Sütőtök palacsinta - gyors, egyszerű, egészséges és nagyon ízletes 🎃

Ebben a cikkben megismerheti egy illatos és lédús tök palacsinta meglehetősen egyszerű és gyors receptjét. Csak minimális erőfeszítést kell tennie, és egy kis időt kell fordítania a sütőtök palacsinta készítésének nagyon egyszerű folyamatára. Megtudhatja továbbá, hogy milyen összetevők használhatók ezen felül a zöldség palacsinta ízének diverzifikálásához és telítettségéhez, vagy édessé tételéhez.

40 perc
170 kcal
10 adag
Könnyű főzni
Sütőtök palacsinta - gyors, egyszerű, egészséges és nagyon ízletes 🎃

Konyhai eszközök és eszközök: tűzhely, konyhai mérleg, serpenyő, mérőpohár, reszelő, szita, fokhagyma, mély tál, lemez, evőkanál, Villa, papír törölközők.

Az összetevők

termék szám
tök 0,9-1 kg
csirke tojás 3 db
búzaliszt 150-160 g
tej 75 ml
fokhagyma 2-3 szegfűszeg
megkóstolni
őrölt fekete bors megkóstolni
szárított gyógynövények megkóstolni
növényi olaj 3-4 evőkanál. l.

Lépés főzés

  1. Körülbelül 1 kg tököt hámozzon ki a bőrtől és a magvaktól, öblítse le folyó víz alatt, és papírtörlővel szárítsa meg. Mellesleg, a magokat lehet mosni és szárítani, nem szükséges eldobni, nagyon hasznosak.
    Megtisztítjuk a tököt, eltávolítjuk a magokat.
  2. Rántja a hámozott tököt egy mély tálba, közepes reszelőre.
    Dörzsölje a tököt egy reszelőre.
  3. Adjunk 3 csirketojást a reszelt tököhöz, majd öntsünk 75 ml tejet.
    Adjon hozzá tojást a tök tömegéhez, valamint a tejet.
  4. Hámozzon meg 2-3 gerezd fokhagymát, és vezesse át a fokhagymán, adja hozzá a tálhoz az összes hozzávalót. Sózzuk és borsozzuk a tököt őrölt fekete őrölt borssal. Ezenkívül, ha szükséges, adjon hozzá egy kevés szárított kaprót vagy petrezselymet, kicserélheti apróra vágott friss gyógynövényekre.
    Ezután adjunk hozzá fűszereket, sót, fokhagymát.
  5. Könnyen keverje össze a tököt az összes összetevővel egy evőkanálban.
    Alaposan keverje össze az összes hozzávalót.
  6. Szitálj kb. 150–160 g búzaliszt külön lemezre. Ezután fokozatosan adjunk hozzá lisztet a tálhoz a tökmasszával, és alaposan keverjük össze. Lisztre lehet szükség többé-kevésbé, a tök lédységétől függően.
    Fokozatosan adjunk hozzá lisztet a tök tömegéhez.
  7. Melegítsük a serpenyőt a tűzhelyre, és öntsünk bele kis mennyiségű növényi olajat, körülbelül 2-3 evőkanállal. l.
    Melegítse a serpenyőt növényi olajjal.
  8. Ezután evőkanállal fedje le a tökötésztát, és süsse burgonya palacsintát alacsony lángon, amíg mindkét oldalán aranybarna lesz.
    Sült sütőtök palacsintát mindkét oldalról.
  9. A fölösleges olaj eltávolításához elkészítheti a kész palacsintákat egy törülközőn, és azonnal tejföllel vagy bármely más ön által választott mártással tálalhatja.
    Tálaljuk az ételt tejföllel.

A sütőtök palacsinták még szaftosabbá és illatosabbá tételéhez az előkészítés során hozzáadhat egy hagymát. Ehhez őrölje meg darálóval és keverje össze a sütőtökkel. És ha akarod, összekeverheti a reszelt tököt és a reszelt burgonyát is, az ízletes és érdekes is lesz.

Kényelmes gyerekeknek édes palacsintákat főzhet sütőtökkel és sárgarépával. Ehhez egyszerűen egyesítse a reszelt tököt és a sárgarépát, adjon hozzá ízlés szerint búzaliszt, csirketojást, egy kevés sót és cukrot. Süssük, amíg aranyban nem lesz, és a sárgarépa-sütőtök palacsinta készen áll.

Az étvágygerjesztő palacsintát hidegen és melegen is felszolgálhatják. Ez egy teljesen független étel, de a draniki is kiválóan alkalmas bármilyen köret, hús vagy hal kiegészítésére.

Video recept

A sütőtökkeverék főzéséről és arról, hogy milyen körülmények között sütik az étvágygerjesztő palacsintát, megnézheti a videót.

Arany illatos palacsinta vonzó az egészséges és egészséges tök minden szerelmese számára. Készítsen ízletes zöldség palacsintát ennek az egyszerű receptnek megfelelően egy családi ebédre vagy vacsorára, és látni fogja, milyen finom és érdekes ételek vannak ebből a fényes zöldségből. Oszd meg a receptek benyomásait a megjegyzésekben. Mondja el, milyen további összetevőket és fűszereket használ erre a lédús ételre.

Egyéb zöldség receptek

Tetszik a cikk?
1 csillag2 Csillag3 csillag4 csillag5 Csillag (33 értékelések, átlagos: 5,00 5-ből)
Betöltés ...
Támogassa a projektet - ossza meg a linket, köszönöm!

Bromeliad: otthoni ápolás vásárlás és virágzás után, szaporodás, öntözés és átültetés

Kárász ponty tejfölben a sütőben: lépésről lépésre recept 🐟 fotóval

Saláta csirkemell és bab: lépésről lépésre 🍲 recept fényképpel

Draniki tojás nélkül lépésről lépésre recept szerint 🥔 fotóval

Cikk frissítve: 24.04.2019

szépség

divat

étrend