Kiek miega naujagimis: išsprendžiamos miego problemos

Miegantis kūdikis yra nepaprastai svarbus jo vystymuisi. Šiuo laikotarpiu kūdikio kūnas įgauna naujų jėgų, psichika ilsisi nuo gautų įspūdžių. Ir svarbiausia, kad sapne vaikas intensyviausiai auga. Todėl nepaprastai svarbu tėvams sudaryti tinkamas sąlygas kūdikiui pailsėti.

Kiek miega naujagimis?

Miego laikas dienos metu yra labai individualus. Todėl, jei jūsų kūdikis netelpa į vidurinį rėmą, nesijaudinkite. Svarbiausia, kad šie nukrypimai nuo normos neturi neigiamos įtakos trupinių ir jo šeimos narių gerovei.

Paprastai kūdikių miego trukmė per dieną yra:

• 17-20 val - iki 2 mėnesių;
• 12-16 val - iki 6 mėnesių;
• 12 valandų - iki 1 metų.

Šį kartą kūdikis savarankiškai dalijasi į kelias dalis. Trupiniai, sulaukus mėnesio, gali miegoti visą dieną ir naktį, pabudę tiesiog norėdami įkandėti. O vyresnių vaikų kasdienybėje yra laiko žaidimams ir poilsiui. Taigi, penkių mėnesių kūdikis gali eiti miegoti 4 kartus per dieną: 1 kartą naktį ir 3 kartus po pietų. Tuo pačiu metu rytinis ir vakarinis miegas bus labai trumpas (apie 40 minučių ar valandų), o dienos miegas gali trukti iki 2–3 valandų.

Kai vaikas užauga iki 8–9 mėnesių, greičiausiai jis miegos jau 2 kartus per dieną 1,5–2 valandas. O po metų galės pereiti prie vienos dienos miego.

Kodėl kūdikis nemiega

Yra daugybė priežasčių, kodėl kūdikiai nemiega nei dieną, nei naktį. Iš esmės, jei vaikas yra linksmas, linksmas ir dėl savo elgesio nesukelia rūpesčių motinai, jūs negalite jo paguldyti pagal bendrą tvarkaraštį. Galbūt jūsų trijų mėnesių kūdikiui užtenka bent porą valandų pamiegoti, kad ramiai išsilaikytumėte iki vakaro ir miegotumėte visą naktį iki ryto.

Kitas dalykas, kaip suprasti, kodėl vaikas nemiega, kai aiškiai nori miegoti? Arba pažadina pažodžiui keletą minučių po to, kai paguldėte jį į lovą? Norėdami tai padaryti, svarbu įvertinti miego sąlygas, kurias jam sukūrėte.

• Oro parametrai vaikų kambaryje. Optimali temperatūra kūdikio miegui yra 18–20 ° C, o drėgmė - 50–70%. Paprastai tėvams, įsigijusiems vaikų kambario kondicionierių ir drėkintuvą, nekyla klausimas, kiek miega naujagimis.
• Drabužiai. Nustatykite kurios sauskelnės geresnės savo kūdikiui, ir pasirinkite tuos, kuriuose jis bus sausas ir patogus. Aprengti kūdikį šiltai. Kai kambaryje vėsu ir drabužiai šilti, jo miegas bus gilus ir ramus.
• Poza miegui. Mažyliai iki keturių mėnesių sapne paprastai nevirsta, o nepatogi laikysena gali sukelti priešlaikinį pabudimą. Pabandykite paguldyti kūdikį ant pilvuko: tai yra fiziologiškiausia vaiko padėtis. Be to, miegojimas ant pilvo leidžia gazikams lengvai išeiti iš kūdikio žarnyno ir nebus sutrikdytas diegliai.

Sulaukęs šešių mėnesių kūdikis pradeda nerimauti dėl dantų dantų, todėl gali sutrikti jo miegas. Deja, šiuo metu nėra vieno tikro būdo, kaip padėti kūdikiui ir palengvinti jo būklę. Specialūs aušinimo geliai kam nors padeda, erzinantys žaislai kam nors padeda. Tačiau iš anksto nesijaudinkite, kad miego problemų tikrai atsiras. Yra laimingųjų, kurių dantys išeina visiškai nepastebimai. Gal tu būsi tarp jų?

Kaip užtikrinti ilgą nakties miegą

Jei turite mažą vaiką, tai nereiškia, kad jūs neturite miegoti naktį ir nieko šiame gyvenime patirti, išskyrus nuovargį. Vaikas maišėsi dieną ir naktį, ir jūs jau nerimaujate, ne kiek naujagimis miega, o kaip išmokyti jį miegoti laiku? Tai visiškai įmanoma, tačiau reikės kantrybės iš jūsų ir kitų šeimos narių.

• Padidinkite savo kūdikio pabudimą iki nakties miego. Jis atsikelia 9 val., Sumurma ir prašo miegoti? Nekramtykite jo, jei iš patirties žinote, kad vaikas atsibus 12 ir linksminsis iki ryto. Taip, jums visiems bus blogai ir liūdna dar 2 valandas žiūrėti į trupinių tuštybes. Bet surinkite savo valią į kumštį ir 23.00 val. Pasirūpinkite, kad vaikas išsimaudytų (geriausia - maudykitės vėsiame suaugusiųjų vonios vandenyje), tada sandariai maitinkite ir padėkite miegoti. Būkite tikri, kad po tokio vakaro vaikas miegos „be užpakalinių kojų“ iki 6 ryto. Ir kartu su juo jūs ir jūsų vyras.
• Būkite trupiniai po pietų. Nutraukti vaiko miegą nėra nieko blogo, išskyrus nusiminusią močiutę. Kūdikio pabudimo ir poilsio režimą suformuokite taip, kad būtų patogu ne tik jam, bet ir kitiems šeimos nariams.

Ir vis dėlto pabandykite iš pradžių pripratinti kūdikį užmigti ne rankose, o lovelėje. Žinoma, tai yra sunku kūdikiams, kurie paprastai užmiega po motinos krūtimis per pietus ar vakarienę. Tačiau kuo anksčiau nustatysite užmigimo taisykles, tuo lengviau vaikui bus ateityje jų priimti ir jų laikytis.