Lean Pea Keitto - herkullinen resepti

Tästä artikkelista opit reseptin herkullisen, tosin vähärasvaisen hernekeiton valmistamiseksi. Valokuvia sisältävät ohjeet askel askeleelta kuvaavat kuinka keittää vihanneslieme, miten keitä paistaminen, miten valmistetaan herneet niin, että ne kypsennetään nopeasti, miten keitetään krutonkeja. Opit myös kuinka tehdä keitosta paksumpi ja ravitsevampi käyttämällä yksinkertaisia ​​jauhoja.

2 tuntia
70
6 annosta
Keskivaikea
Lean Pea Keitto - herkullinen resepti

Keittiökoneet ja -välineet: liesi, uuni, leikkuulauta, veitsi, pannu, 2 pannua, raastin, lastan, leivinlaatan, leivän kalvo, lautaset, kulho.

Ainesosat

herneet 200 g
Laakerinlehti 3-4 kpl
Mustapippuria herneitä 4-6 kpl.
Sipuli (keskikokoinen) 4 kpl
Suuret porkkanat 1 kpl
perunat 4-5 kpl
persilja useita sivuliikkeitä
suolaa 2 rkl. l.
Auringonkukkaöljy 100 g
Valkoinen paahtoleipä 4 kappaletta
vesi 2,5 l
Vehnäjauho 2 rkl. l.

Vaihe ruoanlaitto

  1. Ennen yötä, ennen keiton valmistamista, herneet (200 g) pestään hyvin juoksevan veden alla, kaadetaan vedellä ja jätetään paisumaan yön yli. Joten se kypsentää paljon nopeammin.
    Valmistaa vähärasvainen kanan keitto valmistamalla ainekset,
  2. Puhdistamme ja pesemme kolme sipulia, yhden suuren porkkanan ja 4-5 keskimääräistä perunaa.
    Rapea perunat, jotta valmistat vähärasvaista kanan keittoa
  3. Kaada noin 2,5 litraa vettä astiaan. Lähetämme yhden sipulin sinne. On parempi jättää häntä lampulle, jotta se ei kiehu. Puolet porkkanoista leikataan ympyröiksi ja lähetetään pannuun. Lisää 3-4 kpl. laakerinlehti ja 4-6 herneenpippuria. Laitoimme pannun liesiin ja keitä vihanneksia 30 minuutin ajan keskilämmöllä.
    Kiehauta kasvisliemi kevyen kanan keiton valmistamiseksi
  4. Kolme jäljellä olevaa porkkanaa karkealla raastimella. Kaada 100 ml auringonkukkaöljyä lämmitettyyn astiaan ja levitä siihen porkkanat paistamista varten. Paista porkkanaa 2-3 minuutin ajan keskilämmöllä sekoittaen jatkuvasti lastalla. Kolme keskipitkää sipulia leikataan kuutioiksi. Kun porkkanat ovat kullattuja molemmilta puolilta, laita hienonnettu sipuli paistinpannuun ja paista sitä vielä 3 minuutin ajan sekoittaen jatkuvasti.
    Raasta vähärasvainen kanan keitto, raasta porkkanat
  5. Sipulin tulee muuttaa väriä, tulla läpinäkyväksi, mutta sitä ei tule paistaa kokonaan. Jotta keitto olisi paksumpaa, sinun on paista jauhot. Otamme 2 rkl. l. jauhot ja kaada se puhtaan, kuivan, lämmitetyn paistinpannuun. Paista se sekoittamalla lastalla jatkuvasti lastalla, kunnes se on kullanruskea. Minuutin kuluttua, kun jauhot saavat mukavan beige-sävyn, sammuta pannu ja odota, kunnes jauhot ovat jäähtyneet.
    Paista sipulit ja porkkanat laihasta kanan keittoa varten.
  6. Kun vihannesvarastomme on kypsennetty, leikkaa perunat kuutioiksi. Keitolle on parempi valita ne perunalajikkeet, jotka keitetään nopeasti. Tällaiset perunat ovat maukkaampia keitossa, ja keittäminen vie vähemmän aikaa. Kesti 0,5 tuntia. Kasvisliemi keitetty. Avaa pannun kansi ja lisää 2 rkl suolaa ja kuutioiksi perunoita. Keitä sitä 15 minuutin ajan keskilämmöllä.
    Aseta perunat liemeeseen valmistaaksesi vähärasvaista kanan keittoa
  7. 15 minuutin kuluttua oli aika herneille. Lähetämme kaikki herneet vihannesliemeen. Koska hän vaati vettä koko yön, puoli tuntia riitti hänelle ruoanlaittoon.
    Keitä vähärasvainen kanan keitto, keitä herneet
  8. Koska tarjoamme hernekeittoa kekseillä, meidän on keitettävä ne. Dice valkoinen paahtoleipää.
    Viipaloi leipä viileän kanan keiton valmistamiseksi
  9. Lämmitämme uunin 180 asteeseen C. Viivataan leivinkerros kalvolla ja jaamme sen päälle tasaisesti viipaloidut leipäviipaleet. Lähetettiin uunissa 5–7 minuuttia. Puoli tuntia on kulunut siitä, kun munimme herneitä. Otamme paistetun jauhon ja lähetämme sen erikseen hernekeittoon sekoittaen vähitellen niin, että jauhot eivät kerääntyä. Sen pitäisi kiehua 5 minuuttia.Laita jauhot keittoon kevyen kanan keiton valmistamiseksi.
  10. Ja heti keitosta tulee kaunis beige sävy. Viimeinen kosketus on paistamista. Siirrä paistaminen hernekeittoastiaan ja hauduta 5 minuuttia alhaisella lämmöllä.
    Paista paistaminen keittoon, jotta voit valmistaa vähärasvaista kanan keittoa.
  11. Lisää valinnaisesti 1-2 valkosipulinkynsiä. Hienonna persilja hienoksi. Tarjoile keitto annoksittain ruokia, ripotettu yrttejä. Tarjoile keksejä erillisessä kulhossa.
    Lean Pea Keitto - herkullinen resepti

Video resepti

Tämä video osoittaa hernekeiton keittoprosessin koko dynamiikan.

Tästä artikkelista opit kuinka valmistaa hernekeittoa krutonkeilla. Vaikka se on kypsennetty ilman lihaa, tuloksena on herkullinen, runsas ruokalaji. Sen makua korostavat krutonit, jotka tarjoillaan keiton kanssa. Mitä tarjoat hernekeittoa? Onko sinulla erityistä tapaa keittää tämä ruokalaji? Jaa salaisuutesi kommenteissa.

Muut keittoreseptit

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 Tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (33 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Kuinka keittää nyytit pannulla kuinka monta minuuttia niiden keittäminen kestää?

Kuinka keittää naudanmaksaa 🥩 herkullinen ja pehmeä

Vaiheittainen riisikakkujen resepti kuvalla

Sianlihapihvi askel askeleelta kuvan mukaan

Artikkeli päivitetty: 24.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot