Uunissa paistetut katkaravut valkosipulikastikkeessa 🦐

Erittäin nopea ja helppo tapa leipoa mereneläviä valkosipulikastikkeessa. Uunissa katkarapuja ovat melko tuoksuvia ja hellävaraisia, ja lautasen matalakalorinen pito mahdollistaa niiden kuluttamisen jopa hahmonsa seuraajina. Artikkelissa näet erilaisia ​​vaihtoehtoja sivuruokia ja muita ruokia varten, joiden kanssa käyttämämme tuote on täydellisesti yhdistetty.

15 min
90
4 annosta
Keskivaikea
Uunissa paistetut katkaravut valkosipulikastikkeessa 🦐

Keittiökoneet ja -välineet: raastin, leikkuulauta, veitsi, pieni kulho, leivonta-astia tai leivinpelti, jolla on korkeat reunat, uuni.

Ainesosat

Suuret katkaravut 600-700 g
Sitruunamehu ¼ pino. (50 ml)
Oliiviöljy 5 rkl. l.
valkosipuli 3 neilikkaa
Sitruunan kuori 1 tl
Punainen jauhettu pippuri (chili) ¼ tl
persilja 1 nippu
Suola, jauhettua mustapippuria maistaa
TiedätköMer katkarapuissa on suuri määrä proteiinia (noin 19 g / 100 g), ja yhdessä matalakalorisen pitoisuuden kanssa ne ovat erinomaisia ​​urheilijoille ja laihduttamiseen.

Vaihe ruoanlaitto

  1. Poista kuoresta 600–700 grammaa suuria katkarapuja. Voitele leivin astia 1 rkl oliiviöljyä. Aseta sitten tasaisesti esipuhdistetut katkaravut ja täytä ne kaikki lomakkeen pohjaan.
    Katkarapuja keitetään uunissa
  2. Hioma 3-4 valkosipulinkynsiä, raasta kuori sitruunalla. Lisää 50 ml: aan sitruunamehua hienonnettu valkosipuli, neljäsosa tl chiliä tai tavallista punaista pippuria, 4 rkl. l. oliiviöljyä ja 1 tl. sitruunan kuori. Suola ja pippuri maun mukaan, sekoita kaikki aineosat huolellisesti.
    Valmista ainesosat katkaravun valmistamiseksi uunissa
  3. Kaada leivontaastian sisältö tasaisesti saadulla kastikkeella ruokalusikalla.
    Kypsennä katkarapu uunissa
  4. Kun ne liottavat, kytke uuni päälle 230 asteeseen lämmitystä varten. Paista uunissa noin 8-10 minuuttia.
    Kuumenna uuni esitämään katkarapujen keittäminen uunissa

Hyvin yksinkertainen mutta maukas meren antimet ovat valmiita. Se osoittautui lempeäksi, ravinnolliseksi ja kevyeksi. Valkosipuli, jolla on erityyppisiä pippureita, antaa pikquancy- ja pistävyyttä. Bon ruokahalua!

Tarjoilu ja palvelutavat

Merenelävät sopivat yleensä riisiin. Voit kuitenkin tarjoilla tattarin, murskatun perunan ja bulgurin kanssa. Jos lisäät ne pastaan, saat myös erittäin maukkaan ruuan. Suosittelemme päivälliselle ehdotetun reseptin mukaisten leivottujen merenelävien käyttöä, koska kastike sisältää valkosipulia, mutta tämä ei ole sääntö.

Voit koristella hienonnetulla persiljalla tai muilla yrtteillä, kuten tillillä tai kevätsipulilla. Tuore salaatti, kirsikkatomaatit tai avokadoviipaleet ovat hyvä vaihtoehto. On suositeltavaa laittaa pöydälle pullo valkoista tai punaista kuivaa viiniä.

Video resepti

Katso, kuinka helppoa ja yksinkertaista on luoda tällainen herkullinen ruokalaji. Video ampui hyvin kaikki keittovaiheet, mukaan lukien kastikkeen sekoittaminen ja merenelävien paistaminen.

Jos haluat miellyttää itseäsi jollain vähäkalorisella, tuoksuvalla, mausteisella, tämän reseptin katkarapu on täydellinen. Ne yhdistetään täydellisesti melkein minkä tahansa lisukkeen kanssa, joten niitä voidaan kutsua yleismaailmallisiksi. Hemmottele ystäviäsi tai läheisiä tuttaviasi yhteisen illallisen aikana ja jaa keskenään vaikutelmanne maista.

Muut katkarapureseptit

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 Tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (32 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Lainauksia kuolemasta80 kuuluisia lauseita elämästä ja kuolemasta, tilat, aforismit

Pina Colada askel askeleelta resepti valokuvalla

Manteliöljy ripsien kasvuun: käyttöominaisuudet

Lohi uunissa vaiheittaisen reseptin mukaan 🐟 ja valokuva

Artikkeli päivitetty: 24.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot