Kefir-kana uunissa - yksinkertainen ja herkullinen

Tarjoa kana kefirissä uunissa. Käyttämällä yksinkertaista yksinkertaista reseptiä voit keittää tämän upean ruuan kuluttamalla vain 10 minuuttia tuotteiden valmistukseen. Opit mitä mausteita voidaan käyttää antamaan kirkkaampi maku ja tuoksu kanafileelle. Pienellä vaivalla saat upean liharuuan, joka sopii hyvin vihannesten ja erilaisten lisäruokien kanssa.

40 min
95 kcal
6 annosta
Helppo valmistaa
Kefir-kana uunissa - yksinkertainen ja herkullinen

Keittiökoneet ja -välineet:

  • veitsi;
  • leikkuulauta;
  • valkosipuli (valinnainen);
  • raastin;
  • leivonta-astia;
  • uuni.

Ainesosat

Kana rinta 700 g
valkosipuli 3 neilikkaa
kefir 250 ml
kurkuma 0,3 tl
paprika 0,5 tl
basilika 0,5 tl
Inkivääri jauhe 0,3 tl
suolaa 1 tl

Vaihe ruoanlaitto

  1. Reseptin tärkein aineosa on kananrinta. Huomioi ostaessasi sen tuoreus. Tuoreella rintakerralla on vaaleanpunainen väri ja miellyttävä tuoksu. Kevyt sään sallittu. Voit ostaa filettä tai rintakehystä luussa. Toisessa tapauksessa sinun on piilotettava iho huolellisesti veitsellä ja leikattava luu. Leikkaa liha suuriksi, litteiksi paloiksi, kuten paloiksi.
    Kanafilee leikataan suuriksi paloiksi, kuten paloiksi.
  2. Lähetämme palaset sinulle sopiviin ruokia. Voit marinoida kana kulhoon ja kaada se sitten leivonta-astiaan. Tai suolakurkku heti keittoastiaan.
    Voit laittaa fileen heti keittoastiaan.
  3. Lisää sitten mausteet ja suola maun mukaan. Voit käyttää mitä tahansa harkintasi mukaan. Voit ostaa valmistetun mausteseoksen. Käytämme tänään 0,3 tl kurkumaa ja jauhettua inkivääriä ja 0,5 tl basilikaa ja paprikaa, ripottele maustettua lihaa. Mausteisiin on suositeltavaa lisätä vähän kasviöljyä, jotta ne paremmin avaavat arominsa. Mutta tämä ei ole tärkeää.
    Ripottele filee suolaa ja mausteita makusi mukaan.
  4. Sitten puhdistamme kolme valkosipulinkynsiä, huuhtele ne, hiero ne hienolla raastimella tai kuljeta valkosipulin läpi. Lisätyn valkosipulin määrä on sinun vastuullasi. Voit käyttää enemmän, jos pidät valkosipulin tuoksusta ja mausta. Voit lisätä pienemmän määrän pikquancy-määrään. Voit kieltäytyä ollenkaan, jos et pidä valkosipulista.
    Lisää valkosipulia, jos haluat.
  5. Hieromme jokaista lihapalaa mausteilla, kaada liha kefirillä ja anna marinoida. On parempi seistä muutama tunti, jotta liha imee marinan hyvin. Mutta jos altistumiselle ei ole aikaa, pidä puoli tuntia. Marinointia varten tarkoitettua kefiriä voidaan käyttää minkä tahansa rasvapitoisuuden kanssa. Tärkeintä on, että se on tuoretta ja sillä on vastaava tuoksu.
    Kaada liha kefirillä ja anna sen marinoitua.
  6. Kun liha on marinoitu, lähetä se uuniin 30 minuutiksi, paista 180 asteessa. Sitten otamme astian pois, annamme sen jäähtyä.
    Astia paistetaan 30–40 minuutin ajan.
  7. Tarjoa jaettuina levyinä mihin tahansa lisukkeeseen tai tuoreiden vihannessalaattien kanssa. Koristeena on hienonnettu vihannekset. Voit myös tarjota mitä tahansa kastikkeita. Liha on erittäin hellä, mehukas ja maukas.
    Uunissa kefirissä kypsennetty kana sulaa vain suussasi.

Video resepti

On monia reseptejä herkullisen, mehukkaan kananrinnan valmistamiseksi, tänään opit yhden niistä. Kuten näette, aktiiviset toimet vievät enintään 10 minuuttia henkilökohtaisesta ajasta, ja itse resepti on niin yksinkertainen, että jopa kulinaarinen aloittelija pystyy selviytymään siitä helposti. Jos haluat paitsi lukea myös katsoa valmisteluprosessia, suosittelemme aloittamaan lyhyen videon katseleminen. Näet mitä viipaleita filee voidaan leikata ja mitä tapahtuu paistamisen jälkeen.

Lukijan palautteen perusteella voidaan päätellä, että paistettu filee ei vain aikuisille, vaan myös lapsille. Ruoka voi monipuolistaa päivittäistä menuasi tai tulla herkulliseksi herkkuksi vieraille. Sitä voidaan myös pitää ruokavaliovalmisteina suhteellisen alhaisen kaloripitoisuuden takia. Jaoimme kanssasi yksinkertaisen reseptin herkulliselle aterialle, ja kerro meille, käytitkö sitä, piditkö tuloksesta.

Muut siipikarjan reseptit

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 Tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (36 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Paistipaisti askel askeleelta resepti valokuvalla

Kauniita runoja elämästä ✍ 50 runoa rakkaudesta, sielusta, lyhyt, viisas, kaunis, syvä, koskettava

Coho lohi kala fish askel askeleelta reseptin mukaan valokuvalla

Georgian keittiön reseptit 🍲 kuinka valmistaa georgialaisia ​​ruokia, nopeaa ja helppoa askel askeleelta valokuvia sisältäviä reseptejä

Artikkeli päivitetty: 24.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot