Virtuvės technika: prisukama sulčiaspaudė, panardinamas trintuvas.
Virtuvės indai:
- pjaustymo lenta;
- peilis;
- dubuo pyragui;
- dubuo sultims;
- virtuvės svarstyklės;
- matavimo puodelis;
- dubuo;
- šaukštas;
- gatavų gėrimų taurės.
Sudedamosios dalys
| Salierai | 9 stiebai |
| Žalias obuolys | 3 vnt |
| Agurkas | 1 vnt |
| Vanduo | 300 ml |
| Kalkės | pusė |
| Kiviai | 2 vnt |
| Morkos | 1 vnt |
| Bananas | 1 vnt |
| Kefyras | 20–30 g |
| Medus | 5-6 g |
| Cinamonas | 1–2 g |
| Petražolės | 1 krūva |
Žingsnis virimo
Pirmasis variantas
- Nuplaukite ir nulupkite 1 kotelio agurką. Supjaustykite jį į 4 dalis.
- Iš šerdies nulupkite 1 žalią obuolį, supjaustykite vidutinėmis skiltelėmis.
- Nuplaukite ir supjaustykite 3 salierų stiebus vidutinėmis riekelėmis.
- Sudėkite ingredientą į dubenį. Nulupkite pusę kalkių, supjaustykite ją į keletą dalių ir supilkite į dubenį.
- Savo ruožtu įdėkite komponentus į sulčiaspaudę. Tada praskieskite gautas sultis 100 ml vandens.
Antrasis variantas
- Nulupkite 2 kivius ir supjaustykite į keletą dalių.
- Nulupkite ir supjaustykite į 2 dalis 2 žalius obuolius.
- Supjaustykite tris saliero stiebus į mažesnius gabalėlius.
- Sudėkite ingredientus į sulčiaspaudę, tada gautas sultis praskieskite 100 ml vandens.
Trečias variantas
- Gerai nuplaukite ir supjaustykite į tris dalis tris salierų stiebus.
- Nulupkite ir supjaustykite vieną didelę morką į vidutines riekeles.
- Į sulčiaspaudę išspauskite krūvą petražolių, pjaustytų morkų ir salierų stiebų.
- Atskirame dubenyje sutrinkite 1 bananą, naudodami panardinamą trintuvą.
- Tada į bananų tyrę įpilkite 1-2 g cinamono, 20-30 ml kefyro ir 5-6 g medaus.
- Į tyrę įpilkite 100 ml vandens ir viską gerai išmaišykite trintuvu, kol gaunama vienalytė masė.
- Sumaišykite bananų tyrę ir išspaustas sultis, gerai išmaišykite.
Visos trys sultys yra paruoštos, geriau jas gerti iškart po paruošimo. Nepaprastas apetitas!
Vaizdo įrašo receptas
Šiame vaizdo įraše parodyta, kaip pasigaminti salierų sultis. Pateikti trys receptai, pagal kuriuos galite gaminti ne tik sveiką, bet ir labai skanų gėrimą. Būtinai pažiūrėkite - jums taps daug aiškiau, ką ir kaip reikia daryti.
Salierų sultys - labai sveikas gėrimas. Dažniausiai jis yra išspaustas iš stiebų, kurie yra gana vandeningos struktūros. Todėl sulčių visada išeina gana daug. Be to, būtent šis skystis išlaiko visus augalo privalumus.
Salierų sultyse yra daug vitaminų, įskaitant A, B grupės vitaminus, vitaminus E, C ir nikotino rūgštį. Jame taip pat gausu mikro ir makro elementų, kurie būtini normaliam visų žmogaus kūno sistemų ir organų darbui. Jei prie to pridėsite naudingų papildomų receptuose naudojamų komponentų savybes, labai sunku neįvertinti tokių kokteilių naudingumo.
Salierų sultis galima gerti lygiai taip pat; svorio netekusiems žmonėms tai pakeis saldžias arbatas ir kavą. Galite pradėti dieną nuo to, arba galite naudoti kaip antrus pusryčius ar popietinius užkandžius. Svarbiausia yra pasirinkti receptą, kuris jums labiausiai patinka, ir mėgautis šviežiu gėrimo skoniu ir aromatu.
Įkeliama ...