Žarnyno valymas: mitai apie „šlaką“, procedūros namuose ypatybės ir rizika

Nepaisant gofruotos žarnyno sienelės formos, jų susidariusiuose „grioveliuose“ nėra „šlakų“, todėl tam yra keletas priežasčių:

• peristaltika - nuolatinis žarnyno sienelių judėjimas, norint maišyti maisto masę ir perkelti ją toliau žemyn, palei virškinamąjį traktą;
• savi refleksai - kurio dėka prireikus nedelsiant evakuojami į žarnyną patekę elementai, organizmas pasirūpina savo valymu, sukeldamas viduriavimą ar vėmimą;
• gleivinės apsauga - garantuoja, kad virškinimo trakto sienelės ir maistas neliečiasi klampios, slidžios ir lengvai pleiskanojančios paslapties, kurią nuolat sintetina gleivinės ląstelės.

Be to, paskutinis savisaugos mechanizmas yra būtinas skrandžiui ir žarnynui ne tik dėl to, kad kyla grėsmė, kad maisto masė užstrigs jų „gofruoto“ įdubose arba prilips prie jų sienų. Virškinimo sultys yra chemiškai aktyvios medžiagos, ir nė vienas gyvas audinys, tiesiogiai su jomis kontaktuojantis, neilgai truks. Taigi skrandis ir žarnos tarnauja dešimtmečius, nedarant daug žalos sau, vien todėl, kad jų sienos neliečia virškinimo terpės jų viduje. Jie yra atskirti vienas nuo kito gleivėmis, kurių negalima skaidyti rūgštimi ar šarmais.

Kita vertus, net tokia gerai suprojektuota apsaugos sistema nėra garantuojama nuo gedimų. Pavyzdžiui, kai kurios helmintų rūšys (visi kaspinuočiai, plačiažnypliai kirmėlės) laisvai prasiskverbia į gleivinio sluoksnio storį, prilipdamos tiesiai prie žarnyno sienelių. Be to, veikiant daugybei veiksnių, virškinimo organų gleivinių veikla gali sumažėti, dėl to gleivių sluoksnis plonėja žarnos sienelėse ir padidėja jų audinių kontaktas su viduje esančiomis „cheminėmis medžiagomis“. Paprastai prasideda pepsinė opa.

Norėdami išvalyti žarnyną namuose nepakenkdami: kai jums to tikrai reikia

Kaip išvalyti dvitaškį? Taigi daugeliu atvejų klaidingas jausmas, kad žarnos yra „užsikimšusios“ ir kad jas reikia išvalyti. Nuomonė, kad reikia valyti žarnyną nuo veido spuogų, per didelio svorio, rėmuo ir kiti netiesioginiai kai kurių medžiagų apykaitos „sutrikimų“ požymiai, tarsi kaltas skrandis ar storosios žarnos, juo labiau klaidinga.

Greičiausiai diskomfortas paaiškinamas sunkumo jausmu, jis sukelia įvairius virškinimo sutrikimus. Tas pats atsitinka su vidurių užkietėjimu, kai tiesiosios žarnos ampulė yra tikrai pilna išmatų ir ją reikia išvalyti. Tokiais atvejais sumažėja apetitas, padidėja dujų susidarymas žarnyne.

Apskritai, žarnyno valymas namuose nedaug kuo skiriasi nuo ligoninės.Gydytojai reiškia tai, kad ji išvalo klizmą, paima vidurius laisvinančius vaistus ar aktyvintas baltas anglis ir kitus absorbentus. Pastarosios padeda, jei valomos sankaupos vis dar yra kažkur išilgai žarnyno ir vis tiek „patenka“ į tiesiosios žarnos ampulę. Tačiau tokie dirgikliai gali atsirasti iš skirtingų šaltinių.

• Parazitai ir helmintai. Įskaitant kaspinuočius. Jų problema ta, kad gyvenimo metu jie išleidžia savo produktus į žarnyno ertmę. Jie, kaip taisyklė, daro toksišką poveikį centrinei nervų sistemai ir išprovokuoja alergines reakcijas.
• Nevirškinami komponentai. Dažniausiai akmens dulkės, kaulų fragmentai, plastikas ar metalai patenka į mūsų žarnyną maistu ar oru. Bet sergant tais pačiais hemoroidais ir kai kuriomis kitomis ligomis, pacientai kartais patiria vėlesnę komplikaciją skonio iškrypimo forma - norą valgyti nevalgomas medžiagas. Be to, šiuolaikinėje maisto pramonėje įprasta į produktus pridėti hidrintų riebalų, medžio dervos (guaro dervos), skonio imitacijų ir daugelio kitų „nesuformatuotų“ komponentų. Net jei darysime prielaidą, kad jie yra visiškai saugūs žarnynui, mūsų organizmo metabolinė sistema nėra sukurta atpažinti, suskaidyti ir absorbuoti jų, kaip tikėtasi, vien todėl, kad nieko tokio pobūdžio gamtoje nėra.
• Nesuderinamos medžiagos. Skirtingai nuo tiesiog nevalgomo antracito, yra atskirai valgomų žarnynui derinių, bet nesuderinamų produktų, kaip ir daržovių bei pieno.
• Toksinai ir nuodai. Tai nebūtinai susiję su nuodais, pridedamais prie maisto, kad būtų sunaikinti. Šiais laikais daug labiau paplitę yra tiesiog pasenę ar užkrėsti kokiu nors patogenu (ir tai išskiria toksines medžiagas, nes dauginasi maistinėje terpėje). Be to, šiuolaikinė maisto pramonė dažnai naudoja maisto priedus, įskaitant medžiagas, kurios pagal apibrėžimą yra pavojingos visiems gyviesiems daiktams. Kalbama apie konservantus. Manoma, kad tinkamai vartojant ir laikant produktus, pridedant jų, jie yra saugūs žarnynui. Bet ne visada taip yra ir čia daug kas priklauso nuo gamintojo „sąžinės“.
• Dietos pusiausvyros sutrikimas. Tiesą sakant, liūto dalis pojūčių, kurių dėka mes galvojame apie žarnyno valymą, atsiranda dėl neteisingo baltymų, riebalų ir angliavandenių proporcijų paskirstymo racione, taip pat dėl ​​banalaus persivalgymo. Tulžies pūslės dydis ir talpa netaps didesne vien todėl, kad kažkas mėgsta „įkąsti“ su dideliu riebalų gabalėliu. Tas pats pasakytina apie kasos insulino sintezę saldikliuose. Niekas nedraudžia vaišintis jūsų mėgstamu patiekalu ar produktu. Bet jūs turite suprasti, kad jo apetitas (arba tiesiog apetitas prie stalo) dažnai nesutampa su skrandžio ir žarnyno galimybėmis sintezuoti viską, ko reikia jo pasisavinimui.
• Disbakteriozė. Žarnyno disbiozės atvejų skaičiaus padidėjimas mūsų laikais paaiškinamas kelių veiksnių deriniu vienu metu. Tarp jų didžiausią įtaką padarė konservantų paplitimas maiste ir antibiotikuose - medicinoje ir kasdieniame gyvenime (muilas, drėgnos servetėlės, valymo priemonės ir asmens higiena). Svarbų vaidmenį vaidina padidėjęs maisto sterilumas - dėl aukštos kokybės terminio apdorojimo ir laikymo, praeityje beveik nepasiekiamo. Visi šie veiksniai sunaikina žarnyno mikroflorą, sutrikdydami virškinimą ir reikalaujant valymo nuo toksinų, kurie kaupiasi disbiozės metu.

Dėl visų šių veiksnių cheminiu požiūriu žarnyne gali atsirasti „neteisingų“ ar net atvirai toksiškų medžiagų. Žarnyno valymas tokiais atvejais iš tiesų yra būtinas.

Bet mes turime atsiminti, kad jei skrandžio sienelės beveik nieko nesugeria (jis tik virškina maistą), tada jokios žarnyne esančios medžiagos nesiliauja - jos beveik iš karto absorbuojamos jo sienelėmis ir patenka į kraują.Tai atsitinka ne tik su tam tikromis medžiagomis. Pavyzdžiui, tie, kurių molekulės yra per didelės, kad „išsispaustų“ per žarnyno / kraujagyslių sieneles arba išprovokuotų ūminį imuninį atsaką, blokuojantį juos net „artėjant“ prie kraujotakos sistemos.

Dažnas klaidingas požiūris

Taigi prieš pradėdami žarnyno valymą turime suformuluoti, kodėl to reikia, nes yra daugybė klaidingų motyvų ir perdėtų dalykų.

• Padeda sergant autoimuniniais sutrikimais. Yra nuomonė, kad žarnyno ar kepenų valymas padeda psoriazė. Įdomiausia, kad patys gydytojai tai palaiko. Tačiau iš tikrųjų psoriazė, atsirandanti dėl kepenų patologijų (taigi ir visos kraujo valymo sistemos), pastebima tik 5–7% jos atvejų. Skrandžio ir žarnyno ligos yra dar mažiau susijusios su šiuo grynai autoimuniniu procesu. Labiausiai tikėtina, kad šis mitas atsirado dar prieš sužinojant psoriazės autoimuninį pobūdį. Tačiau dabar jau akivaizdu, kad ne visos jo priežastys yra moksliškai nustatytos, o kaltinti žarnyną dėl jo vystymosi bent jau nėra per anksti.
• Organizme susidaro šlakai. Panašiai kaip psoriazė, dažnai galima išgirsti klausimą, kaip efektyviai išvalyti žarnas nuo toksinų. Tuo tarpu niekas negali paaiškinti, kas yra aukščiau paminėtas „šlakas“ - nei norinčio jo atsikratyti, nei keturiasdešimties metų patirtį turinčio gastroenterologo. Tikriausiai viskas todėl, kad žodis „šlakas“ yra vokiškas kalnakasybos pramonės terminas, reiškiantis „atliekos“. Tai neturi nieko bendra su procesais, vykstančiais žarnyne ir niekada jame nesusiformuoja. Be to, dabar kvestionuojama net kažkada populiari mokslinė teorija apie „šlakų“ - laisvųjų radikalų (normalių molekulių „fragmentus“, atsirandančius dėl oksidacijos procesų) analogus.
• Soda puikiai valo žarnyną. Kitas nežinomos kilmės mitas susijęs su galimybe ir, svarbiausia, žarnyno valymo soda nauda. Iš tikrųjų soda patenka į skrandį ir reaguoja su savo druskos rūgštimi. Dėl to jie neutralizuoja vienas kitą susidaro anglies dioksidas ir vanduo. Štai kodėl soda taip gerai slopina rėmuo - druskos rūgšties perteklių skrandyje. Anglies dioksidas iš organizmo pasišalina būdamas būdingas pūtimas, o vanduo į žarnyną siunčiamas įprastu būdu. Taigi pati soda tiesiog nepatenka į žarnyną ir nesukelia jokio valymo. Bet skrandžio virškinimo galimybės dėl rūgšties neutralizavimo, kurią jis „operuoja“, yra sumažėjusios. Taigi tiesiog įsivaizduojamas žarnyno valymas soda paveikia skrandį ir jo darbą labiau neigiamai, nei teigiamai.

Kaip atsikratyti parazitų

Kalbant apie tai, kaip tinkamai išvalyti parazitų žarnas, reikia pasakyti, kad geriausia tai atlikti ar bent jau pradėti valymo procesą naudojant specialius vaistus. Tai apima:

• Albendazolas
• „Pirantelis“;
• „Niclosamide“;
• Prazikvantelis.

Šios veikliosios medžiagos gali būti parduodamos įvairiais pavadinimais, kaip „Pirantel“ ar „Albendazole“ ir, pavyzdžiui, „Nemozol“, „Vormil“. Nėštumo, laktacijos ir pirmaisiais penkeriais vaiko gyvenimo metais jam ir jo motinai nurodomas tik piperazino adipinatas, kad jie galėtų patekti nuo kirminų.

Liaudies antihelmintikų ir žarnyno valymo priemonių atveju jų veikimas dažnai priklauso ne nuo valymo, bet dėl ​​silpno vidurius laisvinančio poveikio.Čia nesėkmingas tik vienas dalykas - kad tuštinimosi veiksmai jokiu būdu netrukdo helmintams daugintis, atvirkščiai, palengvina palikuonių pašalinimą į aplinką. Tačiau kai kurie liaudies gynimo būdai žarnynui išvalyti sukuria jiems nepatogias sąlygas.

• Česnakai ir svogūnai. Su kaustiniais fitoncidais, kurie geriausiai absorbuoja šiuos augalus šviežia, tarkuota forma. Šį įrankį draudžiama naudoti žarnyno valymui nuo gastrito ir pepsinės opos.
• Vaistažolių nuoviro nuoviras. Su taninais savo sudėtyje, kurie išgaunami dešimt minučių verdant du šaukštus susmulkintų sliekų stiklinėje vandens. Tada sultinį reikia leisti užpilti, nukošti žolę ir išpilti jos tūrį geriamuoju vandeniu iki pradinio.
• Filmai iš moliūgų sėklų. Gausu agurbitino (natūralus antihelmintinis antibiotikas, pripažintas ir oficialus vaistas). Kadangi neįmanoma valgyti tik jų plėvelių, tiesiog reikia įsitikinti, kad valymo metu jie liktų ant sėklų ir neišsiskirtų su žievele. Po nuluptos sėklos šviežia forma reikia pjaustyti ir išgerti šaukštelį - galite su pienu ar medumi.
• Ricinos aliejus. Vidurius laisvinantis preparatas, pripažintas oficialios medicinos, kurio antihelmintinės savybės neįrodytos. Ricinos aliejus yra unikalus savo sudėtimi, kuris nėra lengvai virškinamas kūnui, nes jis beveik visiškai sudarytas iš ricinoleic rūgšties darinių. Žarnyne jie reaguoja su virškinimo aplinka, išskirdami šią rūgštį gryna forma, ir ji stipriai dirgina bet kurių organų sienas. Vieno šaukšto ant tuščio skrandžio paprastai pakanka žarnynui išvalyti.

Kitos vidutiniškai nuodingos žolelės taip pat išsiskiria silpnu anthelmintiniu poveikiu: bjaurus, geltonasis gencijonas, graikinių riešutų žievelės ir lukštai.

Ką daryti su vidurių užkietėjimu

Išvalyti žarną nuo išmatų gali prireikti ne tik nutraukus išmatą, bet ir atliekant kolonoskopiją arba prieš operaciją. Tokiais atvejais tai būtina atlikti mediciniškai ir prižiūrint gydytojui. Tačiau įprastame gyvenime žarnas nuo išmatų galite išvalyti pažįstamais produktais ir paprastomis vaistinių priemonėmis.

• Slyvos Valandą mirkoma šiltame vandenyje arba tiesiogiai sausoje formoje.
• Burokėliai. Ypač jos šviežios sultys vienos stiklinės tūryje. Bet pluoštas savo pluošto sudėtyje taip pat nepakenks procesui, todėl ne visada pagrįsta jį atskirti.
• Linų sėklos Geriau jų vandens užpilas (šaukštelis stiklinėje šilto vandens). Linų sėklos tarnauja ne tik kaip minkštieji vidurius laisvinantys vaistai (dėl juose esančių gleivių gausos), bet ir kaip apvalkalai, naudingi sergant gastritu ir opine opalige.
• Ricinos aliejus. Kadangi jo valomosios savybės, skirtingai nei anthelmintikas, yra labai ryškios.
• Šaltalankio žievė. Taip pat "Senadexin" vaisto "Senade" kompozicijoje. Nors jie parduodami vaistinėje, jie abu yra natūralūs augalų ekstraktai, turintys antraglikozidų - dirginančių žarnyną, turintys galimai kancerogeninių savybių. Žarnyno valymo dieną galite išgerti ne daugiau kaip stiklinę šaltalankio žievės infuzijos (šaukštelis žievės užpilkite stikline verdančio vandens, užpilkite termosu, kol visiškai atvės). Kalbant apie Senadexin, jo dozė, valant tiesiąją žarną, yra trys tabletės per dieną.
• Kefyras, jogurtas. Ypač šilumos pavidalu, pridedant sviesto. Tuo pačiu metu jie netinka sunkiems ir nuolatiniams sutrikimams (tarkime, dėl atonijos ar operacijos) gydyti.
• Magnezija Vaistinėse parduodami magnio pagrindo milteliai. Jis turi ryškų vidurius laisvinantį ir valantį poveikį žarnynui, tačiau taip pat gali sumažinti kraujospūdį, sukelti mieguistumą.

Kas padeda toksinams

Paprastai kuo ryškesnis pašalinių medžiagų, patenkančių į žarnyną, toksinis poveikis, tuo greičiau jis jaučiasi. Veiksmingiausi toksinai ir nuodai pasireiškia net skrandyje. Todėl virškinimo traktą išvalyti tokiais atvejais lengviausia kartu su vėmimu. Galite paskambinti naudodami toliau išvardytus įrankius.

1. Ne narkotikų. Paprasčiausias būdas greitai išvalyti skrandį ir žarnas tuo atveju, jei vėmimas neatsiranda savaime, plačiai naudojamas anoreksija sergantiems pacientams. Tai suspaudimas dviem pirštais ant liežuvio šaknies - jos pagrindo, esančio tiesiai prie įėjimo į stemplę.
2. Druskos vanduo. Šio įrankio paruošimo proporcijas sunku nustatyti, nes į stiklinę geriamojo vandens reikia įpilti tiek druskos, kad gautas tirpalas nebūtų girtas. Po to į jį reikia įdėti dar bent šaukštelį druskos, maišyti, kol jis visiškai ištirps, ir gerti vienu gurkšniu. Fiziologinis tirpalas ne tik gerai valo virškinamąjį traktą, bet ir provokuoja ūmų vėmimą - ir greitai, per kitą minutę ar dvi.

Jei yra pagrindo manyti, kad toksinas jau yra apatinėse virškinamojo trakto dalyse, galite savarankiškai išvalyti toksinų žarnas išgerdami vaistą, pasižymintį absorbciniu, valančiuoju ir apgaubiančiu poveikiu. Jie tai turi:

• žalio kiaušinio baltymas;
• linų sėklų užpilas;
• aktyvuota beržo anglis;
• „Baltosios anglys“ (silicio);
• povidonas;
• kaolinas (molis);
• bismuto.

Jei tikslas yra numesti svorio

Jūs galite išvalyti savo žarnyną, norėdami numesti svorio, tokiais produktais kaip citrinų sultys ar kiti citrusiniai vaisiai. Jie gerai valo virškinamąjį traktą, tačiau rizikuoja „susirgti“ opomis ar alergija, jei į juos įsitraukiate tuščiu skrandžiu ar užuot valgydavę, pavyzdžiui, laikydamiesi vaisių dietos. Tačiau jie taip pat padidina apetitą dėl žarnyno valymo, o tai neturi reikšmės esant esamiems papildomiems kilogramams.

Todėl geriau išvalyti žarnas, kad sumažintumėte svorį, kartu su augalo pluoštu, nes jis nėra absorbuojamas ir negali būti virškinamas. Bet tai užpildo virškinamąjį traktą neteisingu tūriu, kuris yra naudingas visiems, kurie priauga svorio dėl įpročio persivalgyti. Išmatų normalizavimas žarnyno valymo metu yra tik papildoma „premija“, atsirandanti dėl žarnyno noro greitai atsikratyti svetimo, net leisti, kad tai būtų valomasis komponentas. Tarp pluošto šaltinių galima išskirti:

• kviečių sėlenos - kaip atskirą produktą arba sėlenų ar juodos duonos pavidalą;
• tirpus pluoštas - kaip atskirai parduodamas priedas;
• linų sėmenų miltai - mažiau kaloringas nei kviečiai, bet turtingesnės ląstelienos;
• grikių miltų - dietingiausias kalorijų atžvilgiu. Grikiai, skirtingai nei visi kiti grūdai, sudaryti iš sudėtingų, lėtai skaidomų angliavandenių.

Tačiau dažniausiai pluošto šaltiniai kartu su sėlenų duona yra daržovės ir vaisiai - tiek švieži, tiek perdirbti temperatūroje. Mažiausiai jo (bet daugiausia angliavandenių) yra bulvėse ir ankštiniuose produktuose. O likusią dalį, norėdami išvalyti žarnyną, galite „nakalnuyut“ ant visų valgomų augalų.

Joks gyvas audinys negali atlaikyti tiesioginio kontakto su koncentruotos virškinimo sultimis. Todėl žarnyno valymas namuose su skaidulomis tikrai nėra kažkas, ką turėtumėte daryti daugiau nei kartą per savaitę. Daug protingiau per dieną suvalgyti vieną visiškai daržovių patiekalą - paprastai paprastam žmogui to nereikia.