Vanha pilleri

Sileä huminava hoitoaine. Hiljainen näyttö vilkkuu sydänalueella. Lohkosimulaattorin kahvan rauhoittava voima. Heinäkuun alussa. Kunto kuoli ... Simulaattorin patriarkaalista hiljaisuutta loukataan vain virkamiehen nuoremman pojan yksitoikkoisella bu-bu: lla. Laittaessaan päänsä jalasimulaattorin rullalle, hän tutkii Krylovin tarinoita loputtomasta kesälomakkeesta:

Apinan vaivaa on täynnä suuhun:
Hän kantaa lohkon
Silloin tällöin tämä syleilee häntä,
Se vetää ja rullaa;
Hiki valuu köyhästä joen rannalta;
Ja lopulta hän, heiluttaen, hengittää väkisin ...

Mihin kunto menee?

Tuskallisen tuttu kuva maalattu klassiseksi! Vain kuukausi sitten väkijoukot antropoideja muuttuivat raudasta, hikoilivat, menettivät painoaan, pumppasivat lihaksia. Ja nyt ne ovat kadonneet ... Ja on ymmärrettävää, miksi!

Kuntoilussa on yleensä vain vähän näkyviä menestyksiä. Prosentti 50 urheilijasta kuuluu ns. Nämä mukautuvat fyysiseen aktiivisuuteen muuttamatta niitä plastisesti. Toisin sanoen heidän lihakset eivät kasva, rasvakerros ei katoa. Kovametallirunko on vaikeampi, sitä rakennetaan uudelleen logistisesti. Parantaa verenkiertoa, nopeuttaa entsyymien tuotantoa, valitsee rationaaliset motoriset stereotypiat. Hänen ei tarvitse rakentaa kehon koostumusta uudelleen, se selviää sen kuormasta, mikä on. Siksi suurin osa kuntoklubien vierailijoista, kuten tuo kirjallinen apina, "ei kuule kiitosta keneltäkään". Ja jos yleistät ja filosofisoit amatöörisesti, käy ilmi, että kuntosaliklubien vierailijat, kuten kaikki muutkin, vanhenevat, sairastuvat ja lopulta kuolevat. Kuntoklubien kävijöiden kuolleisuus on 100%! Kuten kuitenkin koko väestön keskuudessa.

Siksi Martyshkin totesi: "Työskentelet paljon, mutta siitä ei ole hyötyä." Ja kuntosalit ovat tyhjiä. Lämmitetty katusaunat. Puristamalla puhdistusjärjestelmää, jo kristallinkirkas altaan vesi. Mutta johtopäätös on todella apina!

Kohtuullinen henkilö ymmärtää, että ero koulutetun ja kouluttamattoman välillä on näkymätön, jos makaat sohvalla. Ja kirjanpito ei vaikuta, ja auton ajaminen ei ole näkyvissä. Voit pestä vaatteita uudenaikaisessa yksikössä, jonka tehtävänä on otsonointi, puristaminen, kuivaaminen (ja pian todennäköisesti taittamalla ne hyllyille). Ja se on yhtä helppoa voimistelun urheilun päällikölle ja toisen ryhmän vammaisille yleiselle sairaudelle. Pölyä keräävä robotti puffaa iloisesti jalkojensa alle kohokuvioidulla nelikoristeella ja hyytelömäisten makkaraiden alla. Jokainen voi ymmärtää, että sairaus on tullut. Mutta jotta huomaat, että terveys on vähentynyt, sinun on mentävä viidenteen kerrokseen ilman hissiä. Ja noustessaan hän yhtäkkiä tajusi, että lensi kuin siipi muutama vuosi sitten, astuen yli askeleen, ja nyt kolmannessa kerroksessa painat kaulukseni ja tartut kiihkeästi kaiteeseen.

Liike on elämää

Itse asiassa kunto ei ole apina tai edes Sisyphus-työ. Vaikka epäilemättä kuningas Korintin kuva, joka vastustaa valtavan lohkaran paineita, havaitaan vakaammin kuin apina, jolla on lohko.

Mielestäni kunto on vastustus hautausmaan aidan jonkin verran kuolevaisille. Se, johon olemme kiinnittyneet tiukkoilla kumiköysillä. Joten elämä ei lopu liian nopeasti, meidän on pakko rasittaa ja kävellä. Kävellä pois tylsästä valeta, vaikka ulkoisesti me vielä merkitsemme aikaa. Iän myötä vetovoima kasvaa. Sinun on kävettävä nopeammin ja vaikeampi levittää enemmän. Jos onnistuit siirtymään ainakin senttimetrin eteenpäin, köysi muuttuu venytetyksi naruksi. Olemme valmiita voittamaan ikä: tulla vahvemmaksi, nuoremmaksi. Mutta yhtäkkiä ...

Stop-nosturin vika

Upea loma - kesä! Henkilö pysähtyy äkillisesti ja, hoidettuna all-inclusive-järjestelmällä, kasaan kansituolille. Vapaaehtoisista ja fyysisistä ponnisteluista tiukasti venytetyt siteet toimivat. Ja ne yhdistävät onneton ihmisen kannen tuolista rajoittamattoman "Verisen Maryn" kanssa kädessään juuri hautausmaa-aitaan tai sairaalasänkyyn. Ehkä kuvassani värit ovat liian paksut. Ja kolmen kuukauden tyhjäkäynti johtaa vain lievään palautumiseen. Kyllä, tämä on mahdollista, jos olet 28-35-vuotias. Ja sitten, edellyttäen että saavutukset eivät olleet niin kuumia ja tauko ei ollut enempää kuin 2 kuukautta.

Neljänkymmenen vuoden ajan pitkittyneen toimimattomuuden seuraukset ovat traagisia. Sekä nuoremmille, mutta hyvin koulutettuille henkilöille, joiden elämän ja terveyden köydet olivat liian tiukasti kiinni. Tieteellisemmässä kielessä riittämättömän toiminnan puuttuminen kytkee kehon ikääntymisjärjestelmän päälle - solurakenteiden hajoaminen alkaa merkittävästi ylittää niiden rakenteen. Sama kumiköysi häviää yhtäkkiä joustavuudestaan, muuttuu tavalliseksi köydeksi, jota lyhennetään metodologisesti päivä päivältä. Eikä mikään hullu lepattuvuus, lääkepillereiden nieleminen ja ihmerannekkeiden käyttäminen ei korjaa mitään. Tässä paikassa monet alkavat antaa tekosyitä. He eivät vain valehtele, imevät loputtomia buffetruokia. He uivat. Pelaa palloa. Ravista vartaloa tanssilattialla. Ja jotkut eivät menneet minnekään ollenkaan ja pitivät tiukasti elämää lapion ja puutarhahaaran avulla.

Käynnistä ikääntymisohjelma

Elämä ja kuolema ovat vakava asia. Ja heidän työelämällisyytensä subjektiivinen arvio väsymys- ja ärtyneisyysasteiden mukaan ei toimi täällä. Haluatko olla varma, että liikut tarpeeksi pysyäksesi hämmästyttävässä elämävaiheessa neljäkymmenes syntymäpäivääsi tai kolmekymmenes syntymäpäivääsi tai mitä tahansa muuta ”vuosipäivää”? Sinun on verrattava energiankulutusta tarvittavan työn määrään, jotta ikääntymisohjelma ei käynnisty.

3000 kcal! Tämä on kuinka paljon ihmisten tulisi käyttää päivässä, jotta solurakenteet eivät käynnistä lähtölaskuria. Tähän sisältyy kaikki kulut: kehon elintärkeiden järjestelmien ylläpito (tämä on noin 1200 kcal) ja päivittäisen hygieniatoiminnan kustannukset (noin 600 kcal). Ja 400 kcal, jonka vietämme 8 tuntia, kasvojen hikeessä liikuttamalla tietokoneen hiiren osoitinta näytöllä. Kulutusosa olisi voinut olla suurempi, ellei itse yksiköille ja robotille. Mikä toisaalta tekee siitä niin helpon, ja toisaalta, kuten kävi ilmi, lyhentää elämäämme.

Kaksi tuntia kuntosalilla - ja olet kuolematon!

Vain 800 kcal jäljellä. Ne tulisi käyttää fyysiseen työhön. Hyödyllistä joko keholle tai yhteiskunnalle. Tämä vastaa kolmen tunnin työtä puutarhassa tai kahden tunnin päivittäistä harjoittelua kuntosalilla! On vielä laskettava heidän niukkoja ponnistelujaan terveyden ja nuoruuden ylläpitämiseksi. Itkeä, nouse nojatuolista ja mene vesi-aerobicille. Tai pahimmassa tapauksessa pyytäkää lapio turkkilaiselta palveluhenkilökunnalta ja ottakaa irti paikallisen kolumbarian viihdyttämiseksi. Samaan aikaan me, kouluttajat, jotka jäimme ilman työtä tai rahaa, alamme hymyillä, kun kuulemme uutisista, kuinka humalaiset venäläiset turistit löysäsivät ja sylisivät viattomia palmuja, mikä oikeutti heidän elintärkeää fyysisen toiminnan tarvetta.