Epsómsók fürdőkhöz, magnéziumfürdőkhöz, magnézium-felhordáshoz

Az Epsom-sót magnézium-magnéziumnak, magnézium-szulfátnak, kénsav magnéziumsójának, keserű földnek, Epsom-sónak nevezzük. Számos területen alkalmazzák: orvoslás, kozmetika, mezőgazdaság, élelmiszeripar. Az eszköz folyamatosan népszerűvé vált a háztartásban.

Mi az Epsom Epsom só, mi jótékony / káros a testre. Epsom só formula

Az keserű sót egy Grew nevű angol botanikus növény fedezte fel, aki elpárologtatta az ásványi forrásokból az angol Epsom városában. A földrajzi elhelyezkedést tükrözik a magnézia alternatív nevei - epsomit és epsom só. Az elemek kémiai kombinációját magnézium-szulfát-heptahidrátnak nevezik. Az MgSO részeként₄ - magnézium, kén és oxigén. Külsőleg ezek kis, a szokásos asztali sóhoz hasonló kristályok, szagtalan, keserű ízű és semleges sav-bázis egyensúlyban vannak a bőr számára.

Összetétel és tulajdonságok

Az Epsom sóknak a szervezetre gyakorolt ​​előnyeit annak két fő alkotóeleme - a magnézium és a kén - határozza meg. Ezek a nyomelemek fontosak az egészség szempontjából, a test számos létfontosságú folyamatának alapját képezik.

• Magnézium. Több száz biológiai folyamatban vesz részt. Megbízható asszisztens a stressz elleni küzdelemben, stimulálja az epeszekréciót és a bél motilitását, javítja az izom-csontrendszer állapotát és gátolja a rosszindulatú daganatok kialakulását. A terhesség alatt a magnézium nélkülözhetetlen elem, mivel anyától gyermekének tekintik a genetikai adatok fő "szállítóját", szabályozza a DNS "termelését". Az Mg csökkenti a méh, a bél, az izomfűző feszültségét is.
• kén. Szinte minden szervben megtalálható, leginkább a haj és a köröm szöveteiben, a bőrben és az izmokban. A ként a tisztaság elemének nevezik. Hiány esetén a haj gyengül és tompa lesz, a körmök törékenyek, a bőr piszkos, durva, foltokkal borítva. Ezenkívül a kén hiányában, ízületi fájdalmakban megfigyelhető a vércukorszint emelkedése (a kén az inzulin része). Az elem fontos szerepe az agyban, a vér koagulációs és tisztítási folyamatában, lelassítja a test öregedési folyamatát.

A magnéziumnak és a kénnek köszönhetően az Epsom-sónak 12 tulajdonsága van, amelyek a nők egészségének és szépségének ápolásán alapulnak.

1. tisztító. A magnézia enyhíti a „szemetet”: a felesleges zsírok, méreganyagok, hulladékok, radionuklidok, férgek hulladékai, vírusok hashajtó hatást fejtenek ki.
2. Fiatalító. Az antibakteriális hatás miatt az Epsom só lágyítja és megújítja a bőrt, megakadályozza a bőr keratózist.
3. Gyógyító. Nyugtatja a fejfájást, javítja a vér- és nyirokkeringést, serkenti az anyagcserét.
4. Vérnyomáscsökkentő. Az injektálható magnézium-szulfát csökkenti a vérnyomást.
5. Feszesítő. Helyreállítja a csontszövetet és az ízületeket, erősíti a szőrtüszőket és a körömlemezeket.
6. Antiprostudnoe. Az Epsom-só hatásos hörghurut, akut légzőszervi fertőzések és akut légzőszervi vírusfertőzések kezelésében.
7. Érzéstelenítés (görcsoldó). Enyhíti az izomgörcsöket és a fájdalmat különböző reumás betegségek esetén.
8. tokolitikus. A magnézia ellazítja a méh izmait, szabályozza annak hangját, megakadályozva az abortusz veszélyét.
9. Gyulladáscsökkentő. Gyógyítja a vágásokat, a bőrön lévő kis sebeket (nem nyitott), kiküszöböli a zúzódásokat.
10. Anti-cellulit. A magnézium-szulfát elősegíti a fogyást, elősegíti a cellulit elleni küzdelmet.
11. Fehérítése. Az Epsom-só eltávolítja a fogakat a sárga lepedékről, fehérebbé teszi a bőr foltjait.
12. Nyugtató. Helyreállítja a fizikai erőt és a mentális egyensúlyt stresszes helyzetek után, enyhíti a feszültséget és a fáradtságot, ellazítja az izmokat, normalizálja az alvást.

Mikor és kinek ellenjavallt

Feltétel nélküli előnye ellenére az Epsom só nem mindenki számára megfelelő. Mind belső, mind külső felhasználására számos ellenjavallat létezik, amelyeket figyelembe kell venni. Tehát az Epsom-sók bevétele tilos az ilyen esetekben:

• az artériás hipotenzió fokozott fázisa;
• akut gyulladásos folyamatok az emésztőrendszerben;
• bél obstrukció;
• veseelégtelenség;
• szív- és érrendszeri problémák;
• hypokalemia;
• epekő betegség;
• magas lázas betegségek.

A magnéziafürdőt nem lehet fertőző bőrbetegségekkel, intrakraniális hipertóniával, varikoosákkal és hypertoniával kezelni. Ezenkívül a hidroterápiás só-kezelések ellenjavallottak terhes és szoptató nők esetében.

Magnézium-szulfát alkalmazása terápiás célokra

Ha magnézium-szulfátot szájon át és kívül veszünk, az ágens megmutatja choleretic, hashajtó és méregtelenítő tulajdonságait.

Belül ...

Hogyan kell inni az Epsom-sót, a felhasználás céljától függ. A magnézium orális alkalmazásának fő szabálya, hogy be kell tartani az alkalmazásának ajánlásait, és jobb, ha előbb orvoshoz fordul. Keserű föld felvétele után három hatást észlelnek.

1. cholagogic. A magnézium-szulfát por formáját vízzel hígítják. A choleretic hatás a duodenum receptorainak irritációja által nyilvánul meg. Ajánlott az Epsom-sók napi bevétele, amelynek 30 g porát 100 ml vízben hígítják. Az oldatot 40 perccel étkezés előtt meg kell inni.
2. Hashajtó. A magnéziumport enyhe, de hatékony hashajtóként is figyelembe vesszük, amelynek 10–30 g-ját 100 ml vízben hígítjuk. Vegye le a szuszpenziót lefekvés előtt vagy reggel üres gyomorra. A hashajtó hatása körülbelül egy óra múlva kezdődik. A magnézium-szulfát nem szívódik fel a véráramba, de javítja a bél motilitását, ami a széklet meglazulásához vezet. Beöntés (100 ml 20-30% -os oldat) segít megszabadulni egy olyan érzékeny problémától, mint a székrekedés. Bármikor, bármikor elhelyezhetők.
3. Méregtelenítés. A magnézium belső adagolásának harmadik módja a nehézfémek sóival történő mérgezéshez ajánlott. Ehhez három-négy napon belül 25 g magnézium-szulfát port feloldunk egy pohár vízben.Ebben az esetben „ellenszere”.

... és kívülről

Az Epsom-sók külső felhasználására fürdők, fürdők és kompressziók a legnépszerűbbek és leghatékonyabbak. Az ilyen alkalmazási formák terápiás hatást gyakorolnak nem csak a bőrre, hanem az egész szervezetre. A leggyakoribb receptek a következők:

• fürdõk számára - hígítson fürdőben két pohár (kb. 500 g) Epsom-sót (a források maximális összege kilogramm);
• fürdők számára - elegendő 100 g por egy medencében vízzel;
• krémekhez és kompresszorokhoz - két evőkanál keserű sót nevelnek egy pohár meleg vízben.

Négy esetben indokolt az Epsom-sóval (magnézium-szulfát) történő kezelés külső módszerrel.

1. Izomfájdalom. Úgy tűnik, hogy a tejsav a szövetekben felhalmozódik, ami fájdalmat is okoz. A két pohár Epsom-sóval ellátott fürdő a fölösleges folyadékkal együtt a savot is eltávolítja a testből. Emellett a magnéziumfürdő és -kompresszió enyhíti a görcsöket, kiküszöböli a fájdalmat, enyhíti a duzzanatot ízületi gyulladásokkal, zúzódásokkal, rákos tünetekkel, köszvény és rovarcsípésekkel.
2. A szív- és érrendszer problémái.Rendszeres sófürdőkkel normalizálhatja a vérnyomást, javíthatja a vérkeringést, tonizálhatja az ereket, enyhíti a stresszt.
3. Cukorbetegség mellitus.Az Epsom-só csökkenti a cukorbetegség kockázatát, elősegíti az inzulin termelését. Rendszeres időközönként, orálisan vagy fürdés formájában sót használva beállíthatja a vér glükózszintjét.
4. Szálak és idegen testek. Keserű földHatékony eszköz a bőr alá eső szilánk, méhcsípés vagy üvegtöredékek eltávolítására. Ehhez Epsom sóval tömörítik a sérült területet. Egy másik lehetőség egy teáskanál por hígítása egy pohár meleg vízben, az ujját szilánkkal az oldatban tartva 15-20 percig. A bőr lágyulása után az idegen testeket problémamentesen eltávolítják.

A fürdő előkészítése: 6 szabály

Hányszor lehet sófürdőt készíteni? A sós fürdőket otthon könnyű használni. Hetente kétszer-háromszor kell bevennie őket. Az átlagos tanfolyam 8-15 eljárás. A vízi fizioterápiás eljárások sikere érdekében vegye figyelembe a következő hat szabályt.

1. Igyál több vizet. A kiszáradás megelőzése érdekében igyon legalább két és fél-három liter vizet naponta. Közvetlenül az eljárás előtt igyon egy pohár vizet vagy egy vagy két csésze édesítetlen zöld teát.
2. Ne egyen az eljárás előtt. Kategória tiltása forró sófürdőnek a teljes gyomorra történő felvételére, különösen a húsételek után.
3. Ellenőrizze a víz hőmérsékletét. Az Epsom-sóval ellátott fürdők gyógyító tulajdonságai a legjobban 38–40 ° C-on nyilvánulnak meg. A víz ezen a hőmérsékleten hatékonyabban szívódnak fel a jótékony anyagok a bőrön keresztül.
4. Fürdj le ülés közben. Ne merítse a nyakát és a mellkasát forró vízbe.
5. Irányítsd az időt. Inkább lefekvés előtt jobb fürödni magnéziummal. Az eljárás időtartama 15-20 perc. Az eljárás befejezése kissé meleg tusfürdővel (szappan vagy gél nélkül).
6. Az eljárás után pihenjen. A legtöbb esetben az Epsom sóval való fürdés után fokozódik az izzadás. Félórás pihenés ajánlott, ezt követően tanácsos lefeküdni.

Szépség receptek. Hol máshol használják a sót?

A magnézia sokoldalúsága nem korlátozódik az Epsom-sók gyógyászati ​​tulajdonságaira. Nem kevesebb sikerrel gondoskodik a test szépségéről.

A haj ragyogásához

olvasás. A haj elvesztette egészséges megjelenését, korábbi fényét és pompáját.

Használati útmutató

1. Keverjen össze egy evőkanál Epsom-sót hasonló mennyiségű hajbalzsammal.
2. Kenje meg a tiszta, nedves hajat a keverékkel.
3. Hagyja 15 percig.
4. Mossa le meleg vízzel.

eredmény. Buja, ragyogó haj. Ha egy ilyen ásványi maszkot hetente használunk, akkor a hajhullás problémája is megszűnik.

Arc és test számára

olvasás. Az Epsom sót sikeresen használják az arc és a test dörzsölésére. Ily módon eltávolítják a holt bőrrészecskéket, a bőr sima, puha lesz és a pattanások megelőzhetők. Az arc és a test felvitelének módja megegyezik.

Használati útmutató

1. Nedvesítse a bőrt.
2. Kombináljon egy marék Epsom-sót olíva- vagy mandulaolajjal, habbal vagy tisztító géllel.
3. Adjon hozzá néhány csepp kedvenc illóolaját.
4. Keverékkel óvatosan tisztítsa meg a bőrt, hagyja három percig.
5. Mossa le.

eredmény. Az arc és a test bőre tiszta, sima, rugalmas, ápolt és vonzó megjelenésű.

Fáradt lábak számára

olvasás. A lábak fáradtsága, duzzanat, fájdalom. Az eljárást azoknak értékelni fogják, akik időük lenyűgöző részét „lábukon” töltik.

Használati útmutató

1. Öntsön vizet a medencébe (átlaghőmérséklet 38 ° C).
2. Adjunk hozzá két-három evőkanál Epsom-sót.
3. Mártsa be a lábak oldatát 15-30 percig.
4. Az eljárás befejezése után törölje le a lábát, masszázsolja könnyű mozdulatokkal.

eredmény. Konkrét pihentető hatás. A lábak izmainak feszültségének enyhítése, a duzzanat kiküszöbölése. Lábkímélő bőr, megszabadulva a kellemetlen szagoktól.

A kezekért

olvasás. Száraz, durva a kéz tapintó bőréhez. Törékeny és tompa körmök.

Használati útmutató

1. Öntsen két vagy három liter meleg vizet egy tálba.
2. Öntsünk egy pár evőkanál Epsom-sót. Kívánság szerint hozzáadhat körülbelül egy teáskanál csecsemő csecsemőt.
3. Keverjük, amíg fel nem oldódik.
4. Áztassa a kapott kézoldatot kb. 15 percig.

eredmény. Az elhalt sejtek kiszáradása. A kézbőr további lágyítása és hidratálása, simaságot adva. A körmök megerősítése. A fürdők hosszantartó használatakor - fiatalító hatás.

Keserű föld felhasználása a túlsúly elleni küzdelemben

A keserű sót, amely egyáltalán nem befolyásolja az anyagcserét, és nincs zsírégető tulajdonságai, hatékony eszköznek tekintik a túlsúly elleni küzdelemben. A titok abban rejlik, hogy képes eltávolítani a test felesleges folyadékát és hulladékát. Az Epsom-sók (magnézium) fogyáshoz való alkalmazására vonatkozó utasítások a következő eljárásokat tartalmazzák: béltisztítás, szisztematikus sófürdők, cellulóz elleni pakolások.

Tisztító ital

A béltisztítás az első lépés a fogyás felé. Gyors hatást biztosít a magnézium belső használata, amely dörzsölés vagy kefe formájában tisztítja a szerv falait. Ahogy az értékelések azt mutatják, erre a célra egy speciális kétnapos programot vesznek igénybe, amelyet Bruce Fife natúropátiás táplálkozási szakember részletesen ismertet a "Detox" könyvben. Fontos, hogy az Epsom-sót szedje a bél megtisztításához, ami azt jelenti, hogy be kell tartani a szakemberek hét ajánlását.

1. edzés. A bél megfelelő tisztításához próbáljon meg három-öt nappal az eljárás előtt átállni a rostban gazdag növényi ételekre, valamint a tejtermékekre. Két napig korlátozza a cukor- és sófelvételét.
2. idő. Javasoljuk, hogy takarítson szabadnap, reggel és üres gyomorral. Ideális lehetőség: kezdje el az eljárást reggel hétkor - a legnagyobb bélműködés ideje.
3. előkészítés. Sóoldatot készítünk 30 g száraz magnézium-porból és 100 ml vízből (60-70 kg tömegű, elegendő 20 g Epsom-só). A szuszpenzióhoz hozzáadott aszkorbinsav tompítja az ízt.
4. vétel. Az elkészített terméket egyszerre egyetlen ütemben veszik be. Az eljárást negatív utóíz kíséri. Egy elfogyasztott szelet citrom, narancs vagy grapefruit, néhány korty friss citruslé segít elkerülni a kellemetlen ízérzetet.
5. hatás. A WC-ben való elindítás első igénye a test egyedi jellemzőitől függően egy-négy órán belül kezdődik, és két-három óránként jelenik meg (átlagosan naponta - öt-nyolcszor). Legyen felkészülve a puffadásra és akár hasi fájdalmakra is. Minden bélmozgás után igyon egy pohár meleg vizet vagy gyógynövény-infúziót. Felhívjuk figyelmét, hogy az Epsom-sók maximális időtartama egy hét.
6. Könnyű snack. A takarítás napján az ebédnek és vacsorának tartalmaznia kell „könnyű” ételeket: gabonaféléket, gyümölcsöt, zöldséget. Ülj az asztalnál legkorábban három-négy órával az Epsom-sók bevétele után.
7. Helyreállító kezelés. Az eljárás után tíz napon belül vegye be a bifidobaktériumokat a víz-só egyensúly és a bél mikroflóra normalizálására. Igyon legalább két liter vizet naponta.

beöntés

Helyhez kötött és otthon is más módon tisztíthatja meg a bélrendszert - beöntés segítségével. Használatához:

• 2 l meleg főtt víz;
• 20-30 g Epsom-só;
• egy evőkanál frissen facsart citromlé.

Kész oldat töltse ki az Esmarch bögrét. Beöntést főleg este, a bélmozgás után tettek. A béltisztítás másfél órán belül megkezdődik. Ez az egyszeri eljárás elvégzi a test „általános” tisztítását, aktiválja az emésztési ciklust, és eltávolítja a gyomor és a belek kellemetlenségeit.

Ez a módszer a magneziával történő fogyáshoz akkor ajánlott, ha a túlsúly problémáját székrekedés kíséri. A sóterápia korlátozása az egyik: nem végezhető rendszeresen.

A cellulit elleni „küldetés” azt jelenti

Két további módon lehet kezelni az extra fontot az Epsom-sókkal. Ezek gyógyfürdők és pakolások. Az eljárások a legjobb módon befolyásolják a bőr állapotát, eltávolítják a felesleges folyadékot a sejtekből, megtisztítják a mérgező anyagokat, aktiválják a vérkeringést és helyreállítják a bőr fiatalos, egészséges megjelenését, enyhítik a „narancshéjat”.

Vízkezelések

A vízkezelési eljárások optimális száma hetente háromszor, legfeljebb 25 percig, legfeljebb 42 ° C hőmérsékleten. Az eljárás előtt és után meleg vizet isznak. A fogyás alapvető utasítása egy kilogramm keserű só felhasználása fürdőnként. A keverékkel fokozhatja a hatást. Az alábbi öt recept a legnépszerűbb.

1. Az illóolajok összetételével. Külön tartályban két pohár Epsom-sót, néhány evőkanál sütő szóda keverjük össze. Adjon hozzá a keverékhez anti-cellulit tulajdonságokkal rendelkező illóolajokat: 12-15 csepp boróka, zsálya, rozmaring, grapefruit vagy narancs (mind külön-külön, mind a készítményben). Alaposan keverje össze a komponenseket, adjon hozzá a tipizált fürdőhöz.
2. Tengeri sóval és szódaval. Forró vízben oldódik, egy vagy két pohár magnézium-por, 250 g tengeri só, azonos mennyiségű közönséges konyhasó (vagy szóda). A cellulit elleni hatást fokozza tíz csepp grapefruit vagy borókaolaj, egy evőkanál száraz földi gyömbér vagy pár evőkanál almaecet (opcionális).
3. Olívaolajjal. Anti-cellulitfürdő létrehozásához vegyen két pohár keserű sót. Keverje össze három evőkanállal olívaolajtíz csepp borókaolaj. Öntsük a keveréket a fürdőbe, keverjük addig, amíg a só teljesen fel nem oldódik.
4. Gyógynövényekkel. Kényelmes lehetőség egy speciális vászon- vagy pamutszövet készítése, öntsen bele egy előre elkészített Epsom-só keveréket, szárított menta gyógynövényeket, kéri körömvirág, levendula vagy kamilla, ízesítve tíz csepp kedvenc illóolajával. Húzza meg a táskát zsinórral, tegye le forró víz alá vagy merítse a fürdőbe.
5. Citrushéjjal. Készítsen anti-cellulit infúziót: öntsön 200-300 g narancshéjat 0,5 l forrásban lévő vízbe. Viharvert nap. Melegített infúzióban adjunk hozzá két pohár magnéziumport, öntsük egy forró fürdőbe.

pakolások

Jellemzők. Otthon a magnézia hatásos, mint a testcsomagolás fő alkotóeleme. Az Epsom sók helyi expozíciója tonizálja, feszíti a bőrt, serkenti a vérkeringést és a nyirokáramlást, aktiválja a lipid anyagcserét. A csomagolás menete legalább 12-15 ülés, két hétig.

összetevők:

• meleg víz - fél pohár;
• Epsom só - egy evőkanál;
• illóolaj (mentol vagy borsmenta) - hét-tíz csepp.

Használati útmutató

1. Az összes komponenst jól keverjük össze.
2. Áztassa gézt vagy egy darab pamutot illatos sókeverékben, nyomja meg kissé.
3. Tekerje be a szövetet a gyomor (vagy a lábak problémás területei) körül.
4. Tekerje be egy ragasztófóliával.
5. Fedjük le a test alsó részét egy takaróval, feküdjünk le 20-30 percig.
6. Távolítsa el a fóliát, mossa le a sót a testből.
7. Kenje meg a gyomrot és a lábakat tápláló vagy cellulit ellenes krémmel.

Az Epsom só otthoni használata nem korlátozódik csupán a gyógyászati ​​és kozmetikai előnyeire. Tehát egy evőkanál magnézium-oldat, 5 liter vízben hígítva, jelentősen serkenti a beltéri és a kerti növények növekedését. A magnézium-szulfát és folyékony szappan vagy háztartási tisztítószer keveréke megtisztítja a piszkos konyhafelületeket. Az Epsom só és ragasztó segítségével bármilyen üvegtartályt díszíthet, létrehozva egy eredeti virágvázát.

Visszajelzés és eredmények

Nem tudom, olyan fontos-e az Epsom-sót szedni a fogyáshoz? Más társulásaim vannak a magnéziummal. Nekik tulajdonították, természetesen nem sót, hanem intravénás magnézium-oldatot, vetélés veszélyével. Tehát feküdjön le egy cseppentővel 1,5-2 órán keresztül ... és lefogy. Még mindig emlékszem ezekre a magnéziával végzett eljárásokra, természetesen kellemetlenek, de segítették a testet, hogy a baba nem hal meg. Ha felajánlották volna, hogy lefogy az Epsom só segítségével, akkor azt a lehetőséget választom, hogy fürdök ezzel a sóval, nos, nem szabad belépni. Ennek ellenére sokkal szebb a fürdőfürdőben ázni, mint majdnem egész nap fehér barátnak futtatni. De mindegyiknek a saját, ahogy mondják.

Lida, Moszkva, http://www.divo-shop.info/1150-ira

Magnesia Epsom sót használok. Összetétel - magnézium-szulfát. Fürdők és manikűr / pedikűrfürdők, például az arc és a testradír, akár a pakolások esetében is kiváló. És ha hozzáadja a hajbalzsamhoz, akkor garantálja a mennyiségét és a lágyságot. A test magnéziummal táplálkozik, és a bőr olyan puha lesz. Nagyszerű az egész test számára. Végül eladni kezdtek a városomban. Ez számomra egy fejléc.

Martisha, http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/use-epsom-salts.html

Inni lehet. sőt szükséges is. Ne zsaroljon embereket pletykálással! A túlsúly nem csak FAT. A túlzott súly vízvisszatartást okoz.kövek, homok; méreganyagok és más szennyeződések a test MINDEN sejtjében - mindez a túlsúly. Csak a magnézium-szulfát oldja meg ezt a problémát. Jobban félne, ha mindenféle fogyó terméket elfogyaszt, és nem az Epsom sót, amelyet Európában minden gyógyszertárban kapnak.

Elena, http://slimsecret.ru/angliiskaya-sol-dlya-pohudeniya.html