E-vitamin til hår: hvordan man justerer kosten, laver masker og bruger i selskab med retinol

E-vitamin eller som det også kaldes tocopherol er meget vigtigt for håret. Dets mangel er mærkbar med det blotte øje - skæl, skørhed, skaldede pletter, tynde og livløse tråde. Eksperter rådgiver brug af E-vitamin både inde (i injektioner) og direkte på håret - en sådan omfattende behandling vil hurtigt klare problemer og gendanne skønheden.

E-hjælp: hvordan tocopherol ændrer kvinders frisure

Hvorfor skal du fylde op og tage E-vitaminreserver hele tiden? Fordi kun på denne måde vil han være i stand til at vise maksimalt sine evner i kroppen og give maksimal fordel. Tocopherol "virker" ikke kun på håret, men er også ansvarlig for hudens og hårets tilstand. Det er en antioxidant, der søger en forsinkelse i kroppens alderdom.

Kun i hårpleje løser vitamin E en hel liste over problemer:

• øget blodcirkulation
• vævshydrering;
• afspændingsmiddel;
• tilførsel af ilt til hårsækkene;
• ernæring af hårsækkene;
• UV-beskyttelse;
• eliminering af kløe;
• eliminering af betændelse;
• restaurering af svage krøller;
• styrkelse af beskadigede tråde;
• tabsforebyggelse;
• hurtig vækst;
• mangel på gråt hår;
• silkeagtig;
• mangel på tidligt gråt hår.

Takket være tocopherol kan du gøre hvert hår tykt og stærkt og følgelig sundt. Flydende E-vitamin er meget mere fordelagtigt, da det leverer ilt til overfladen af ​​hovedbunden hurtigere, håret begynder at vokse hurtigere. Det er værd at bemærke, at stunting er forbundet med dårlig stimulering af hårsækkene med næringsstoffer.

Overskydende er farlig

Hjemmeforhold er mest velegnede til at gennemføre uafhængige procedurer ved anvendelse af vitamin E. Men for øvrig er tocopherol ofte også inkluderet i sammensætningen af ​​professionel kosmetik, der bruges til hår og ansigt i skønhedssaloner.

Som enhver anden vitamin kan naturligvis tocopherol ikke bruges tankeløst. Det ophobes ikke i kroppen og vil ikke føre til allergier, men for hår kan det spille en grusom vittighed - forværre problemer.

Konsekvenserne af overforbrug er som følger:

• kløe;
• forværring af følsomhed;
• udslæt på hovedet eller ansigtet.

E-vitamin til hår: få med mad

Kompleks hårbehandling inkluderer to måder - at tage tocopherol indeni og påføre direkte på strengene.Bare tilføj kun 15 mg E-vitamin til din daglige diæt, så ser du resultatet. Sandt nok, effekten er kumulativ, og åbenlyse ændringer begynder ikke tidligere end om en måned.

Disse produkter indeholder de største mængder tocopherol:

• nødder;
• bær;
• briar;
• æg;
• vegetabilske olier;
• bønner;
• broccoli og rosenkål.

Til oral indgivelse kan du ud over naturlig mad også drikke et vitaminkompleks. Men hvilken, der er den rigtige for dig, er bedre at diskutere med din læge. Til ekstern brug er dette stof egnet i kapsler eller i ampuller. Du kan købe alt dette på ethvert apotek.

8 måder til ekstern brug

En hårmaske med vitamin E er let at tilberede. Afhængig af de komponenter, du vælger til blandingen, kan delte ender eller skæl f.eks. Fjernes. For at konsolidere resultatet skal du tage et kursus, der oftest spænder fra ti til 15 procedurer. Masker kan udføres to til tre gange om ugen. Skyl efter mindst 30 minutter, medmindre andet er angivet i opskriften. Maskeopskrifter kan skiftes.

Med æg

Beskrivelse. For at give en impuls og stimulere en stigning i længden, tilføje glans og pragt til håret, brug vitamin E til hårvækst med æg og sennep. Første gang masken påføres i ti minutter ved slutningen af ​​hele kurset øges tiden til en time.

Brugsanvisning

1. Tag to spiseskefulde sennepspulver.
2. Fortynd den tørre blanding med en lige stor mængde kogt vand.
3. Præsenter pisket æggeblomme.
4. Tilsæt en teskefuld burdockolie og tocopherol.
5. Stir.
6. Våd dit hoved.
7. Anvend.
8. Pakk med et håndklæde.
9. Skyl grundigt.

Med urter

Beskrivelse. Selv nogle få procedurer er nok til at bemærke de første forbedringer i udseendet af dit hår. Anmeldelser hævder, at denne maske vil tilføje sundheden til håret og styrken. Når du har påført dette produkt, skal du ikke glemme at massere huden lidt.

Brugsanvisning

1. Lav tinktur af lind, kamille og brændenælde.
2. Sil væsken.
3. Hæld en skive brun brød med det.
4. Insister 20 minutter.
5. Tilsæt en teskefuld tocopherol.
6. Anvend.
7. Massage.
8. Skyl af.

Med vegetabilsk olie

Beskrivelse. Den eneste ulempe ved brug af denne maske er, at du har brug for meget vand og shampoo for at vaske den af, da olien er meget olieagtig. Men resultatet kompenserer for al ulejligheden. Hold masken i mindst 40 minutter.

Brugsanvisning

1. Tag to spiseskefulde hjemmelavet vegetabilsk olie.
2. Varm lidt op i et vandbad.
3. Tilsæt en teskefuld tocopherol.
4. Stir.
5. Anvend.
6. Massage.
7. Skyl af.

Med honning

Beskrivelse. Et godt værktøj, der hjælper mod opdelte ender. Det er bedre at bruge regelmæssigt - inden du vasker dit hår. Hold i 30-40 minutter.

Brugsanvisning

1. Smelt 100 ml honning.
2. Tilsæt en teskefuld tocopherol.
3. Hæld to spiseskefulde burreolie.
4. Anvend.
5. Skyl af.

Med creme fraiche

Beskrivelse. Masken bruges til kedeligt og svagt hår. Det gøres bedst inden sengetid, men lad det ikke natten over. Blødgør håret i 30 minutter.

Brugsanvisning

1. lave byrdeafkogning.
2. I 100 g bouillon omrøres 3 spsk creme fraiche.
3. Tilsæt en teskefuld vitamin A og E.
4. Stir.
5. Anvend.
6. Pak ind.
7. Skyl af.

Med banan og avocado

Beskrivelse. Forfrisker, giver glans, silkeagtighed, kan bruges mod hårtab. Stå i 20 minutter.

Brugsanvisning

1. Mos halv banan.
2. Gør det samme med en fjerdedel avocadoer.
3. Bland to potetmos.
4. Tilsæt en teskefuld tocopherol.
5. Hæld en spiseskefuld yoghurt og mayonnaise i.
6. Tilføj en spiseskefuld hvedekimolie.
7. Stir.
8. Anvend.
9. Pak ind.
10. Skyl af.

Med olier

Beskrivelse. Denne maske med E-vitamin til hårvækst opfrisker livløse strenge godt, giver dem styrke og elasticitet. Det er nødvendigt at modstå det i mindst en time, skyl med rigeligt vand.

Brugsanvisning

1. mix oliven, fersken og mandelolier i to spiseskefulde.
2. Tilsæt en teskefuld vitamin A og E.
3. Stir.
4. Anvend.
5. Pak ind.
6. Skyl af.

Med cognac

Beskrivelse. Masken er velegnet til mørkt hår, den forbedrer blodcirkulationen, gør håret tykt, skinnende og energisk. Det påføres tørt hår, det er nødvendigt at modstå 40 minutter.

Brugsanvisning

1. Tag et halvt glas skøjte.
2. Tilsæt en teskefuld honning.
3. Hæld en teskefuld tocopherol.
4. Stir.
5. Anvend.
6. Skyl af.

Da det er nødvendigt at bruge E-vitamin til rengøring af håret uden urenheder, er det vigtigt nøje at undersøge sammensætningen af ​​det købte produkt. Brug ikke tocopherol i tabletter - du får ikke nogen effekt. Du kan tilføje vitamin til balsam og bare skylle deres hår - med en ampul pr. Vask.