Hvordan man drikker hørfrøolie til vægttab (flydende og i kapsler): ordninger til "aspen waist"

Hørens fantastiske egenskaber blev også bemærket af healerne af det gamle Egypten. Forskellige afkogninger og balsamer blev lavet af kultur, som derefter blev anvendt i medicinsk praksis. Læger i det gamle Rusland vidste også om hørens mirakuløse kraft: kulturen blev brugt til at behandle en lang række sygdomme.

Hørfrøolie har længe været et meget populært produkt. Men så blev det erstattet af "konkurrenter" - majs, solsikke. Og alt fordi de er meget billigere. I de senere år er den tidligere popularitet af hørfrøolie imidlertid vendt tilbage. Det begyndte at blive brugt i hjemmekosmetologi, og derefter huskede ernæringseksperter også de unikke egenskaber ved produktet. Hørfrøbommen begyndte at få fart med spredningen af ​​Internettet, da adskillige anmeldelser begyndte at se ud om, at den virkede.

Funktioner ved sammensætningen. Skader eller god

Er maso nyttigt? Hørfrøolie har en unik sammensætning. Produktet er rig på mineralelementer, umættede fedtsyrer, vitaminforbindelser. Takket være dette er olien i stand til reel magi: den forbedrer sundhedstilstanden generelt, holder vagt over skønhed og ungdom og hjælper også med at slippe af med ekstra centimeter i taljen. Produktet har en kompleks effekt på kroppen, men hvert element indeholdt i det er ansvarlig for noget. For hvad nøjagtigt - kan du finde ud af det fra tabellen.

Tabel - Næringsstoffer i hørfrøolie og deres virkning på kroppen

Det anbefales, at gravide kvinder inkluderer olie i kosten: det hjælper babyen med at udvikle sig korrekt i moders livmoder. Produktet er nyttigt til diabetes, nogle mave-tarmsygdomme, astma. Olie forhindrer udvikling af endokrine sygdomme, reducerer risikoen for blodpropper og betragtes som et ”anticancer” -medicin.

Produktet er meget populært blandt fans af hjemmekosmetologi. Masker baseret på det er måder at slippe af med rynker og bringe nærmere drømmen om hår som i reklamer. Positive ændringer i udseende er synlige, selvom du blot inkluderer olie i kosten: negle vokser hurtigt og bliver stærke, fletninger skinner, og huden glæder sig med silkeagtighed.Kort sagt er dette en gave fra dem, der holder af udseende og sundhed.

Hemmeligheden ved lodtrækningen

Hvor effektiv er hørfrøolie til vægttab? Om produktets evne til at hjælpe med at slippe af med "overskydende" talte relativt for nylig. Hvordan “fungerer” det? Alt er ekstremt enkelt: ved at inkludere olie i din daglige diæt er der ingen chance for, at fedt bliver afsat i taljen.

Syrer, som produktet er så rige på, har ikke kun en positiv effekt på organer og systemer, men neutraliserer også fedt fra mad. Syrer nedbrydes i vand og glycerin, og de forlader kroppen sporløst. Hørfrøolie kontrollerer faktisk kalorier. "Assistenten" selv bliver ikke til indskud: du kan ikke være bange for at skade figuren.

Hørfrøolie fungerer ikke som et "tryllestav." Panacea for overvægt findes ikke i princippet. Sport, en rimelig diæt og afvisning af dårlige spisevaner - det er dette, der vil gøre refleksionen i spejlet ideelt. Og olie er bare en overkommelig "assistent" på vej til harmoni. Brug af hørfrøolie til vægttab giver dig mulighed for at slippe af med de største problemer, der forhindrer tab af vægt. Hvilket bidrag yder produktet til fordel for en "god sag"? han:

• fjerner toksiner;
• lindrer forstoppelse;
• normaliserer stofskiftet;
• regulerer appetitten.

Hørfrøolie skal være til stede i kosten for piger, der begyndte at opbygge drømmenes figur. I processen med at miste kilogramme mistes hudens elasticitet også, og slørhed vises. Olie er beskytter for kvindelig tiltrækningskraft, derfor kan du tabe vægt, kan du ikke være bange for at miste skønheden i huden med det - hør tillader det ikke.

Hvordan man tager hørfrøolie til vægttab

Hvordan man bruger hørfrøolie til vægttab, vælger enhver selv. Nogen føjer det til retter, nogen drikker i sin reneste form. Produktet er nyttigt begge dele. Men kun under forudsætning af, at fire grundlæggende regler overholdes:

1. "Nej" varmebehandling. Under opvarmning mister olien sine spottede egenskaber. Hvis temperaturen er for høj, forekommer oxidation, som det anvendelige produkt vil blive til en skadelig. Vil du tilføje det til din parabol? Vent på, at maden er afkølet. Når det tages i sin rene form, skal du ikke drikke varm te, ikke marmelere varm mad.
2. Frys ikke. Som opvarmning er frysning strengt forbudt. Fra sådanne manipulationer forekommer kræftfremkaldende forbindelser i produktet. Hvorfor sætte dig selv i fare?
3. Hold styr på udløbsdatoen. Hvis den af ​​producenten angivne tid er udløbet, skal flasken kasseres med dens indhold. Et udgået produkt kommer ikke kroppen til gode.
4. Overdriv det ikke. Hæld ikke en halv flaske olie i tallerkener eller drik den i glas. Mere er ikke bedre. Kend foranstaltningen: højst to spiseskefulde kan konsumeres pr. Dag.

Vi drikker i sin rene form

Du skal drikke hørfrøolie til vægttab. Et kursus er fire til fem uger. Dernæst skal de tage en pause i en måned eller to. Efter at du kan gentage kurset.
Det er let at forstå, hvordan man drikker hørfrøolie til vægttab. Der er en anbefalet doseringsplan, følg den.

• Første uge. Brug dagligt en teskefuld hørfrøolie på tom mave om morgenen for at tabe sig og aktivere stofskiftet. Den optimale indtagelsestid er 20 minutter før måltiderne. På ti minutter kan du drikke et glas vand.Om aftenen - en teske efter et måltid: ikke tidligere end en halv time efter middagen. Du kan drikke om natten lige før sengetid. Der er ingen strenge regler, da det passer til nogen.
• Den anden er den tredje uge. Forøg dosis til tre teskefulde om dagen.
• Fjerde - femte uge. Reducer doseringen gradvist og gå til den anbefalede mængde i løbet af de første syv dage af kurset.

Det er umuligt at forudsige resultatet efter afsluttet kursus. Nogen formår at miste 5 kg på et kursus, nogen har brug for gentagelser for at slippe af med mindst et par kilo. Meget afhænger af livsstil, spisevaner. Olieindtag vises positivt udvendigt. Kvinder bemærker, at efter det første kursus bliver krøllerne blanke, neglene er stærke, ansigtet er rent, menstruationscyklussen er regelmæssig.

Føj til mad

Hørfrøolie, der er specifik for smag - med bitterhed. Duften er helt fiskig. Derfor tilføjer de, der bruger produktet til vægttab, oftest det til andre retter og drikker ikke i dets rene form. Selvom denne metode har et stort minus - er det vanskeligt at justere det krævede beløb, hvilket betyder, at resultatet, hvis nogen, er minimalt.

Hvilke retter er bedre at bruge hørfrøtilskud? Med ethvert, hvis kun ikke med det varme. Olie kan tilsættes om morgenen til afkøling. havregrød, frokost - til grøntsagssalat og om aftenen - til kefir eller cottage cheese. Produktet kan blandes med honning og få en vitaminbombe. Kort sagt er feltet til kulinariske eksperimenter enormt.

Vælg den rigtige ...

For at hørfrøolie virkelig kommer kroppen til gode, skal du vælge den korrekt. Indtil for nylig var det kun muligt at finde et produkt på apoteker, men med fremme af en sund livsstil dukkede der også olie op i hylderne i supermarkeder. Valgtips er enkle.

• Vi leder efter den rigtige sort. Tag uraffineret koldpresset olie. Alle nyttige stoffer opbevares i det.
• Vi studerer sammensætningen. Sørg for at sætte dig ind i sammensætningen. Nogle urenheder? Vi tager en undersøgelse af en flaske fra en anden producent.
• Vi ser på udløbsdatoen. Vær opmærksom på udløbsdatoen. Hvis den snart udløber, er det bedre at sætte flasken tilbage på hylden.
• Vi tager højde for "udseendet". Grumset olieagtig væske, sediment - dette skal gøre opmærksom.
• Vi tager glasset ind. Du skal kun tage den olie, der sælges i en glasbeholder. Desuden skal flasken være lavet af mørkt glas. Dette komplicerer vurderingen af ​​"udseende", men sandsynligheden for oxidation er mindre.

Køb altid produktet på betroede steder. Upålidelige markeder, bakker og butikker er ikke det bedste sted at købe: der er ingen garanti for, at produktet blev opbevaret korrekt. Hvis opbevaringsbetingelserne overtrædes, forværres produktet. Hvilke fordele kan vi tale om?

... og hold

Det er vigtigt ikke kun at vælge olie af høj kvalitet, men også at opbevare den korrekt. Hvis du ikke følger reglerne, forringes det hurtigt, alle fordele "forsvinder", og effekten af ​​at tabe sig kan ikke forventes. Opbevar "guldet" korrekt.

• Lukket olie - i skabet. En lukket flaske kan opbevares ved en temperatur på 5 - 25 ° C. Meget afhænger af typen og produktionsmetoden, så se efter oplysninger om emballagen.
• Åben - i køleskabet. Den åbne flaske sættes i køleskabet, men den koldeste zone passer ikke - sæt på døren.Hvis du opbevarer åben olie ved temperaturer over 10 grader, vil den forringes.
• Skjul for solen. Vi må ikke glemme olien i solen, han har brug for mørke. Stod produktet i solen i en halv time? Det kan ikke længere bruges i mad. Under indflydelse af ultraviolette fedtsyrer ødelægges, går al brugbarhed tabt.
• Luk låget tæt. Fedtsyrer har den unikke evne til at reagere hurtigt med ilt. Fra dette mister produktet nyttige egenskaber. Kontroller altid, at du har lukket hætten på flasken tæt.
• Opbevar ikke længe. Åben olie kan bruges i to måneder, hvorefter dens kvalitet begynder at forringes kraftigt. Det er bedre at købe olie i en lille beholder: Du bliver nødt til at gå i supermarkedet oftere, men du kan være sikker på fordelene ved det.

På udkig efter et alternativ: kapsler

Hørfrøolie har en bestemt lugt og smag. Naturligvis kan ikke alle lide det. Men at kende fordelene ved produktet og dets hjælp i processen med at tabe sig, mange overmagter sig selv og drikker olie. Du kan gøre noget andet: køb gelatinekapsler. Der er ingen forskelle fra det flydende produkt hverken i vitamin-mineralkomponenten eller i handlingsprincippet. Men kapsler er bedre end flydende olie. Der er mange grunde til dette.

• Det smager godt. Kapslen mangler den meget bitterhed, som mange ikke kan lide i olie.
• Bekvem form. Kapsler er praktiske at tage: sluges, skylles ned og fik hele sæt værktøjer. "Piller" kan let passe i en kvindes håndtaske, så du kan tage dem med dig på arbejde eller på en rejse, så du ikke kan gå glip af en aftale.
• Maksimal nytteværdi. Kapsler fremstilles udelukkende af olie af høj kvalitet opnået ved koldpresning. Dette giver dig mulighed for at få den maksimale koncentration af sporstoffer og fedtsyrer, der er så vigtige for kroppen.
• Let at opbevare. Kapsler kræver ikke særlige opbevaringsbetingelser: Det vigtigste er, at sollys ikke falder på dem. Den analoge opbevares en størrelsesorden længere end almindelig olie på grund af gelatineskallen; hver producent angiver holdbarheden på emballagen.

Indkapslet olie er dyrere end et flydende produkt: det er det eneste minus. Selvom nogle piger bemærker, at effekten af ​​kapslerne er mindre. Hvis du køber kapsler i høj kvalitet og følger instruktionerne for optagelse, vil kilogrammen gå på samme måde som med almindelig olie. Du får også "bonusser": god hudtilstand, negleforstærkning, hårvækst. Vil du se resultatet? Vælg produkter fra pålidelige producenter. Køb kun kapsler på apoteket: det er mindre sandsynligt, at det bliver en falsk.

Regler, dosering

I pakningen med indkapslet hørolie findes en instruktion, der giver dig mulighed for at navigere med doseringen. Det daglige antal kapsler afhænger af det problem, de forsøger at løse ved hjælp af et apotek. Instruktionerne indeholder også den mindste dosering for dem, der ønsker at drikke kapsler til forebyggende formål.

Hørfrøolie i kapsler til vægttab skal tages på en speciel måde. Kurset skal vare fem uger og derefter tage en pause i to måneder. Hvad angår doseringen, øges den derefter, som for flydende modstykke, ugentligt. At hjælpe tabellen med at håndtere doseringen.

Tabel - Dosering af indkapslet hørfrøolie pr. Uge

Glem ikke reglerne. Deres overholdelse er garantien for, at den indkapslede olie "fungerer". Der er kun tre regler, og de er enkle.

1. Tag om morgenen en halv time før måltider, om aftenen - en halv time efter.
2. Må ikke marmelade eller drikke varmt.
3. Vi udelukker samtidig brug af afføringsmidler og te til vægttab.

Er der nogen kontraindikationer

Hørfrøolie er et lager til brug. Og hans hjælp til at tabe sig er ubestridelig. Men ikke alle passer lige så godt til produktet. Med individuel intolerance kan en stærk allergisk reaktion observeres: der vil være hævelse, kløe, åndedrætsbesvær. Der er en række kontraindikationer til at tage olier, som du har brug for at vide om. Dette gælder også for indkapslet. Modtagelse er forbudt, når:

• hepatitis;
• pancreatitis;
• blodsygdomme;
• sygdomme i galdekanalen;
• tumorer;
• et mavesår;
• gastritis;
• vaskulære sygdomme.

"Olie" -forløbet for vægttab skal udsættes, hvis du tager hormonelle lægemidler, antibiotika, antivirale lægemidler, antikoagulantia. Denne kombination kan forårsage bivirkninger i form af svaghed, kvalme og maveproblemer. Derudover reducerer udslæt handlinger effektiviteten af ​​de medikamenter, du tager. Drik ikke olie med p-piller. Hørfrøolie er kun inkluderet i børnenes diæt efter seks år.

Ideelt set skal brugen af ​​hørfrøolie til vægttab diskuteres med din læge. Sørg for at få tilladelse fra lægen til at bruge olien til at normalisere de metaboliske processer hos gravide kvinder, ammende mødre og mennesker med svage fordøjelseskanaler. Hvis du begyndte at tage olie og pludselig følte dig dårlig, er det bedre at afvise produktet. Drømmer om ideelle parametre, glem ikke helbredet: ”vær aktiv”, konsulter en ernæringsfysiolog, der vil tilpasse din diæt - så fungerer alt sammen.

Feedback og resultater

Jeg drikker en måned og føjer til salater. Ingen effekt er synlig gennem håret (jeg synes, det ikke bør forventes så hurtigt). Det eneste, jeg bemærkede, var smertefri menstruation. Jeg dør normalt direkte og forbliver stabil hele dagen, absolut gør alt ondt. Denne gang gik alt meget let ... Jeg tabte også to kg. Selvom det vejede ca. 52 kg. Hun stræbte ikke efter at tabe sig, derfor tillægger hun ikke meget vægt. Jeg spiste alt som normalt.

Smilekik 771, https://www.galya.ru/clubs/show.php?id=260632

Åh ... Men du ved, jeg drak det for nylig, cirka en måned, til hår. Og jeg bemærkede, at jeg tabte ikke meget, men jeg var overrasket over, at det koster mig meget at tabe mindst et par kg. Stop med at drikke ned 2 tilbage - vægten vender tilbage.

Gella, http://www.woman.ru/health/diets/thread/4256210/

Adskillige kilder viser, at hørfrøolie er beregnet til vægttab. Dette er ikke helt sandt. Det kan kun hjælpe med at slippe af med overskydende vægt, stimulere processen med at tabe sig, men det bidrager ikke på nogen måde til forbrænding af fedt - kun sport og korrekt organiseret ernæring kan gøre dette. Så forvent ikke, at du vil drikke hørfrøolie, beslaglægge kager og tabe sig;) Jeg har personligt bemærket, at maven, der vises, når du henter kilogram på helligdage, hurtigt forsvinder efter at have taget hørfrøolie. Dette skyldes, at hørfrøolie hjælper med at rense organisme, fjerner overskydende vand og enhver Byak. Takket være ordentlig ernæring, sport og hørfrøolie var jeg i stand til at sprede stofskiftet. Så nu kan jeg spise og ikke være bange for at blive bedre)

Eva_Natali, http://irecommend.ru/content/lnyanoe-maslo-otzyvy-dlya-pokhudeniya-dlya-litsa-dlya-volos-lnyanoe-maslo-v-kapsulakh-ili-zh

Jeg drak olie i kapsler - ingen lugt, ingen smag! Jeg kunne godt lide det, men sandheden tabte ikke)) men huden blev bedre, men håret blev mere fedtet! kastede det derfor efter at have drukket en måned!

Marusya, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/