Obsah článku
Ľanový olej sa považuje za jeden z najcennejších spomedzi podobných rastlinných produktov. Je ľahko stráviteľná a odporúčaná v diétnom menu. Tento produkt je okrem toho určený na prevenciu mozgovej príhody, infarktu myokardu, cievnych ochorení, ako aj hypertenzie, krvných zrazenín.
Zdravšie ako rybí olej
Zvláštnosťou je, že produkt obsahuje úvodnú dávku polynenasýtených mastných kyselín. Na porovnanie: Kyseliny triedy Omega-3 obsahujú dvakrát toľko ľanu ako v slávnom sovietskom „zdravom elixire“ - rybom oleji.
Tieto látky bojujú proti „zlému“ cholesterolu, sú antioxidanty, zmierňujú zápaly a zlepšujú stav pokožky a vlasov. Takéto kyseliny musí ľudské telo „absorbovať“ zvonka.
Má ľanový olej a ďalšie liečivé vlastnosti: posilňuje imunitný systém, pomáha pri chorobách tráviaceho a dýchacieho ústrojenstva, štítnej žľazy, genitourinárnom systéme a zabraňuje rozvoju cukrovky a onkológii.
Zloženie obsahuje paletu „vitamínov krásy“
Produkt nie je tak bohatý na vitamíny. Ale obsahuje presne tie, ktoré dievčatá potrebujú pre krásu. Preto masky na tvár vyrobené z ľanového oleja pomôžu zlepšiť celkový stav pokožky, zmiernia zápaly a odstránia zjavné príznaky starnutia. Podľa recenzií, použitie ľanového oleja na tvár z vrások, môžete dosiahnuť nielen viditeľný, ale aj rýchly výsledok. Niektoré ženy pozorovali zmeny po niekoľkých týždňoch pravidelných procedúr. Aký je dôvod tohto účinku?
- Vitamín F. Toto je kombinovaný názov pre niekoľko typov nenasýtených mastných kyselín, ktorých výhody sme už diskutovali vyššie. V F-vitamíne sú zahrnuté najmä linoleové, arachidonické a linolenické. Nedostatok týchto látok vyvoláva výskyt akné. Z tohto dôvodu sa na tvár odporúča akné ľanový olej. Okrem toho vitamín F aktivuje činnosť ďalších „vitamínov krásy“, normalizuje krvný obeh. Výsledkom je zlepšenie pleti, zníženie hĺbky drážok, zvýšenie ochrannej funkcie pokožky.
- Retinol. Vitamín A normalizuje fungovanie mazových žliaz, sprísňuje póry a ničí patogény. Látka tiež stimuluje rast buniek, aktivuje „produkciu“ kolagénu a elastínu. Je to kvôli zdvíhaciemu účinku pri aplikácii ľanového oleja na tvár.
- Vitamín E. Druhé meno je tokoferol, ktorý sa prekladá ako „prispievajúci k novému životu“.Nasýti bunky kyslíkom, normalizuje metabolizmus, uzdravuje, lepšie chráni pred škodlivým slnečným žiarením. Taktiež spomaľuje proces starnutia a dokonca bojuje proti vráskam okolo očí.
- Vitamín C. Antioxidant, ktorý predlžuje mladistvosť pokožky, zvyšuje jej odolnosť voči škodlivým faktorom a mikroorganizmom. Kyselina askorbová v mnohých ohľadoch umožňuje použitie ľanového oleja na tvár z vrások.
- Vitamíny skupiny B. Univerzálny súbor látok, ktoré sú užitočné pri riešení rôznych dermálnych problémov. Nevyhnutné pre suchú aj mastnú pleť. Vitamíny B sa používajú na ošetrenie a sprísnenie pokožky, prispievajú k jej hydratácii, regulujú tvorbu mazu, dávajú zamatovú pokožku, pôsobia proti starnutiu.
- Fyllochinon. Vitamín K sa používa na urýchlenie hojenia pokožky po plastickej chirurgii. Účinný v boji proti vekovým škvrnám, bielenci. Používa sa na starostlivosť o citlivú pokožku, keď růžovka a vyjadrené „hviezdy“.
Produkt je účinný v starostlivosti o suchú, starnúcu a problematickú pokožku. Navyše na vonkajšie použitie neexistujú prakticky žiadne obmedzenia. Ľanový olej zmierňuje podráždenie, môže sa použiť na rany a praskliny. Pomáha tiež odstraňovať modriny a používa sa pri liečbe. svrabpopáleniny, bradavice.
Jednoduché a spoľahlivé plátenné recepty
Je možné ľanový olej používať denne? Dievčatá používajú ľanový olej aj namiesto výrobkov dennej starostlivosti. Napríklad ako krém alebo balzam na pery. Táto metóda je vhodná na odlupovanie a nadmernú suchosť. Ale pod očami produktu v jeho čistej forme, stierka stále nestojí za to, pretože sa neabsorbuje rýchlo, čo môže spôsobiť nepohodlie. Ľanový olej môžete tiež pridať na uskladnenie kozmetiky alebo ho použiť ako základnú zložku v domácich zmesiach. Nižšie sú populárne recepty.
Výživa z medného ľanu proti olupovaniu a vráskam
- Porazte jeden vaječný žĺtok.
- Skombinujte s lyžičkou ľanového oleja.
- Skombinujte s čajovou lyžičkou medu.
- Výsledná zmes by mala byť teplá, takže ju môžete držať v obale zahriatej vody asi minútu.
- Vydržať nie viac ako pol hodiny.
- Umyte prevarenou vodou alebo teplým bylinkovým vývarom.
- Aplikujte denný krém.
Zvlhčovanie pre kombinovaný typ s citrónovou múkou
- Porazte jeden vaječný žĺtok.
- Skombinujte s lyžičkou kyslej smotany.
- Suchú kôru citróna pomelte mlynčekom na kávu. Požadované množstvo kyslej múky je lyžička.
- Pridajte kyslú smotanu a vaječnú šupku a nechajte ju uvariť asi pol hodiny.
- Skombinujte s lyžičkou ľanového oleja.
- Namočte 15-20 minút.
- Umyte prevarenou vodou alebo teplým bylinkovým vývarom.
- Aplikujte denný krém.
Ľanová káva a orech
- Mleté vlašské orechy mlynčekom na kávu. Požadované množstvo múky je lyžička.
- Pridajte lyžičku mletej kávy.
- Skombinujte s lyžičkou ľanového oleja.
- Masážne pohyby vtierajú kompozíciu do pokožky.
- Postavte sa na 15 minút.
- Umyte prevarenou vodou alebo teplým bylinkovým vývarom.
- Aplikujte denný krém.
S kefírom na úzke póry a proti lesku
- Kombinujte polievkovú lyžicu pšeničnej múky s tromi lyžicami kefíru.
- Nalejte lyžičku ľanového oleja.
- Skombinujte s citrónovou šťavou. Množstvo - dve čajové lyžičky.
- Pridajte 1/5 čajovej lyžičky stolovej soli.
- Postavte sa na 20 minút.
- Umyte prevarenou vodou alebo teplým bylinkovým vývarom.
- Aplikujte denný krém.
Zmäkčenie, zdvíhanie a omladenie mliečnymi výrobkami
- Skombinujte lyžicu domáceho tvarohu s dvoma lyžicami mlieka.Zmes sa zahrieva v mikrovlnnej rúre.
- Pridajte ľanový olej. Množstvo - lyžica.
- Nechajte pôsobiť 30 minút.
- Umyte prevarenou vodou alebo teplým bylinkovým vývarom.
- Aplikujte denný krém.
S ílom pre problémovú pleť
- Kombinujte polievkovú lyžicu modrého ílu s lyžičkou ľanového oleja.
- Postavte sa na 20 minút.
- Umyte prevarenou vodou alebo teplým bylinkovým vývarom.
- Aplikujte denný krém.
Hydratačná a protizápalová uhorka
- Nasaďte mäso z čerstvej uhorky. Množstvo - lyžica.
- Skombinujte s lyžičkou ľanového oleja.
- Postavte sa na 20 minút.
- Umyte prevarenou vodou alebo teplým bylinkovým vývarom.
- Aplikujte denný krém.
Pri výbere správneho spôsobu použitia ľanového oleja pre svoju tvár zvážte ešte jednu vec. Účinok produktu sa môže zvýšiť jeho konzumáciou. Ale tu je dôležité vedieť o kontraindikáciách. Lekári neodporúčajú ľan na pankreatitídu, kamene v žlčníku, žalúdočné vredy a vysoké krvné tuky.