Vitamina E pentru păr: cum să ajustați dieta, faceți măști și folosiți în companie cu retinol

Vitamina E sau, cum se mai numește, tocoferolul este foarte important pentru păr. Lipsa sa se remarcă cu ochiul liber - mătreață, fragilitate, pete chel, fire subțiri și lipsite de viață. Experții recomandă utilizarea vitaminei E atât în ​​interior (în injecții) cât și direct pe păr - un astfel de tratament complet va face față rapid problemelor și va restabili frumusețea.

Ajutor electronic: cum schimbă tocoferolul coafura femeilor

De ce trebuie să reîncărcați și să luați rezerve de vitamina E tot timpul? Pentru că numai în acest fel va putea să-și arate maxim capacitățile sale în corp și să aducă beneficii maxime. Tocoferolul „funcționează” nu numai pe păr, ci și responsabil pentru starea pielii și a părului. Este un antioxidant care caută o întârziere la bătrânețea organismului.

Numai în îngrijirea părului, vitamina E rezolvă o listă întreagă de probleme:

• creșterea circulației sângelui;
• hidratarea țesuturilor;
• agent de clătire;
• furnizarea de oxigen foliculilor de păr;
• nutriția foliculilor de păr;
• Protecție UV;
• eliminarea mâncărimii;
• eliminarea inflamației;
• refacerea buclelor slabe;
• întărirea firelor deteriorate;
• prevenirea pierderilor;
• creștere rapidă;
• lipsa părului cenușiu;
• mătăsos;
• lipsa părului cenușiu precoce.

Datorită tocoferolului, puteți face fiecare păr gros și puternic și, în consecință, sănătos. Vitamina E lichidă este mult mai benefică, deoarece oferă oxigen la suprafața scalpului mai repede, părul începe să crească într-un ritm mai rapid. Este demn de remarcat faptul că cascadorii sunt asociați cu o stimulare slabă a foliculilor de păr cu nutrienți.

Excesul este periculos

Condițiile de acasă sunt cele mai potrivite pentru efectuarea de proceduri independente folosind vitamina E. Dar, apropo, tocoferolul este adesea inclus în compoziția produselor cosmetice profesionale, care sunt utilizate pentru păr și față în saloanele de înfrumusețare.

Desigur, la fel ca orice altă vitamină, tocoferolul nu poate fi utilizat fără gândire. Nu se acumulează în organism și nu va duce la alergii, dar pentru păr poate juca o glumă crudă - exacerbarea problemelor.

Consecințele suprautilizării sunt următoarele:

• mâncărime;
• exacerbarea sensibilității;
• erupții pe cap sau față.

Vitamina E pentru păr: obțineți cu mâncare

Tratamentul complex al părului include două moduri - luarea tocoferolului în interior și aplicarea directă pe șuvițe.Adaugă doar 15 mg de vitamina E în dieta ta zilnică și vei vedea rezultatul. Este adevărat, efectul este cumulativ, iar schimbările evidente vor începe nu mai devreme de o lună.

Aceste produse conțin cea mai mare cantitate de tocoferol:

• nuci;
• fructe de pădure;
• mărăcini;
• ouă;
• uleiuri vegetale;
• fasole;
• varza de broccoli și de Bruxelles.

Pentru administrare orală, pe lângă hrana naturală, puteți bea un complex de vitamine. Dar care dintre voi este potrivit pentru dvs. este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră. Pentru uz extern, această substanță este potrivită în capsule sau în fiole. Puteți cumpăra toate acestea la orice farmacie.

8 moduri de utilizare externă

O mască de păr cu vitamina E este ușor de preparat. În funcție de componentele selectate pentru amestec, se pot elimina capetele despicate sau matreata, de exemplu. Pentru a consolida rezultatul, trebuie să urmați un curs, care cel mai adesea variază de la zece la 15 proceduri. Măștile pot fi făcute de două-trei ori pe săptămână. Clătiți după cel puțin 30 de minute, dacă nu se specifică altfel în rețetă. Rețetele cu măști pot fi alternate.

Cu ou

Descriere. Pentru a da un impuls și a stimula o creștere a lungimii, adăugați strălucire și splendoare părului, utilizați vitamina E pentru creșterea părului cu ou și muștar. Prima dată când masca este aplicată timp de zece minute, până la sfârșitul întregului curs crește timpul la o oră.

Instrucțiuni de utilizare

1. Luați două linguri de pudră de muștar.
2. Se diluează amestecul uscat cu o cantitate egală de apă fiartă.
3. Introduceți gălbenușul bătut.
4. Adăugați o linguriță de ulei de brusture și tocoferol.
5. Se amestecă.
6. Udați-vă capul.
7. Se aplică.
8. Înfășurați cu un prosop.
9. Clătiți bine.

Cu ierburi

Descriere. Chiar și câteva proceduri sunt suficiente pentru a observa primele îmbunătățiri ale aspectului părului. Recenziile susțin că această mască va adăuga sănătate părului și rezistenței. După ce ai aplicat acest produs, nu uita să masezi puțin pielea.

Instrucțiuni de utilizare

1. Faceți tinctură de tei, mușețel și urzică.
2. Se strecoară lichidul.
3. Se toarnă o felie de pâine maro cu ea.
4. Insistați 20 de minute.
5. Adăugați o linguriță de tocoferol.
6. Se aplică.
7. Masaj.
8. Clătiți.

Cu ulei vegetal

Descriere. Singurul inconvenient atunci când folosiți această mască este că aveți nevoie de multă apă și șampon pentru a o spăla, deoarece uleiul este foarte uleios. Dar rezultatul compensează toate neplăcerile. Păstrați masca cel puțin 40 de minute.

Instrucțiuni de utilizare

1. Luați două linguri de ulei vegetal de casă.
2. Încălziți-vă puțin într-o baie de apă.
3. Adăugați o linguriță de tocoferol.
4. Se amestecă.
5. Se aplică.
6. Masaj.
7. Clătiți.

Cu miere

Descriere. Un instrument bun care vă va ajuta împotriva dezbinărilor. Este mai bine să-l utilizați în mod regulat - înainte de a vă spăla părul. Țineți timp de 30-40 de minute.

Instrucțiuni de utilizare

1. Topiți 100 ml miere.
2. Adăugați o linguriță de tocoferol.
3. Se toarnă două linguri de ulei de brusture.
4. Se aplică.
5. Clătiți.

Cu smantana

Descriere. Masca este folosită pentru părul plictisit și slab. Cel mai bine se face înainte de culcare, dar nu-l lăsați peste noapte. Înmuiați părul timp de 30 de minute.

Instrucțiuni de utilizare

1. face decoct de brusture.
2. În 100 g de bulion se amestecă trei linguri de smântână.
3. Adăugați o linguriță de vitamine A și E.
4. Se amestecă.
5. Se aplică.
6. Înfășurați-vă.
7. Clătiți.

Cu banana si avocado

Descriere. Îmbunătățește, dă strălucire, mătăsoare, poate fi folosit împotriva căderii părului. Stai 20 de minute.

Instrucțiuni de utilizare

1. Mash jumătate de banană.
2. Procedați la fel cu un sfert de avocado.
3. Se amestecă doi piure de cartofi.
4. Adăugați o linguriță de tocoferol.
5. Se toarnă într-o lingură de iaurt și maioneză.
6. Adăugați o lingură de ulei de germeni de grâu.
7. Se amestecă.
8. Se aplică.
9. Înfășurați-vă.
10. Clătiți.

Cu uleiuri

Descriere. Această mască cu vitamina E pentru creșterea părului împrospătează bine firele fără viață, le conferă rezistență și elasticitate. Este necesar să rezistați cel puțin o oră, clătiți cu multă apă.

Instrucțiuni de utilizare

1. amesteca oliv, uleiuri de piersici și migdale în două linguri.
2. Adăugați o linguriță de vitamina A și E.
3. Se amestecă.
4. Se aplică.
5. Înfășurați-vă.
6. Clătiți.

Cu coniac

Descriere. Masca este potrivită pentru părul întunecat, îmbunătățește circulația sângelui, face părul gros, strălucitor și energic. Se aplică părului uscat, este necesar să reziste 40 de minute.

Instrucțiuni de utilizare

1. Luați o jumătate de pahar de patine.
2. Adăugați o linguriță de miere.
3. Turnați o linguriță de tocoferol.
4. Se amestecă.
5. Se aplică.
6. Clătiți.

Deoarece este necesar să folosiți vitamina E pentru curățarea părului, fără impurități, este important să studiați cu atenție compoziția produsului achiziționat. Nu folosiți tocoferol în tablete - nu veți obține niciun efect. Puteți adăuga vitamina în balsam și doar clătiți-i părul - la rata unei fiole pe spălare.