški, tačiau tai yra pateisinamos išlaidos.
- Atsargiai šukite. Natūralaus medžio šukos yra puiki priemonė masažuoti galvos odą. Padarykite taisyklę, kad atlikdami mažiausiai 100 teptuko smūgių atliktumėte vieną procedūrą. Tokie užsiėmimai turėtų būti atliekami ryte ir vakare.
- Reguliariai apipjaustykite galus. Bent kartą per tris mėnesius supjaustykite ilgio centimetrą, kad atnaujintumėte plaukus. Geriau tai daryti augančiame mėnulyje nuo 2 iki 13 dienos fazės.
- Stebėkite kasdienybę. Intensyvaus darbo grafiko išsekęs organizmas tiesiog neturi išteklių palaikyti savo plaukų grožio. Todėl aštuonių valandų nakties miegas turėtų būti jūsų programa.
- Dėvėkite skrybėles. Žiemą ir vasarą turite apsaugoti plaukus nuo neigiamos išorės įtakos. Tiek ultravioletinis, tiek šaltas oras vienodai kenkia svogūnėliams.
- Išmeskite sandarias sijas. Ištempdami plaukus elastine juostele, atimate juos nuo mitybos ir išprovokuojate stiprų plaukų slinkimą.
- Reguliariai tikrinkite. Dažniausios plaukų problemų priežastys yra lėtinės ligos ir hormonų sutrikimai. Tik gydymas gali normalizuoti plaukų būklę.
- Nesijaudink. Neigiamos emocijos išprovokuoja plaukų folikulų mirtį.
- Temper plaukai. Plaunant šampūną, pradėkite nuo šilto vandens, palaipsniui žemindami jo temperatūrą. Tai padidins kraujotaką ir leis ilgiau išlaikyti plaukus, vertinant pagal apžvalgas.
Nuo senų laikų ilgiems garbanoms buvo priskiriamos magiškos savybės. Pavyzdžiui, Sumatroje tik ilgaplaukėms moterims buvo leista sėti ryžius, o tai buvo gausaus derliaus garantija. Slavų ir rytų kultūrose manoma, kad ilga moteris pynė yra vyro sveikata, stiprybė ir sėkmė. Galbūt todėl stipriosios lyties atstovės ilgaplaukės ponios laiko ypač patrauklias. Taip pat moteris per garbanas sugeria kosminę energiją. Taigi, yra pakankamai priežasčių galvoti apie tai, kaip auginti ilgus plaukus. Ypatingais atvejais galite auginti plaukus.
Atsiliepimai: „Prieš savaitę buvau dažytas, bet jau galite pamatyti, kaip atsigauna plaukai ...“
Keturis metus auginu plaukus nuo nulio. Aš kartas nuo karto geriu vitaminus. Manau, kad tai nėra pats svarbiausias dalykas. Svarbiausia, kad nustojau sužeisti plaukus įvairiais stiliaus dažais, žiemą pradėjau dėvėti skrybėlę ir atidžiai stebėti patarimus. Aliejinę kaukę kartą per savaitę darau su migdolais, kokosu, taukė ir avokadas. Taip pat nusipirkau gerą neištrinamą purškiklį be silikono, aukštos kokybės šukas ir plaukų segtukus. Dėl to aš jau šešis mėnesius nebuvau pas kirpėją, o galai neskaidomi. Plaukai auga. Beje, nei molis, nei garstyčios man nepadėjo, jie mane tiesiog džiovino.
Burnie, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4537707/
Pasibaigus šampūnui, pradėjau skalauti plaukus tik šaltu vandeniu, ir atrodo, kad mano plaukai pradėjo augti dar greičiau, matau pagal savo spalvą, jis šiek tiek nudažė nugarą, ir jau mačiau, kaip plaukai auga atgal, man atrodo, kad skalavimas daro teigiamą poveikį plaukų augimui.
Skalavimo actu ir citrinos sultimis sąskaita jie tikrai išdžiovina plaukus, o kam galai išsausėję, geriau nerizikuotiIrena, http://forum.cosmetic.ua/topic180363start180.html
Augimui labai gerai sušildyti galvos odą, taip stimuliuojant plaukų folikulus. Odą įtrinkite pipirų tinktūra. Pirmiausia šiek tiek praskieskite, kitaip jis sudegs! Galite skiesti aliejais, bet aš tai darau: valandą praskiedžiu vandeniu, kurį uždėjau ant šaknų, nes pradėjus nykti, uždedu aliejinę kaukę, kol oda dar pašildoma, aliejai geriau įsigeria, galite pasiimti bet kokius aliejus: ricinos, varnalėšos, alyvuogių, linų sėmenys, kviečių gemalų aliejaus ir kt. Aš imu kelis lygiomis dalimis ir būtinai įpilu šiek tiek „Vit“ aliejaus tirpalo. A ir E! ir aš einu dar 2 valandas! daryti 1-2 p. per savaitę, keletas procedūrų, žinoma, nieko neduos! Bet kurios kaukės veiksmingumas priklauso nuo jos trukmės, darykite 1–2 mėnesius!
Aš perskaičiau daugybę apžvalgų apie nikotino rūgštis, jie daug rašo internete, skaito forumuose, kai kurie rašo, kad plaukai užauga 1cm. per savaitę !! ! O kai kurie visai nemato jokių pokyčių! Įtrinkite į odą 1 ampulę per dieną - 1 mėnesio, tada pusmečio pertrauka!
Miela Tatjana, https://otvet.mail.ru/question/88970086
Įkeliama ...