Straipsnio turinys
Žuvų taukų vertė slypi dėl savo unikalios sudėties. Natūraliame produkte gausu Omega grupės riebalų rūgščių, kurios yra būtinos organizmui, taip pat riebaluose tirpių vitaminų A ir D, antioksidantų. Šios maistinės medžiagos reguliuoja svarbius medžiagų apykaitos procesus organizme, prisideda prie geresnio kalcio, fosforo, vitaminų pasisavinimo, turi prevencinį poveikį, stiprina imunitetą.
Naudingos savybės
Didelis riebalų rūgščių kiekis produkte normalizuoja aukštą cholesterolio kiekį organizme. Be to, vaistas mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl jį vartoti leidžiama sergant 2 tipo diabetu. Žuvų taukų vartojimo indikacijas nustato tik gydytojas. Naudingi veiksmai apima:
- kraujotakos sistemos normalizavimas kūne;
- kaulinio audinio ir raumenų sistemos vystymasis ir stiprinimas;
- uždegiminių procesų ir peršalimo prevencija;
- nervų sistemos ir imuniteto stiprinimas;
- metabolinių reakcijų pagreitis;
- regėjimo gerinimas;
- odos būklės korekcija;
- nago plokštelės ir plaukų stiprinimas;
- organizmo papildymas vitaminais A ir D.
Moterims
Reguliarus kapsulių vartojimas teigiamai veikia moters kūno būklę:
- skatina atstatymą ir ląstelių atsinaujinimą;
- normalizuoja hormonų pusiausvyrą;
- apsaugo nuo ginekologinių ligų;
- Jis turi bendrą anti-senėjimo poveikį.
Kiek jums reikia vartoti žuvų taukus kapsulėse ir kokia yra norma? Moterims rekomenduojama vartoti vaistą vaiko planavimo laikotarpiu. Nėštumo ir žindymo metu vaisto vartojimą reikia suderinti su gydytoju.
Į maisto papildus įtraukti riebiųjų rūgščių komponentai normalizuoja riebalinių liaukų darbą, geba išspręsti spuogų ir spuogų problemas, išlyginti negilias raukšles. Žuvų taukų priėmimas pagerina trapių ir trapių nagų būklę, padeda nuo plaukų slinkimo, kovoja su pigmentacijos atsiradimu, užkerta kelią ankstyvų žilų plaukų atsiradimui.
Norėdami pasiekti didesnį efektą, galite papildyti vaisto suvartojimą išoriniu vartojimu ir paruošti paprastas kaukes odos ir plaukų priežiūrai. Šioje lentelėje pateikiami veiksmingi receptai.
Lentelė - žuvų taukų ir odos kaukių receptai
| Skyrimas | Sudedamosios dalys | Taikymas | Procedūros trukmė, minutės |
|---|---|---|---|
| Veido atstatymas | - 5 ml žuvų taukų; - 5 ml skysto medaus; - 5 ml mineralinio vandens | - gerai išmaišykite; - tepkite ant veido | 10 |
| Veido senėjimas | - 5 ml žuvų taukų; - 5 ml šviežios grietinėlės; - 5 ml citrinos sulčių | - gerai išmaišykite; - tepkite ant veido | 10-15 |
| Sausiems plaukams | - 15 ml linų aliejaus; - 15 ml ricinos aliejaus; - 15 ml varnalėšų aliejaus; - 3 kapsulės žuvų taukų | - gerai išmaišykite; - įtrinti į šaknis; - apvyniokite plėvele, rankšluosčiu | 60 |
| Blakstienų stangrinimas | - 2 ml žuvų taukų; - 2 ml alyvuogių aliejaus | - gerai išmaišykite; - tepkite teptuku (pavyzdžiui, tušu) | 30 |
Vyrams
Žuvų taukai daro teigiamą poveikį vyrų reprodukcinei sistemai, būtent:
- turi priešuždegiminį poveikį;
- apsaugo nuo prostatito atsiradimo;
- apsaugo nuo vėžio susidarymo;
- stimuliuoja vyriškojo hormono - testosterono gamybą;
- padidina spermos gamybą ir pagerina spermos kokybę;
- apsaugo nuo prostatos ligos rizikos.
Žuvų taukai aktyviai maitina organizmą energija. Produktas apsaugo nuo riebalinių sankaupų susidarymo ir pagreitina kūno raumenų masės kaupimąsi, todėl jis puikiai tinka sportininkams, užsiimantiems sunkumų kilnojimu ar kultūrizmu.
Vaikams
Kiek išgerti žuvų taukų tablečių per dieną? Esant tam tikroms ligoms, žuvų taukų dozavimą kapsulėse vaikams geriau nustato pediatras. Sveikam vaikui prevenciniais tikslais vaistas turėtų būti skiriamas teisingai ir pagal instrukcijas.
Vaikams vaistas paprastai skiriamas siekiant užkirsti kelią infekcinėms ir virusinėms ligoms, normaliam fiziniam vystymuisi, protinei veiklai ir stiprinti imunitetą. Produktas prisideda prie:
- kaulinio audinio ir raumenų formavimas;
- dantų mineralizacija ir augimas;
- nervų ląstelių stiprinimas;
- užkirsti kelią astmos, alergijos išsivystymui;
- tobulinti smulkiosios motorikos įgūdžius;
- seksualinių funkcijų formavimasis paaugliams.
Vyresnio amžiaus žmonėms
Didelė žuvų taukų nauda atneša žmonėms senatvę, sumažina sąnarių uždegiminius procesus, pagerina audinių atstatymą. Produktas geba apsaugoti nuo širdies ritmo sutrikimų, kraujagyslių trombozės, padeda sumažinti aterosklerozinių plokštelių skaičių.
Kiek laiko suaugusieji geria žuvų taukus? Mokslininkai įrodė, kad reguliarus vaisto vartojimas užkerta kelią senatvinei demencijai ir Alzheimerio ligai, suaktyvina smegenis ir sumažina depresijos lygį.
Žuvų taukų vartojimo kapsulėse instrukcijos
Kiekvieną kapsulę sudaro koncentruoti jūrų žuvų riebalai. Pagalbiniai komponentai yra nedideli želatinos, glicerino, sorbitolio ir vandeninės bazės kiekiai. Gydytojai rekomenduoja gerti žuvų taukus kapsulėmis suaugusiesiems ir vaikams ne sezono metu ir žiemą. Atminkite keturias bendrąsias maisto papildo vartojimo taisykles.
- Priėmimo laikas. Vaistas turi būti vartojamas valgio metu arba po jo, nuplaunamas išgrynintu vandeniu. Pasninkas gali išprovokuoti skrandžio ir žarnyno sutrikimus.
- Dozavimas Vidutinė paros dozė yra nuo dviejų iki keturių kapsulių, atsižvelgiant į produkto kiekį kapsulėje.
- Kurso trukmė. Minimalus priėmimo laikotarpis yra vienas mėnuo. Kartoti kursą leidžiama iki keturių kartų per metus. Atsižvelgiant į medicinines indikacijas, kurso trukmė gali būti padidinta, kaip nurodė gydytojas.
- Vaikams. Vaikams iki septynerių metų rekomenduojama vartoti skystą produktą.Specialūs vaikų žuvų taukai kramtomose kapsulėse su įvairiais vaisių skoniais pelnė teigiamų atsiliepimų.
Priėmimo grafikas
Toliau pateiktoje lentelėje nurodoma maisto papildo paros dozė skirtingoms amžiaus kategorijoms.
Lentelė - žuvų taukų vartojimo grafikas ir dozė profilaktikai
| Kategorija | Išleidimo forma | Dozavimas | Kartų skaičius per dieną |
|---|---|---|---|
| Vaikai iki 3 metų | Skystas | 5 ml | 1-2 |
| Vaikai iki 7 metų | Skystas | 15 ml | 1-2 |
| Vaikai iki 14 metų | Kapsulės | 300 mg | 2 |
| Suaugusieji | Kapsulės | 500 mg | 2-3 |
| Sportininkai | Kapsulės | 500 mg | 4-6 |
Prieš vartodami žuvų taukus kapsulėse, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Vaisto dozė priklauso nuo amžiaus, sveikatos būklės, lyties, kūno svorio ir kitų aspektų. Dozavimo režimas ir dozė skirtingiems gamintojams taip pat gali labai skirtis.
Kontraindikacijos
Retais atvejais dėl individualaus netoleravimo vaistas gali sukelti alergines reakcijas. Perdozavimas sukels tik tokias nemalonias pasekmes kaip sutrikusi virškinimo sistema. Šios lėtinės ligos yra kontraindikacijos vartoti biologinį papildą:
- virškinimo trakto ligos;
- dvylikapirštės žarnos opa;
- ūminis pankreatitas;
- inkstų nepakankamumas;
- kepenų liga, hepatitas C;
- cholecistitas;
- ūminė tuberkuliozės forma;
- sarkoidozė;
- skydliaukės pažeidimas;
- kalcio, vitaminų A ir D perteklius organizme.
Teigiami atsiliepimai apie žuvų taukus kapsulėse lėmė didelį vaisto populiarumą. Be to, produktas gali būti naudojamas išoriškai odai gydyti - nudegimams ir žaizdoms, kūno gleivinėms gydyti. Jūs turite suprasti, kad žuvų taukai nėra savarankiškas vaistas ir panacėja nuo visų ligų. Tačiau dėl savo unikalių savybių jis veikia kaip galinga daugelio ligų prevencinė priemonė. Norėdami išvengti šalutinio poveikio, prieš naudojimą visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atidžiai išstudijuoti vaisto instrukcijose pateiktas instrukcijas.
Įkeliama ...