Cikk tartalma
Valóban vannak olyan termékek, amelyek allergiát vagy kólikust okozhatnak gyermekeknél. Mindenekelőtt a szoptatás során fontolóra kell vennie anyja étrendjét. De ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kell hagyni őket. Próbáljon javítani a vásárolt termékek minőségét, talán a gyermek allergiás a használt műtrágyákra, növényvédő szerekre, herbicidekre vagy élelmiszer-adalékanyagokra. Ha a csecsemő hajlamos az allergiára, próbáljon meg megbízható eladóktól vásárolni zöldségeket és gyümölcsöket a faluban, tojást és húst, valamint olyan termékeket, amelyekben a legkevesebb az élelmiszer-adalékanyag.
Előnyben kell részesíteni a zöldségeket és gyümölcsöket szezononként, különben nemkívánatos adag nitrátokat kaphat. A "szezonon kívüli időszakban" jobb fagyasztott zöldségeket enni, és ha maga készíti el őket, akkor ez csodálatos lesz! Egyetértek azzal, hogy a nyáron termelt cukkini sokkal hasznosabb, mint egy téli üvegház vagy importált testvér! Valójában a kérdés az mit tudsz enni szoptató anyáknak? - Külön cikk témája. És most megmondjuk nektek, hogy nincs mód.
Mit nem szabad enni szoptatás közben?
Mit szigorúan tilos az anya szoptatni? Ezeket a termékeket általában ki kell zárni a gw étrendből:
- erős kávé
- alkohol,
- forró szószok és ételízesítők,
- konzerv hal, hús, tejtermék,
- félkész termékek a boltból,
- héj vérrel, rosszul sült és nem alaposan főzve.
Hipoalergén étrend szoptató anyák számára
Amit nem lehet enni kólikával ápoló anyát - olyan termékek, amelyek allergiát okoznak újszülöttekben:
- fehér kenyér
- tehéntej
- csirke tojás
- baromfihús
- kolbász, kolbász,
- piros hal
- tenger gyümölcsei
- hal- és rákpálca,
- füstölt húsok
- kaviár,
- szójabab,
- majonéz,
- búzaliszt tészta,
- paradicsom,
- piros bogyós gyümölcsök és gyümölcsök,
- egzotikus gyümölcsök
- méz
- dió,
- gomba,
- csokoládé,
- kávé, kakaó,
- termékek vákuumcsomagolásban.
Miért kellene ezeket a termékeket kizárni? Az allergiát okozó termékek listája meglehetősen nagy volt. De ne légy lelke, ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kellene hagynia őket. Ha nem eszik kilogrammonként piros gyümölcsöket, vagy nem iszik tejet szemüvegben, semmi rossz nem fog történni. Próbáljon enni úgy, ahogy evett a terhesség alatt (ha helyesen evett!) Valószínű, hogy gyermekek számára ez lesz a szokásos étrend. A legfontosabb az, hogy mérsékelje étvágyát a finomságok és különféle finomságok iránt. Adjon új termékeket kis részletekben, például egy kanál málnalekvárral, két eperrel, fél mandarinnal. Ha a gyermek semmilyen módon nem reagál, akkor ezen termékek mennyiségét fokozatosan meg lehet növelni. Ne felejtsd el azt sem, hogy egy kicsit enni kell, és nem szabad túl sokat esznie.
Az ápoló anya diétája a vastagbélben
Gyakran a gyermekek kólikát szenvednek az első három hónapban, és ezt normának tekintik. Az újszülöttek kólikása egyik oka az anyák egészségtelen étrendje, olyan ételek fogyasztása, amelyek puffadást okoznak.Mit nem lehet enni a szoptató anya kólikban - puffadást okozó ételek:
- tehéntej
- szénsavas italok
- fehér káposzta,
- uborka,
- paprika
- szőlő,
- körte,
- borsó
- bab,
- mazsolát.
Annak érdekében, hogy a gyermek ne szenvedjen kólikban, a gázképző termékeket meg kell szüntetni vagy minimalizálni kell. Ha ez nem segít, akkor kezelnie kell anyját. Az anyának talán nincs elegendő enzime az élelmiszer lebontására, ezért a gyermeknek problémái vannak a tej felszívódásával is. Például, anyu egy nagyon egészséges, vízben főtt zablistet evett, és mivel gyomorhurut, székrekedés, epe stagnálása, dysbiosis vagy valami más szenved, ez a zabkása nem emészthető olyan részecskékkel, amelyek emészthetők egy gyerek. Ebben a „befejezetlen” formában a zabkása idegen és nehéz emészthető a csecsemő számára, ami azt jelenti, hogy kólikot és allergiát okoz.
Ha teljesen helyesen eszel, és a baba továbbra is kólikban szenved, ki kell zárnia az újszülöttek puffadásának más okait. Erről szóló cikkünk segít. kólikák csecsemőkben.
Hogyan lehet tartani a szoptató anya élelmezési naplóját?
Nagyon jó lesz, ha élelmiszer-naplót vezet. Ezzel meg tudja határozni, hogy mely termékek okoznak bizonyos változásokat a csecsemőben:
- a bőrön - kiütés, viszketés, duzzanat;
- a légzőrendszerben - köhögés, légszomj, orr;
- az emésztőszervekben - regurgitáció, hányás, székletváltozás (szín, textúra, nyálka jelenléte), kólika.
Reggel kipróbáljon egy új terméket, majd figyelje meg a gyermeket 48 órán keresztül, és írja be az adatokat egy ilyen táblázatba.
Tehát összefoglalva. Megtudta, hogy nem szabad enni a szoptató anyát. Igen, el kell hagynia a finomságokat és a „harapnivalókat”, be kell tartania egy diétát, meg kell próbálnia természetes termékeket vásárolni, élelmi naplót kell vezetnie. De mit nem tudsz csinálni egészséges baba mosolyának kedvéért! Hát nem?
Betöltés ...