Črevné čistenie: mýty o „troske“, vlastnostiach a rizikách postupu doma

Napriek zvlnenému tvaru črevných múrov sa v nich vytvorených „drážkach“ nezachovávajú žiadne „trosky“ a existuje niekoľko dôvodov:

• peristaltika - neustály pohyb stien čreva s cieľom zmiešať potravu a posunúť ju ďalej dolu pozdĺž tráviaceho traktu;
• vlastné reflexy - vďaka čomu si v prípade potreby okamžitá evakuácia prvkov, ktoré vstúpili do čriev, zabezpečí jeho samotné čistenie, vyvolanie hnačky alebo zvracania;
• ochrana slizníc - zaručuje neprítomnosť stien gastrointestinálneho traktu (GIT) a potravín s viskóznym, klzkým a ľahko exfoliačným tajomstvom, ktoré je neustále syntetizované sliznicami.

Posledný mechanizmus sebaobrany je navyše potrebný pre žalúdok a črevá, a to nielen z dôvodu hrozby uviaznutia potravinovej hmoty vo výklenkoch ich „zvlnenia“ alebo prilepenia na ich steny. Tráviace šťavy sú chemicky aktívne látky a žiadne živé tkanivo v priamom kontakte s nimi nebude trvať dlho. Žalúdok a črevá teda slúžia celé desaťročia bez toho, aby sa samy poškodili, jednoducho preto, že ich steny neprichádzajú do styku s tráviacim médiom v nich. Oddeľujú sa od seba hlienom, ktorý sa nedá rozdeliť ani kyselinou ani zásadou.

Na druhej strane ani takto dobre navrhnutý systém ochrany nie je zaručený proti poruchám. Napríklad niektoré druhy hlíst (všetky pásomnice, biče červy) voľne prenikajú do hrúbky slizničnej vrstvy a prilepia sa priamo na steny čreva. Okrem toho sa pod vplyvom mnohých faktorov môže znížiť aktivita slizníc tráviacich orgánov, čo vedie k riedeniu vrstvy hlienu na stenách čreva a zvýšenému kontaktu ich tkanív s „chemickými látkami“ vo vnútri. Zvyčajne začína peptická vredová choroba.

Čistenie čriev doma bez poškodenia: keď to skutočne potrebujete

Ako vyčistiť hrubé črevo? Takže vo veľkej väčšine prípadov je pocit, že črevá sú „upchaté“ a že je potrebné ich vyčistiť, nepravdivý. Názor, že je potrebné čistenie čriev od akné na tvári, nadváhy, pálenia záhy a iných nepriamych príznakov nejakej metabolickej „poruchy“, ako by to malo byť vinu za žalúdok alebo hrubé črevo, je o to chybnejší.

Najpravdepodobnejšie je nepohodlie vysvetlené pocitom ťažkosti a spôsobuje rôzne poruchy trávenia. To isté sa deje so zápchou, keď je rektálna ampulka skutočne plná výkalov a musí sa od nich vyčistiť. V takýchto prípadoch sa zníži chuť do jedla a zvýši sa tvorba plynu v črevách.

Čistenie vnútorných vnútorností sa vo všeobecnosti veľmi nelíši od nemocnice.Lekármi sa rozumejú čistením klystíru, užívaním preháňadiel alebo aktivovaného / bieleho uhlia a iných absorbentov. Ten pomáha, ak sú zhluky, ktoré majú byť vyčistené, stále umiestnené niekde pozdĺž čreva a „nedostanú sa“ k ampule konečníka ešte čoskoro. Takéto dráždivé látky sa však môžu objaviť z rôznych zdrojov.

• Paraziti a helminti, Vrátane pásomnic. Problém s nimi je v tom, že v priebehu života uvoľňujú svoje výrobky do črevnej dutiny. Spravidla majú toxický účinok na centrálny nervový systém a vyvolávajú alergické reakcie.
• Nestráviteľné zložky, Kamenný prach, fragmenty kostí, plastov alebo kovov najčastejšie vstupujú do našich čriev jedlom alebo vzduchom. Ale s rovnakými hemoroidmi a niektorými inými chorobami sa u pacientov niekedy vyskytuje neskoršia komplikácia vo forme zvrátenia chuti - túžba jesť nejedlé látky. V modernom potravinárskom priemysle je navyše obvyklé pridávať do výrobkov hydrogenovaný tuk, drevnú živicu (guarová guma), napodobeniny chutí a mnoho ďalších „neformátovaných“ zložiek. Aj keď predpokladáme, že sú úplne bezpečné pre črevá, metabolický systém nášho tela nie je navrhnutý tak, aby ich rozoznal, rozpadol a absorboval, ako sa očakávalo, jednoducho preto, že v prírode nič také neexistuje.
• Nekompatibilné látky, Na rozdiel od prostého nepožívateľného antracitu existujú kombinácie oddelene jedlých pre črevá, ale nekompatibilné výrobky rovnakým spôsobom ako zelenina a mlieko.
• Toxíny a jedy, Nejde nevyhnutne o jedy pridané do potravín na účely usmrtenia. V súčasnej dobe je oveľa bežnejšia prostá látka alebo infikované nejakým patogénom (a uvoľňuje toxické látky, ktoré sa množia v živnom médiu). V modernom potravinárskom priemysle sa okrem toho často používajú prídavné látky v potravinách vrátane látok, ktoré sú podľa definície nebezpečné pre všetky živé zvieratá. Je to o konzervačných látkach. Predpokladá sa, že sú bezpečné pre črevá pri správnom používaní a skladovaní výrobkov s ich pridaním. Nie je to však vždy tak, a tu veľa záleží na „svedomí“ výrobcu.
• Nerovnováha v strave, V skutočnosti je podiel levov na pocitoch, vďaka ktorým premýšľame o čistení čriev, dôsledkom nesprávneho rozdelenia pomerov bielkovín, tukov a uhľohydrátov v potrave a banálneho prejedania. Veľkosť žlčníka a jeho kapacita sa nezvýši len preto, že niekto rád „uhryzne“ statným kúskom tuku. To isté platí pre syntézu inzulínu pankreasu v sladidlách. Nikto nezakazuje hostinu na vašom obľúbenom jedle alebo produkte. Musíte však pochopiť, že chuť do jedla (alebo len chuť do jedla pri stole) sa často nezhoduje s možnosťami žalúdka a čriev na syntézu všetkého, čo je potrebné na jeho vstrebávanie.
• dysbacteriosis, Nárast počtu prípadov intestinálnej dysbiózy v našej dobe sa vysvetľuje kombináciou viacerých faktorov naraz. Najväčší vplyv na nich získal prevalencia konzervačných látok v potravinách a antibiotikách - v medicíne a každodennom živote (mydlo, vlhké obrúsky, čistiace prostriedky a osobná hygiena). Dôležitú úlohu hrá zvýšená sterilita potravín - v dôsledku vysokej kvality jeho tepelného spracovania a skladovania, v minulosti takmer nedosiahnuteľnej. Všetky tieto faktory ničia črevnú mikroflóru, narúšajú trávenie a vyžadujú čistenie od toxínov, ktoré sa akumulujú počas dysbiózy.

Všetky tieto faktory môžu viesť k tomu, že sa v črevách objavia „zlé“ z chemického hľadiska alebo dokonca úprimne toxické látky. Čistenie čriev je v takýchto prípadoch skutočne nevyhnutné.

Musíme si však uvedomiť, že ak steny žalúdka neabsorbujú takmer nič (iba trávia jedlo), potom žiadne látky v čreve nebudú pretrvávať - ​​takmer okamžite sa absorbujú jeho stenami a vstupujú do krvného riečišťa.K tomu nedochádza iba pri určitých látkach. Napríklad tí, ktorých molekuly sú príliš veľké na to, aby sa „vytlačili“ cez steny čreva / krvných ciev, alebo vyvolali akútnu imunitnú reakciu, ktorá ich blokuje dokonca aj pri „prístupoch“ do obehového systému.

Bežné mylné predstavy

Predtým, ako začnem čistenie čriev, musíme sformulovať, prečo je to potrebné, pretože existuje veľa falošných motívov a preháňaní.

• Pomáha pri autoimunitných poruchách, Existuje názor, že čistenie čriev alebo pečene pomáha svrab, Najzaujímavejšie je, že lekári to podporujú. V skutočnosti sa však psoriáza v dôsledku patologických ochorení pečene (a teda celého systému čistenia krvi) pozoruje iba v 5 až 7% prípadov. Čo sa týka chorôb žalúdka a čriev, sú s týmto čisto autoimunitným procesom spojené ešte menej. Tento mýtus vznikol pravdepodobne ešte pred objavením autoimunitnej povahy psoriázy. Teraz je však už jasné, že nie všetky jeho príčiny sú vedecky dokázané a obviňovanie čriev za jej vývoj nie je prinajmenšom predčasné.
• Troska sa tvorí v tele, Podobne ako pri psoriáze je často počuť otázku, ako účinne očistiť črevo od toxínov. Medzitým nikto nevie vysvetliť, čo je vyššie uvedená „troska“ - ani ten, kto sa ho chce zbaviť, ani gastroenterológ so štyridsaťročnými skúsenosťami. Pravdepodobne všetko preto, že slovo „troska“ je nemecký pojem z ťažobného priemyslu a znamená „odpad“. Nemá to nič spoločné s procesmi prebiehajúcimi v čreve a nikdy sa v nich netvoria. Okrem toho sa v súčasnosti týka aj analógie „trosk“ - voľných radikálov („fragmentov“ normálnych molekúl, ktoré vznikajú v dôsledku oxidačných procesov).
• Soda dokonale čistí črevá, Ďalší mýtus neznámeho pôvodu sa týka možnosti a, čo je najdôležitejšie, výhody čistenia čriev sódou. V skutočnosti sóda vstupuje do žalúdka a reaguje s kyselinou chlorovodíkovou. Výsledkom je, že sa navzájom neutralizujú za vzniku oxidu uhličitého a vody. To je dôvod, prečo je sóda tak dobrá pri potláčaní pálenia záhy - nadbytku kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Oxid uhličitý opúšťa telo s charakteristickým grganím a voda sa obvyklým spôsobom odosiela do čriev. Samotná sóda teda jednoducho nevstúpi do čriev a neprodukuje žiadne čistenie. Tráviace schopnosti žalúdka v dôsledku neutralizácie kyseliny, ktorú „operuje“, sú však znížené. Takže len imaginárne čistenie čriev sódou ovplyvňuje žalúdok a jeho prácu pravdepodobnejšie negatívne ako pozitívne.

Ako sa zbaviť parazitov

Pokiaľ ide o to, ako správne vyčistiť črevá parazitov, je potrebné povedať, že je najlepšie vykonať alebo aspoň začať proces čistenia pomocou špeciálnych liekov. Patria sem:

• "Albendazol";
• "Pyrantel";
• "Niclosamid";
• "Praziquantel".

Tieto účinné látky sa môžu predávať pod rôznymi obchodnými názvami, napríklad „Pirantel“ alebo „Albendazol“, napríklad „Nemozol“, „Vormil“. Počas tehotenstva, dojčenia a počas prvých piatich rokov života dieťaťa je mu a jeho matke indikovaný na prijatie od červov iba piperazín adipinát.

Pokiaľ ide o ľudové antihelmintické a črevné čistiace prostriedky, ich pôsobenie často nespočíva iba v čistení samotných, ale v miernom preháňavom účinku.Tu je len jedna vec neúspešná - to, že akty defekácie nijakým spôsobom nezabránia helmintom v množení, naopak, uľahčujú im odstraňovanie potomkov do životného prostredia. Niektoré ľudové lieky na čistenie čriev však pre nich skutočne vytvárajú nepríjemné podmienky.

• Cesnak a cibuľa. So svojimi leptavými fytoncidmi, ktoré najlepšie absorbujú tieto rastliny v čerstvej strúhanej forme. Tento nástroj je zakázané používať na čistenie čriev na gastritídu a peptický vred.
• Odvar z bylinkovej paliny. S tanínmi v jeho zložení, ktoré sa extrahujú do desiatich minút, uvaria dve polievkové lyžice nasekaného paliny z pohára vody. Potom by mal vývar nechať vylúhovať, namáhať trávu a priviesť jej objem pitnou vodou na pôvodnú úroveň.
• Filmy z tekvicových semien. Bohatý na kcurbitín (prírodné antihelmintické antibiotikum, uznávané a úradné lieky). Pretože nie je možné jesť iba ich filmy, stačí sa uistiť, že počas čistenia zostávajú na semenách a neoddeľujú sa šupkou. Po ošúpaných semenách v čerstvej forme je potrebné nakrájať a vziať lyžičku - môžete s mliekom alebo medom.
• Ricínový olej. Laxatív uznávaný úradným lekárstvom, ktorého antihelmintické vlastnosti neboli preukázané. Ricínový olej je svojím zložením jedinečný, ktorý nie je pre telo stráviteľný, pretože je takmer výlučne zložený z derivátov kyseliny ricinoleovej. V črevách reagujú s tráviacim prostredím a uvoľňujú túto kyselinu v čistej forme a silne dráždia steny všetkých orgánov. Na čistenie čriev zvyčajne stačí jedna lyžica na prázdny žalúdok.

Ostatné mierne jedovaté byliny sa vyznačujú slabým antihelmintickým účinkom: vratič, žltý horec, šupka a škrupina vlašských orechov.

Čo robiť so zápchou

Čistenie čreva z výkalov sa môže vyžadovať nielen pri ukončení stolice, ale aj pri kolonoskopii alebo pred chirurgickým zákrokom. V týchto prípadoch je potrebné vykonať lekársku starostlivosť a pod dohľadom lekára. Ale v bežnom živote môžete črevá očistiť stolicou známymi výrobkami a jednoduchými lekárenskými pomôckami.

• Slivky. Namočené v teplej vode jednu hodinu alebo priamo v suchej forme.
• Repa. Najmä jeho čerstvá šťava v objeme jednej pohára. Vlákno v zložení vlákien však tento proces nepoškodí, a preto nie je vždy vhodné ho separovať.
• Ľanové semená Skôr ich infúzia vody (lyžička čaju v pohári teplej vody). Ľanové semená slúžia nielen ako mäkké preháňadlá (kvôli množstvu hlienu v nich obsiahnutých), ale tiež ako obal, ktoré sú užitočné na gastritídu a peptický vred.
• Ricínový olej. Pretože jeho čistiace vlastnosti sú na rozdiel od antihelmintík veľmi výrazné.
• Kôra rakytníka. Rovnako ako Senadexin v zložení drogy "Senade". Aj keď sa predávajú vo farmácii, obidva sú to prírodné rastlinné extrakty s antraglykozidmi - dráždivé pre črevá s potenciálne karcinogénnymi vlastnosťami. Deň na očistenie čreva si môžete vziať nie viac ako len na infúziu kôry rakytníka (čajová lyžička kôry v pohári vriacej vody, ktorá sa plní do termosky až do úplného ochladenia). Pokiaľ ide o Senadexín, limit jeho dávky pri čistení konečníka sú tri tablety denne.
• Kefír, jogurt. Najmä vo forme tepla, s prídavkom masla. Zároveň nie sú vhodné na liečbu závažných a pretrvávajúcich porúch (povedzme v dôsledku atónie alebo chirurgického zákroku).
• Magnesia. Prášok na báze horčíka predávaný v lekárňach. Má výrazný laxatívny a čistiaci účinok na črevá, ale môže tiež znižovať krvný tlak a spôsobiť ospalosť.

Čo pomáha toxínom

Čím výraznejší je toxický účinok cudzej látky vstupujúcej do čreva, tým rýchlejšie sa cíti. Najúčinnejšie toxíny a jedy sa prejavujú dokonca aj v žalúdku. Preto je čistenie gastrointestinálneho traktu v týchto prípadoch najľahšie zvracaním. Môžete to nazvať pomocou nástrojov uvedených nižšie.

1. neliečivých, Pacienti s anorexiou často používajú najjednoduchší spôsob, ako rýchlo očistiť žalúdok a črevá v prípade, že sa nevyvoláva zvracanie. Spočíva v pritlačení dvoma prstami na koreň jazyka - jeho základňu, ktorá sa nachádza priamo pri vchode do pažeráka.
2. Soľná voda, Pomery na prípravu tohto nástroja je ťažké určiť, pretože je potrebné pridať toľko soli do pohára pitnej vody, aby sa výsledný roztok nemohol opiť. Potom musíte do nej vložiť najmenej ďalšiu čajovú lyžičku soli, premiešať, až kým sa úplne nerozpustí, a vypiť v jednej dúšku. Soľný roztok nielen dobre čistí zažívací trakt, ale tiež vyvoláva akútne zvracanie - a rýchlo, v priebehu nasledujúcej minúty alebo dvoch.

Ak existuje dôvod domnievať sa, že toxín je už v dolných častiach tráviaceho traktu, môžete nezávisle vyčistiť črevá toxínov tým, že vezmete liečivo s absorpčným, čistiacim a obalovým účinkom. Majú to:

• surové vaječné biele;
• infúzia ľanových semien;
• aktivované uhlie z brezy;
• „Biele uhlie“ (kremík);
• povidón;
• kaolín (íl);
• Bizmutu.

Ak je cieľom schudnúť

Črevá môžete očistiť od chudnutia pomocou produktov, ako je citrónová šťava alebo iné citrusové plody. Dobre čistia zažívací trakt s rizikom „získania“ vredu alebo alergií, ak sa do nich zapojíte na lačný žalúdok alebo namiesto toho, aby ste jedli, napríklad pri ovocnej strave. Zvyšujú však aj chuť do jedla na základe črevného čistenia, čo je irelevantné pri existujúcich kilách.

Preto je lepšie čistiť črevá, aby sa znížila hmotnosť v kombinácii s príjmom rastlinných vlákien, pretože sa neabsorbuje a nedá sa stráviť. Naplňuje však zažívací trakt falošným objemom, čo je užitočné pre každého, kto priberá na váhe v dôsledku prejedania sa. A normalizácia stolice pri čistení čreva s ňou je len dodatočným „bonusom“ vyplývajúcim z túžby čreva rýchlo sa zbaviť cudzinca, dokonca nech je to čistiaca zložka. Medzi zdroje vlákien možno identifikovať:

• pšeničné otruby - ako samostatný produkt alebo vo forme otrúb alebo čierneho chleba;
• rozpustná vláknina - ako samostatne predávaná doplnková látka;
• ľanová múka - menej kalorický ako pšenica, ale bohatší na vlákninu;
• pohánková múka - naj dietetickejší, pokiaľ ide o kalórie. Pohanka, na rozdiel od všetkých ostatných obilnín, pozostáva výlučne z komplexných, pomaly rozložených uhľohydrátov.

Avšak najbežnejšie používané zdroje vlákniny spolu s otrubovým chlebom zostávajú zelenina a ovocie - čerstvé aj spracované pri teplote. Najmenej z toho (ale najviac uhľohydrátov) sú zemiaky a strukoviny. A zvyšok, aby ste mohli očistiť črevá, môžete „nakalnuyut“ na akýchkoľvek jedlých rastlinách.

Žiadne živé tkanivo nemôže vydržať priamy kontakt s koncentrovanou tráviacou šťavou. Čistenie čriev doma vlákninou preto zjavne nie je niečo, čo by ste mali robiť viac ako raz týždenne. Je omnoho múdrejšie jesť iba jedno zeleninové jedlo denne - zvyčajne priemerný človek nepotrebuje viac.