Indikationer og kontraindikationer for ozonbehandling: helingsegenskaber og bivirkninger af den "foryngende" gas

Ozon er selve lugten, der har været kendt for os siden barndommen og har svævet i luften efter regn. Og ozonterapi er en gasbehandling, som denne duft skaber. Ozon er sammensat af molekyler, der hver omfatter tre iltatomer. I dette tilfælde forbliver en kemisk binding af molekylet helt fri, og derfor indgår den af ​​sjælens venlighed eller simpelthen ud af kedsomhed villigt i kemiske bindinger.
Facial Ozon Therapy

Fordelene ved ozonterapi for kroppen er et emne til en anden diskussion. Døm selv: proceduren fremskynder metaboliske processer, styrker immunsystemet og fjerner skadelige stoffer fra kroppen. Ozon, der trænger ind i basen i cellevævet, mætter det med ilt. Ozoninjektioner giver en stofskifte, accelereret celledeling, helbred og ungdom. Derfor har brugen af ​​ozonterapi til vægttab fået en sådan uhørt popularitet. I dag tilbydes tjenesten til mætning af kroppen med ozon ikke kun af medicinske centre og kosmetologiklinikker, men også almindelige skønhedssaloner med det nødvendige udstyr.

De vigtigste egenskaber ved "efter regn" -gas

Kombinationen af ​​tre oxygenatomer kan få ethvert indre organ hos en person til at arbejde ærligt og inspirerende. F.eks. Med sin hjælp klarer leveren mere aktivt med toksiner og fjerner dem hurtigt uden for kroppen. Nyrerne tænker ikke engang på insufficiens, hurtigere end før at slippe af med salte og urinstof. Og cellerne - alle sammen, med indånding af gas, begynder hurtigt at danne kollagen. Og jo mere det er, jo yngre er huden og sundere led. Mere detaljeret om de vidunderlige egenskaber ved "efter regn" -gassen fortæller tabellen.

Tabel - Fordelene ved ozon for kroppen

effektI praksis
antiseptisk- Ødelægger bakterier og svampe;
- ikke vanedannende i mikroorganismer;
- fungerer med høj effektivitet
Anti-inflammatorisk- neutraliserer stoffer, der fremkalder betændelse
antispasmodic- Oxiderer mediatorer i nervesystemet;
- forstyrrer transmission af smertesignaler til hjernen
Forbedrer blodkvaliteten- Tynder blodet;
- reducerer niveauet for dårligt kolesterol;
- reducerer risikoen for blodpropper
Det er sikkert at sige, at ozon, der trænger ind i hjertemuskelen, påtager sig noget af hjertets vanskelige arbejde. Intensiteten af ​​blodpumpning på grund af dens fortynding reduceres. Og mætning af "pumpe" -cellerne med ozon hjælper med at forynge og forny vævene i hjertemuskelen.

Hvad er ozonterapi (iltbehandling). Hvordan er det nyttigt?

Ozonterapibehandling er brugen af ​​passende gas til kosmetiske og terapeutiske formål. Årsagen til populariteten af ​​medicinske tjenester er enkel. Faktum er, at sundheden for indbyggerne på Jorden fra år til år bliver værre. Økologi ødelægger uigenkaldeligt. Nye lægemidler fremkalder nye bivirkninger. Og patogene mikrober udvikler utrætteligt mangfoldighed immunitet over for mange antibiotiske lægemidler. Søgningen efter alternativer har ført læger og kosmetologer til ozon. Gasbehandling har adskillige fordele frem for lægemiddelbehandling.

  • Komplet afvisning af medicin. I nogle tilfælde giver en procedure, der bruger en kombination af tre oxygenatomer, mulighed for at erstatte medicin helt.
  • Et minimum af stoffer. Hvor det er umuligt at opgive produkter fra farmaceutiske virksomheder fuldstændigt, kan ozonterapi minimere brugen af ​​dem.
  • Fraværet af komplikationer. Proceduren medfører ikke alvorlige bivirkninger og er ikke i stand til at provokere komplikationer.
  • Gunstig effekt på hele kroppen. En eller anden måde, og hvis du mætter enhver del af kroppen med ozon, drager du fordel af hele kroppen som helhed.

Administrationsmetoder

Administrationsmetoder til ozonterapi kan være lokale eller systemiske. Det hele afhænger af de mål, der er sat af lægen og patienten.

6 lokale metoder ...

Lokal eksponering er relevant, når det er nødvendigt at ozonisere et specifikt organ eller en del af kroppen, helbrede det berørte område af huden og lokalt fjerne svampen. Seks typer af sådanne effekter skelnes.

  1. Administration subkutant eller intradermalt. Denne metode er relevant, når ozon indføres i minimale doser. Metoden involverer brugen af ​​en sprøjte med en tynd nål, som især er populær inden for kosmetologi. Relevant til behandling rosacea, demodicosis og acneacne.
  2. Boblende. Det andet navn på metoden er luftning. På denne måde udføres ozonbehandling på lemmer eller hoved. For eksempel, hvornår psoriasis eller for at stimulere hårvækst. Metoden involverer montering af specielle plastikposer fyldt med ozonblandingen på hænder eller fødder.
  3. Insufflation. Introduktion af ozonblandingen intravaginalt eller rektalt - det vil sige direkte i kropshulen. Især i skeden eller gennem endetarmen. Metoden er populær inden for proktologi og gynækologi. Ofte ordineret når livmoderfibroider eller for at kauterisere erosion.
  4. Brug af ozoneret olie. Ved hjælp af oxideret olie behandles gastritis og andre sygdomme i fordøjelseskanalen ofte.
  5. Intraartikulært. Som en mulighed - periartikulær introduktion. Denne terapeutiske blokade giver dig mulighed for at lindre smerter og er en del af behandlingen for osteochondrose, artrose i knæleddet og andre leddygdomme.
  6. Lille autohemoterapi. Metoden består i at tage blod fra en patients vene, mætte det med ozon og genindføre det tilbage i vene. Metoden bruges til behandling af herpes og furunculosis.
Lokale eksponeringsmetoder vælges også i tilfælde, hvor patienten ønsker at forynge ansigtets hud eller slippe af med cellulite. Luftning og subkutan administration af ozonholdige stoffer er de mest populære kosmetiske metoder til ozonbehandling.

... og 3-system

Disse metoder er systemiske. Med deres hjælp kan du forbedre hele kroppen, forbedre humør, stabilisere søvn og styrke kroppens forsvar. Læger ordinerer ofte en af ​​tre systemiske metoder til ozonterapi i rehabiliteringsperioden - for at hjælpe patienten hurtigt med at slippe af med konsekvenserne af sygdommen og forkorte rehabiliteringsperioden.

  1. Stor autohemoterapi. Denne metode er organiseret på lignende måde som lille autohemoterapi, men dens omfang er mere global.
  2. Modtagelse af ozoneret vand. I dette tilfælde tages vand mættet med ozon strengt i henhold til instruktionerne fra lægen. Denne metode er elsket af tandlæger og gastroenterologer.
  3. Introduktion af ozonholdige medikamenter intramuskulært. Ozon blandes med saltvand og med det gennem dropperne indføres i patientens krop. Metoden bruges til virale og bakterielle lidelser såvel som i den post-smertefulde periode - for at fremskynde rehabilitering.

I hvilke tilfælde er det relevant ...

Indikationer for anvendelse af ozonterapi intravenøst ​​såvel som ved anvendelse af andre systemiske og lokale metoder er ikke begrænset til et dusin. Deres hovedliste er vist i tabellen.

Tabel - indikationer på ozonterapi

Område for medicinSygdomme og tilstande
Medicinsk medicin- Sygdomme i fordøjelseskanalen;
- allergiske reaktioner;
- diabetes mellitus;
- gynækologiske sygdomme
- Læsioner i kønsorganerne
- seksuelt overførte sygdomme
- virussygdomme;
- svampe;
- hudsygdomme;
- artikulære lidelser
- læsioner i rygsøjlen
- hjertesygdom
Forebyggende medicin- Øget modstand mod stress;
- normalisering af søvn
- styrkelse af immunitet
- forbedring af det generelle velvære
kosmetologi- cellulitis;
- foryngelse i ansigtet
- eliminering af hudfejl;
- hårtab;
- skæl

... og hvor ikke

Ozonbehandling giver næsten altid et positivt resultat. Men dette betyder ikke, at proceduren ikke har nogen kontraindikationer. Hvis du ignorerer de eksisterende forbud, kan du forårsage alvorlig skade på kroppen. Afstå fra proceduren i syv tilfælde.

  1. Sygdomme i hjernen. Ozonbehandling er strengt forbudt ved krampesyndrom såvel som andre hjernesygdomme.
  2. Dårlig blodkoagulation. Proceduren kan ikke udføres, hvis patienten har en tendens til blødning.
  3. Nylig hæmoragisk slagtilfælde. Det er nødvendigt at afstå fra behandling med ozon, hvis patienten led denne sygdom for mindre end seks måneder siden. Og også hvis der for nylig har været anden intern blødning.
  4. Hyperthyreose. Hyperthyreoidisme er også en vigtig kontraindikation for brugen af ​​ozon.
  5. Alkoholforgiftning. Alkoholintoksikation og ozonbehandling er uforenelige. Inden behandlingsproceduren udføres, er det nødvendigt at fjerne alkoholtoksiner helt fra kroppen.
  6. Minority. Ozonbehandling er tilladt for patienter over 18 år.
  7. Graviditet. Denne tilstand af den kvindelige krop er ikke en absolut kontraindikation. Men under graviditet kræves proceduren om nødvendigt for at konsultere en fødselslæge-gynækolog.

Procedure detaljer

Gennemgangen af ​​dem, der regelmæssigt foretager ozonbehandling og allerede har formået at føle den mirakuløse virkning af tre iltatomer, er entydige. Alle, som en, er sikre: kun en medicinsk specialist kan ordinere en procedure og bestemme dens varighed og hyppighed. En læge eller en kosmetolog (nødvendigvis med medicinsk baggrund) analyserer patientens medicinske historie og tilstand og bestemmer først derefter varigheden af ​​forløbet, hyppigheden af ​​sessioner og koncentrationen af ​​det ozonholdige medikament.

  • Frekvens. I gennemsnit varierer antallet af procedurer pr. Kursus fra 10 til 12 - afhængigt af problemet og patientens individuelle egenskaber.
  • Interval. Mellem hver session skal du tage en pause. Minimum - om dagen. Maksimumet er fire til fem dage.
  • Session varighed Det hele afhænger af den valgte metode til introduktion af ozon. F.eks. Varer subkutan ozonterapi kun et par minutter. Mens intravenøs indgivelse af gas tager ca. 40-60 minutter.
  • Forbud. Ozonterapisessionen indebærer ingen særlige begrænsninger. Umiddelbart efter proceduren kan du køre, gå ud og drikke kaffe. Det eneste, læger ikke anbefaler, er et besøg i saunaen eller solariet. Det er også værd at afstå fra massagesessioner i behandlingsperioden.
Eksperter anbefaler ikke at kombinere ozonprocedurer med en laserteknik og mesoterapi.

Bivirkninger

Ozonbehandling er en af ​​de få behandlings- og profylaktiske procedurer, der næsten ingen bivirkninger har. Kun lejlighedsvis, på stedet for indsprøjtningspunktet for en gas eller et gasmættet præparat, kan patienten opleve mild hævelse eller et knap mærkbart blå mærke. Men dette er underlagt det faktum, at du henvendte dig til en professionel kosmetolog eller læge. Hvis specialisten fangede dig halvdårligt, er sådanne komplikationer meget mulige:

  • dårlig syn;
  • kramper;
  • nedsat motorisk aktivitet;
  • depression;
  • allergier;
  • hovedpine.
Du kan kun beskytte dig mod komplikationer ved at vælge et velrenommeret kosmetologcenter og en erfaren læge. Skaden på ozonterapi for helbredet skyldes som regel en ufuldstændig patienthistorie eller et analfabet valg af gaskoncentration.

Steam-ozonterapi

Skønhed kræver ozon

Og slet ikke ofre, som man almindeligt tænker. Ved hjælp af ozon kan du slippe af med cellulite, den anden hage og rosacea. Gas er i stand til at genoptage hårvækst og reducere udseendet af rosacea.

  • Med cellulite. Ved behandling af cellulite indsprøjtes en helingsblanding mættet med gas subkutant.Efter fire sessioner glattes hudstrukturen mærkbart, og de hadede knolde begynder at forsvinde. Undertiden er ozoninjektionsstedet lidt smertefuldt for patienter, men smerten forsvinder snart. Den maksimale effekt kan opnås ved at kombinere ozonbehandling med anti-cellulite massage.
  • For at fjerne den anden hage. At fjerne den anden hage med gas er kun mulig i ungdommen. Kvinder i post-Balzac alder, der brugte denne metode, forbliver sjældent tilfredse med effekten. I stedet for den anden hage vises en grim fold i dem. Årsagen er den manglende hudelasticitet. En ozoniseret cocktail injiceres direkte i hakeområdet. Effekten opnås ved systematisk gentagelse af proceduren ca. otte gange.
  • I behandlingen af ​​rosacea og rosacea. Indførelsen af ​​en ozoniseret cocktail giver dig mulighed for at eliminere små vaskulære stjerne. Større "mærker" skal fjernes med en laser. Det maksimale kursus for rosacea og rosacea varer 10 procedurer, som som regel kombineres med brug af speciel kosmetik efter hver session.
  • At stimulere hårvækst. Fire sessioner en gang om ugen - og dit hår vokser ikke kun hurtigere, men bliver også mærkbart tykkere. Hvis du overdrives med en koncentration af ozon ryste, vil håret miste sin elasticitet og blive mere sprødt.

Med en masse positive effekter og fantastiske resultater har ozonterapi flere ulemper. Du finder dem i nedenstående tabel.

Tabel - Fordele og ulemper ved proceduren

Godbidderulemper
- blid metode til eksponering
- billigere end lignende procedurer
- hurtig effekt;
- manglende rehabiliteringsperiode
- Ikke altid høj ydeevne;
- Situationssmerter ved injektioner;
- sandsynlighed for komplikationer
Ozon-kosmetik er let at skelne fra almindelig. På røret, der indeholder ozoncocktail, er mærket pur O3 altid til stede. Du kan bruge ozonholdig kosmetik alene - uden at være bundet til den gennemførte eller kun planlagte procedure. Men den maksimale effekt er kun mulig i tandem med ozonindvindingen.

Er der nogen analoger

Effekten, som ozonbehandling kan give huden, kan opnås ved hjælp af andre skønhedsprocedurer. For eksempel ved hjælp af mesoterapi. Og også ved at injicere Botox og dysport. Alle tre metoder er baseret på aktivering af metaboliske processer. Derfor giver resultatet dig mulighed for at få ung og tonet hud. Men vær opmærksom på to advarsler!

  1. Mezorterapiya. Dette er en procedure, der er strengt kontraindiceret for mennesker, der er tilbøjelige til dannelse af keloidarr. Undgå brug heraf og de patienter, der lider af fibrose.
  2. Botox-injektioner og dysport. Rynker udjævnes øjeblikkeligt. De berørte områder af huden forbliver imidlertid bevægelsesfri i lang tid.

Procedurer udført ved hjælp af en ozoncocktail tillader ikke, at du får resultatet lige så hurtigt som injektionsteknikker. Imidlertid giver denne metode dig mulighed for at gemme de "naturlige" ansigtsudtryk. Så slutresultatet vil se meget mere naturligt og æstetisk ud.

Ved hjælp af injektion ozonbehandling kan læber ikke forstørres. I dette tilfælde kan proceduren erstattes af Botox-injektion eller biorevitalisering med hyaluronsyre.

Ozonterapi i kabinen

Udstedelsespris

Prisen for et kursus med ozonterapi afhænger af mange faktorer. Især angående eksponeringsmetoden, koncentrationen af ​​den ozonholdige cocktail og antallet af sessioner. Tabellen viser de omtrentlige omkostninger ved proceduren i national valuta pr. Session. Data er relevante for oktober 2017.

Tabel - Omkostninger til ozonterapi

Procedurens navnPris, rubler
Første konsultation af en specialist500
person2000
halsudskæring område1000
bryst2000
hænder1500
talje1000
balder2000
hofter2000
hovedbund2000
Uanset hvilket gendannelseskurs du har valgt med tre iltatomer, vil dets resultat glæde dig i cirka 12 måneder. Efter seks måneder forsvinder den tilsyneladende sværhedsgrad af effekten gradvist, og sæt procedurer kan gentages igen.

Når du omhyggeligt har undersøgt kontraindikationerne ved ozonterapi og sørget for, at proceduren ikke udgør nogen fare for dig personligt, kan den sikkert udføres derhjemme. For at gøre dette har du brug for en ozonizer eller en speciel hydromassageenhed udstyret med en ozonationsfunktion. Naturligvis vil effekten efter hjemme-ozonterapi ikke manifestere sig så hurtigt som efter en professionel klinisk procedure. Men i dette tilfælde kan kvalitet let kompenseres for mængde. Alvorligheden af ​​den anti-aldrende virkning er direkte proportional med antallet af sessioner.

Feedback og resultater

Jeg lærte om ozonbehandling fra min kosmetolog, som anbefalede det subkutant for mig i ansigtet, som det eneste middel til mine problemer, og disse er: rødme, rosacea, forstørrede porer, træt udseende, sorte pletter og periodisk acne, ansigtsrynker. Hun lovede, at hendes ansigt virkelig ville blive forvandlet, yngre, og hvad har vi andet behov for kvinder. Jeg advarede med det samme, at jeg havde brug for et kursus og en frekvens. Skremt af prisen - 1000 rubler procedure. Derefter forlod jeg lovende at tænke og komme tilbage, fordi skønhed og ungdom er vigtigere end penge. Internettet begyndte at uld, for at se efter artikler og virkelige anmeldelser af mennesker. Og for at være ærlig - fandt jeg ikke noget overbevisende om, at jeg ville løbe og stikke i morgen. Hvad der er bange, så - er knivstikkende i ansigtet. Jeg fandt ikke en eneste anmeldelse med resultaterne FØR og EFTER. Men jeg besluttede stadig at gennemgå denne procedure - intravenøst. Prisen for en procedure er 285 rubler. i apoteket beliggende i byen. Terapeutkonsultation er gratis. Stilte sundhedsspørgsmål. Der er kontraindikationer, så konsultation er påkrævet. Har skrevet 10 procedurer. Jeg gik en dag efter arbejde. Hvis jeg forstod det rigtigt - OZONE THERAPY er en almindelig fysisk løsning, der placeres i en speciel enhed, hvor den ozoniseres i en bestemt periode og derefter straks administreres ved dryppemetoden intravenøst. Ozon er et antiseptisk middel, der dræber forskellige bakterier i kroppen. Øger immuniteten. Hjælper med at tackle stress og træthed. Hovedpine passerer. vægttab, eliminering af cellulite. Jeg skrev kun det, jeg gik efter. Mere kan findes i andre kilder. Hvad kan jeg bekræfte efter et kursus. Jeg begyndte på det i februar, da styrkerne var ved grænsen. Hun faldt fra fødderne af træthed, men fra overstrain kunne hun ikke falde i søvn i lang tid, hun vågnede også om natten og kastede igen og vendte sig i lang tid. Om morgenen kunne jeg ikke vågne op. Det var tid til forkølelse og influenza. Jeg kunne ikke lide mig selv i spejlet. Da jeg først kom, var jeg kun glad for, at jeg kunne lægge mig i 30 minutter og ikke gøre noget. Det gør ikke ondt. Der var ingen blå mærker efter procedurerne. Hvad følte jeg efter hver procedure ?! På trods af den travle 8 timers dag, efter proceduren, fløj jeg bare hjem. Der var en kraftig bølge. Drømmen blev stærkere og øjeblikkelig. Udseendet forbedrede sig også. Jeg blev roligere, mere tålmodig. Alle omkring gik på sygelisten efter hinanden, min mand var syg, men jeg gjorde IKKE, og med min immunitet ... ville jeg længe være gået og ville have snust i en måned. Måske er dette en selvhypnose. Og som de siger - dette er den bedste medicin, men den kollega, som jeg rådgav denne procedure, følte på samme måde og mig selv.

Kirra, http://irecommend.ru/content/ozonoterapiya-vnutrivenno-moi-put-k-zdorovyu-i-oshchushcheniya-tsena

For fire år siden begyndte jeg at have frygtelige hovedpine. Der er mange grunde til, at der kan være så frygtelig hovedpine, så jeg besluttede ikke at selvmedicinere, men at gennemgå en komplet medicinsk undersøgelse. Efter en lang prøvelse fra en læge til en anden kom lægerne til den konklusion, at det mere sandsynligt var forbundet med blodkar. Da jeg ikke er tilhænger af at tage medicin, efter at have konsulteret en medicinsk guru, besluttede jeg at tage et kursus med ozonterapi bestående af 10 sessioner, som efter min mening var næsten ufarlige. Resultatet var ikke længe på at komme, hovedpine blev mindre hyppig, det generelle helbred forbedret, huden begyndte at få en sund farve. Generelt var virkningen af ​​proceduren “på ansigtet”, derfor var jeg usigelig tilfreds.Nikotin afhængig af noten, læger straks advarer om, at hvis du ryger, så vil de penge, der blev betalt for proceduren, simpelthen blive kastet mod vinden. Jeg kan ikke sige, om der er kontraindikationer, når jeg bruger ozonbehandling, men under alle omstændigheder synes jeg, at enhver medicinsk procedure skal tages i samråd med en læge.

kolbasa, http://otzovik.com/review_58215.html

Jeg gjorde 3 sessioner med ozonterapi, jeg skriver ikke om hvad. Men en bivirkning, ESR faldt: den var 30, den blev 8. Jeg vil gerne gøre noget andet, men der er nogle kontraindikationer. Og så læste jeg en ting meget stærk.

Miu http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3859217/

For ikke så længe siden opdagede jeg ozonterapi. Hun gjorde det over kroppen for at slippe af med og fjerne kropsfedt. Processen er temmelig omhyggelig, men værd, fordi jeg formåede at fjerne et par centimeter. Jeg har et forløb med malede procedurer, og ozonterapi er en forberedende procedure til at gennemføre et kursus med korn. Jeg tror, ​​at det til sidst vil være muligt at nå målet. Derudover var jeg meget heldig med lægen, fordi hun tog det på mig grundigt, hun giver ikke et hack og skælder, hvis jeg tillader mig en bolle. Og nu skal jeg lave ozoterapi for første gang som en kosmetisk procedure i ansigtet, jeg ved ikke, hvad virkningen vil være, men jeg antager, at det er positivt og behageligt, at huden får det nødvendige ilt, for når alt kommer til alt resultatet på kroppen imponerer mig.

Tosya, http://www.tecrussia.ru/cosmetologia/1276-ozonoterapiya.html

For nylig har hun været i ozonbehandling på hendes ansigt, nakke, hoved og hænder. For det første: det er ikke dyrt, og for det andet: det er acceptabelt i smerter (skulderbladene og hænderne er det mest smertefulde, ansigtet gør ikke ondt overhovedet), og for det tredje: det er bedre at også tilføje saltvandspande med ozon og for det fjerde: resultaterne : huden strammede virkelig, den anden hage forsvandt, rynkerne blev mindre mærkbare, men fregnerne blev ikke mindre, og cirklerne under øjnene gik ikke igennem ((huden på mine hænder blev mere elastisk, min hovedpine forsvandt (jeg led af migræne)!, mit hår falder næppe ud! jeg lever i Nizhny Novgorod, udførte proceduren i det regionale center for ozonterapi, ifølge en: 1 procedure (obkalyvanie + dropper) gav 478 rubler, er det nødvendigt at foretage en 10 - 12 behandlinger, her og læse et halvt år gå igen, vil jeg gøre maven !.

Julia https://mixfacts.ru/articles/%D0%BE%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF % D0% B8% D1% 8F-% D0% BE% D1% 82% D0% B7% D1% 8B% D0% B2% D1% 8B-% D0% B8-% D1% 80% D0% B5% D0% B7% D1% 83% D0% BB% D1% 8C% D1% 82% D0% B0% D1% 82% D1% 8B-% D1% 84% D0% BE% D1% 82% D0% BE

Artikel opdateret: 06/27/2019

Kære brugere!

Materialerne på denne side er til informationsformål og er kun beregnet til uddannelsesmæssigt formål. Brug dem ikke som medicinske anbefalinger! Inden nogen handling, få en specialkonsultation.

Administrationen er ikke ansvarlig for mulige negative konsekvenser, der følger af brugen af ​​oplysninger, der er offentliggjort på lady.decorexpro.com/da/

Kan du lide artiklen?
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (33 ratings, gennemsnit: 5,00 ud af 5)
Indlæser ...
Støtte projektet - del linket, tak!

Pita med tun ifølge en trinvis opskrift med foto

Ørred steaks i ovnen i henhold til trin-for-trin 🐟 opskrift med foto

Kage med marengs og en kiks i henhold til en trinvis opskrift med et foto

Trin for trin 🥐 opskrift på bagels med foto

skønhed

mode

kostvaner