Comment rendre les seins élastiques à la maison: «non» - au silicone, «oui» - aux exercices, aux massages et aux huiles

Souvent, le problème survient après l'allaitement, alors qu'avant, le buste élastique perd sa forme. Des modifications du sein peuvent survenir pour d'autres raisons, par exemple l'âge, lorsque la peau devient moins élastique. Le poids instable se reflète également dans le buste: la peau n'est pas en caoutchouc, elle s'étire facilement et se rétrécit sans déformation. Après avoir regardé les images sur Internet, chaque femme veut se mettre debout, mais comment le faire à la maison? Vous pouvez corriger la forme à la maison en utilisant des méthodes simples, sans recourir au plastique.

Comment rendre les seins élastiques à la maison: essayez les cosmétiques naturels

Comment faire un coffre debout? Vous pouvez ajuster le buste en utilisant des effets sur la peau et les muscles. Des masques naturels, des massages et des exercices pour les seins élastiques donneront des résultats après une performance régulière. Il est recommandé de combiner toutes les méthodes sans oublier le sens des proportions. La peau et les muscles ont périodiquement besoin de repos.

Sélection de base

L'action de tout masque pour la poitrine vise principalement à actualiser l'épiderme. Avant d'appliquer le masque, il est recommandé de nettoyer la peau à l'aide de gommages naturels doux avec des grains de fraise ou des pépins de raisin hachés. Comme base, huiles grasses, fruits, légumes, les fonds suivants sont appropriés.

• Crème pour bébé. Composant universel pour la base. Il est assez gras, inodore, hypoallergénique, ce qui est important pour les peaux sensibles.
• Yaourt, crème sure, crème ou fromage cottage. Nourrir et hydrater la peau. Ils vont bien avec d'autres produits - œufs, miel, huiles essentielles, fruits.
• Gruau moulu. Saturer la peau avec les vitamines E et Groupe Boligo-éléments - potassium, magnésium, calcium. Pour faciliter l'application, les flocons broyés sont dilués avec de l'eau tiède ou du lait, en pétrissant du "porridge".
• Au miel. Nourrit parfaitement la peau. Pour le masque, le miel liquide convient. Il peut être utilisé comme composant supplémentaire. Une cuillère à thé suffit.
• L'œuf. Vous pouvez utiliser l'œuf entier (poulet ou caille), ou individuellement des protéines et du jaune. Les œufs contiennent un grand nombre de «vitamines de beauté» - A, E, K, C. Il s’agit d’une excellente nutrition pour la peau du sein.
• Huile végétale. Les huiles contiennent des vitamines et des acides gras qui aident à restaurer l'épiderme. La base d'huile est bien tachée sur la peau, rapidement absorbée. Vous pouvez utiliser le tournesol, le sésame, le maïs, graines de lin ou huile d'olive non seulement pour les masques, mais aussi pour les massages.
• Pulpe de fruit. La banane, la pêche, la pomme, le melon sont parfaits pour les masques. Il suffit de réduire les fruits en purée, d’ajouter des huiles essentielles, du lait - et le masque est prêt. La pulpe de fruit contient des oligo-éléments (fer, potassium, magnésium) et des vitamines (C, A, E).
• Pomme de terre. Les tubercules, bouillis dans leurs uniformes, conservent la plupart de leurs propriétés. La purée de pommes de terre est fabriquée à partir de pommes de terre pelées, qui, après refroidissement, sont appliquées sur la poitrine.
• Beurre de karité. L’huile semblable à la cire est sans odeur et convient à l’auto-massage et à la préparation des masques. Il fond dans les mains, va bien avec les huiles essentielles. Parfaitement hydrate et nourrit. La peau devient soyeuse dès le lendemain.
• Fenugrec. L'épice de cette plante s'appelle shambhala, vendue sous forme de poudre de couleur sable. Un peu d'eau est ajouté au fenugrec moulu et sec pour former une masse pâteuse.
• Argile. L'argile cosmétique est un remède naturel unique pour la peau. La poudre est diluée avec de l'eau ou du lait jusqu'à l'obtention d'une crème sure. Le masque est vieilli jusqu'à ce que l'argile sèche.

Ingrédients secrets

Les composants des masques pour la maison ont une influence favorable sur la fermeté et l'élasticité de la peau. Pour renforcer l'effet, des huiles essentielles, des jus de fruits, des pelures de fruits broyées et des vitamines en ampoules (par exemple, E) sont ajoutés à la base. Quel est l’effet des «ingrédients secrets» sur la peau, est décrit dans le tableau.

Tableau - Composants supplémentaires du masque sur une base grasse

Pendant la procédure, la consistance du masque ne doit pas être trop liquide: le mélange qui s’étend sur la peau est difficile à supporter.

Faire un massage pour ton

Massage délicat aidera à rétablir rapidement la forme, rendre la poitrine élastique après l'accouchement. C'est la prévention du cancer du sein. Les caresses, les caresses, le pétrissage stimulent la circulation sanguine, soutiennent les capillaires et les cellules en bonne forme. Vous pouvez effectuer plusieurs procédures de massage en les alternant ou en les combinant.

• Douche. Jets élastiques de point d'eau à effet sur la peau. La pression ne devrait pas être forte et causer de la douleur, mais un flux faible aurait peu de sens. La température de l'eau est choisie la plus confortable - chaude ou légèrement froide. Un jet est "contourné" le premier, puis le second coffre. Il est recommandé de modifier la température de l'eau tout au long de la procédure: une douche à contraste tonifiera la peau.
• Glace. Masser vos glandes mammaires pendant environ une minute avec un glaçon. Faites des mouvements circulaires et lisses. Séchez-vous après un massage, mettez un soutien-gorge confortable. Le massage peut être effectué plusieurs fois par jour.
• Frotter. En appuyant la poitrine avec la paume de la main, frottez vos doigts avec un mouvement circulaire. Déplacez-vous du mamelon vers le haut et du centre vers les aisselles.
• La pression. Rappelez-vous la poitrine de tous les côtés, en poussant doucement avec le bout des doigts. Tenez le buste avec votre paume. Rincer la poitrine par le bas, en se déplaçant sur les côtés.

Maîtriser 5 exercices pour les muscles pectoraux

Améliorer la forme aidera les exercices pour l'élasticité du buste à la maison. L'activité physique, contrairement aux rumeurs, ne contribue pas à une augmentation des glandes mammaires. La taille restera la même, mais en raison des muscles pectoraux développés, le buste se lèvera, deviendra tendu et arrondi.

Même une fille anti-sportive peut faire ses devoirs.Les cours ont lieu tous les deux ou deux, deux ou trois entraînements par semaine. On ne peut pas le faire tous les jours: c’est pendant la période de repos que les muscles se développent. L'utilisation de biens est efficace, mais vous pouvez vous en passer, en élevant et en abaissant votre corps. Cinq exercices permettront d’obtenir l’élasticité du buste.

1. Presse couchette haltère. Les charges (1,5-3 kg) montent et descendent d'une position couchée. Ils tiennent le poids sur les bras tendus, fixant le corps au sol ou sur un banc. En inspirant, pliez les coudes sur les côtés, expirez - redressez. Vous pouvez également effectuer un développé couché en inclinant légèrement le corps et en pliant les genoux. Les poids montent aux épaules. Pour commencer, il suffit de réaliser dix presses à l'étalage en deux sets.
2. Push ups du sol ou du mur. Du sol, l'exercice est effectué sur les bras tendus, l'accent étant mis sur les chaussettes ou les genoux. Si les pompes sont faites depuis le mur, il est nécessaire de rester à bout de bras. La flexion des mains se fait en douceur, les coudes doivent regarder dans des directions différentes. Pour augmenter la charge, il vaut mieux écarter les mains. Le dos reste stable tout le temps.
3. Pression à la main. Les paumes fermées devant vous, écartez vos coudes. Tout en inspirant, serrez les paumes vers le centre, tout en expirant - détendez-vous. Le dos devrait être droit.
4. Pullover. Il est nécessaire de s'allonger avec les omoplates sur un banc, une balle ou une chaise. Le corps s'affaisse un peu, les jambes sont écartées, les pieds sont fermement appuyés au sol. La charge est maintenue devant la poitrine, les bras tendus. En inhalation, les mains sont amenées le plus loin possible derrière la tête, à la sortie, elles retournent à leur position initiale. Vous pouvez également jouer debout.
5. "Mur". Placez vos paumes sur le mur comme si vous tourniez. Pliez vos coudes un peu. En sollicitant les muscles des épaules et de la poitrine, poussez le mur devant vous pendant quelques secondes. Détendez-vous, répétez l'exercice. Surveillez votre respiration: tension - inspirez, relaxez - expirez.

Adhérer à un régime spécial

Certaines filles sont confrontées au problème de perdre la forme de la poitrine après avoir perdu du poids. La graisse avec des régimes épuisants est susceptible de se décoller, mais il est problématique d’augmenter la couche de graisse à cet endroit, en contournant les jambes et la taille. C'est pourquoi le jeûne, qui fait perdre du poids rapidement, nuit à la santé et à la beauté du corps. Perdre du poids doit être correct, brûler les graisses uniformément.

Restaurer l'élasticité du sein chez la femme aidera à bien se nourrir. Les aliments riches en protéines, fibres, vitamines et phytoestrogènes devraient être inclus dans le régime alimentaire. Une nutrition équilibrée appropriée aidera à acquérir des formes arrondies. En combinaison avec l'activité physique, le régime rend le corps en forme et mince. Ce que vous devez manger pour maintenir la beauté du buste est décrit plus en détail dans le tableau.

Tableau - Produits favorables au sein

Prendre soin de l'encolure

Pour garder le buste beau et souple, le soin des formes féminines doit devenir une habitude. Tandis que les jeunes filles, elles ne pensent pas à changer de buste, exposant la poitrine au soleil, ne soutenant pas l'élasticité de la peau. La zone décolleté nécessite des soins tout comme la peau du visage et des mains. Afin de ne pas chercher d'autres moyens de rendre les seins affaissés élastiques, cinq règles doivent être suivies pour la beauté et la santé des seins.

1. Maintien de la posture. La posture directe élimine non seulement les problèmes de la colonne vertébrale, mais rend également la poitrine visuellement plus grande.
2. Sélection de soutien-gorge. Un bon soutien-gorge ne serre pas la poitrine, ne serre pas les aisselles, ne frotte pas les épaules et soutient confortablement le grand et le petit buste.
3. Manipulation en douceur. Le sein est vulnérable à l'eau chaude et aux débarbouillettes dures, il est donc recommandé d'utiliser des produits d'hygiène douces tels que pommades, gels, éponges douces.
4. Bon sommeil. Il est préférable de désapprendre à dormir sur le ventre, en déformant la poitrine. La position de sommeil optimale est du côté gauche.
5. Conformité avec le régime. Plus de fruits, de légumes et d’eau rendront la peau douce et souple et la poitrine - une belle forme.

En utilisant des méthodes pour rendre les seins élastiques à la maison, il faut se rappeler que le résultat dépend en grande partie des données initiales. La récupération après l'accouchement est susceptible de réussir, de nombreuses femmes en travail reprennent leur forme habituelle sans trop d'effort. Mais si une femme a des seins affaissés ou très gros, tout dépend des caractéristiques du corps et de l'effort personnel.

Commentaires et résultats

Quant à moi, il est possible de faire des seins tout le temps seulement si c'est agréable et ne prend pas beaucoup de temps. Je peux faire un massage dans le bain et enduire de crème. Faire des exercices à la maison n'est pas pour moi. Je commence à considérer cela comme une punition et une telle attitude gâte tout. C’est une toute autre chose de s’occuper de la cabine. Certes, je n'ai pas entendu dire que de telles procédures étaient pour la poitrine.

Londa http://plastgid.ru/kak-uvelichit-grud/

Oui, oui. Le moyen le plus simple d’augmenter le volume de votre poitrine est de redresser votre dos. J'ai même mesuré au centimètre près: quand je me tiens comme d'habitude, le volume de ma poitrine diminue, au fur et à mesure que j'atteins le mur, je me redresse le dos, je me redresse les épaules et le volume de ma poitrine est beaucoup plus grand.

Lida22, http://plastgid.ru/kak-uvelichit-grud/

Pour ce qui est sportif, je porterai le sous-vêtement approprié, et votre poitrine sera non seulement saine, mais belle. En dernier recours, le plastique si c'est très nécessaire. Mais en aucun cas, n'utilisez pas de crèmes dans le cou et la poitrine directement. Cela peut causer mastopathie. Mon ami a eu un tel incident. Maintenant, il est traité pour une mastopathie, il prend quotidiennement le médicament homéopathique mastopol, les douleurs et les phoques ont disparu.

Momdiana, http://urologyforum.ru/threads/124/

J'ai réussi! Et il y avait de gros problèmes ... J'en ai marre de la première année, j'ai récupéré de 10 kg, puis j'ai mis au monde la deuxième, nourrie de 2 ans et plus de 5 kg (après avoir mangé, ce qui était des seins, j'ai eu deux sacs affaissés de tailles différentes, une vision terrible). J'ai marché comme ça pendant encore trois ans et le problème a empiré. Mais depuis avril de l’année dernière, elle s’engage elle-même, s’entraînant régulièrement et pp. Au début, j'ai perdu 17 kg, mes sacs ont diminué et se sont affaissés encore plus. J'ai agité ma main, je pensais que seul le plastique aiderait. Mais elle a continué à étudier. Et je peux dire que bien qu’elles soient devenues moitié moins grandes, elles se sont alignées (deviennent symétriques) et ne sont pas situées près du nombril, mais presque à leur place. Bien sûr, comme c'était avant la livraison, je ne peux pas le récupérer, mais je n'ai même pas 20 ans et je ne pense pas au plastique. Je n'ai pas utilisé de crème, je pense qu'avec cela l'effet serait meilleur. Donc tout est possible, l'essentiel est un entraînement régulier. A propos, j'ai commencé avec V. Turpin il y a de très bons exercices spécifiquement sur la poitrine. Je les ai fait régulièrement pendant 7 à 8 mois, avec des haltères de 0,5 kg à 1,5 kg, et bien sûr, toutes sortes de pompes pour m'aider.

Olga https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721873

Je pense que cela ne vaut pas la peine de se surmener avec des exercices de force pendant l’alimentation. Les pompes du sol ne sont également pas très appropriées pour les accouchements récents, une charge excessive, si des pompes sont effectuées, puis depuis une surface verticale. Parmi les moyens faciles de resserrer les muscles thoraciques, je peux nommer des exercices tels que: 1) faire des mouvements de la main, comme lorsque vous nagiez avec des cuivres; 2) faire des «ciseaux» avec les membres supérieurs. Ces exercices simples m'aident à garder ma poitrine tonique (j'ai juste une poitrine plutôt grosse et j'ai tendance à s'affaisser)

Anastasia_X, http://vselady.ru/forum/archive/index.php/t-1288.html