Stop med at ryge med folkemidler: effektive skylninger og infusioner

Afsked fra en cigaret vil være lettere, hvis du bruger folkemedicin til at holde op med at ryge. Det psykologiske aspekt er vigtigt her: du tilslutter sig støtte, hvilket betyder, at du vinder styrke til at slippe af med skadelig afhængighed. Fordelen ved mange opskrifter er også, at gavnlige stoffer stimulerer stofskiftet, renser kroppen og fjerner toksiner. Det er kun nødvendigt at huske, at for enhver sundhedsmæssige lidelse, såsom intens hoste, smerter i hjertet, intens hovedpine, bør folkemiddel mod rygning kun være hjælpemiddel efter lægens anbefalinger.

Infusioner fra suget efter rygning

At tage nogle drikkeinfusioner vil hjælpe med at reducere din sugen efter rygning. De skal tages på den første dag, hvor man nægter en cigaret, behandlingsforløbet skal fortsættes i mindst en måned. Så den velkendte folkemåde til at holde op med at ryge er modtagelse af havreinfusion.

1. Blødlægges 7 spiseskefulde rå havre i en liter vand, lad stå i 12 timer.
2. Opvarm sammensætningen i brand og næsten koges op.
3. Sil massen. Brug efter måltider mindst 3 gange om dagen. En enkelt "dosering" er 3 sluk.

En anden let måde at stoppe med at ryge blev foreslået af professor i medicin Filatov. Hans henstillinger tog hensyn til den ekstremt smertefulde og følelsesmæssigt ustabile tilstand af en ryger, der oplever "tilbagetrækning" -syndrom. Det vides, at vejrtrækningen forstyrres i denne periode, ofte er der en følelse af, at der ikke er tilstrækkelig luft, og kun en cigaret er i stand til at give et "åndedrag". For at klare denne neuropsykiatriske afhængighed kan du bruge denne infusion.

1. Slib bladene af eukalyptus, hæld en spiseskefuld med 400 ml kogende vand.
2. Lad os insistere i en time.
3. Sil, tilsæt en spiseskefuld glycerin og honning til den afkølede infusion.
4. Tag dagligt en infusion på 50 ml 4 gange om dagen.

Eukalyptus-honning sammensætning forbedrer trofisme i luftvejene, glycerin blødgør strubehovedet, betændt på grund af rygning.

Sort te er et effektivt værktøj, der hjælper dig med at stoppe med at ryge på egen hånd. Dog ikke almindelige, men inklusive helende urter: cikorie, stiv brændenælde, valerian og mynte. Disse planter har en afslappende effekt på nervesystemet, lindrer spændinger og spasmer i blodkar. Brændenælde fungerer som en antiinflammatorisk komponent, og cikorie normaliserer trykket.

1. Bland en teskefuld af din yndlingssorte te med andre ingredienser (en halv skefuld tørrede urter).
2. Bryg en teskefuld af denne blanding med to glas varmt vand, hvis du vil ryge. Urtete skal tilføres 10 minutter før du drikker.

Åndedrætsøvelser

Rensning af lungerne med folkemiddel gøres bedst i den friske luft. Det tilrådes at afvise din afvisning af cigaretter med en tur ud af byen, i naturen, men altid uden alkohol! Frisk luft hjælper dine lunger med at trække vejret dybere og lettere. Og for at øge effekten skal du udføre følgende øvelser:

1. Udånder dybt gennem munden, gør det glat og langsomt. Forsøg at fjerne al luft fra lungerne.
2. Inhalerer skarpt med næsen, så dyb som lungevolumen tillader.
3. Udånder skarpt gennem munden, du kan hjælpe dig selv med indsats og endda bøje. I dette øjeblik hoster du sandsynligvis svimmel. Sådanne øvelser hjælper imidlertid lungerne med at rense godt. Udfør dem 10 gange to gange om dagen.

distraktioner

Når de nægter cigaretter, anbefaler de ofte at tage noget ved munden. Dette giver mening, fordi rygning ofte ikke er fysiologisk, men psykologisk afhængighed. Og hvis du udskifter cigaretten med et mere sikkert ”modstykke”, vil det være lettere at tage afsked. Som et alternativ kan endda en almindelig tandstikker bruges, som kan holdes i munden og gnugges, når du vil ryge. Og du kan bruge mere lækre distraktioner.

• Tjære af frugttræer. Køb stykker harpiks af abrikos, æble eller kirsebær fra sommerens beboere. Tyg dem i munden i perioder med behov for at reducere trangen og på samme tid fyld spyt med desinfektionsmidler, der helbreder mundhulen.
• Tørrede svisker, abrikoser, rosiner eller ananas. Spis lækre kandiserede frugter og tørret frugt i stedet for dårlige cigaretter. Fordelen med svisker, tørrede abrikoser og rosiner er ikke kun en naturlig sødme, som du kan lide, men også en gavnlig effekt på hjertet, der har brug for din støtte. Ananas er også velsmagende, men i form af kandiserede frugter indeholder de meget sukker, så de kan føre til vægtøgning. Overdriv det ikke.
• Grener af fuglekirsebær. De skal tygges grundigt og spytes ud. Det er kendt, at sådan "tyggegummi" forårsager dannelse af aversion mod rygning. Det er forbundet med naturlige stoffer, der findes i grenene på dette træ. Og når de reagerer med spyt, danner de en bestemt opfattelse af smagen af ​​tobaksrøg.

Disse enkle måder hjælper dig med at slippe af med en dårlig vane meget lettere. De er helt sikre og kan bruges, selv i tilfælde af alvorlig afhængighed.