Liszt nélküli zabliszt sütik - gyors, ízletes és egészséges

A cikkből megtudhatja, hogyan kell sütni csodálatos zabliszt sütiket liszt nélkül. Ismerkedjen meg egy egyszerű lépésről lépésre és az összetevők megfelelő arányával, majd apróra vágott zabliszt alapján finom süteményeket készíthet. Megtudhatja, hogyan változatosíthatja az ilyen sütemények ízét.

1,5 óra
250 kcal
6 adag
Könnyű főzni
Liszt nélküli zabliszt sütik - gyors, ízletes és egészséges

Konyhai eszközök és eszközök:

  • sütő;
  • egy sütőlap;
  • hűtőszekrény;
  • mély tál;
  • egy kanál;
  • ragasztó film;
  • pergamenpapír;
  • kávédaráló.

Az összetevők

termék szám
zabpehely 170 g
A tojás 1 db
Sütőpor 1 teáskanál
cukor 100 g
Vaníliacukor 0,5 teáskanál
Lágyított vaj 100 g

Lépés főzés

  1. Először 170 g zabliszt kell őrölnie egy kávédarálóban vagy turmixgépben a zabliszt előállításához. A búzaliszt felhasználása nélkül elkészített zablisztliszt kevésbé tápláló, morzsás és érzéki.
    Őrölje meg a zabliszt lisztre.
  2. Külön tálban keverje össze a száraz hozzávalókat - a zabliszt és az 1 teáskanál. sütőpor, keverjük össze.
    A kapott zabliszt keverje össze a sütőporral.
  3. Egy másik tálba adjunk hozzá 100 g vajat szobahőmérsékleten, alaposan dörzsöljük meg, amíg nem lesz könnyű és sima.
    Dörzsölje meg a lágyított vajat egy villával.
  4. Öntsön 100 g cukrot az olajba, 0,5 teáskanál. vaníliacukor, és dörzsölje meg. Az őrölt fahéjat hozzáadhatjuk a zabliszt sütikhez, ez kellemes aromát és gyönyörű barnás színűt eredményez. Ha a fehér cukrot nádcukorra cseréled, akkor a zabliszt-sütik finom karamellízesítéssel és aromájúvá válnak.
    Adjunk hozzá cukrot, vaníliacukrot az olajhoz és daráljuk meg újra.
  5. Ezután vegyen be egy tojást.
    Adjuk hozzá a tojást az olajmasszához.
  6. Alaposan keverjük össze, amíg homogén tömeg képződik. Bármely diót, reszelt almát, szárított gyümölcsöt, csokoládét, fűszereket és fűszereket hozzáadhat a tésztához - mindent, amire tetszik. Ha új összetevőket ad hozzá minden egyes főzéshez, teljesen más sütiket fog kapni.
    Keverjük össze újra a tömeget a tojással.
  7. Öntsön részben a zabliszt és a sütőport, minden egyes kanállal alaposan keverje össze.
    Öntsön lisztet az olajmasszába és gyúrja meg a tésztát.
  8. A tészta nagyon puha. A kész tésztát ragasztófóliával fedjük le, és 60 percre hűtőszekrénybe helyezzük, hogy az olaj megálljon, és a tészta sűrűbbé váljon. Ha nincs ilyen sok ideje, akkor 20-30 percre beteheti a tésztát a fagyasztóba, akkor gyorsabban fog bekapcsolódni, de ne kell túlzásba hozni, hogy ne fagyjon be. Egy ilyen tésztát el lehet készíteni jövőbeni felhasználásra, fagyasztani és sütni, ha szükséges.
    A kész tészta folyékonynak bizonyul, és azt el kell küldeni a hűtőszekrénybe.
  9. Tegyen egy sütőlapot pergamenpapírral és egy kevés zsírt vajjal. Használhat egy szilikon sütőmatlant. Kivesszük a tésztát a hűtőszekrényből, levágunk egy darabot, gömbölyítjük kézzel, és tesszük egy sütőlapra. Ne felejtsük el hagyni a sütik közötti távolságot, mert a sütőpor miatt mennyisége növekszik.
    fedjük le a sütőlapot pergamentel és rakjuk rá tésztagolyókat.
  10. A cookie-kat egy előmelegített sütőbe helyezzük 180 fokosra 15-20 percig, és süssük, amíg aranybarna nem lesz. Ebből a tesztből 23 darabot kapsz.
    A sütik nagyon gyorsan sütésre kerülnek.
  11. Hűtsük le a kész sütit és tálaljuk. A zabliszt sütemények nagyon ízek, ropogós kéreggel és puha közepükkel. Bon étvágyat!
    Mint láthatja, a liszt nélküli zabliszt sütik nagyon gyorsan elkészíthetők.

Video recept

A videoreceptben megnézheti, hogyan lehet egészséges és ízletes zabliszt süteményeket főzni szerény alkotóelemekből, hogyan lehet tésztát zabliszt alapján készíteni, formázni és sütni. Élvezze a megtekintést!

Ha tetszett a zabliszt sütemények receptje, bármilyen kiegészítést szeretne készíteni, ossza meg saját változatát az étel főzéséről - akkor mindenképpen hagyja meg véleményét az alábbi megjegyzésekben. Kérjük, egész családját, barátait és kollégáit hasznos és gyors zabliszt süteményekkel!

Egyéb süti receptek

Tetszik a cikk?
1 csillag2 Csillag3 csillag4 csillag5 Csillag (34 értékelések, átlagos: 5,00 5-ből)
Betöltés ...
Támogassa a projektet - ossza meg a linket, köszönöm!

Csirke-szelet receptek 🍲 hogyan csirke-szelet készíthető, gyorsan és egyszerűen, lépésről lépésre, receptekkel, fényképekkel

Saláta csirkemell és bab: lépésről lépésre 🍲 recept fényképpel

Hogyan lehet eltávolítani a homlokot és a szemöldökét: gyakorlatok, masszázsok, maszkok, krémek és szalonkezelések

Sertés nyárs pácolt ecettel, egy recept a hús gyors pácolásához otthon

Cikk frissítve: 24.04.2019

szépség

divat

étrend