Celiulitas gali masažuoti: apie techniką, kraujosruvas ir rezultatus

Celiulito atsiradimo priežastys yra sudėtingos - tai yra banalus užkimimas, fizinio krūvio stoka, o svarbiausia - medžiagų apykaitos procesų pažeidimas organizme. „Apelsino žievelė“ gali pasirodyti mergaitėje, nepriklausomai nuo jos veido ir amžiaus. Dabar ši problema yra „jaunesnė“ tiek, kad net 8–10 metų mergaitės turi celiulito požymių. Atsikratyti šios bėdos yra gana lengva, atsikratyti jos sunku, o kartais ir neįmanoma. Anticeliulitinis masažas yra pripažintas kovos su nepatraukliomis gumbelėmis metodas. Rezultatas žada greitą: odos struktūros ir topografijos pokyčiai matomi jau po pirmųjų seansų.

3 procedūrų rūšys

Pagal anticeliulitinio masažo atlikimo techniką galima suskirstyti į tris tipus. Jie turi savo ypatybes ir rekomendacijas kiekvienam atskiram atvejui. Vienas dalykas juos vienija: norint gauti matomą rezultatą, reikia reguliarių procedūrų.

1. Rankinis. Labiausiai paplitęs tipas. Pagal techniką jis yra padalintas į žiupsnelį, šildantį ir kūno drenažą. Jį atlieka kvalifikuoti masažo terapijos specialistai ir yra geriausias „gydymas“ pradinėse celiulito stadijose. Tai susideda iš aktyvaus poveikio probleminėms kūno vietoms. Norėdami sustiprinti poveikį, naudokite anticeliulitinį kremą. Trūkumai yra didelis skausmingumas, ypač mergaitėms, kurių skausmo slenkstis yra mažas. Po procedūros dažnai lieka mėlynės.
2. Aparatūra. Pagal šią formulę derinami saloninio masažo tipai: vakuuminis, vibracijos, ultragarsinis, elektros srovės, LPG masažas ir spaudos masažas. Metodai yra specialios įrangos, įskaitant kompiuterizuotą, poveikis trečiosios ir ketvirtosios pakopų celiulitui. Pradiniame etape šios procedūros yra švelnios ar skausmingos. Aparatinis masažas nepalieka mėlynių.
3. Gali. Tai vakuuminis masažas, kuris praktikuojamas namuose. Turite savarankiškai įsisavinti jos diegimo techniką ir pirkti bankus. Kaip ir rankinis, jis gali palikti žymių ant kūno (paraudimas, kraujosruvos), bet mažiau skausmingas. Remiantis apžvalgomis, neatskleistais atvejais tai gali garantuoti 100% rezultatą.

Anticeliulitinis masažas bankuose: ką reikia žinoti

Tokia kosmetinė procedūra, kokia gali atlikti masažą, pašalina vizualinę problemos dalį, „ledkalnio viršūnę“. Tačiau svarbu pradėti gydymą pašalinus celiulito priežastis. Visų pirma, pakeiskite gyvenimo būdą, pakeiskite valgymo įpročius, sportuokite. Šiuo „tandemu“ galima pasiekti įtikinamesnį masažo efektą.

Veikimo principas

„Celiulito“ sąvoką sudaro du žodžiai: „ląstelė“ ir „itisas“, kurie vertime skamba kaip „ląstelė“ ir „uždegimas“. Tai yra poodinio audinio kosmetinis defektas, jo kitimas dėl sutrikusios limfinės ir kraujotakos sistemos funkcijos.Vakuuminio masažo metu bankas nusiurbia paveiktas odos vietas. Dėl mechaninio poveikio padidėja limfos tekėjimas ir kraujotaka, iš odos ląstelių pašalinami toksinai. Šiuos svarbius procesus sužadina stimuliacija epidermio krantais, dėl to išnyksta išoriniai celiulito požymiai, vadinamosios apelsino žievelės.

Indikacijos

Masažo metu indikacija yra celiulito ir riebalų sankaupos ant pilvo, klubų, sėdmenų, žasto. Celiulito oda ant šių kūno dalių yra populiariausia moterų problema, beveik 80% sąžiningos lyties atstovų yra su ja susipažinusi.

Kontraindikacijų sąrašas

Prieš atlikdami anticeliulitinį masažą bankuose, būtinai peržiūrėkite kontraindikacijų sąrašą tokiems masažo seansams. Taigi procedūra yra griežtai draudžiama tokiomis sveikatos sąlygomis:

• kraujo ligos;
• įvairių etiologijų navikai;
• jungiamojo audinio ligos;
• sergantiems varikoze ir tromboflebitu;
• ūminės infekcinės ligos;
• tuberkuliozė
• arterinė hipertenzija;
• uždegiminiai odos procesai;
• šlapimo sistemos ligos;
• sergant cholelitiaze.

Tabu konservuotų masažų atlikimui galioja nėštumo metu, taip pat ir laktacijos metu. Masažuoti krūtinę, pilvą ir nugarą po natūralaus gimdymo, o ypač po cezario pjūvio, galima tik po šešių mėnesių ir pasikonsultavus su ginekologu.

Gali pasirinkti

Kupolinio masažo techniką lengva atpažinti pagal mėlynes, kurias skardinės palieka ant odos. Mėlynės dydis, spalva ir sodrumas priklauso nuo masažo priemonės tipo ir meistriškumo. Taigi kuriuos bankus rinktis nuo celiulito?

• Stiklas. Mes kalbame apie įprastus medicinos bankus, kurių viduje yra „deglas“, kurie pastaraisiais metais gydė peršalimą. Didelis jų efektyvumas derinamas su dideliais nepatogumais ir abejotina sauga. Šiuo metu jų beveik neįmanoma nusipirkti: stikliniai medicininiai indai tiesiog nustojo gaminti.
• Plastikiniai. Jų pranašumai yra prieinamumas, ergonomika ir saugumas, todėl plastikiniai indai yra plačiai naudojami namų masažui. Dėl slėgio pokyčių jie lengvai prilimpa prie kūno paviršiaus. Trūkumai yra jų trapumas.
• Stiklas su plastikiniu dangteliu. Tokias skardines galima rasti masažo salonuose. Įrenginiai sujungia visus dviejų ankstesnių tipų pranašumus ir visiškai neturi trūkumų.
• Silikonas. Dauguma šiuolaikinių bankų turi pagrindinį pranašumą - naudojimo paprastumą. Jie yra užsegami pirštais, uždedami ant norimo kūno ploto ir pritvirtinami, atlaisvinant šepetį. Jie neskilinėja kaip plastikas, nesulaužo kaip stiklas. Juos patogu reguliuoti siurbimo jėgą. Tačiau tarp jų prototipų mažiausiai efektyvu. Silikoninės ir plastikinės skardinės gali turėti papildomų išradingų purkštukų - pompą arba „kriaušę“, su kuria išsiurbiamas oras.

Algoritmas ir schema

Norint tinkamai masažuoti su anticeliulitiniu stiklainiu, šią procedūrą reikia paruošti odai. Norėdami pradėti, atsikratykite odos užteršimo, pasiimdami šiltą dušą su privalomu šveitimu. Mes nevalome švaraus kūno sausai, bet paglostome rankšluosčiu. Tada atliksime šiuos keturis būtinus taškus.

1. Sušilti. Kruopštus odos atšilimas sumažina diskomfortą ir savaiminio masažo pasekmes. Maišykite sėdmenų ir pilvo plotą visu delno paviršiumi, kol pasirodys nedidelis paraudimas. Norėdami paruošti klubus, mes uždedame koją ant kėdės ir pakaitomis judame: apskrito formos pavidalu - mes patriname, o tiesia linija - mes ją glostome. Apšilimas paprastai užbaigiamas „ryškiais“ judesiais, kurie atliekami delnų šonkauliais. Daugelis merginų aukštos kokybės apšilimui naudoja improvizuotus aksesuarus: suktuką ar teptuką.
2. Tepalas. Anticeliulitiniai masažai turi keletą galimybių (sudrėkintai ar sausai odai). Ant sauso kūno skardinės sukuria reikšmingo smūgio įspūdį. Tiesą sakant, ji klaidinga. Norėdami gauti norimą efektą, bankai turėtų slysti. Todėl prieš procedūrą odą reikia sutepti masažo aliejumi. Tai turėtų būti pakankamas kiekis: daugiau nei įprastiniam masažui. Vietoj masažo alyvuogių arba kūdikių kosmetinis aliejus.
3. Masažuojantis. Iš rankų pašaliname aliejaus likučius, imame masažinį indelį. Procedūros metu jis turėtų tvirtai priglusti prie kūno. Jį „nulupus“ pasirodys būdingas garsas, rodantis, kad aliejaus buvo įpilta mažai arba oras nebuvo visiškai išsiurbtas. Mes pašaliname trūkumą, vėl padėkite stiklainį ir sklandžiai perkelkite jį išilgai limfinių kraujagyslių. Judesiai turėtų būti aiškiai nukreipti - nuo apačios į viršų, ant skrandžio - pagal laikrodžio rodyklę. Priimtinas nedidelis skausmas. Jei oda ištempiama, kai bėgate stiklainį, ir jaučiate skausmą, laikykite odą ranka. Esant stipriam skausmui, procedūrą reikia nutraukti.
4. Drėkina. Paskutiniame masažo etape reikia nuvalyti likusį aliejų servetėle, patepti kūnu drėkinamąjį ar anticeliulitinį kremą.

Ar galima masažuoti sėdmenis, klubus ...

Patogumui reikia atsigulti ant šono, ant šlaunies odos užtepti masažo indelį. Tada lėtai, sklandžiai ir nesustodamas judėkite „iš apačios į viršų“ kryptimi. Pradėkite tiesiomis linijomis, tada pereikite prie banguotų, spiralinių ir zigzago judesių. Sėdmenys masažuojami ratu. Norėdami kontroliuoti, ar odos įtraukimo gylis yra 1–3 cm. Jei norite didesnio indikatoriaus, tiesiog palikite šiek tiek oro po stiklainiu, pirštu spausdami odą prie stiklainio pagrindo.

... ir pilvas

Masažuojant pilvą, reikia judėti pagal laikrodžio rodyklę nuo juosmens vidurio iki bambos, nespaudžiant ir palaipsniui plečiant apskritimo zoną. Judesiai neturėtų būti chaotiški. Taikant tinkamą metodą, šiek tiek parausta oda.

Skrandžiui leidžiama masažuoti ne ilgiau kaip penkias minutes, jei reikia, procedūrą galima atlikti dažnai - kas antrą dieną. Ekspertai rekomenduoja lygiagrečiai su anticeliulitiniu pilvo masažu, kranus sutvarkyti ir nugarą.

Kaip dažnai

Sąžiningai vykdant visas rekomendacijas, sportinį krūvį ir racionalią mitybą, per keturis mėnesius įmanoma sumažinti jos apimtį ir atsikratyti celiulito gumbų. Profesionalūs masažo terapijos specialistai procedūrų intensyvumą vertina individualiai. Tradiciškai atsižvelgiama į celiulito stadiją, paciento gyvenimo būdą ir kūno regeneracines galimybes.

Namuose manoma, kad normalu du kartus per savaitę daryti anticeliulitinį masažą, iš eilės dvi masažo dienas nerekomenduojama.Vienos probleminės srities masažas turėtų būti atliekamas vidutiniškai nuo penkių iki septynių iki 15-20 minučių, atsižvelgiant į „nelaimės“ mastą ir pasibaigus ryškiam paraudimui. Jei yra polinkis į celiulito atsiradimą, masažą teks kartoti kas šešis – aštuonis mėnesius.

Kaip padidinti efektą

Jei norite sustiprinti anticeliulitinio masažo skardinės poveikį, duete su vakuuminiu poveikiu naudokite medų, eterinių aliejų mišinį su prieskoniais ir prieskoniais.

Medus

Medaus anticeliulitinis masažas su stiklainiais nėra ypatinga masažo technika, o „saldus“ priedas prie anticeliulitinių procedūrų. Medaus nauda yra didžiulė: jis ne tik valo ir stangrina odą, išlygina kūno kontūrus ir pašalina šonus, bet ir sumažina celiulito pasikartojimo tikimybę iki nulio. Produktas kaitinamas mikrobangų krosnelėje arba vandens vonioje ir po to plonu, tolygiu sluoksniu tepamas ant odos. Kad stiklainiai būtų geriau slydę, medų lygiomis dalimis galima atskiesti alyvuogių, vynuogių ar linų sėmenų aliejumi. Sprendžiant iš apžvalgų, joks anticeliulitinis produktas negali konkuruoti su medumi.

Garstyčios ir pipirai

Praturtinkite pagrindą, tai yra, masažuokite ar bet kurį augalinį aliejų, bet kokių citrusinių vaisių eteriniu aliejumi, pelargonijos, kedras, kadagys ar kiparisas. Papildomą atšilimo efektą suteiks prieskoniai.

Masažo receptas

1. Paimkite tris šaukštus alyvuogių aliejaus.
2. Susisiekti su cinamono ir malti raudonieji pipirai (arba su cinamonu ir sausomis garstyčiomis). Tai užtruks po žiupsnelį kiekvieno.
3. Kompozicija šildoma vandens vonioje.
4. Į mišinį įlašinkite keturis lašus bet kurio iš rekomenduojamų eterinių aliejų.

Norėdami įvertinti anticeliulitinio masažo naudojant skardines poveikį, atlikite paprastą testą: atsisėskite ant kėdės sukryžiuotomis kojomis ir atkreipkite dėmesį į problemines kūno vietas. Taikant kokybiško masažo kursą, turėtų būti pašalintas išorinis problemos aspektas. Odos būklė pastebimai pagerės, oda taps lygi, elastinga ir elastinga, išnyks gumbai.

Kupolinis masažas nuo celiulito suteikia veiksmingą gydymą tik taikant integruotą požiūrį. Lygiagrečiai turėsite atsisakyti žalingų įpročių, greito maisto, palaikyti aktyvų gyvenimo būdą, per parą suvartodami 1,5–2 litrus vandens. Tuomet, laikui bėgant, pats kūnas pradeda trauktis iš „celiulito“ problemos.

Atsiliepimai: "Kai kurie bankai nemokėjo"

Manau, kad neklysiu nė gramo, jei manysiu, kad didžioji dalis merginų su pavasario pradžia pasiutliškai renkasi ir išbando įvairius svorio metimo metodus, bandydamos pažvelgti į visą ūgį - 110 ″ kg arba 90-60-90 iki paplūdimio sezono. Dietos, pratimai ir, žinoma, masažas. Klasikinis. Aš nusprendžiau patikėti savo problemines sritis raganų bankams. Ilgai pasitikėjau jais, vos netapdamas mama. Jie padėjo greitai grąžinti pilvą į jo vietą. Ir ne taip seniai, pajutęs karštų porų priartėjimą, nusprendžiau pakelti „ausis“ ant klubų ... Viską padaryti prireikė 10 seansų - aš tai padariau per dieną. Rezultatas jau pastebimas. Anksčiau mano klubai sklandžiai tęsėsi užpakalyje, dabar aiškiai matoma aukščiau esančių vietų riba. Trys linksmybės! Patys skardinės - 2 dalys - yra mažos, pagamintos iš storo silikono. Susiurbė sandariai. Jie atlieka savo darbą nuo 5 metų. Su bankais pakuotėje buvo instrukcijos ir naudojimo rekomendacijos. Sunku juos kažkaip pritaikyti. Reikalas yra puikus, nes jis veikia. Kartu su bankais masažui naudojau kūno želė YES TO CUCUMBERS. Žinoma, kai kurių bankų nepakako. Aš kartoju: dieta (mano atveju kefyras nakčiai vietoj vakarienės), fizinis aktyvumas (aš kartais bėgu) + masažas.
Bankai, žinoma, rekomenduoja. Linkiu, kad visos merginos visada būtų gražios ir tinkamos. Ne tik pavasarį ir vasarą

Mama mamahttp://irecommend.ru/content/rasskaz-o-tom-kak-popa-narisovalas-polezno-pochitat-vsem-kto-khudeet-kazhduyu-vesnu-foto-do

Su celiulitu būtina kovoti ilgai ir visapusiškai. Medaus masažas labai padeda. Vis dar pravartu problemines vietas kasdien išvalyti įprastu kaiščiu.

Natalija (Tambovas), http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Praėjusiais metais aš naudojau apie 2,5 mėnesio. Tik kas antrą dieną, nes oda turėtų pailsėti. Buvo mėlynių, tačiau jos greitai praėjo, tada iš tikrųjų nebebuvo rodomos.Ir buvo skaudu tik pradžioje, tada tarsi priprato. Oda tapo daug glotnesnė, iš pradžių ją beveik per pusę išsiurbdavo iš stiklainio, vėliau būdavo sunku čiulpti. O mano oda buvo labai silpna, bet nieko neįvyko, kapiliarai nesprogdino))))) Tai tik laiko klausimas.

„KatieKot“ http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3850468/