Ako zvýšiť dievčenské prsia doma: sú kapusta a jódová sieť účinná a ako vizuálne „zväčšujú“ veľkosť

Problém malých prsníkov nie je vždy iba rozmarom ženy. Veľkosť sa skutočne stráca s vekom, po kŕmení, zraneniach, strave. Existujú spôsoby, ako obnoviť bývalé zaoblené a elastické formy spojené s tréningom svalov hrudníka, vonkajšou a vnútornou udržiavaním pružnosti pokožky a stimuláciou krvného obehu. Ako pestovať a zdvíhať hruď, najmä tínedžera. Existuje veľa informácií a fotografií o tom, ako zväčšiť veľkosť, skúsme zistiť, ako sa môže zväčšiť prsník.

5 dôvodov pre chúlostivý problém

Objem prsníkov ovplyvňuje množstvo faktorov, ktoré sú často nezávislé od konania alebo nečinnosti mladej dámy. Existuje päť dôvodov, prečo busta zostáva malá a nechce rásť. Čo je potrebné urobiť pre rast prsníkov? Ktorá metóda je najjednoduchšia a najproduktívnejšia.

1. dedičnosť, Hrudník, hoci divoký, môže znieť, je zdedený. To neznamená, že počas puberty si dievča náhle získa veľkosť svojej matky. Možnosti prsníkov však môžete posúdiť pohľadom na polovicu príbuzných žien. Ak mama, babička, teta majú nádhernú poprsie štvrtej alebo piatej veľkosti, môžete počítať so zvýšením. „Všeobecná“ druhá veľkosť s najväčšou pravdepodobnosťou neumožňuje pokračovať ďalej.
2. Nedostatok estrogénu, Hormóny ovplyvňujú rast mliečnych žliaz počas puberty. Len odborník vie zistiť nedostatok ženských hormónov po vykonaní vyšetrenia a štúdiu výsledkov analýz. Nerovnováha v hormonálnej rovnováhe je často spojená so stresom, nedostatkom vitamínov a minerálov a fyzickou aktivitou.
3. Strava a riedkosť, Ženský prsník pozostáva z žliaz, ktoré sa aktivujú počas laktácie a tukového tkaniva. Preto pri chudnutí tuk opúšťa tuk. Štíhla a nútená strava neprispieva k zväčšeniu prsníkov.
4. Športovanie, Pri veľkej fyzickej námahe sa tuk postupne spaľuje v celom tele, a to aj v mliečnych žľazách. Je ťažké trénovať intenzívne a pestovať veľké prsia. Jeden vylučuje druhého.
5. Mladý vek, Väčšina dievčat, ktoré vstúpili do puberty, má skúsenosti s rôznymi druhmi komplexov týkajúcich sa vzhľadu. Ak sa netvorené dievča obáva o veľkosť jej prsníkov, mali by ste byť trpezliví. Mliečne žľazy sa tvoria do veku 21 rokov. Preto ak sú prsníky vo veku 13 rokov iba mierne označené, nejde o paniku.

Spôsoby, ako zvýšiť prsia: Klady a zápory

Existujú rôzne spôsoby, ako prsia rastú, ale nie všetky sú účinné. Súbor opatrení zameraných na posilnenie svalov a udržiavanie zdravej pokožky pomôže zväčšiť prsia.Mladé ženy, ktoré chcú zvýšiť poprsie o dve alebo tri veľkosti za dva týždne, budú pravdepodobne sklamané. Kozmetika pomáha vyrovnať pokožku a fyzickú aktivitu - svaly v tóne. Ak je možné zvýšiť hlasitosť, potom nie viac ako jedna veľkosť. V tomto prípade sa efekt prejaví veľmi rýchlo bez neustálej starostlivosti.

jedlo

Mnoho výrobkov obsahuje prvky a látky užitočné na zväčšenie pŕs. Samozrejme by sa človek nemal spoliehať na účinok „omladzujúcich jabĺk“: jedol tekvicaa nasledujúce ráno som sa zobudil s nádhernými prsiami. Zahrnutie niektorých potravín do stravy však nebude zbytočné na udržanie zdravia a krásy poprsie, kože. Čo jesť, hovorí tabuľka.

Stôl - Diéta na dosiahnutie zaobleného tvaru prsníka

Na rozdiel od známych povestí neovplyvňujú veľkosť poprsie:

• biela kapusta - dobrý zdroj živín, ale nemá vplyv na veľkosť pŕs;
• surové droždie cesto - kontraindikované na použitie, nemá žiadny účinok, môže spôsobiť vážne poruchy tráviaceho ústrojenstva;
• pivo - spôsobuje závislosť, obsahuje ženské hormóny, ktoré prispievajú k zvýšeniu nielen prsníkov, ale aj iných častí tela.

Klasická masáž

Je dôležité správne masírovať zväčšenie prsníkov, aby nedošlo k poškodeniu prsných žliaz. Pokožka v dekolete je mäkká, tenká a citlivá, takže ostré a drsné pohyby môžu zanechať modriny a nepohodlie.

Masáž pomáha korigovať tvar prsníka vďaka stimulácii hojného prietoku krvi. V bunkách sa metabolizmus zrýchľuje, epidermis sa aktualizuje rýchlejšie, pokožka je svieža, pružná a elastická. Okrem toho je masáž prsníkov prevenciou rakoviny. Existujú štyri metódy masáže hrudníka.

1. Kontrastná sprcha, Nasmerujte zdola nahor dostatočný tlak teplej vody z dýzy. Vykonajte kruhové pohyby, najskôr okolo jednej hrude, potom druhej. Postupne znižujte teplotu vody a potom znova stúpajte do teplého stavu.
2. trenie, Uchopte jednu hruď svojimi dlaňami pod a nad. Narovnať prsty, vykonávať pohyby do strán, akoby „trel“ hruď do rúk. Konajte jemne, bez námahy.
3. chvenie, Dotknite sa končekov prstov v oblasti hrudníka a obíďte bradavky. Ľahké vibrácie poskytnú príval krvi.
4. preťahovanie, Premiestnite prsty od bradavky k spodnej časti hrudníka a podpazušia. Konajte plynulo a opatrne s kĺzavými pohybmi.

Domáca kozmetika

Bez prírodných prísad, kdekoľvek, pokiaľ ide o ženskú krásu. Je ťažké zvýšiť prsia doma v niekoľkých veľkostiach pomocou masiek, ale je ľahké zvýšiť elasticitu a dať pokožke sviežosť. V tabuľke sú uvedené recepty postupov s prírodnými prísadami.

Tabuľka - Kozmetika a ich použitie

Jedným z ľudových liekov je jódová sieť, ktorá sa aplikuje vatovým tampónom priamo na prsné žľazy. Podľa recenzií žien je to veľmi efektívny nástroj, ktorý stojí za vyskúšanie. Mal by brať ohľad na vlastnosti tinktúry jódu na vysušenie a zafarbenie pokožky.

Cvičebný komplex

Môžete sa pokúsiť zvýšiť objem poprsie pomocou fyzickej aktivity. Po niekoľkých týždňoch zložitého tréningu sa obvod hrudníka pravdepodobne nezmení, ale poprsie sa značne zväčšia. Tajomstvo spočíva v tom, že prsné žľazy sú pomocou spojivového tkaniva spojené s prsnými svalmi. Keď sú svaly oslabené, žľazy sa „prehýbajú“ a javia sa menšie. Čerpaná hrudník zdvihne a vizuálne zväčší poprsie. Päť cvičení sa považuje za účinné pre svaly hrudníka.

1. stlačiť, Môže sa vykonať, keď sedíte na stoličke alebo stojíte. Zložte dlane pred nosom v polohe „modlitby“. Natiahnite lakte do strán tak, aby vaše ruky vyzerali rovnobežne s podlahou. Po inšpirácii stlačte ruky, neodchyľujte sa od východiskovej polohy, počítajte päť sekúnd. Pri výdychu relaxujte. Ak chcete začať, zopakujte desaťkrát, postupne zvyšujte množstvo počas tréningu.
2. Zdvíhanie ohnutých ramien, Päsťou dlaní položte predlaktie zvisle pred seba. Loket by mal zvierať uhol 90 °. Počas inhalácie jemne zdvihnite zatvorené ruky a pomaly vydýchnite. Čím vyššie lakte stúpajú, tým väčšie je svalové napätie.
3. "Beh" s činkami, Postavte sa priamo do činiek s činkami. Ruky zdvíhajte striedavo od bokov po hrudník. Čím väčšia je hmotnosť činiek, tým ťažšie je vykonávať pohyby, takže materiály na váženie kilogramov sú vhodné pre začiatočníkov.
4. Push up, Tradičné lisy na hrudník sa vykonávajú s dôrazom na ponožky. U žien je dovolené spočívať na kolenách. Dôležitou podmienkou je úplne vyrovnaný chrbát bez zaoblenia a klesania. Ruky sú umiestnené o niečo širšie ako plecia, dlane - navzájom rovnobežné. Pri ohýbaní sa lakte natiahnu nahor a ramená sa rovnobežne s podlahou. Môžete začať s dvoma lavicovými lismi na tréning a postupne ich zvyšovať.
5. "Wall", Položte dlane na stenu, mierne ohnite lakte, vyrovnajte chrbát. Pokúste sa vytlačiť stenu od seba a napnúť ramenné a prsné svaly. Striedavý stres a relaxácia. Môžete urobiť desaťkrát dva alebo tri prístupy.

Hormonálne lieky

Niektoré dievčatá, ktoré snívajú o rýchlom rozšírení mliečnych žliaz, sa obracajú na hormonálnu metódu. Hormóny zo skupiny estrogénov stimulujú rast prsníkov, ale neodporúča sa zvoliť si pilulky samostatne.

Estrogény nie sú len nádherné ženské formy, ale aj zdravie, pohoda, nálada. Hormonálna nerovnováha môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie celého organizmu. Zväčšenie prsníkov hormónmi je možné iba po konzultácii so špecialistom - mamológom alebo gynekológom.

Bylinné experimenty

Tradičná medicína ponúka svoje vlastné spôsoby zvýšenia poprsia ľudových prostriedkov, najmä odvarov a tinktúr bylín. Rastliny sú nasýtené olejmi, fytocídmi, mastnými kyselinami, fytoestrogénmi, ktoré majú podobné zloženie ako ženské hormóny. Bylinková infúzia podporí poprsie, obnoví zdravie žien.

Žihľava a lipa

1. Pripravte sušené bylinky po jednej čajovej lyžičke - lipa, žihľavu a palinu.
2. Varte tri poháre vody, trochu vychladnite.
3. Bylinky varte v panvici s vekom.
4. Trvajte na tom, hodinu.
5. Kmeň vývar.
6. Vypite jeden pohár denne na prázdny žalúdok.
7. Po štvortýždňovom príjme si urobte mesačnú prestávku.

poskakovať

1. Nalejte 20 g šišky s pohárom vriacej vody.
2. Trvajte na tom najmenej dve hodiny.
3. Kmeň cez sitko.
4. Vypite pol pohára 40 minút pred každým jedlom. Chmeľ chutí veľmi horko, takže do infúzie môžete pridať med.

majoránka

1. Pripravte 60 g oregano v jednej pohári vriacej vody.
2. Naplňte rastlinu, nechajte ju uvariť najmenej jednu hodinu.
3. Kvapalinu prepláchnite cez sitko alebo tenkú tkaninu.
4. Pite pol pohára trikrát denne po dobu 15-20 minút pred jedlom.

slez

1. Nalejte dve polievkové lyžice sladu koreňa s tromi pohármi vody.
2. Zapáliť, variť 15 minút.
3. Chlad a napätie.
4. Vypite pohár trikrát denne pred jedlom.

Rýchly výsledok: Vizuálne triky

Jednoduchým a lenivým spôsobom zväčšenia prsníkov bez chirurgického zákroku je výber správneho oblečenia. Veci a doplnky dokážu vizuálne zdôrazniť hruď, postavu štíhlejší. Ak vezmeme šesť tipov na vizuálne zväčšenie prsníka, každá dievčina bude schopná dosiahnuť požadované formy bez veľkého úsilia.

1. Empírový štýl, Busta zvýrazní dokonale vybrané večerné šaty v empírovom štýle (vysoký pás a pestro zdobené svieži živôtik). Vizuálne je postava roztiahnutá a stáva sa štíhlejšia. Z tohto dôvodu sa zdá, že hrudník je väčší.
2. Tričká a tričká, Vhodné štíhle mladé dámy. Oblečenie s hlbokým výstrihom a výstrihom do V zdôrazní aj tie najskromnejšie poprsie.
3. Zvlnenie a čipka, Obyčajné blúzky s čipkou v oblasti hrudníka spôsobia, že poprsie sa vizuálne zväčšia. Na ten istý účel je vhodná svieža obruba s volánkami.
4. podprsenka, Správne vybraná podprsenka s vložkami alebo push-up môže hrudník vizuálne zväčšiť o 2 veľkosti. V závislosti od modelu podprsenka podporuje, zdvíha a tlačí poprsie do stredu. Musíte si vybrať veľkosť bielizne. Lisovací poprsie narušuje krvný obeh, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje pokožku. Vložené podprsenky sa neodporúčajú nosiť každý deň.
5. Kresby a svetlé farby, Krížové prúžky, vzory, vzory v výstrihu vizuálne zvyšujú poprsie. Z obyčajného oblečenia je lepšie zvoliť svetlé, mäkké biele tóny. Čierna je štíhla, ale zmenšuje prsia.
6. sveter, Mäkké tenké svetre, napriek voľnému strihu, sú schopné elegantne zapadnúť do hrude. Vo farebnej schéme by sa mali uprednostňovať svetlé odtiene.

Neexistuje žiadny magický spôsob, ako zvýšiť dievčenské prsia doma: akékoľvek zmeny v tele sú spojené s genetickou predispozíciou. Po tehotenstve sa môžete vrátiť k pôvodnej veľkosti prsníka, je však nepravdepodobné, že bude možné zvýšiť prirodzený objem obsiahnutý v génoch. Môžete zlepšiť stav pokožky, upraviť tvar prsníka. Výber metódy závisí od veku, chronických chorôb, hladín estrogénov. Rýchlo zväčšiť objem poprsie je možné iba pomocou malých vizuálnych trikov.

Recenzie a tipy

Super maska ​​mastnej kyslej smotany! Kúpiť najtukšiu kyslou smotanu je lepšie podľa hmotnosti „doma“. Predtým si môžete prsia umývať ľahkým čistením. Dajte kyslou smotanu na celý hrudník, výstrih a krk (hneď som ho tiež rozmazal na tvári), vzal som si 2 až 3 polievkové lyžice a počkajte, kým sa úplne nevstrebe, kým sa maska ​​neobjasní, potom opláchnite teplou vodou. Pokožka sa stáva dokonalou, rovnako ako detská pokožka, dobré zdvíhanie a väčšina žaluďa zväčšuje objem prsníka. Odporúčajú to robiť trikrát týždenne, robil som to každý druhý deň, kúpil som 150-200 gramov na týždeň. Som veľmi rád, len keď kráčate alebo sedíte s touto maskou, vyhýbajte sa prievanu, je lepšie okno úplne zavrieť, kde budete sedieť, hrudník môže zamrznúť! Tiež som experimentoval s touto maskou, namočil mi hruď odvarom chmeľu alebo akoukoľvek podobnou činnosťou s burinou, odvar je veľmi dobre absorbovaný. O tvári budem hovoriť osobitne, hoci nemusí byť tmavá, ale červenka je k dispozícii celý deň! Urobil som to dva mesiace a prirodzene to pre mňa znamenalo +1 cm, teraz som to neurobil už mesiac a rozdiel už nie je taký opuch, hoci teraz pijem byliny.

Manyanya, http://lovemygrud.forum2x2.ru/t15-topic

Chcem vám povedať, ako som chcel zväčšiť svoje prsia bez operácie a k čomu to viedlo. Hneď poviem, že som neveril v trenie krémových gélov a nepoužil som ich. Skúšal som všetky druhy zariadení, účinok je taký, ale taký krátky, že sa investície jednoducho nevyplatia a čo bude ďalej s hrudníkom, pretože to nikto nevie, takže som nepokračoval. Po prečítaní o rôznych fitness programoch a športe som sa rozhodol plávať (3-krát týždenne) a pol roka som bol schopný zväčšiť veľkosť pŕs o jednu veľkosť a dosiahnuť dobrý tvar. Ale teraz plavím rok, všetko, nikde inde. Myslím si, že dosiahnuť viac bez plastu je naozaj nemožné.

alexander, http://www.arabio.ru/kra/uvelichit_grud.htm

Snažil som sa cvičiť doma, účinok zväčšenia prsníkov som však nadobudol až vtedy, keď som išiel do fitnescentra a začal cvičiť s dobrými váhami, ktoré mi pomohli mierne zvýšiť objem prsníka. Preto, ak chcete výsledky, uistite sa, že aspoň niekoľkokrát týždenne sa zapojíte do telocvične.

Yana, http://www.arabio.ru/kra/uvelichit_grud.htm

Verím, že činka vám pomôže zvýšiť hrudník, a ak vykonáte celý rad cvičení na hrudi a tiež s činkami, výsledkom bude. Musíte však pochopiť, že na to, aby dorástla do piatej veľkosti, nerastie, ale stvrdne a stane sa zaoblenejšou a určite sa nezvýši kvôli veľkosti svalov.

masy, http://www.divomix.com/forum/kak-uvelichit-grud-bez-operacii-v-domashnix-usloviyax/

Skúsil som zmes éterických olejov, krémov. Tvar je normálny. Veľkosť sa nezvýšila. Iba jeden krém dočasne pomohol, nepamätám si meno, objednal som si ho cez internet. Hrudník trochu opuchol. Po tom, ako si na to zvykla, sa po dvoch týždňoch opäť vrátila do svojho predchádzajúceho stavu. Venušina grécka bola tiež zobraná dovnútra (z toho špecifický telesný pach, keď užívate). Nie každému sa to bude páčiť. Plus výťažok ďateliny. Hrudník tiež opuchol, niekedy však až do zastavenia príjmu.Z chmeľového extraktu sa objavuje u tých, ktorí sa nachádzajú, celulitída. Takže pravdepodobne len jesť správne a športovať. Odporúčanie nie je doplnené pre všetkých. Prsia sa môžu mierne zväčšiť, ale zostávajúce časti tela sa veľmi zaplnia a bude stále existovať nerovnováha. Mohlo by byť lepšie pracovať na páse a nohách. Keď je žena veľmi štíhla, jej hruď bude vyzerať väčšia.

Ilona, http://omaske.ru/telo/maslo-dlya-uvelicheniya-byusta/#i-3