Prestaňte fajčiť ľudovými liekmi: efektívne oplachovanie a infúzie

Rozlúčka s cigaretou bude jednoduchšia, ak prestanete fajčiť pomocou ľudových prostriedkov. Tu je dôležitý psychologický aspekt: ​​získavate podporu, čo znamená, že získavate silu, aby ste sa zbavili škodlivej závislosti. Výhodou mnohých receptov je aj to, že prospešné látky stimulujú metabolizmus, čistia organizmus a odstraňujú toxíny. Musíte si pamätať, že pri akýchkoľvek zdravotných poruchách, ako je intenzívny kašeľ, bolesť v srdci, intenzívna bolesť hlavy, ľudové lieky na fajčenie by mali byť pomocné iba po odporúčaniach lekára.

Infúzie z túžby po fajčení

Užívanie niektorých nápojov na pitie vám pomôže znížiť chuť do jedla kvôli fajčeniu. Mali by sa užiť prvý deň po odmietnutí cigarety, v liečbe by sa malo pokračovať najmenej mesiac. Známym spôsobom, ako prestať fajčiť, je príjem infúzie ovsa.

1. Namočte 7 polievkových lyžíc surového ovsa do litra vody, nechajte pôsobiť 12 hodín.
2. Zohrejte kompozíciu v ohni, takmer privarte.
3. Napnite hmotu. Používajte po jedle najmenej 3 krát denne. Jedna dávka je 3 dúšky.

Ďalším ľahkým spôsobom, ako prestať s fajčením, bol profesor medicíny Filatov. Jeho odporúčania zohľadnili mimoriadne bolestivý a emocionálne nestabilný stav fajčiara, ktorý trpel syndrómom „stiahnutia z trhu“. Je známe, že v tomto období je narušené dýchanie, často je pocit, že nie je dostatok vzduchu a iba cigareta je schopná vydať „dych kyslíka“. Na zvládnutie tejto neuropsychiatrickej závislosti môžete použiť túto infúziu.

1. Rozdrvte listy eukalyptu, nalejte lyžicu 400 ml vriacej vody.
2. Nechajte trvať hodinu.
3. K vychladnutej infúzii pridajte do misky lyžicu glycerínu a medu.
4. Denne užívajte infúziu 50 ml 4-krát denne.

Zloženie eukalyptus-med zlepšuje trofizmus dýchacieho systému, glycerín zjemňuje hrtan, zapálený v dôsledku fajčenia.

Čierny čaj je účinný nástroj, ktorý vám pomôže prestať fajčiť sám. Nie však obyčajné, ale vrátane liečivých bylín: čakanka, dvojdomá žihľava, valeriána a mäta. Tieto rastliny majú relaxačný účinok na nervový systém, zmierňujú napätie a kŕče krvných ciev. Žihľava funguje ako protizápalová zložka a čakanka normalizuje tlak.

1. Zmiešajte čajovú lyžičku obľúbeného čierneho čaju s inými prísadami (pol lyžice sušených bylín).
2. Ak chcete fajčiť, uvarte čajovú lyžičku tejto zmesi s dvoma pohármi horúcej vody. Bylinkový čaj by mal byť vylúhovaný 10 minút pred pitím.

Dychové cvičenia

Očistenie pľúc ľudovými prostriedkami sa najlepšie vykonáva na čerstvom vzduchu. Je vhodné časovo odmietnuť cigarety výletom z mesta, do prírody, ale vždy bez alkoholu! Čerstvý vzduch pomôže vaše pľúca dýchať hlbšie a ľahšie. Ak chcete zvýšiť účinok, vykonajte nasledujúce cvičenia:

1. Vydýchnite hlboko ústami, urobte to hladko a pomaly. Pokúste sa z pľúc odstrániť všetok vzduch.
2. Ostro sa nadýchnite nosom tak hlboko, ako to umožňuje objem pľúc.
3. Ostro vydýchnite ústami, môžete si pomôcť s námahou a dokonca sa ohýbať. V tejto chvíli pravdepodobne kašľáte, možno máte závraty. Takéto cvičenia však pomáhajú pľúcam dobre sa čistiť. Vykonajte ich 10-krát dvakrát denne.

rozptýlenie

Keď odmietajú cigarety, často odporúčajú niečo užívať ústami. To má zmysel, pretože fajčenie často nie je fyziologickou, ale psychickou závislosťou. A ak si cigaretu vymeníte za bezpečnejší „náprotivok“, rozlúčka bude jednoduchšia. Ako alternatívu je možné použiť aj bežný špáradlo, ktoré sa môže držať v ústach a ohryznúť, keď chcete fajčiť. A môžete použiť príjemnejšie rozptýlenie.

• Decht ovocných stromov. Kupujte kúsky živice marhúľ, jabĺk alebo čerešní od obyvateľov letnej sezóny. Počas obdobia, keď je potrebné znížiť chuť do jedla, ich nasypte do úst a súčasne naplňte sliny dezinfekčnými prostriedkami, ktoré liečia ústnu dutinu.
• Sušené slivky, marhule, hrozienka alebo ananás. Jedzte lahodné kandizované ovocie a sušené ovocie namiesto zlých cigariet. Výhodou sušených sliviek, sušených marhúľ a hrozienok je nielen prírodná sladkosť, ktorá sa vám páči, ale aj priaznivý vplyv na srdce, ktoré potrebuje vašu podporu. Ananásy sú tiež chutné, ale vo forme kandizovaného ovocia obsahujú veľa cukru, takže môžu viesť k nárastu hmotnosti. Nepreháňajte to.
• Vetvy vtáčích višní. Musia byť dôkladne prežúvané a vyplivnuté. Je známe, že takáto „žuvačka“ spôsobuje vznik averzie k fajčeniu. Je spojená s prírodnými látkami, ktoré sú obsiahnuté vo vetvách tohto stromu. A reagujú so slinami a vytvárajú špecifické vnímanie chuti tabakového dymu.

Tieto jednoduché spôsoby vám pomôžu zbaviť sa zlých návykov oveľa jednoduchšie. Sú úplne bezpečné a dajú sa použiť dokonca aj v prípade silnej závislosti.