Ako pripraviť zázvorový čaj na chudnutie? 3 jednoduché recepty

Z východu k nám prišiel horiaci zázvor. Tam sa čaj pripravoval prvýkrát, čo má priaznivý účinok na celé telo z dôvodu vysokého obsahu vitamínov a minerálov potrebných pre človeka. Ginger root obsahuje železo, horčík, vápnik, zinok, fosfor a draslík, vitamíny A, B1, B2, C a aminokyseliny (treonín, fenylalanín, leisín, valín, metionín atď.). znamená to zníženie hmotnosti, dosiahnuté fenolicky podobnou látkou - gingerolom. Orientálnemu koreniu dodáva pálivú chuť.

Čaj so zázvorom na chudnutie by sa mal pripraviť na pitie pred každým jedlom, najlepšie do 20 - 30 minút. Takýto nápoj pomôže nielen znížiť telesnú hmotnosť, ale tiež zlepší celé telo. Zázvorový čaj je účinný pri prechladnutí, pretože má otepľovacie, vykašliavacie a tonické účinky. Má antispazmodické vlastnosti, takže môže zmierniť bolesť žalúdka.

Ako pripraviť zázvorový čaj na chudnutie: recepty

Ako pripraviť zázvorový čaj na chudnutie? Existuje veľa receptov, budeme hovoriť o najpopulárnejších.

1. Nastrúhajte 30 g zázvoru, vložte do termosky a nalejte 250 ml horúcej vody. Dajte zázvor vylúhovať pol hodiny a vypiť pred jedlom. Pripravený nápoj stimuluje tvorbu žalúdočnej šťavy v tele a prispieva k rýchlemu tráveniu potravy.
2. 30 g koreňa zázvoru nakrájame na tenké plátky, zalejeme 300 ml vody a zapálíme. Po varení zázvor varíme na miernom ohni 15 minút. Potom tekutinu vypustite, nechajte vychladnúť na 35 - 40 stupňov, pridajte citrónovú šťavu a pol lyžičky medu. Čaj musíte piť 20-30 minút pred jedlom.
3. 10 g koreňa zázvoru a 10 g cesnaku strúhaného alebo jemne nasekaného, ​​vložte do termosky a nalejte 250 ml horúcej vody. Nápoj by sa mal nechať vylúhovať 15 minút a vypiť pred jedlom. Tento čajový recept má najsilnejší účinok na spaľovanie tukov, a preto je obzvlášť efektívny pre tých, ktorí chcú schudnúť.

Zázvorový čaj na chudnutie sa odporúča začať piť po malých dávkach: prvý deň, 50 ml, druhý deň - 100, tretí deň - 150 atď. Je potrebné počúvať vaše telo: ak nie sú nepríjemné alebo bolestivé pocity, potom tento spôsob chudnutia nie je pre vás nebezpečný.

Zelená káva so zázvorom

Toto nie je vtip. V skutočnosti existuje taký produkt ako zelená káva so zázvorom, ktorý sa do našej krajiny dodáva zo Spojených štátov. Má antioxidačný účinok, ktorý zabraňuje tvorbe voľných radikálov v tele, nepriaznivo ovplyvňuje metabolické procesy v bunkách tela.

• Zelená káva a zázvor sú dva najsilnejšie spaľovače tukov. Kombinácia gingerolu a kyseliny chlorogenovej z nich robí asi najsilnejší horák na prírodné tuky.
• Pri použití zelenej kávy so zázvorom dochádza na rozdiel od stravy alebo cvičenia k zníženiu hmotnosti, ktoré pretrváva večne.
• V poslednej dobe sa táto metóda vytvárania dokonalej postavy stala veľmi populárnou a na internete nájdete veľa recenzií a vďaka od skutočných ľudí.

Zázvorový čaj: Kontraindikácie

Čaj so zázvorom by nemali konzumovať ľudia s chorobami gastrointestinálneho traktu: s peptickými vredmi, gastritídou a zápalom v črevách. Zázvorový čaj tiež nie je vhodný pre ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému. Nápoj je počas tehotenstva a dojčenia kontraindikovaný, pretože zázvor môže dať mlieku horkú chuť a dieťa ho odmietne piť.

Ak sa pri používaní zázvorového čaju vyskytnú nepríjemné pocity v gastrointestinálnom trakte, musíte prejsť na „ľahšiu“ verziu čaju, napríklad ho skombinovať so zelenou a čiernou. Alebo sa obráťte na iné spôsoby chudnutia, napríklad na pohánkovú stravu.

Zelený čaj zoštíhľujúci zázvor

Táto verzia zázvorového čaju môže pomôcť stratiť pár kilogramov navyše a nepoškodiť sliznicu žalúdka. Na prípravu čaju na jemnom strúhadle rozotrite 5-10 g koreňa zázvoru, pridajte 1 čajovú lyžičku zeleného čaju, nalejte horúcu vodu (asi 80 stupňov) a trvajte 15 minút. Po ochladení čaju na 40 stupňov môžete pridať trochu medu (nie viac ako 1 čajová lyžička). Ak v tomto prípade dôjde k nepríjemným pocitom, budete musieť úplne opustiť zázvorový čaj. Ale nezúfajte, pretože existujú alternatívne spôsoby, ako schudnúť ...

Všeobecne platí, že zázvorový čaj pre hodnotenie chudnutie je pozitívny. Pomohol mnohým ženám zbaviť sa ďalších kilogramov. Nemali by sme však zabúdať na zásady zdravého stravovania a viesť aktívny životný štýl. Okrem zázvorového čaju môžete do šalátov a mäsových jedál pridať aj orientálne korenie.

Predtým, ako si zázvorový čaj pripravíte na chudnutie, uistite sa, že nie je pre vás kontraindikovaný. Iba v tomto prípade nápoj pomôže nielen zbaviť sa ďalších kilogramov, ale tiež zlepší celé telo!