Lijnzaadolie drinken voor gewichtsverlies (vloeibaar en in capsules): schema's voor "esp taille"

De verbazingwekkende eigenschappen van vlas werden zelfs opgemerkt door de genezers van het oude Egypte. Verschillende afkooksels en balsems werden gemaakt van cultuur, die vervolgens werden gebruikt in de medische praktijk. Artsen van het oude Rusland wisten ook van de wonderbaarlijke kracht van vlas: de cultuur werd gebruikt om een ​​breed scala aan ziekten te behandelen.

Lijnzaadolie is al lang een zeer populair product. Maar toen werd het vervangen door "concurrenten" - maïs, zonnebloem. En allemaal omdat ze veel goedkoper zijn. De laatste jaren is de vroegere populariteit van lijnolie echter teruggekeerd. Het begon te worden gebruikt in cosmetica voor thuisgebruik en toen herinnerden voedingsdeskundigen zich ook de unieke eigenschappen van het product. De groei van lijnzaad begon in een stroomversnelling te komen met de proliferatie van internet, toen uit talloze beoordelingen bleek dat het werkte.

Kenmerken van de compositie. Harm of goed

Is maso nuttig? Lijnzaadolie heeft een unieke samenstelling. Het product is rijk aan minerale elementen, onverzadigde vetzuren, vitamineverbindingen. Hierdoor is de olie in staat tot echte magie: het verbetert de gezondheidstoestand in het algemeen, bewaakt schoonheid en jeugd en helpt ook om extra centimeters in de taille kwijt te raken. Het product heeft een complex effect op het lichaam, maar elk element dat het bevat is verantwoordelijk voor iets. Voor wat precies - u kunt het uit de tabel ontdekken.

Tabel - Nutriënten in lijnolie en hun effecten op het lichaam

Het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen olie in het dieet opnemen: het helpt de baby zich correct te ontwikkelen in de baarmoeder. Het product is nuttig voor diabetes, sommige maag-darmziekten, astma. Olie voorkomt de ontwikkeling van endocriene ziekten, vermindert het risico op bloedstolsels en wordt beschouwd als een geneesmiddel tegen kanker.

Het product is erg populair bij fans van cosmetica voor thuis. Maskers die erop zijn gebaseerd, zijn manieren om rimpels te verwijderen en dichter bij de haardroom te komen, zoals in advertenties. Positieve veranderingen in het uiterlijk zijn zichtbaar, zelfs als u gewoon olie in het dieet opneemt: nagels groeien snel en worden sterk, vlechten glanzen en de huid oogt zijdezacht.Kortom, dit is een uitkomst voor degenen die om uiterlijk en gezondheid geven.

Het geheim van het schietlood

Hoe effectief is lijnzaadolie voor gewichtsverlies? Over het vermogen van het product om 'overtollig' kwijt te raken, is relatief recent gesproken. Hoe "werkt" het? Alles is uiterst eenvoudig: door olie in uw dagelijkse voeding op te nemen, is er geen kans dat vetten in de taille worden afgezet.

Zuren, waar het product zo rijk aan is, hebben niet alleen een positief effect op organen en systemen, maar neutraliseren ook vetten uit voedsel. Zuren worden afgebroken tot water en glycerine en verlaten het lichaam spoorloos. Lijnzaadolie regelt in feite calorieën. De "assistent" zelf verandert niet in deposito's: je kunt niet bang zijn om het cijfer te schaden.

Lijnzaadolie fungeert niet als een 'toverstaf'. Wondermiddel voor overgewicht bestaat in principe niet. Sporten, een redelijk dieet en afwijzing van slechte eetgewoonten - dit is wat de reflectie in de spiegel ideaal maakt. En olie is gewoon een betaalbare 'assistent' op weg naar harmonie. Door het gebruik van lijnzaadolie voor gewichtsverlies kunt u de belangrijkste problemen oplossen die voorkomen dat u gewicht verliest. Welke bijdrage levert het product aan een 'goed doel'? hij:

• verwijdert gifstoffen;
• verlicht constipatie;
• normaliseert metabolisme;
• reguleert de eetlust.

Lijnzaadolie moet aanwezig zijn in het dieet van meisjes die het figuur van hun dromen willen opbouwen. Tijdens het verliezen van kilo's gaat ook de elasticiteit van de huid verloren en verschijnt er slapheid. Olie is de beschermer van de vrouwelijke aantrekkelijkheid, daarom, als je gewicht verliest, kun je niet bang zijn om de schoonheid van de huid ermee te verliezen - vlas staat dit niet toe.

Hoe lijnolie te nemen voor gewichtsverlies

Hoe lijnzaadolie te gebruiken voor gewichtsverlies, kiest iedereen voor zichzelf. Iemand voegt het toe aan gerechten, iemand drinkt in zijn puurste vorm. Het product is nuttig beide. Maar alleen op voorwaarde dat vier basisregels worden nageleefd:

1. "Nee" warmtebehandeling. Tijdens het verwarmen verliest de olie zijn geroemde eigenschappen. Als de temperatuur te hoog is, zal oxidatie optreden waardoor het nuttige product een schadelijk product wordt. Wil je het aan je gerecht toevoegen? Wacht tot het voedsel is afgekoeld. Drink, wanneer het in pure vorm wordt ingenomen, geen warme thee, jam geen warm voedsel.
2. Niet bevriezen. Net als verwarming is bevriezen ten strengste verboden. Uit dergelijke manipulaties verschijnen carcinogene verbindingen in het product. Waarom jezelf in gevaar brengen?
3. Houd de vervaldatum bij. Gooi de fles met inhoud weg als de door de fabrikant opgegeven tijd is verstreken. Een verlopen product komt het lichaam niet ten goede.
4. Overdrijf het niet. Giet geen halve fles olie in borden en drink het niet op in glazen. Meer is niet beter. Ken de maatregel: er kunnen niet meer dan twee eetlepels per dag worden geconsumeerd.

We drinken in zijn pure vorm

U moet lijnolie drinken om af te vallen. Een cursus duurt vier tot vijf weken. Vervolgens moeten ze een maand of twee een pauze nemen. Nadat u de cursus kunt herhalen.
Begrijpen hoe je lijnzaadolie drinkt voor gewichtsverlies is eenvoudig. Er is een aanbevolen doseringsschema, houd u eraan.

• Eerste week Gebruik dagelijks een theelepel lijnzaadolie op een lege maag 's ochtends om gewicht te verliezen en het metabolisme te activeren. De optimale inname tijd is 20 minuten voor de maaltijd. In tien minuten kun je een glas water drinken.'S Avonds - een theelepel na een maaltijd: niet eerder dan een half uur na het avondeten. Je kunt 's avonds net voor het slapen gaan drinken. Er zijn geen strikte regels, zoals het iedereen uitkomt.
• De tweede is de derde week. Verhoog de dosis tot drie theelepels per dag.
• Vierde - vijfde week. Verlaag geleidelijk de dosering en ga naar de aanbevolen hoeveelheid in de eerste zeven dagen van de kuur.

Het is onmogelijk om het resultaat te voorspellen na het voltooien van de cursus. Iemand slaagt erin om 5 kg in één cursus te verliezen, iemand heeft herhalingen nodig om minstens een paar kilo kwijt te raken. Veel hangt af van levensstijl, eetgewoonten. Olie-inname wordt positief weergegeven aan de buitenkant. Vrouwen merken op dat na de eerste cursus de krullen glanzend worden, de nagels sterk zijn, het gezicht schoon is, de menstruatiecyclus regelmatig is.

Toevoegen aan eten

Lijnzaadolie specifiek voor smaak - met bitterheid. De geur is volledig visachtig. Degenen die het product gebruiken om af te vallen, voegen het daarom meestal toe aan andere gerechten en drinken het niet in pure vorm. Hoewel deze methode één grote min heeft, is het moeilijk om de vereiste hoeveelheid aan te passen, wat betekent dat het resultaat, indien aanwezig, minimaal is.

Welke gerechten zijn beter om lijnzaadsupplement te gebruiken? Met elke, al was het maar niet met de hete. Olie kan 's ochtends worden toegevoegd om af te koelen. havermout, tijdens de lunch - tot groentesalade, en 's avonds - tot kefir of kwark. Het product kan worden gemengd met honing en een vitaminebom krijgen. Kortom, het veld voor culinaire experimenten is enorm.

Kies de juiste ...

Om lijnolie echt goed voor het lichaam te maken, moet u het correct kiezen. Tot voor kort was het alleen mogelijk om een ​​product in de apotheek te vinden, maar met de bevordering van een gezonde levensstijl verscheen olie ook in de schappen in supermarkten. Selectietips zijn eenvoudig.

• We zijn op zoek naar het juiste ras. Neem ongeraffineerde koudgeperste olie. Alle nuttige stoffen worden erin opgeslagen.
• We bestuderen de samenstelling. Zorg dat u bekend bent met de compositie. Onzuiverheden? We nemen voor studie een fles van een andere fabrikant.
• We kijken naar de vervaldatum. Let op de vervaldatum. Als het snel verloopt, is het beter om de fles terug op de plank te plaatsen.
• We houden rekening met het "uiterlijk". Troebele olieachtige vloeistof, sediment - dit zou moeten waarschuwen.
• We nemen het glas op. U hoeft alleen de olie te nemen die in een glazen container wordt verkocht. Bovendien moet de fles van donker glas zijn. Dit bemoeilijkt de beoordeling van "uiterlijk", maar de kans op oxidatie is minder.

Koop het product altijd op vertrouwde locaties. Onbetrouwbare markten, trays en winkels zijn niet de beste plaats om te kopen: er is geen garantie dat het product correct is opgeslagen. Als de opslagomstandigheden worden geschonden, verslechtert het product. Over welke voordelen kunnen we praten?

... en bewaren

Het is belangrijk om niet alleen olie van hoge kwaliteit te kiezen, maar deze ook correct op te slaan. Als u zich niet aan de regels houdt, zal het snel verslechteren, alle voordelen zullen "verdwijnen" en het effect van afvallen kan niet worden verwacht. Bewaar het "goud" correct.

• Gesloten olie - in de kast. Een gesloten fles kan worden bewaard bij een temperatuur van 5 - 25 ° C. Veel hangt af van het type en de productiemethode, dus zoek informatie op de verpakking.
• Open - in de koelkast. De open fles wordt in de koelkast geplaatst, maar de koudste zone past niet - zet op de deur.Als u open olie opslaat bij temperaturen boven de 10 graden, gaat deze achteruit.
• Verstop je voor de zon. We moeten de olie in de zon niet vergeten, hij heeft duisternis nodig. Staat het product een half uur in de zon? Het kan niet langer in voedsel worden gebruikt. Onder invloed van ultraviolette vetzuren worden vernietigd, gaat alle bruikbaarheid verloren.
• Sluit het deksel goed. Vetzuren hebben het unieke vermogen om snel te reageren met zuurstof. Hieruit verliest het product nuttige eigenschappen. Controleer altijd of u de dop op de fles goed hebt gesloten.
• Niet lang bewaren. Open olie kan twee maanden worden gebruikt, waarna de kwaliteit ervan sterk begint te verslechteren. Het is beter om olie in een kleine container te kopen: u zult vaker naar de supermarkt moeten gaan, maar u kunt zeker zijn van de voordelen.

Op zoek naar een alternatief: capsules

Lijnzaadolie heeft een specifieke geur en smaak. Natuurlijk vindt niet iedereen het leuk. Maar wetende de voordelen van het product en zijn hulp in het proces van afvallen, overweldigen velen zichzelf en drinken olie. Je kunt iets anders doen: koop gelatinecapsules. Er zijn geen verschillen met het vloeibare product in de vitamine-minerale component of in principe van werking. Maar capsules zijn beter dan vloeibare olie. Daar zijn veel redenen voor.

• Het smaakt goed. De capsule mist de bitterheid die velen niet lekker vinden in olie.
• Handige vorm. Capsules zijn handig om in te nemen: ingeslikt, weggespoeld en de hele set hulpprogramma's gekregen. "Pillen" passen gemakkelijk in een damestas, zodat u ze mee kunt nemen naar uw werk of op reis, zodat u geen afspraak kunt missen.
• Maximaal nut. Capsules worden uitsluitend gemaakt van hoogwaardige olie verkregen door koud persen. Hiermee kunt u de maximale concentratie aan sporenelementen en vetzuren verkrijgen die zo belangrijk zijn voor het lichaam.
• Makkelijk op te bergen. Capsules vereisen geen speciale bewaarcondities: het belangrijkste is dat er geen zonlicht op valt. De analoog wordt vanwege de gelatineschil langer bewaard dan gewone olie; elke fabrikant geeft de houdbaarheid op de verpakking aan.

Ingekapselde olie is duurder dan een vloeibaar product: dit is het enige minpuntje. Hoewel sommige meisjes opmerken dat het effect van de capsules minder is. Als u hoogwaardige capsules koopt en de toelatingsinstructies volgt, gaan de kilo's op dezelfde manier als bij gewone olie. Je krijgt ook "bonussen": goede huidconditie, nagelversterking, haargroei. Wil je het resultaat zien? Kies producten van vertrouwde fabrikanten. Koop capsules alleen bij de apotheek: het is minder waarschijnlijk dat het nep wordt.

Regels, dosering

In het pakket met ingekapselde vlasolie is er een instructie waarmee u met de dosering kunt navigeren. Het dagelijkse aantal capsules hangt af van het probleem dat ze proberen op te lossen met behulp van een apotheek. De instructies bevatten ook de minimale dosering voor degenen die capsules willen drinken voor preventieve doeleinden.

Lijnzaadolie in capsules voor gewichtsverlies moet op een speciale manier worden ingenomen. De cursus moet vijf weken duren en daarna twee maanden pauze nemen. Wat betreft de dosering, dan wordt deze, net als in het geval van de vloeibare tegenhanger, wekelijks verhoogd. Om te gaan met de dosering zal de tafel helpen.

Tabel - Dosering van ingekapselde lijnolie per week

Vergeet de regels niet. Hun naleving is de garantie dat de ingekapselde olie zal "werken". Er zijn slechts drie regels en ze zijn eenvoudig.

1. Neem 's ochtends een half uur voor de maaltijd,' s avonds - een half uur erna.
2. Niet jammen of heet drinken.
3. We sluiten het gelijktijdig gebruik van laxeermiddelen en thee voor gewichtsverlies uit.

Zijn er contra-indicaties

Lijnzaadolie is een opslagplaats van nut. En zijn hulp bij het afvallen valt niet te ontkennen. Maar niet iedereen past in het product. Met individuele intolerantie kan een sterke allergische reactie worden waargenomen: zwelling, jeuk, ademhalingsmoeilijkheden. Er zijn een aantal contra-indicaties voor het nemen van oliën die u moet weten. Dit geldt ook voor ingekapseld. Ontvangst is verboden wanneer:

• hepatitis;
• pancreatitis;
• bloedziekten;
• ziekten van de galwegen;
• tumoren;
• een zweer;
• gastritis;
• vaatziekten.

De "olie" kuur van gewichtsverlies moet worden uitgesteld als u hormonale medicijnen, antibiotica, antivirale middelen, anticoagulantia gebruikt. Deze combinatie kan bijwerkingen veroorzaken in de vorm van zwakte, misselijkheid en maagproblemen. Bovendien verminderen huiduitslag de effectiviteit van de medicijnen die u gebruikt. Drink geen olie met anticonceptiepillen. Lijnzaadolie wordt pas na de leeftijd van zes jaar in het kinderdieet opgenomen.

Idealiter moet het gebruik van lijnolie voor gewichtsverlies met uw arts worden besproken. Zorg ervoor dat u toestemming van de arts krijgt om de olie te gebruiken om de metabole processen van zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en mensen met een zwak maagdarmkanaal te normaliseren. Als je olie begon te nemen en je opeens slecht voelde, is het beter om het product te weigeren. Dromend van ideale parameters, vergeet gezondheid niet: "wees actief", raadpleeg een voedingsdeskundige die uw dieet zal aanpassen - dan komt alles goed.

Feedback en resultaten

Ik drink een maand en voeg toe aan salades. Er is geen effect zichtbaar door het haar (ik denk dat het niet zo snel mag worden verwacht). Het enige dat me opviel was pijnloze menstruatie. Ik sterf meestal direct en blijf de hele dag stabiel, absoluut alles doet pijn. Deze keer ging alles heel gemakkelijk ... Ik verloor ook twee kilo. Hoewel het ongeveer 52 kg woog. Ze streefde niet naar afvallen, daarom hechtte ze niet veel belang aan. Ik at alles zoals gewoonlijk.

Smilekik 771, https://www.galya.ru/clubs/show.php?id=260632

Oh ... Maar weet je, ik heb het onlangs, ongeveer een maand, voor haar gedronken. En ik merkte dat ik niet veel afviel, maar ik was verrast dat het me veel kost om minstens een paar kg te verliezen. Stopte met drinken ned 2 terug - het gewicht keert terug.

Gella, http://www.woman.ru/health/diets/thread/4256210/

Talrijke bronnen geven aan dat lijnolie voor gewichtsverlies is. Dit is niet helemaal waar. Het kan alleen helpen om overtollig gewicht kwijt te raken, het proces van afvallen te stimuleren, maar het draagt ​​op geen enkele manier bij aan de verbranding van vet - alleen sporten en goed georganiseerde voeding kunnen dit doen. Dus verwacht niet dat je lijnzaadolie drinkt, pasteitjes grijpt en gewicht verliest;) Ik heb persoonlijk gemerkt dat na het nemen van lijnolie de buik die verschijnt wanneer je kilo's opraapt op vakantie, snel verdwijnt) Dit komt door het feit dat lijnolie helpt te reinigen organisme, verwijdert overtollig water en eventuele Byak. Dankzij de juiste voeding, sport en lijnolie was ik in staat om de stofwisseling te verspreiden. Dus nu kan ik eten en niet bang zijn om beter te worden)

Eva_Natali, http://irecommend.ru/content/lnyanoe-maslo-otzyvy-dlya-pokhudeniya-dlya-litsa-dlya-volos-lnyanoe-maslo-v-kapsulakh-ili-zh

Ik dronk olie in capsules - geen geur, geen smaak! Ik vond het leuk, maar de waarheid verloor geen gewicht)) maar de huid verbeterde, maar het haar werd vettiger! daarom gooide het na het drinken van een maand!

Marusya, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/