20 geriausių patarimų, kurie padės jums tapti gražesniais tik per 10 dienų

Sutvarkyti, sveiki, tinkami žmonės yra malonūs kitiems.

Išvaizda yra raktas į sėkmę karjeroje, asmeniniame gyvenime.
Kartais tampa būtina po kelių dienų sutvarkyti veidą ir kūną. Ar tikrai tai neįmanoma? Tada daugiau neskaitykite.

Straipsnis tiems, kurie nepasiduoda prieš neįmanomą.
Patogumui klasifikuojame patarimus, kaip pagerinti vietų išvaizdą.

Oda

• Odos šveitimo procedūros su šveitimu, dantenų pažeidimas.

Šveitiklį galima pasidaryti arba naudoti paruoštą kosmetiką. Daryti per dieną. Prieš naudodamiesi kaukėmis, būtinai atlikite.

• Kaukės

Reikia atlikti bent tris veiksmus: valymas, drėkinimas ir maitinimas.

Kaukėms valyti tinka įvairių rūšių molis. Balta arba juoda sutvirtins veido kontūrą, pašalins riebią blizgesį. Mėlyna arba žalia palengvins uždegimą.

Drėkinti odą, suteikti jai sveiką išvaizdą padės daržovių, uogų, vaisių kaukė.

Kaukė maitina odą jogurtais, kremu ir aliejais. Didesnį efektą suteiks šiek tiek pašildytos kompozicijos.

• Veido ir dekoltė masažas.

Be abejo, reikalingas rytinis masažas su kosmetiniu ledu. Padarykite tai patys, naudodami žolelių nuovirus, natūralias sultis, uogų griežinėlius.

Kriomasažas susiaurina poras, beveik akimirksniu atnaujina odą ir paruošia ją dekoratyviniam makiažui.

Norint greitai pagerinti išvaizdą, jei reikia, būtinas vakarinis masažas nuėmus makiažą ir prieš tepant naktinį kremą.

Paruoškite grietinėlę iš trisdešimt gramų glicerino ir dešimties vitamino E kapsulių. Ši kompozicija išlygina veido spalvą ir paslepia raukšles.

• Dienos kremas geriausiai naudojamas su lengvo įdegio efektu.

Per 10 dienų oda įgis malonų auksinį atspalvį.

• Veiksminga, bet ne pigi priemonė yra salonų procedūra - mezoterapija.

Arba „grožio injekcijos“, kurias sudaro įvairių vitaminų preparatų ir mikroelementų patekimas į odą.

Plaukai

• Apsilankymas kirpykloje.

Geras meistras jums pasakys, kaip sėkmingai pakeisti įvaizdį tinkamai parinktos šukuosenos, plaukų spalvos pagalba.

Kirpėja taip pat atliks salonų procedūras, siekdama sveikatos ir gražaus plaukų išvaizdos: biolaminavimas, kreatinizavimas, kriomasažas, ekranizavimas, poliravimas, pjovimas karštomis žirklėmis, plazmoliftavimas.

Visa eilė procedūrų minima kaip „laimė plaukams“. Turėdami pakankamai pinigų - galite pasikliauti profesionalais, priešingu atveju, norėdami pasiekti reikiamą grožį, turėsite patys dirbti savo plaukus.

• Vakarinis šukavimas masažo šepetėliu.

Pasak legendos, grožio Kleopatra padarė mažiausiai šimtą šukos judesių, kad išlaikytų savo plaukų grožį.

• Grožio procedūra.

Kaukės plaukams. Per 10 dienų galite pagaminti 3-4 kaukes.

Du paprasčiausi ir efektyviausi:

1. kiaušinio baltymo, du šaukštus varnalėšų aliejaus ir šaukštą medaus;
2. sausos garstyčios, praskiestos varnalėšų aliejumi.

Mišinys nenuplaunamas 20-30 minučių. Plaukai įgis sveiką išvaizdą.

Plaukų gaivumas ir lengvumas suteiks vandens, įlašinus kelis lašus mentolio aliejaus.

Kūnas

Dešimt dienų negalite radikaliai pakeisti figūros, tačiau galite padaryti ją pastebimai tinkančią.

• Kasdienis kontrastinis dušas su vėlesniu kūno įtrynimu kietoje natūralioje skalbinių servetėlėje.

Procesas stimuliuoja ląstelių metabolizmą ir pagerina odos tonusą.

• Masažo kursai specialistams yra rimtas žingsnis link sveiko kūno.

Aparatinis LPG masažas, naudojant vakuuminius ir vibro purkštukus, yra neskausmingas ir suteikia greitą pastebimą rezultatą: pašalina poodinius riebalus, sumažina celiulito piliakalnius, palengvina sustingusią odą, strijas ir randus.

• Rytiniai pratimai, kūno raumenų sušildymas kartu su „bodyflex“ - madinga ir efektyvi procedūra, skatinanti greitą svorio metimą ir kūno tempimą.

15 minučių pratimų, atliktų ryte, išlaikysite tonusą iki vakaro. Po savaitės bus pastebimas ilgalaikis rezultatas.

• Grožio salonų darbuotojams gali būti patarta imtis radikalaus svorio metimo metodo - riebalų nusiurbimo - mechaninio riebalų pašalinimo.

• Vakarinis šiltas dušas ir po jo naudojamas nuostabus šveitiklis iš riebios grietinės ir jūros druskos mišinio, paimto lygiomis dalimis.

Druska dezinfekuoja, nusausina keratinizuotas daleles, grietinė minkština ir maitina odą.
Kūno kremas prieš miegą užbaigs vaizdą.

• Kaip premija už kūno odos grožį - soliariumą. Lengva, be fanatizmo.

Dantys

• Norėdami išgydyti ligonius, atlikti bendrą valymą, kuris ne tik pagerins dantų išvaizdą, bet ir pašalins nuolatines apnašas, sukeliančias blogą burnos kvapą.

Graži šypsena daro žmogų vizualiai patrauklesnį.

Mityba

• Visiškas alkoholio, neigiamai veikiančio odą, atmetimas.

Po kelių dienų toksinai bus pašalinti, sukeldami skausmingą odos išvaizdą, pablogindami spalvą, provokuodami maišus po akimis.

• Vanduo ir druska.

Kasdien gerkite iki dviejų litrų vandens be dujų. Pradėkite dieną su stikline šilto vandens. Vanduo maitina ląsteles ir pašalina toksinus. Druska turėtų būti ribojama.

Druskos mažinimas padeda nelaikyti vandens organizme; veidas ir kūnas įgis reikiamą toną.

• Apsiribokite mityba.

Sumažinkite cukraus kiekį arbatoje, kavoje. Pakeiskite cukrų medumi. Pašalinkite riebų maistą.

Pasiremkite gyvūninės ir augalinės kilmės baltyminiu maistu. Puiku, jei šiomis dienomis pusė jūsų maisto yra žaliavalgiška.

Natūralios vaisių ir daržovių sultys yra nepakeičiamos. Sultys ir burokėlių salotos labiausiai skatina gražią odos spalvą. Niekas neatšaukė visiems žinomos taisyklės: valgykite pusryčius patys, dalinkitės pietumis su draugu, duokite vakarienės priešui.

Užkandžius tarp pagrindinių patiekalų geriausia pašalinti, tačiau jei jų atsisakyti sunku, tada kaip užkandį naudokite džiovintus vaisius, riešutus, vaisius, o ne sausainius ir sumuštinius.

Sveika gyvensena

• Vaikščiojimas ir bėgiojimas prieš miegą.

Sveikas 7–8 valandų miegas gerai vėdinamame miegamajame.

Bus naudinga stebėti laikyseną; nusipirkite tam specialų korsetą ar įtaisą.

Požiūris į gyvenimą

• Išmokite iš gyvenimo pasisemti teigiamų emocijų:

1. daugiau šypsokis ir juokinkis, besišypsantis žmogus yra malonesnis nei niūrus;
2. bet kokiomis aplinkybėmis būkite ramūs, nervingumas paneigs visas jūsų pastangas pagerinti savo išvaizdą;
3. sutikti naujų žmonių, sužavėti juos;
4. daryti gerus darbus;
5. dėvėkite tik geriausius drabužius iš savo drabužių spintos.

Mylėk save. Vertinkite ir puoselėkite savo kūną. 10 dienų, norint pagerinti išvaizdą, bus noras visada būti „formos“ ir pirmiausia patikti sau!