Vitamine E voor haar: hoe het dieet aan te passen, maskers te maken en in bedrijf met retinol te gebruiken

Vitamine E of, zoals het ook wordt genoemd, tocoferol is erg belangrijk voor het haar. Het ontbreken ervan is merkbaar voor het blote oog - roos, broosheid, kale plekken, dunne en levenloze lokken. Experts adviseren om vitamine E zowel binnen (in injecties) als direct op het haar te gebruiken - een dergelijke uitgebreide behandeling zal snel problemen oplossen en de schoonheid herstellen.

E-help: hoe tocoferol het kapsel van vrouwen verandert

Waarom moet je vitamine E-reserves aanvullen en innemen? Omdat alleen op deze manier hij in staat is om maximaal van zijn capaciteiten in het lichaam te tonen en maximaal voordeel te behalen. Tocopherol "werkt" niet alleen op het haar, maar ook verantwoordelijk voor de conditie van de huid en het haar. Het is een antioxidant die een vertraging in de ouderdom van het lichaam beoogt.

Alleen in haarverzorging lost vitamine E een hele lijst met problemen op:

• verhoogde bloedcirculatie;
• weefselhydratatie;
• glansspoelmiddel;
• de toevoer van zuurstof naar de haarzakjes;
• voeding van haarzakjes;
• UV bescherming;
• eliminatie van jeuk;
• eliminatie van ontsteking;
• herstel van zwakke krullen;
• beschadigde strengen versterken;
• verlies preventie;
• snelle groei;
• gebrek aan grijs haar;
• zijdeachtig;
• gebrek aan vroeg grijs haar.

Dankzij tocoferol kun je elk haar dik en sterk maken, en dienovereenkomstig gezond. Vloeibare vitamine E is veel voordeliger, omdat het sneller zuurstof naar het oppervlak van de hoofdhuid levert en het haar sneller begint te groeien. Het is vermeldenswaard dat stunting wordt geassocieerd met een slechte stimulatie van haarzakjes met voedingsstoffen.

Overmaat is gevaarlijk

Thuisomstandigheden zijn het meest geschikt voor het uitvoeren van onafhankelijke procedures met behulp van vitamine E. Maar tocoferol wordt trouwens ook vaak opgenomen in de samenstelling van professionele cosmetica, die wordt gebruikt voor haar en gezicht in schoonheidssalons.

Natuurlijk kan tocoferol, net als elke andere vitamine, niet gedachteloos worden gebruikt. Het hoopt zich niet op in het lichaam en zal niet leiden tot allergieën, maar voor haar kan het een wrede grap spelen - problemen verergeren.

De gevolgen van overmatig gebruik zijn als volgt:

• jeuk;
• verergering van gevoeligheid;
• uitslag op het hoofd of gezicht.

Vitamine E voor haar: krijgen met voedsel

Complexe haarbehandeling omvat twee manieren - tocoferol naar binnen brengen en rechtstreeks op de strengen aanbrengen.Voeg slechts 15 mg vitamine E toe aan uw dagelijkse voeding en u zult het resultaat zien. Toegegeven, het effect is cumulatief en duidelijke veranderingen beginnen niet eerder dan in een maand.

Deze producten bevatten de grootste hoeveelheden tocoferol:

• noten;
• bessen;
• briar;
• eieren;
• plantaardige oliën;
• bonen;
• broccoli en spruitjes.

Voor orale toediening kunt u naast natuurlijk voedsel een vitaminecomplex drinken. Maar welke voor u geschikt is, kunt u beter met uw arts bespreken. Voor uitwendig gebruik is deze stof geschikt in capsules of in ampullen. Je kunt dit allemaal bij elke apotheek kopen.

8 manieren van extern gebruik

Een haarmasker met vitamine E is gemakkelijk te bereiden. Afhankelijk van de componenten die u voor het mengsel selecteert, kunnen bijvoorbeeld gespleten haarpunten of roos worden geëlimineerd. Om het resultaat te consolideren, moet u een cursus volgen, die meestal varieert van tien tot 15 procedures. Maskers kunnen twee tot drie keer per week worden gedaan. Spoel na minimaal 30 minuten af, tenzij anders aangegeven in het recept. Maskerrecepten kunnen worden afgewisseld.

Met ei

Beschrijving. Om een ​​impuls te geven en een toename in lengte te stimuleren, voeg glans en pracht aan het haar toe, gebruik vitamine E voor haargroei met ei en mosterd. De eerste keer dat het masker gedurende tien minuten wordt aangebracht, verhoogt u de tijd tot een uur tegen het einde van de hele cursus.

Instructies voor gebruik

1. Neem twee eetlepels mosterdpoeder.
2. Verdun het droge mengsel met een gelijke hoeveelheid gekookt water.
3. Introduceer opgeklopte dooier.
4. Voeg een theelepel klisolie en tocoferol toe.
5. Roer.
6. Maak je hoofd nat.
7. Toepassen.
8. Wikkel met een handdoek.
9. Grondig spoelen.

Met kruiden

Beschrijving. Zelfs een paar procedures zijn voldoende om de eerste verbeteringen in het uiterlijk van je haar op te merken. Beoordelingen beweren dat dit masker gezondheid en sterkte aan het haar toevoegt. Vergeet na het aanbrengen van dit product niet om de huid een beetje te masseren.

Instructies voor gebruik

1. Maak tinctuur van linden, kamille en brandnetel.
2. Zeef de vloeistof.
3. Giet er een sneetje bruin brood bij.
4. Aandringen 20 minuten.
5. Voeg een theelepel tocoferol toe.
6. Toepassen.
7. Massage.
8. Afspoelen.

Met plantaardige olie

Beschrijving. Het enige ongemak bij het gebruik van dit masker is dat je veel water en shampoo nodig hebt om het af te wassen, omdat de olie erg vet is. Maar het resultaat compenseert alle ongemak. Houd het masker minimaal 40 minuten.

Instructies voor gebruik

1. Neem twee eetlepels zelfgemaakte plantaardige olie.
2. Een beetje opwarmen in een waterbad.
3. Voeg een theelepel tocoferol toe.
4. Roer.
5. Toepassen.
6. Massage.
7. Afspoelen.

Met honing

Beschrijving. Een goed hulpmiddel dat helpt bij gespleten haarpunten. Het is beter om het regelmatig te gebruiken - voordat je je haar wast. Houd 30-40 minuten vast.

Instructies voor gebruik

1. Smelt 100 ml honing.
2. Voeg een theelepel tocoferol toe.
3. Giet twee eetlepels klisolie.
4. Toepassen.
5. Afspoelen.

Met zure room

Beschrijving. Het masker wordt gebruikt voor dof en zwak haar. Het wordt het beste gedaan voor het slapen gaan, maar laat het niet een nacht staan. Laat het haar 30 minuten weken.

Instructies voor gebruik

1. maken klis afkooksel.
2. Roer in 100 g bouillon drie eetlepels zure room.
3. Voeg een theelepel vitamine A en E toe.
4. Roer.
5. Toepassen.
6. Inpakken.
7. Afspoelen.

Met banaan en avocado

Beschrijving. Verfrist, geeft glans, zachtheid, kan worden gebruikt tegen haaruitval. Blijf 20 minuten staan.

Instructies voor gebruik

1. Pureer de halve banaan.
2. Doe hetzelfde met een kwart avocado's.
3. Meng twee aardappelpuree.
4. Voeg een theelepel tocoferol toe.
5. Giet er een eetlepel yoghurt en mayonaise in.
6. Voeg een eetlepel tarwekiemolie toe.
7. Roer.
8. Toepassen.
9. Inpakken.
10. Afspoelen.

Met oliën

Beschrijving. Dit masker met vitamine E voor haargroei verfrist levenloze lokken goed, geeft ze kracht en elasticiteit. Het moet minimaal een uur worden bewaard, afspoelen met veel water.

Instructies voor gebruik

1. mengen olijf, perzik- en amandelolie in twee eetlepels.
2. Voeg een theelepel vitamine A en E. toe
3. Roer.
4. Toepassen.
5. Inpakken.
6. Afspoelen.

Met cognac

Beschrijving. Het masker is geschikt voor donker haar, het verbetert de bloedcirculatie, maakt het haar dik, glanzend en energiek. Het wordt aangebracht op droog haar, het is noodzakelijk om 40 minuten te weerstaan.

Instructies voor gebruik

1. Neem een ​​half glas skate.
2. Voeg een theelepel honing toe.
3. Giet een theelepel tocoferol.
4. Roer.
5. Toepassen.
6. Afspoelen.

Omdat het noodzakelijk is om vitamine E te gebruiken voor het haar schoon, zonder onzuiverheden, is het belangrijk om de samenstelling van het gekochte product zorgvuldig te bestuderen. Gebruik tocoferol niet in tabletten - u zult geen enkel effect bereiken. Je kunt vitamine toevoegen aan de balsem en hun haar gewoon afspoelen - met een snelheid van één ampul per wasbeurt.