Čo nemôžete jesť pre dojčiacu matku čo je prísne zakázané žene počas dojčenia a čo môže

V skutočnosti existujú výrobky, ktoré môžu u detí spôsobiť alergie alebo koliky. Najskôr by ste pri dojčení mali znovu zvážiť stravu svojej matky. To však neznamená, že musia byť úplne opustení. Pokúste sa zlepšiť kvalitu nakupovaných výrobkov, možno je dieťa alergické na použité hnojivá, pesticídy, herbicídy alebo potravinárske prídavné látky. Ak je dieťa náchylné na alergie, skúste kúpiť zeleninu a ovocie v obci, vajcia a mäso od dôveryhodných predajcov, ako aj výrobky s najmenším množstvom potravinových prísad.

Zeleninu a ovocie je potrebné uprednostňovať podľa sezóny, inak môžete dostať nežiadúcu dávku dusičnanov. V „mimosezóne“ je lepšie jesť mrazenú zeleninu a ak si ju sami pripravíte, bude to úžasné! Súhlasíte s tým, že cuketa pestovaná v lete je oveľa užitočnejšia ako zimný skleník alebo dovážaný brat! V skutočnosti je otázkou čo môžete jesť dojčiace matky - Téma samostatného článku. A teraz vám povieme, že neexistuje žiadny spôsob.

Čo by sa nemalo jesť počas dojčenia?

Čo je prísne zakázané matke používať počas dojčenia? Tieto výrobky by sa mali vo všeobecnosti vylúčiť zo stravy pre gw:

• silná káva
• alkohol,
• teplé omáčky a koreniny,
• konzervované ryby, mäso, mliečne výrobky,
• polotovary zo skladu,
• mäso s krvou, zle vyprážané a nie úplne uvarené.

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky

Čo nemôžete jesť dojčiacu matku s kolikami - výrobky, ktoré spôsobujú alergie na novorodencov:

• biely chlieb
• kravské mlieko
• kuracie vajcia
• hydinové mäso
• párky, párky,
• červená ryba
• morské plody
• palice na ryby a kraby,
• údené mäso
• kaviár,
• sójové bôby,
• majonéza,
• cestoviny z pšeničnej múky,
• paradajky,
• červené bobule a ovocie,
• exotické ovocie
• med
• orechy,
• huby,
• čokoláda,
• káva, kakao,
• výrobky vo vákuovom balení.

Prečo by sa tieto výrobky mali vylúčiť? Zoznam výrobkov, ktoré spôsobujú alergie, bol pomerne veľký. Ale nenechajte sa odradiť, to neznamená, že by ste ich mali úplne opustiť. Ak nejete červené ovocie v kilogramoch alebo nepijete mlieko v pohári, nestane sa nič zlé. Pokúste sa jesť tak, ako ste jedli počas tehotenstva (ak ste jedli správne!) S najväčšou pravdepodobnosťou to bude pre dieťa známa strava. Hlavná vec je zmierniť vašu chuť k jedlu pre pochúťky a rôzne dobroty. Zavádzajte nové výrobky v malých porciách, napríklad jednu lyžičku malinovej marmelády, dve jahody, pol mandarínky. Ak dieťa nereaguje žiadnym spôsobom, objem týchto výrobkov sa môže postupne zvyšovať. Nezabudnite tiež, že musíte trochu jesť a nie sa prejedať.

Dojčenská strava pre koliku

Pomerne často sa v prvých troch mesiacoch dostanú deti do koliky, čo sa považuje za normu. Jednou z príčin koliky u novorodencov je nezdravá strava matiek, ktoré jedia potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť.Čo nemôžete jesť dojčiacu matku s kolikou - potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie:

• kravské mlieko
• sýtené nápoje
• biela kapusta,
• uhorky,
• paprika
• hrozno,
• hrušky,
• hrášok
• fazuľa,
• hrozienka.

Aby dieťa netrpelo kolikami, musia sa produkty tvoriace plyn vylúčiť alebo minimalizovať. Ak to nepomôže, musíte sa správať k svojej matke. Možno, že matka nemá dostatok enzýmov na to, aby rozložila jedlo, bude mať dieťa problémy s absorpciou mlieka. Napríklad, mama jedla veľmi zdravú ovsenú kašu varenú na vode a vzhľadom na to, že trpí gastritídou, zápchou, stagnáciou žlče v črevách, dysbiózou alebo niečím iným, nemôže byť táto kaša stráviteľná na častice, ktoré sú stráviteľné. dieťa. V tejto „nedokončenej“ podobe je kaša cudzia a pre dieťa ťažko stráviteľná, čo znamená, že spôsobí koliku a alergie.

Ak jete úplne správne a vaše dieťa stále trpí kolikou, musíte vylúčiť ďalšie príčiny nadúvania u novorodencov. Náš článok o tom vám pomôže. kolika u dojčiat.

Ako si udržať denník o dojčenskej výživnej matke?

Bude to skvelé, ak budete mať denník s jedlom. Pomocou neho môžete určiť, ktoré produkty spôsobujú určité zmeny u dieťaťa:

• na koži - vyrážky, svrbenie, opuch;
• v dýchacom systéme - kašeľ, dýchavičnosť, výtok z nosa;
• v zažívacích orgánoch - regurgitácia, zvracanie, zmeny stolice (farba, štruktúra, prítomnosť hlienu), kolika.

Ráno vyskúšajte nový produkt, potom dieťa sledujte 48 hodín a do takejto tabuľky zadajte údaje.

Takže zhrnúť. Dozvedeli ste sa, že nemôžete jesť dojčiacu matku. Áno, budete sa musieť vzdať pochúťok a „občerstvenia“, riadiť sa stravou, snažiť sa kúpiť prírodné produkty, viesť denník o potravinách. Čo však nemôžete urobiť pre úsmev svojho zdravého dieťaťa! Je to tak?