6 tipp a mellek szülés utáni helyreállításához

A természet női melleket hozott létre az utódok táplálásának egyetlen fontos célja céljából. De elfogadhatja-e egy modern nő ezt? A női mell fontos erényünk, fegyvereink és ravaszságunk, trükkünk és büszkeségünk. Ezért a szépségét minden életkorban meg kell őrizni: serdülőkorától a hatalmi évekig.

Terhesség alatt a női mell virágzik a nőnél. Ebben a pillanatban növekedése és fejlődése jól látható. Még ha a terhesség előtt a lány semleges méretű volt egy habgumi melltartóban, miközben a gyermeket hordozta, a mell az ember szemében elérheti az ideált - egy luxus harmad!

De a terhesség csak 9 hónapig tart (hidd el, hamarosan emlékeztet erre az időszakra az életed legcsodálatosabb pillanataiként!), És a jelenlegi aggodalmak miatt mérgezés okozta megbetegedés vagy a szex a terhesség alatt, egészen más kérdésekkel lép fel. Mellkasi megereszkedett, hogyan lehet visszaállítani a szülést és az őröket? És képes-e legalább meghúzni és visszanyerni alakját? Végül is, a méret természetesen eltűnik az anyatejjel. A válasz egyszerű: visszaállíthatja, ha a kozmetikusok egyszerű ajánlásait követi.

Személyre szabott mellszépség-programja

A szülés a szülés után és az etetés után gyors és hatékony lesz, ha egyszerre követi a szakemberek összes ajánlását. Néhányuk azonban látható eredményeket is hoz. Megértjük, hogy egy kisgyerek karjában katasztrofálisan kevés idő áll fenn magának. Ezért könnyű programot kínálunk, amelynek minden fiatal anyának van ideje befejezni.

Ez magában foglalja:

• maszkok mell rekonstrukcióra,
• tápláló krémek
• mellmasszázs
• könnyű torna
• megfelelő táplálkozás
• vízkezelések.

Vizsgáljuk meg részletesebben a program egyes elemeit.

Maszk mell rekonstrukcióra

Hogyan lehet szépíteni vagy emelni a melleket? A gyógyszertárakban és üzletekben könnyen megtalálja a kész maszkokat. Meglehetősen hatékonyak, de fontos hátrányuk - magas költségek. Ha nem engedheti meg magának ezeket az alapokat, készítse el őket otthon. Használjon mind vásárolt, mind otthoni készítményeket hetente kétszer.

Túrófehérje-maszk

1. Keverjen hozzá 300 g házi túrót és egy nyers tojásfehérjét.
2. Adjunk hozzá 3-5 csepp grapefruit illóolajat vagy muskátli.
3. A kompozíciót vastag réteggel terjessze a mellkasra. Mozgassa felfelé anélkül, hogy befolyásolná a mellbimbó halóit.
4. Hagyja a maszkot bekapcsolni 20 percig, öblítse le meleg vízzel.

Fehér agyag maszk

1. Keverjen össze három evőkanál fehér agyagot 200 ml krémmel, amelynek zsírtartalma legalább 20%.
2. Adjunk hozzá egy teáskanál hajdina méz.
3. Terjessze a maszkot a mellkasára. Javasoljuk ezt zuhany vagy fürdés után, amikor a bőr kissé párolog.
4. Ha úgy érzi, hogy a mellkas szigorodik, öblítse le a maszkot hideg vízzel.

Tápláló krémek

Más eszközöknél sokkal hatékonyabban találják meg a választ arra a kérdésre, hogy miként lehetne helyreállítani vagy megnövelni az emlőt a szülés után. Válasszon speciális krémeket, amelyek a neves gyártók vonalon vannak. Vagy használjon rendszeres magas zsírtartalmú készítményeket. Könnyű mozdulatokkal zuhanyozás után mindennap tápláló krémet kell felvinni a mellbõrre.

Mellmasszázs

Végezze el saját maga, vagy bízza ezt az eljárást házastársára.

1. Enyhén húzza meg a mellkasát alulról felfelé (mindkét mellkas egy percig).
2. Végezzen körkörös mozdulatokat a mellkas közepétől a hónaljig (legfeljebb két percig).
3. Dörzsölje meg a mellkasát - a csukló közepétől a mellbimbókig (mindegyik két percig).
4. Ismételje meg a kezdeti simogatásokat (mindegyik egy percig).

Torna a mell rugalmasságához

• Push up. A térdre gyakorolni kell: a könyök párhuzamos a padlóval, a hát egyenes, a gyomor behúzva. Felfelé emelés közben érintse meg a padlót a mellkasával. Végezzen el naponta 10-30 alkalommal.
• Csukló tenyér a mellkasával párhuzamosan. Szorítsa meg a kezét, számoljon ötre, lazítsa meg a kezét. Végezzen 30 alkalommal.
• A tenyereket a fej hátsó része mögé szorítva. Végezzen ugyanazt, mint az előző gyakorlat.

élelmiszer

Enni több fehérjét, ami közvetlen hatással van a mell állapotára. Egyél csirkét, diót, tejtermékeket. Kerülje az alkoholt, a kávét és a zsíros ételeket.

Vízkezelések

Élvezze a mellbõrét napi masszázs zuhannyal vagy kontrasztos vízkezelésekkel. Tökéletesen növelik a bőr és az izmok tónusát, növelik a vérkeringést.

Kövesse az emlő szülés utáni helyreállítására vonatkozó ajánlásainkat, és egy hónap alatt sokkal rugalmasabb lesz!