Hogyan készítsünk finom fehér spárga vacsorára 🥗

A mai cikkben megtudhatja, mennyire könnyű főzni egy olyan tálból, amelyet Európában annyira népszerű növény, mint a fehér spárga. A recept nagyon könnyű, de a fő összetevő szokatlansága miatt szinte egzotikus. Hogyan készítsünk finom fehér spárgaot vacsorára, és mi az, ami jobban ízlik tálalni, ezt egy lépésről lépésre ismertetjük. Olvasás után elkészíthet egy egyedi egészséges ételt, minimális számú kalóriával 20 perc alatt.

25 perc
30 kcal
2 adag
Közepes nehézség
Hogyan készítsünk finom fehér spárga vacsorára 🥗

Konyhai eszközök és eszközök:

  • serpenyő tojás főzésére;
  • vágódeszka;
  • kés;
  • serpenyő;
  • egy evőkanál;
  • fa spatula keveréshez;

Az összetevők

termék szám
Fehér spárga 200-300 g
Csirke tojás 1 - 2 db
Tejföl 2 evőkanál. l.
Apróra vágott zöldhagymát 1 - 2 teáskanál
vaj 20 g
megkóstolni
Frissen őrölt fekete bors megkóstolni

Lépés főzés

  1. Először forraljuk fel a tojást: tegyünk 1-2 darabot (méretétől függően) hideg vízbe, és tegyük a tűzhelyre. Annak érdekében, hogy a héj ne szakadjon, jobb sózni a vizet. Ügyeljen arra is, hogy a víz teljesen fedezze a tojásokat. Mivel a recepthez keményen főtt tojás szükséges, 10–12 percig történő forralás után főzni kell őket. Ezután vegye ki a vízből és tegye hideg víz alá - ez megkönnyíti a héj meghámozódását és nem tapad a fehérjéhez.
    Forraljuk fel a keményen főtt tojást.
  2. Most megkezdjük a spárga előkészítését. A klasszikus receptekben ezt a zöldséget fentről lefelé hámozzák. Ebben a receptben azonban csak a folyó víz alatt öblítheti meg a növényt, és 1-2 cm-rel levághatja a merevített tippeket. A legfinomabb ételeket fiatal, friss zöldségekből nyerik. Ezért válassza a vékonyabb szárokat, és vásárlás előtt dörzsölje egymást: vékony, remegő hangot kell adniuk.
    Vágja le a spárga végét.
  3. Melegítjük a serpenyőt, és ráolvasztunk 20 g vajat.
    Egy serpenyőben melegítünk egy darab vajat.
  4. Az olaj felmelegedése után fektesse le a spárgaot és hagyja, hogy közepes lángon olajban 3-5 percig áztassa. Só ízlés szerint. Bors.
    Spárgát tetünk egy serpenyőbe.
  5. Ezután a zöldségeket a másik oldalra fordítjuk. Ehhez használjon egy spatulat vagy óvatosan rázza meg az edényt, hogy a hajtások megforduljanak. Sült körülbelül 5 percig. A készenlét mutatója egy aranykéreg megjelenése a zöldségek felületén.
    A spárgát mindkét oldalán megsütjük.
  6. Miután a termék megbarnult, adjunk hozzá 2 evőkanállal az edényt. l. tejföllel. Keverje össze, és kapcsolja ki a tűzt. Várunk egy percet, amíg a tejföl megolvad és bemerítjük a zöldségeket.
    Adjon hozzá tejfölt a serpenyőbe a spárgahoz.

    Fontos!Ha tejfölt adunk a serpenyőhöz, fontos, hogy azonnal kapcsoljuk ki a hőt, és ne tegyük túlzott mértékben az összetevőket a tűzhelyen egy-két percnél hosszabb ideig. Forró serpenyőben a tejföl 1 - 1,5 perc elteltével meghajlik, rontva az étel megjelenését és ízét.
  7. Hámozza meg a főtt tojást és apróra vágja vagy darabolja darabokra villával. Adjon hozzá 1-2 teáskanálot. apróra vágott zöldhagymát.
    Forraljuk a főtt tojást, keverjük össze apróra vágott zöld hagymával.
  8. Támogatást kezdünk: fektessük a spárga egy tányérra úgy, hogy a zöldségek párhuzamosan feküdjenek egymással, és az összes rügy egy irányba irányuljon.
    Helyezze a spárga egy tányérra.
  9. Meghintjük tojás-hagyma keverékkel a tetejére. A tálalás szépsége érdekében oldalra tehetünk sóval meghintve citromszeletet. Az európai finomságot más módon is szolgálhatja: burgonyapürével, sonkával és főtt tojás felével.
    Fehér spárga tojással és zöld hagymával tálalva.

Video recept

Nézze meg a videó receptjét, és nézze meg saját maga, milyen szép és ínycsiklandó kulináris erőfeszítések végeredménye.

A finoman pirított spárga, tojással és zöldekkel meghintve hasznos alternatívája lehet a szokásos vacsorának. Próbáld ki ezt az egyszerű receptet, hogy változatosságot adj az étrendjéhez. Írja benyomásait a megjegyzésekben. Mondja el a többi olvasónak, hogy milyen spárga ételeket főz.
Tetszik a cikk?
1 csillag2 csillag3 csillag4 csillag5 Csillag (35 értékelések, átlagos: 5,00 5-ből)
Betöltés ...
Támogassa a projektet - ossza meg a linket, köszönöm!

Chlamydia nőkben: tünetek, kezelés, következmények + áttekintés

Zeller turmix 🍎 lépésről lépésre recept fényképpel

Csirke sörben a sütőben: rizzsel, burgonyával és egy bor recepttel

Gyakorlatok a reggeli gyakorlatokhoz: nők, férfiak, gyermekek és idősek számára, ellen és ellen, vélemények

Cikk frissítve: 06.05.2019

szépség

divat

étrend