Acid lipoic pentru pierderea în greutate: mecanism de acțiune și dacă aveți nevoie de o dietă

Oamenii de știință moderni atribuie acidul lipoic pe lista preparatelor vitaminice. Acestea îl numesc acid tiotic, para-aminobenzoic, alfa-lipoic, precum și lipamidă și vitamina N. Este un ingredient activ în medicamente și este utilizat și pentru fabricarea aditivilor biologic activi. Ele pot fi luate pentru a obține armonie, precum și pentru a crește rezistența.

Care este medicamentul

Acidul tiactic este o substanță asemănătoare vitaminei de natură organică. Corpul uman este capabil să-l sintetizeze, deoarece consumă materie în procesele metabolice. Acidul lipoic sintetizat artificial are aspectul unei pulberi gălbui cu miros specific și gust amar. Sărurile sale de sodiu sunt la fel de capabile să se dizolve în apă, alcool și grăsimi. Integritatea structurii moleculei este menținută într-un mediu acid sau ușor acid până la 100 ° C.

Valoare pentru organism

Substanța în discuție se găsește în absolut toate celulele și țesuturile corpului uman. Cum este util?

• Extrage energia. Activează procese intracelulare pentru dezvoltarea unei surse universale de energie - ATP, ceea ce înseamnă că este implicat în furnizarea de energie a organismului. Conectează sursele de energie cheltuite, începe reciclarea lor, adică permite utilizarea cea mai eficientă a tuturor substanțelor utile venite din exterior.
• Crește absorbția de glucoză. Este un conductor pentru moleculele de glucoză din structurile intracelulare, ceea ce înseamnă că ajută la reducerea nivelului de zahăr liber din sânge, face ca organismul să folosească glucoza pentru energie.
• Reduce nevoia de insulină. Acțiunea este direct legată de cea anterioară. Acidul lipoic crește sensibilitatea celulelor la hormonul pancreasului și îl înlocuiește parțial fără a afecta funcționarea organismului. Drept urmare, eliberarea de insulină pentru aportul de glucoză este redusă.
• Simulează arderea grăsimilor. Procesarea glucozei fără un salt de insulină contribuie la activarea procesului de prelucrare și a altor surse de energie, în special, grăsimile stocate de organism în rezervă.
• Elimină toxinele. Lipamida nu numai că „prinde” radicalii liberi, îi leagă și îi îndepărtează, dar folosește și resturile de celule distruse, colectează metale grele, prevenind astfel îmbătrânirea prematură a corpului și uzura acestuia.
• Stimulează sistemul imunitar. Valoarea acidului lipoic este de a normaliza funcționarea tuturor sistemelor, inclusiv a sistemului imunitar - stimulează apărarea organismului, sinteza și, de asemenea, diferențierea celulelor imune.

Beneficiile acidului lipoic pentru pierderea în greutate

Cât timp pot lua acid? Importante pentru a pierde din greutate proprietățile acidului lipoic sunt destul de numeroase.

• Previne foamea. Lipamida acționează asupra centrului foamei în creier, reducând pofta de mâncare și nevoia de hrană, prevenind supraalimentarea și stimulând reprimarea foamei.
• Normalizează nivelul de zahăr. Stabilizarea și scăderea zahărului din sânge elimină apariția bruscă a foamei, ceea ce face mai ușor controlul cantității de alimente consumate. Deoarece glucoza este mai bine absorbită, mai mult este procesată de celule pentru a produce energie, ceea ce înseamnă că mai puțin este transformat de ficat în grăsime.
• Crește rezistența. Îmbunătățirea metabolismului energetic sub influența acidului lipoic duce la creșterea indicatorilor de rezistență fizică și mentală.
• Stimulează descompunerea grăsimilor. Când glucoza nu este suficientă, începe procesarea depozitelor de grăsime din zonele de depozit.
• Îmbunătățește aspectul. Efectul de detoxifiere a lipamidei contribuie la pierderea în greutate, care nu este însoțită de vergeturi și pielea înfiorătoare, deoarece toate celulele „cheltuite” sunt eliminate în timp util. În același timp, asimilarea completă a mineralelor, vitaminelor, aminoacizilor este baza pentru îmbunătățirea culorii pielii, a structurii părului, a unghiilor.
• Reface corpul. După un curs de acid lipoic pentru pierderea în greutate, toate țesuturile și organele sunt reînnoite, încep să funcționeze mai eficient, să mențină un metabolism accelerat pentru o perioadă lungă de timp.

Termeni de utilizare

Utilizarea acidului lipoic pentru pierderea în greutate trebuie să fie prescrisă de un dietetician sau medic. El selectează doza, concentrându-se pe intensitatea activității fizice, starea de sănătate, precum și pe caracteristicile obiceiurilor alimentare ale pacientului.

Deoarece medicamentele și suplimentele alimentare sunt vândute în farmacii fără rețetă, ar trebui să vă familiarizați cu regulile de dozare a acidului lipoic:

• adulți - dacă starea de sănătate este satisfăcătoare, doza profilactică recomandată este de 25-75 mg;
• însărcinată și vârstnică- doza zilnică de 75 mg;
• pierde în greutate și sportivi - de la 75 la 200 mg;
• pentru tratamentul bolilor acute și cronice - doza zilnică de la 300 mg la 1 g.

Luarea de acid lipoic în pastile este recomandată dimineața sau după antrenament. Mai mult decât atât, medicamentele sunt luate pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după consum, iar suplimentele alimentare și complexele de vitamine - strict o jumătate de oră după mâncare. Acidul tioic pur se ia o dată pe zi, suplimente alimentare și complexe - conform instrucțiunilor, de multe ori de trei ori pe zi.

Bea acid alfa-lipoic corect pentru pierderea în greutate, fără a mesteca sau rupe comprimatele, bea jumătate de pahar de apă curată fără gaz.

Măsuri de siguranță

În ciuda faptului că acidul lipoic este o substanță absolut naturală pentru organism, aportul său din exterior trebuie să fie rezonabil și moderat. Substanța în sine provoacă rareori reacții alergice, acestea apar adesea ca răspuns la aportul de formatori de tablete și alte substanțe auxiliare în compoziția medicamentelor sau suplimentelor alimentare.

Efectele secundare ale vitaminei N apar numai atunci când dozele sunt depășite sau cursul tratamentului este prelungit. Cel mai adesea acestea sunt tulburări dispeptice:

• greață;
• diaree;
• arsuri la stomac.

Contraindicațiile pentru utilizarea medicamentului includ:

• reacții de hipersensibilitate;
• varsta pana la 16 ani;
• perioada sarcinii și alăptării.

Compatibilitatea cu vitamina N cu alte medicamente este bună, cu excepția medicamentelor cu minerale. Lipamida încetinește absorbția sărurilor de fier, calciu, fosfor, astfel încât intervalul dintre doze trebuie să fie de cel puțin șase ore. Aceeași perioadă de timp ar trebui să fie menținută înainte de a consuma produse lactate.

Modificări de meniu

Înainte de a bea acid lipoic pentru pierderea în greutate, trebuie să înțelegeți că o singură utilizare a medicamentului nu este suficientă pentru pierderea semnificativă în greutate. Dacă acidul tioctic ar fi factorul decisiv în pierderea în greutate, atunci toți diabeticii ar fi subțiri, potriviți și frumoși, pentru că iau medicamentul în mod regulat, în doze mari.

Cea mai bună dietă care susține efectul acidului lipoic este proteina. Cert este că toate produsele conțin una sau alta cantitate de carbohidrați. Când mai puțini dintre ei provin din exterior, corpul începe să cheltuiască rezerve, iar greutatea scade. În același timp, glucoza este consumată cât mai eficient, fără a înfunda organismul. Dacă utilizarea acidului lipoic este combinat cu alimente bogate în carbohidrați (făină și dulciuri), toată substanța primită va trece la prelucrarea zahărului, în timp ce grăsimile vor rămâne acolo unde au fost până acum.

Durata admiterii

Una dintre indicațiile pentru utilizarea vitaminei N este prevenirea îmbătrânirii premature a organismului. În acest scop, medicamentul este luat de mai multe ori pe an în cursuri lunare. Pierderea în greutate necesită un aport mai lung. Conform recenziilor, rezultatele vizibile apar după două luni de utilizare regulată a dozelor medii de lipamidă.

Acidul lipoic pentru pierderea în greutate poate fi utilizat ca agent auxiliar, restaurator și profilactic, pentru a menține tonusul corpului, rezistență ridicată, performanță. Este importantă utilizarea substanței cu moderație, de acord cu doza și durata tratamentului cu un nutriționist.

Alte diete