Stop met roken met folkremedies: effectieve spoelingen en infusies

Afscheid van een sigaret zal gemakkelijker zijn als je folkremedies gebruikt om te stoppen met roken. Het psychologische aspect is hier belangrijk: je schakelt steun in, wat betekent dat je aan kracht wint om van schadelijke verslaving af te komen. Het voordeel van veel recepten is ook dat nuttige stoffen de stofwisseling stimuleren, het lichaam reinigen en gifstoffen verwijderen. Het is alleen nodig om te onthouden dat voor alle gezondheidsstoornissen, zoals intense hoest, pijn in het hart, intense hoofdpijn, folkremedies voor roken alleen hulp moeten zijn na de aanbevelingen van de arts.

Infusies van hunkeren naar roken

Als je wat infusies drinkt, kun je je verlangen naar roken verminderen. Ze moeten worden ingenomen op de eerste dag van het weigeren van een sigaret, de behandeling moet minstens een maand worden voortgezet. Dus, de bekende volksmanier om te stoppen met roken is de ontvangst van haverinfusie.

1. Week 7 eetlepels ruwe haver in een liter water en laat 12 uur staan.
2. Verhit de compositie in vuur en breng bijna aan de kook.
3. Zeef de massa. Gebruik na de maaltijd minstens 3 keer per dag. Een enkele "dosering" is 3 slokjes.

Een andere gemakkelijke manier om te stoppen met roken werd gesuggereerd door de professor in de geneeskunde, Filatov. Zijn aanbevelingen hielden rekening met de extreem pijnlijke en emotioneel onstabiele toestand van een roker met het "ontwenningssyndroom". Het is bekend dat de ademhaling tijdens deze periode wordt verstoord, er is vaak een gevoel dat er niet genoeg lucht is en alleen een sigaret kan een "adem van zuurstof" geven. Om deze neuropsychiatrische verslaving het hoofd te bieden, kunt u deze infusie gebruiken.

1. Maal de bladeren van eucalyptus, giet een eetlepel van 400 ml kokend water.
2. Laat een uur staan.
3. Zeef, voeg een eetlepel glycerine en honing toe aan de gekoelde infusie.
4. Neem dagelijks 4 keer per dag een infusie van 50 ml.

Samenstelling eucalyptus-honing verbetert trofisme van de luchtwegen, glycerine verzacht het strottenhoofd, ontstoken door roken.

Zwarte thee is een effectief hulpmiddel dat u helpt om zelf te stoppen met roken. Niet gewoon, maar inclusief geneeskrachtige kruiden: cichorei, tweehuizige brandnetel, valeriaan en munt. Deze planten hebben een ontspannend effect op het zenuwstelsel, verlichten spanning en spasmen van bloedvaten. Brandnetel werkt als een ontstekingsremmende component en witlof normaliseert de druk.

1. Meng een theelepel van je favoriete zwarte thee met andere ingrediënten (een halve lepel gedroogde kruiden).
2. Zet een theelepel van dit mengsel met twee glazen heet water als je wilt roken. Kruidenthee moet 10 minuten voor het drinken worden toegediend.

Ademhalingsoefeningen

De longen reinigen met folkremedies kunt u het beste in de frisse lucht doen. Het is raadzaam om uw weigering van sigaretten te timen met een reis buiten de stad, naar de natuur, maar altijd zonder alcohol! Frisse lucht helpt je longen dieper en gemakkelijker te ademen. En om het effect te vergroten, doet u de volgende oefeningen:

1. Adem diep uit door je mond, doe het soepel en langzaam. Probeer alle lucht uit de longen te verwijderen.
2. Adem scherp in met je neus, zo diep als het longvolume toelaat.
3. Adem scherp uit door de mond, je kunt jezelf helpen met inspanning en zelfs buigen. Op dit moment hoest u waarschijnlijk, misschien duizelig. Dergelijke oefeningen helpen de longen echter goed te reinigen. Voer ze 10 keer twee keer per dag uit.

afleiding

Vaak adviseren ze bij het weigeren van sigaretten iets oraal in te nemen. Dit is logisch, omdat roken vaak geen fysiologische, maar psychologische verslaving is. En als u de sigaret vervangt door een veiliger "tegenhanger", wordt het afscheid gemakkelijker. Als alternatief kan zelfs een gewone tandenstoker worden gebruikt, die in de mond kan worden gehouden en kan worden geknaagd als u wilt roken. En u kunt meer heerlijke afleidingen gebruiken.

• Teer van fruitbomen. Koop stukjes hars van abrikoos, appel of kers van de inwoners van de zomer. Kauw ze in je mond tijdens periodes van behoefte om hunkeren naar te verminderen en vul tegelijkertijd speeksel met ontsmettingsmiddelen die de mondholte genezen.
• Gedroogde pruimen, abrikozen, rozijnen of ananas. Eet heerlijke gekonfijte vruchten en gedroogde vruchten in plaats van slechte sigaretten. Het voordeel van gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen en rozijnen is niet alleen een natuurlijke zoetheid die u lekker vindt, maar ook een gunstig effect op het hart dat uw steun nodig heeft. Ananassen zijn ook lekker, maar in de vorm van gekonfijte vruchten bevatten ze veel suiker, dus ze kunnen leiden tot gewichtstoename. Overdrijf het niet.
• Takken van vogelkers. Ze moeten grondig worden gekauwd en uitgespuugd. Het is bekend dat een dergelijke "kauwgom" de vorming van aversie tegen roken veroorzaakt. Het wordt geassocieerd met natuurlijke stoffen die zich in de takken van deze boom bevinden. En reageren met speeksel, ze vormen een specifieke perceptie van de smaak van tabaksrook.

Deze eenvoudige manieren helpen je om veel gemakkelijker van een slechte gewoonte af te komen. Ze zijn volkomen veilig en kunnen zelfs worden gebruikt in gevallen van ernstige verslaving.