Ízletes tészta gombával, paradicsommal és miso 🍝

Próbáljon főzni a legegyszerűbb és ráadásul alacsony kalóriatartalmú ételt - tészta gombával, paradicsommal és miso-paste. Kétkomponensű ételek készíthetők egyszerre. Főzzen tésztát az egyik égőn, és pároljon zöldséget a másikon. Ez a folyamat nagyon gyors, és lépésről lépésre recept alapján vezérelheti az asztalt rövid idő alatt, illatos, kiadós, valódi olasz tésztát kínálva ebédre vagy vacsorára.

15 perc
90 kcal
2 adag
Könnyű főzni
Ízletes tészta gombával, paradicsommal és miso 🍝

Főző: vágódeszka, kés, teáskanál és evőkanál, mérőedény, edény, serpenyő, tálaló tányérok, főzőlap.

Az összetevők

név szám
tészta 350 g
Gomba (sampinyonval) 400 g
Miso paszta 2 teáskanál
Paradicsompaszta 4-5 teáskanál
Cseresznyeparadicsom 400 g
fokhagyma 2-3 szegfűszeg
Hagyma por 1,5 teáskanál
Füstölt paprika, őrölt ¼ teáskanál
citrom ½ citrus
Friss petrezselyem ½ fénysugár
Só, bors egy csipet
Szűrt víz (növényi olaj) 100 ml

Lépés főzés

Chop zöldségeket

  1. Vágja fel 400 g cseresznye paradicsomot felére.
    Vágjuk a cseresznye paradicsomot.
  2. Véletlenszerűen oldjon fel 400 g sampinyonval nagy szeleteket.
    A sampinónokat lemezekkel vágjuk.
  3. Finomra vágja 2-3 gerezd fokhagymát.
    Csiszolja a fokhagymát.

Pörkölt vágás

Tudod? Annak érdekében, hogy az étel kevésbé kalorikussá váljon, zöldségeket párolhat a vízen. Nos, és aki nem számol kalóriát, akkor nem a vizet, hanem a növényi olajat öntheti ugyanabba a mennyiségbe a serpenyőbe.
  1. Öntsön 2-3 evőkanállal egy hideg serpenyőbe. l. szűrt vizet, tegyen apróra vágott gombát, és főzzük közepes lángon.
    Öntsön néhány evőkanál vizet a serpenyőbe, és terítse el az apróra vágott gombát.
  2. Egy perc alatt adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát.
    Adjunk fokhagymát a gombához.
  3. A forrás pillanatától számított 5-7 perc elteltével adjunk hozzá 2 teáskanál a már lágy gombákhoz. miso tészta, valamint 4-5 teáskanál. paradicsompaszta.
    Néhány perc múlva adjuk hozzá a miso-t és a paradicsompasztát.
  4. Öntsük az edény tartalmát 1,5 teáskanállal. hagymapor, ¼ teáskanál. füstölt paprikát, és adjunk hozzá egy csipet sót és fekete borsot.
    Ezután adjon hozzá fűszereket.
  5. Az összes terméket keverjük össze egy serpenyőben, melegítsük néhány percig, és tegyük rá a felét cseresznye paradicsomra.
    A serpenyőben terítse el a paradicsomot.
  6. Öntsön 60 ml vizet a serpenyőbe, keverje össze és párolja a zöldségeket kb. 5 percig, amíg a paradicsom lágy nem lesz.
    Adjunk hozzá vizet.

Forraljuk fel a tésztát és főzzük a tésztát

  1. Forralunk egy serpenyőben 1,0–1,5 liter vizet, kevés sóval.
    Forraljuk fel a vizet a serpenyőben.
  2. Öntsön tésztát forrásban lévő vízbe, és főzze főzésig, a csomagoláson szereplő ajánlások szerint.
    Főzzük a tésztát főzésig.
  3. Az előkészített tésztából vegye le az összes tésztát, és öntse őket a párolt gombához paradicsommal.
    Kész tésztát tetünk egy serpenyőbe gombával.
  4. Alaposan keverje össze, és nyomja ki a tetejére egy fél citromléét.
    A tészta összekeverése után az ételt citromlével fűszerezzük.
  5. Megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel (elegendő ½ csokor).
    Adj hozzá apróra vágott zöldeket.
  6. Pároljuk a tésztát közepes lángon körülbelül 5 percig, amíg a felesleges nedvesség el nem párolog és a tartalma viszkózus lesz.
    Pároljuk az edényt még néhány percig.
  7. Rendezzük a kész edényt a kiszolgáló tányérokra, és forró tálaljuk az asztalhoz.
    Étvágygerjesztő tészta kész gombával.

Video recept

A megtekintésre kínált rövid videó bemutatja a tészta főzésének legegyszerűbb és leggyorsabb módját párolt gombával és koktélparadicsommal. A videó tippeket is tartalmaz az étel gyorsabb elkészítéséhez és a folyamat egyszerűsítéséhez.

Köszönjük, hogy elolvasta a tészta receptjét paradicsommal, miso tésztával és gombával. Mennyit tetszett a tészta főzésének ilyen módja? Milyen más ételekkel használsz miso tésztát? Talán készítsen tésztát módszertanának megfelelően? Talán meg akarja osztani módszereit és recepteit az olvasóközönséggel? Mutassa be a főzési módszereit, és ne felejtse el megjegyzést fűzni a fenti recepthez. Hagyja visszajelzését az étel gyártásáról az oldal alján, a cikk alatt. Az Ön véleménye nagyon fontos számunkra.

Egyéb tészta receptek

Tetszik a cikk?
1 csillag2 Csillag3 csillag4 csillag5 Csillag (30 értékelések, átlagos: 5,00 5-ből)
Betöltés ...
Támogassa a projektet - ossza meg a linket, köszönöm!

Marhamáj gulyás mártással 🥣: lépésről lépésre recept fényképpel

Esküvői pirítós a saját szavaival: touch 50 megható kívánság az ifjú házasoknak, a lánynak. barátok versben és prózában

Nagymama torta zöldségekkel, lépésről lépésre egy fénykép alapján

Japán Aucuba: otthoni gondozás, kialakulás, szaporodás és kezelés

Cikk frissítve: 24.04.2019

szépség

divat

étrend